Лимонный крем |
angel devid
|
Пластическая самокоррекция лица |
Упражнение для подтяжки нижней части щек и уголков рта (С.М. Рунге)
|
5 упражнений тибетских монахов для здоровья и долголетия |
Упражнения, которые подарят вам гибкость, здоровье и долголетие. Выполняйте эти упражнения каждое утро, и результат не заставит себя ждать.
1. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, руки находятся на уровне плеч и разведены в стороны. Сделайте 11 поворотов корпуса вправо. Следите за тем, чтобы нижняя часть туловища не двигалась.
2. Лягте на спину. Слегка приподнимите голову от пола и тяните подбородок к груди. Затем поднимите ноги перпендикулярно полу. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 11 раз.
3. Встаньте на колени. Носки упираются в пол. Опустите подбородок к груди. Поставьте руки на талию и прогнитесь назад. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 11 раз.
4. Сядьте на пол, ноги выпрямлены. Руки вдоль туловища, ладони упираются в пол. Наклоните подбородок к груди. Затем наклоните голову назад и встаньте на мостик, упираясь на ступни и ладони. Туловище остается ровным. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 11 раз.
5. Лягте на живот. Ладони расположены около груди. Затем поднимитесь, делая упор на носки и ладони. Из этого положения сделайте полный упор на ступни (у вас должна получиться поза собаки). Затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 11 раз.
|
Корица с медом – прицельный удар по жиру |
Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих «проблемных» местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей.
|
Сталик: Каша гречневая по-купечески - плов с гречкой! |
|
Лечебные свойства денежного дерева. |
|
|
Очищаем организм и кожу |
Уже на половине курса - чистая кожа лица, 100% свободная от прыщей. Бархатная и идеально нежная кожа всего тела, как шёлк!
Вы забудете о запорах! Распрощаетесь со шлаками, которые до этого времени придавали объём животу! Перестанут болеть суставы! И никакой потливости!
|
Что нужно есть, чтобы похудеть и снизить холестерин в крови |
Добрая половина нашей страны худеет, кроме худых и тех, кто худеть совсем не собирается. Многие пытаются похудеть с помощью всевозможных диет, шейпинга, бега по утрам, йоги, разгрузочных дней или еще каких либо других способов. Но ведь совсем не обязательно сидеть на изнуряющей диете, чтобы сбросить вес. По советам диетологов лучше полноценно питаться «правильными» продуктами не только для того, чтобы похудеть, но и снизить холестерин в крови. И таких продуктов, оказывается, немало.
1. Обязательно употребляйте цитрусовые (лично я обожаю мандарины, апельсины, лимоны). В них содержится много витамина С, необходимого нашему организму для формирования коллагена, который отвечает за состояние нашей кожи. Кстати, апельсины и грейпфрут также помогут вам бороться с вредным холестерином.
Серия сообщений "Здоровье, питание и уход за собой":
Часть 1 - Что нужно есть, чтобы похудеть и снизить холестерин в крови
Часть 2 - Как бросить курить
Часть 3 - Продукты - оборотни, или какой вред для здоровья наносят продукты питания
...
Часть 15 - Омолаживающие маски для лица в домашних условиях
Часть 16 - Сахарные карандаши. Опыт использования карандашей Dr.Oetker в домашних условиях
Часть 17 - Ламинирование волос в домашних условиях. Рецепт маски для волос
|
Windows Media Player |
|
|
Национальные секреты красоты |
Италия
Уже не одно столетие итальянки обязаны своей гладкой кожей и блестящими волосами миндальному маслу. Если верить историческим хроникам, Катарина Медичи, известнейшая женщина XVI столетия, регулярно делала маски из миндального масла и славилась своей шелковистой кожей. Учёные доказали, что миндальное масло (за счёт высокого содержания витамина Е его ещё называют витамином молодости) улучшает цвет лица. Масло можно использовать вместо молочка для снятия макияжа с глаз.
|
как сшить сумку-мешок |
Эту полезную сумку для хозяйства сшила Jioti.
Как так сложилось ,когда хожу в магазины ,я не люблю пакеты .
Мне подарили сумку -авоську ,она складывается и в сумке места много не занимает ,но она постарела и я решила ее заменить.
Пересняла размеры и сшила .
Вот показываю Мк,может кому еще пригодится.
Выкройка,сумочка в свернутом виде получается в половину кошелька.
|
Господи, только б не было войны... Молитва - флеш открытка. |
Украина переживает серьезные испытания.
Хуже всего, что идет гражданское противостояние фактически родных людей.
Нам надо быть терпимее друг к другу,
внимательнее и осторожнее в оценке происходящего....
(цитата)
|
Модный пуловер кимоно - вяжем спицами |
|
Энциклопедия ЛИРУ - уроки и советы от LoraLara |
уроки и советы блогерам 1 (серия сообщений)
Серия сообщений "адрес":
Часть 1 - Очень полезная HTML-ШПАРГАЛКА
Часть 2 - Изучаем HTML, о котором все забыли. Теги. Оформление постов. Ответы на вопросы
Часть 3 - Что такое HTML. Видео-уроки: HTML с нуля. Уроки 1,2,3,4
Часть 4 - Учебник по HTML
Часть 5 - Создание HTML кода ссылки
Часть 6 - HTML на видео (о html, структура документа, атрибуты и заголовки)
|
Ламинирование волос в домашних условиях. Рецепт маски для волос |
Хотите, чтобы ваши волосы всегда выглядели ухоженными, здоровыми и излучали природный блеск?
Суперхозяйка готова научить вас делать салонную процедуру ламинирования волос в домашних условиях
Ламинирование волос в домашних условиях
Рецепт желатиновой маски для волос
Полезен или вреден желатин для волос?
Желатин богат коллагеном (белок), протеином, витаминами, микроэлементами, аминокислотами, а также пищевыми волокнами. При попадании на волосы, желатин их питает и сохраняет в них влагу.
Всем известно, что недостаток коллагена - одна из основных причин старения кожных покровов и ухудшения состояния волос.
Коллаген, содержащийся в желатине - это как раз то что нужно вашим волосам и коже, чтобы они не теряли эластичность, упругость и не страдали от возрастных изменений.
Будьте всегда красивыми!
Серия сообщений "Здоровье, питание и уход за собой":
Часть 1 - Что нужно есть, чтобы похудеть и снизить холестерин в крови
Часть 2 - Как бросить курить
...
Часть 15 - Омолаживающие маски для лица в домашних условиях
Часть 16 - Сахарные карандаши. Опыт использования карандашей Dr.Oetker в домашних условиях
Часть 17 - Ламинирование волос в домашних условиях. Рецепт маски для волос
|
Фонарь из кофейной баночки |
Вот такая занятная вещица получилась у меня из простой баночки из-под кофе. Она вполне универсальна. Хотите, будет витражным фонариком... А хотите, вазочкой!
|
Объемный декупаж. Цветочные часы, мастер-класс |
Объемный декупаж. Цветочные часы, мастер-класс от Натальи Bliss
|
Как похудеть за 10 дней на 10 кг |
Как похудеть за 10 дней на 10 кг
Давайте рассмотрим несколько диет, придерживаясь которых можно похудеть за неделю на максимальное количество килограмм – 10.
Сразу отметим, что не хорошо худеть сразу на 10 кг за неделю. Это вредно для организма и такое интенсивное похудение служит нашему телу стрессом. Чтобы сохранить потерянный вес, после диеты кушайте мало. Для того чтоб не вернуть сразу 10 кг обратно, а максимум 2 кг.
Свежая капуста по исследованиям ученых имеет поразительные свойства. При попадании в желудок капуста выделяет энзимы, которые помогают растворить капусту в желудке. Т.е. организм не сильно много тратит энергии на переваривание сырой капусты. Еще капуста может замедлять рост раковых клеток и помогает наладить работу печени и почек.
Для диеты старайтесь покупать разные сорта капусты, чтобы разнообразить рацион. Все виды капусты не превышают 45 ккал в 100 граммах.
Рацион капустной диеты на все 10 дней: ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ....
|
Музыка, которая душу успокоит и мысли в порядок приведёт... |
|
|
Игорь Крутой : Инструментальная музыка |
|
