http://www.tehelka.com/story_main16.asp?filename=Ne030406Sudarshan_CS.asp
дихателни техники антистрес

Sudarshan Крия: Как се развива The Magic

1
Вземете Ваджрасана позиция. Spine фирма, затворени очи. Правете дълги вдишвания, броя до осем. Издишайте бавно, пребройте до осем. Регулира това за известно време.
Релакс лицето, и да диша.
2
Поставете ръце на бедрата с лактите фирма. Spine фирма, затворени очи. Вдишайте, брои до четири. Задръжте дъха си, да броят до четири . Издишайте, да броят до четири . Тази позиция е да се разшири базата на белите дробове.
Можете да увеличи темпа на дишането за известно време.

3
Поставете ръце пред гърдите с върха на пръстите докосват. Spine фирма, затворени очи. Вдишайте, задръжте, издишайте. Брой четири на всеки етап. Това е разширяване на средата белите дробове.
4
Поставете ръце на плешките с пръсти разпространение. Вътре на оръжие трябва да се докосват ушите. Вдишайте, задръжте, издишайте. Брой четири всеки път. Това ще де-стрес гърба и горната част на белите дробове.

5
Bhastrika пранаяма. Преместване на ръцете нагоре и надолу, вдишвайки, когато ръцете са нагоре, издишване, когато ръцете са надолу. Вдишайте бързо. Дали 30-50 вдишвания. Пауза и повторете още два пъти. Дишайте много бързо. Забавяне след третия кръг. Chant Om три пъти и да се премести в медитация.

http://www.bgnow.eu/news.php?cat=2&cp=0&newsid=2325

Калоя̀н Асѐн (Йоаница) - „Ромеоубиеца“[1] е цар на България от 1197 до 1207 г. Той е най-малкият брат на българските царе Асен и Теодор Петър.

radar.bg/redirect.php?newsid=7899693 Мощно магнитно изригване на Слънцето в петък...

science.actualno.com/news_331435.html Земни бури изхвърлят антиматерия в космоса...Телескоп " Ферми" е забелязал лъчиста светлина по време на буря на Земята!

curious.actualno.com/news_334072.html Гигантски космически кораби на път към Земята ! Читайте...

btv.bg/videos/ekskluzivno-v...oniya.html Вулкан изригна тази нощ в Япония. Властите евакуират жителите.Снеговалежите взеха 80 човешки жертви...

sport.actualno.com/news_333795.html Албена и Максим Стависки си имат момченце...

Максим Стависки

Албена Денкова роди момченце, научи агенция КРОСС.

Световната шампионка по фигурно пързаляне е родила тази сутрин в 10.00 часа със секцио в частната многопрофилна болница за активно лечение "Света София".

gifzona.com/i/small/small_img_4.htm

infocenter.bnt.bg/content/view/full/594

Важни археологически находки в България.

Георги Китов – откривателят на златните маски

Втора златна маска, открита в Далакова могила край Сливен, зарадва любителите на археологията

Това археологическо лято Георги Китов и учените от неговия екип разширяват територията на Долината на тракийските царе с 50 км на изток. Археолозите на ТЕМП (Траколожка експедиция за могилни проучвания) проучват 15 могили край Сливен. В Далаковата могила, пред очите на журналисти от БНТ и екип на “Дискавъри”, блясва втора златна маска на 14 юли 2007 г. Диаметърът й е 23 см, по-лека е от тази на Терес, открита през 2004, лицето е плоско, с голям нос и затворени очи. Тя е апликация от щита на погребания знатен тракиец, смята д-р Китов. На следващия ден намират и златен пръстен с гравиран надпис и образ на мъж с брада. Проф. Маргарита Тачева, която е на терена по време на разкопките, разчита

novinar.net/news/11-godishn...0NQ==.html

  11-годишният Петър Тодоров от Русе бе обявен за Принц на планетата на провелия се в Москва международен конкурс за красота PRINCE AND PRINCESS OF THE UNIVERSE. Преди година малкият красавец грабна титлата „Малък Мистър България“ на едноименния конкурс, организиран от модна агенция „Интерсаунд”.