Ленивые голубцы без капли жира

Вторник, 28 Июня 2016 г. 08:03 + в цитатник

Цитата сообщения МирАлин

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Ленивые голубцы без капли жира!

5283370_lenivie_golybci_bez_jira (600x400, 106Kb)

130 ккал на 100 гр

Ингредиенты:

350 г. фарша из куриной грудки (1 большая)

Пятая часть среднего кочана капусты (130 г.)

треть стакана риса (70 г.)

1 яйцо

100 г. 15% сметаны

300 г. консервированных томатов в собственном соку

Полпучка укропа

Полпучка петрушки

Приготовление:

1. Рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1.5 см. Варите, пока рис не впитает воду.

2. Прокрутите через мясорубку филе куриной грудки.

3. Капусту мелко нарежьте.

4. Хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

5. Слепите из получившегося фарша небольшие круглые котлетки и выложите их в сковороду с высокими бортиками.

6. Для соуса смешайте в блендере 300г. томатов в собственном соку и 100 г. сметаны. Затем добавьте мелко нарезанную зелень и посолите.

7. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 мину

Рубрики:

рецепты

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sova8082/post393539695/">Р›РµРЅРёРІС‹Рµ РіРѕР»СѓР±С†С‹ Р±РµР· РєР°РїР»Рё Р¶РёСЂР°</a><br/>Р›РµРЅРёРІС‹Рµ РіРѕР»СѓР±С†С‹ Р±РµР· РєР°РїР»Рё Р¶РёСЂР°!

130 РєРєР°Р» РЅР° 100 РіСЂ

&nbsp;

РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹:

&nbsp;

350 Рі. С„Р°СЂС€Р° РёР· РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРё (1 Р±РѕР»СЊС€Р°СЏ)

РџСЏС‚Р°СЏ С‡Р°СЃС‚СЊ СЃСЂРµРґРЅРµРіРѕ РєРѕС‡Р°РЅР° РєР°РїСѓСЃС‚С‹ (130 Рі.)

С‚СЂРµС‚СЊ СЃС‚Р°РєР°РЅР° СЂРёСЃР° (70 Рі.)

1 СЏР№С†Рѕ

100 Рі. 15% СЃРјРµС‚Р°РЅС‹

300 Рі. РєРѕРЅСЃРµСЂРІРёСЂРѕРІР°РЅРЅС‹С… С‚РѕРјР°С‚РѕРІ РІ СЃРѕР±СЃС‚РІРµРЅРЅРѕРј СЃРѕРєСѓ

РџРѕР»РїСѓС‡РєР° СѓРєСЂРѕРїР°

РџРѕР»РїСѓС‡РєР° РїРµС‚СЂСѓС€РєРё

&nbsp;

РџСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёРµ:

&nbsp;

1. Р РёСЃ РІС‹Р»РѕР¶РёС‚Рµ РІ РєР°СЃС‚СЂСЋР»СЋ, Р·Р°Р»РµР№С‚Рµ РІРѕРґРѕР№ С‚Р°Рє С‡С‚РѕР±С‹ РѕРЅР° РїРѕРєСЂС‹РІР°Р»Р° РµРіРѕ РЅР° 1.5 СЃРј. Р’Р°СЂРёС‚Рµ, РїРѕРєР° СЂРёСЃ РЅРµ РІРїРёС‚Р°РµС‚ РІРѕРґСѓ.

2. РџСЂРѕРєСЂСѓС‚РёС‚Рµ С‡РµСЂРµР· РјСЏСЃРѕСЂСѓР±РєСѓ С„РёР»Рµ РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРё.

3. РљР°РїСѓСЃС‚Сѓ РјРµР»РєРѕ РЅР°СЂРµР¶... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sova8082/post393539695/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Статистика

Ленивые голубцы без капли жира