Среда, 08 Сентября 2010 г. 11:24
+ в цитатник
Вчера было 900 ккал.
завтрак-морковь тертая+баранка 150ккал
перекус-маленький банан 100ккал
обед 30г овсянки на воде 100ккал
полдник творог 200г 200 ккал
ужин бутер с сыром 200 ккал
3 чашки кофе с молоком 150 ккал
итого 900 ккал.
сегодня завтрак-баранка 100ккал
перекус морковь тертая 50ккал
обед овсянка 100ккал
полдник банан 100ккал
кофе с молоком 2 чашки 100ккал
на ужин остается 150 ккал.сделаю овощное рагу.
завтра утром надо б взвеситься, но стремно после недели вредного питания.
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-