-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ssertdick

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 12.02.2010
«аписей: 15
 омментариев: 0
Ќаписано: 12

Ѕез заголовка

¬торник, 14 ƒекабр€ 2010 г. 02:19 + в цитатник

Ќаконец-то наступила весна! » совсем скоро можно будет облачитьс€ в долгожданные легкие нар€ды, подчеркивающие фигуру. ѕравда, чтобы выгл€деть в них безупречно, хорошо бы расстатьс€ с лишними килограммами, накопленными за долгую зиму. ƒл€ этого существует множество разнообразных диет, которые помогают обрести стройность. Ќо, соблюда€ их, не стоит впадать в крайность Ц чрезмерные ограничени€ в питании могут быть чреваты непри€тными последстви€ми.



Ќехватка витаминов. ƒефицит витаминов характерен практически дл€ любого человека, даже если он не ограничивает себ€ в пище. Ёто св€зано как с особенност€ми современных продуктов, так и с тем, что мало кому удаетс€ придерживатьс€ принципов здорового питани€. » особенно остро организму не хватает полезных веществ именно в начале весны. “ак что женщины, стрем€щиес€ похудеть, могут еще больше усугубить ситуацию, лиша€ себ€ полноценного питани€. ј в результате нехватки витаминов часто ухудшаетс€ состо€ние кожи, волос, ногтей. ѕоэтому, если вы решили, что без диеты никак не обойтись, желательно сопроводить ее приемом витаминно-минеральных комплексов.


изза чего по€вл€ютс€ бородавки


Ќарушени€ работы кишечника. «апоры €вл€ютс€ естественным следствием резких изменений в привычном рационе, ведь обычно диета предусматривает серьезные пищевые ограничени€. ќсобенно часто трудности с опорожнением кишечника испытывают девушки, выбравшие дл€ себ€ одну из разновидностей низкоуглеводной или белковой диеты. “акие диеты означают практически полный отказ от свежих фруктов и овощей, которые поставл€ют организму растительную клетчатку, необходимую дл€ нормальной работы кишечника. Ѕыстро справитьс€ с запором можно при помощи современного слабительного средства ћикролакс, эффект от использовани€ которого наступает уже через 5Ц15 минут. ѕрепарат обладает надежным уровнем безопасности и разрешен к применению даже у детей с первых дней жизни. », конечно же, придетс€ отказатьс€ от диеты, поскольку запоры дл€ организма не менее вредны, чем лишние килограммы. ≈сли наладить работу кишечника не удаетс€, нужно об€зательно проконсультироватьс€ с врачом.



ѕрибавка в весе по окончании диеты. ƒиетологи уверены: чем стремительнее обретаетс€ стройность, тем быстрее она исчезает. ѕо окончании диеты утер€нные килограммы резко возвращаютс€, причем с весомой прибавкой. Ётому есть простое объ€снение. Ќапуганный нехваткой пищи, организм начинает делать запасы на случай, если перебои с поступлением питани€ будут повтор€тьс€. » после диеты многие девушки поправл€ютс€, даже если питаютс€ нормально и не переедают. ѕоэтому кратковременную диету как эффективный инструмент похудани€ специалисты все чаще критикуют.



ѕравильным способом борьбы с лишними килограммами они считают не временные меры, а изменение повседневного меню с учетом заповедей рационального питани€. “огда снижение веса будет постепенным (оптимальной считаетс€ потер€ 1Ц2 килограммов в мес€ц) и необходимость сидеть на особых диетах отпадет сама собой.



»сточник