-Цитатник

Топиарий — птичье гнездышко. Мастер-класс - (0)

Топиарий — птичье гнездышко. Мастер-класс В этом видео-уроке делаем новый топиарий: "Птич...

Без заголовка - (0)

Цветочная пасхальная корзинка из картона и бумаги Веселенькая пасхальная корзинка сделана из к...

Полезности разные 23 - (2)

Полезности разные 23 Нажми на картинку СВЕЧА - ЛУЧШЕЕ...

Как сшить народную традиционную куклу Рябинку. - (0)

Как сшить народную традиционную куклу Рябинку Как сшить народную традиционную куклу Рябинку. М...

Связать крючком по схемам объемное сердечко - (0)

Связать крючком по схемам объемное сердечко. Связать крючком по схемам объёмное сердечко. П...

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Веселые гадания Веселые гаданияВеселые гадания онлайн,которые улучшат Вам настроение и,кто знает, может быть, дадут ответ на Ваш сокровенный вопрос...

 -Метки

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в sonechny

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.10.2012
Записей: 10676
Комментариев: 5399
Написано: 18593




Добро пожаловать в мой дневничок!!! Всегда рада новым знакомствам!!!




    Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
                                                          


Школа рисования для малышей. Рисуем технику

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 19:29 + в цитатник

Школа рисования для малышей. Рисуем технику.
















Рубрики:  Д Е Т Я М /Уроки рисования



Процитировано 33 раз
Понравилось: 9 пользователям

Платье+выкройка .(20 часть)

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 09:41 + в цитатник

Платье+выкройка .(20 часть)

MOLDE DE VESTIDO

VESTIDO FLORIDO

http://1.bp.blogspot.com/-nC9y8vYiQrg/Up-38Zi7HgI/AAAAAAAAEQ8/FZif_7AuUsk/s1600/1.jpg

VESTIDO TUBINHO

MOLDE DE VESTIDO

MOLDE VESTIDO FLORIDO

http://moldesdicasmoda.com/wp-content/uploads/2015/07/VESTIDO-ESTAMPADO.jpg

molde de vestido

Перейти к дневникуsonechny

Рубрики:  Ш И Т Ь Ё/шитьё и крой



Процитировано 154 раз
Понравилось: 32 пользователям

Блузки +выкройка.(19часть)

Пятница, 31 Июля 2015 г. 09:05 + в цитатник

Блузки +выкройка.(19часть)

molde de blusa

MOLDE DE BLUSA NADADOR

BLUSA FLORIDA

MOLDE DE TUNICA

http://moldesdicasmoda.com/wp-content/uploads/2015/07/MOLDE-DE-TUNICA.jpg

BLUSA DESCONTRAIDA

T-SHIRT

BLUSA MANGA QUIMONO

MOLDE DE BLUSA

BLUSA DRAPEADA

Перейти к дневникуsonechny

Рубрики:  Ш И Т Ь Ё/шитьё и крой



Процитировано 157 раз
Понравилось: 23 пользователям

Поделки из ракушек.

Четверг, 30 Июля 2015 г. 19:07 + в цитатник

Поделки из ракушек.

Что можно сделать из природного материала

Что можно сделать из природного материала

Что можно сделать из природного материала

Что можно сделать из природного материала

Что можно сделать из природного материала

Что можно сделать из природного материала

Что можно сделать из природного материала

Что можно сделать из природного материала

Читать далее...
Рубрики:  П О Д Е Л К И/поделки.Из камней,ракушек.



Процитировано 13 раз
Понравилось: 2 пользователям

Купальники ,корсеты.(1часть)

Суббота, 25 Июля 2015 г. 18:03 + в цитатник

Купальники ,корсеты.

http://moldesdicasmoda.com/wp-content/uploads/2015/07/FATO-DE-BANHO.jpg


Fato de banho com babado

FATO DE BANHO
MOLDE DE FATO DE BANHO
FATO DE BANHO

http://moldesdicasmoda.com/wp-content/uploads/2014/03/CORPETE.jpg

CORPETE
CORPETE


CORPETE (2)


CORPETE (3)

FATO DE BANHO


 

Рубрики:  Ш И Т Ь Ё/шитьё и крой



Процитировано 62 раз
Понравилось: 12 пользователям

Моделирование верхней одежды.3часть

Вторник, 21 Июля 2015 г. 09:24 + в цитатник

Моделирование верхней одежды.3часть

Рубрики:  Ш И Т Ь Ё/шитьё и крой



Процитировано 155 раз
Понравилось: 60 пользователям

Мастер-класс «Бонсай золотой на камне»

Воскресенье, 19 Июля 2015 г. 08:56 + в цитатник

Мастер-класс «Бонсай золотой на камне»

«Бонсай золотой на камне» — высота 25-30 см.

Добрый день, как говорят «по многочисленным просьбам» представляю Вам еще один мастер-класс по плетению бонсая. Я уже рассказывала о петельной технике плетения бонсая, но в этом уроке хотелось бы уделить особое внимание не совсем обычному стволу и расположению дерева на камне. Итак, приступим….

золотистый бонсай

Материалы предоставлены магазином handmademart.net

материал

Для работы нам понадобится:

- бисер — 200гр. и более (зависит от желаемого объема дерева и имеемого терпения)
Немного о выборе цвета и размера бисера. Цвет – я выбрала свой любимый золотой – вернее микс тонов от светло медового и янтарного до темно коричневого. Размер — мелкий, средний, крупный – все что было перемешала и получилось… удивительно красиво (и очень удобно – отличный способ использовать остатки).

- бисерная проволока– 2-3 катушки
- проволока алюминиевая для каркаса – 1-2 м.
- форма для заливки подставки
- нитки (мулине или обувные шелковые)
- декор (камни крупные, камень крупный (плоский), ракушки, песок)
- краска гуашь (акварель, акрил) коричневая, гуашь черная, гуашь белая
- гипс
- клей ПВА
- лак автомобильный прозрачный аэрозоль

Шаг 1. Плетение веточек бонсая.

готовим низку

Как и многие работы начинаем плетение с подготовки низки. Для этого в небольшой емкости смешиваем весь подготовленный бисер и начинаем его низать на проволоку. Для золотого бисера лучше подобрать проволоку соответствующего оттенка. Можно воспользоваться более трудоемким способом – разложить бисер по различным емкостям и низать бисер чередуя цвета (подбирая цвета в плавный переход). Но я выбрала более 9-ти оттенков и 3 размера, поэтому решила, что проще будет все перемешать. Низку готовим длинной 5-7 метров. Низку не отрезаем от катушки и приступаем к плетению.

веточка из бисера

Отступив от края 10-15 см. свободной проволоки начинаем плетение петелек. Петельки состоят примерно из 13-15 бисерин или 2х см. низки. Чуть позже вы сможете определять количество бисера в петле на глаз. Петельки располагаем близко друг другу – примерно на расстоянии 5-7 мм. На одной заготовке необходимо выплести 12-15 петелек. От последней петли делаем отступ 10-15 см свободной проволоки и обрезаем. (см фото).

Начиная с последней петли, сворачиваем полученную заготовку трубочкой формируя своеобразную «шишечку». Свободными концами проволоки завязываем узелок, пропустив концы через сердцевину шишечки.
Таким способом изготавливается около 90- 120 шариков.

Шаг 2. Сборка веток и ствола бонсая.

формируем ветки

Для заготовки веточек необходима тонкая каркасная или флористическая проволока – отрезки примерно длинной 15 см. Диаметр каркасной проволоки – 1-1,5 мм. Прочные нейлоновые нитки коричневого или светло-коричневого оттенка. На отрезок проволоки приматываем заготовленную «шишечку», отступив 5-7 мм от края шишечки (см. фото). Через 7-10 мм приматываем следующую заготовку. ВАЖНО. Заготовки размещаем в одной плоскости (с одной стороны каркасной проволоки). На одной заготовке веточки размещаем от 3 до 5ти шишечек.
Сделайте несколько заготовок веток из 3х шишечек – из этих заготовок будет формироваться верхушка бонсая. Для пышной макушки необходимо буде около 3-4 маленьких веточек.

ветки из бисера

Вот такие заготовки позволят Вам сплести классический японский бонсай любой формы. Хотелось бы немного рассказать о формах бонсая. Общепринятых форм большое множество, что дает благодатную почву для вашего творчества. Ниже я привела описания ствола и кроны каждого из стилей, это позволит Вам правильно сформировать из заготовок крону.

бисерная ветка

Тёккан (Chokkan) Формальный прямой стиль (тёккан) — в этом традиционном стиле ствол остаётся прямым, утолщаясь у корня.

Моёги (Moyogi) У дерева, выращенного в неформальном прямом стиле (моёги), ветки или ствол могут быть немного искривлены. Верхушка ствола всегда находится на прямой линии, исходящей перпендикулярно земле в том месте, где начинается корень.

Сокан (Sokan) Сокан («сдвоенный ствол») — представляет собой композицию, отличающуюся от остальных наличием двух стволов. Они могут быть разными по размеру и образовывать одну крону.

Сякан (Shakan) Наклонный стиль (сякан) отличается от формального прямого стиля только тем, что рост дерева идёт под углом к земле.

Кэнгай (Kengai) Каскад (кэнгай) имитирует рост деревьев у воды или на горах. В полном каскаде вершина дерева растёт за границей горшка и опускается значительно ниже почвы, находящейся в горшке.

бонсай

Хан-кэнгай (Han-Kengai) Хан-кэнгай — полукаскадный стиль. В полукаскаде поднимающаяся верхушка дерева остаётся на уровне почвы плошки.

Будзинги (Bunjingi)(литературный стиль) «Стиль учёных мужей» характеризуется прямым стволом дерева, с минимумом веток.

Сэкидзёдзю (Sekijoju) Сэкидзёдзю — «корень на камне» — дерево (часто инжир) растёт на камне. Ствол находится прямо на камне, а корни причудливо оплетают его.

Исидзуки (Ishitsuki) Исидзуки или «растущий-на-камне» стиль схож со стилем секидзёдзю, но в этом случае корни дерева растут в расщелинах камня. Так как места для корней в этом случае немного, этот стиль используют для иллюстрации выносливости дерева.

Хокидати (Hokidachi) Хокидати — «Стиль метлы» — применяется на деревьях с раскидистыми ветвями. Ствол остаётся прямым, а ветки растут вокруг него примерно на 1/3 высоты дерева, вследствие чего листья образуют форму, похожую на шар.

Ёсэ Уэ (Youse-Ue) «Ёсэ Уэ», или группа деревьев — стиль, в котором выращивают более 9 деревьев в одной композиции. Количество их может варьироваться, но почти никогда не бывает равно 4 (слово «си», «четыре», на японском созвучно со словом «смерть»). Часто в горшок сажают деревья одного и того же вида, а красота композиции заключается в сочетании высот и возрастов этих деревьев.

Икадабуки (Ikadabuki) Многоствольный стиль, икадабуки (плотообразный стиль), отличается тем, что он имитирует дерево, упавшее в болоте, основание имеет форму плота и образовано лежащим на земле стволом, от которого отрастают разновеликие деревца.

Когда Вы определились с формой бонсая необходимо нарисовать эскиз и по подготовленному эскизу приступить к сборке. Более крупные ветви формируются из заготовок на каркасной проволоке диаметром 2 – 2,5мм. Отрезки каркасной проволоки берем подлиннее 30-35 см. потом из этих концов будут формироваться корни. Прикручиваем ветки с помощью нейлоновой нитки.

Шаг 3. Посадка и оформление ствола.

садим бонсай

Подбираем форму для отливки подставки. Для этой цели отлично подходят различные коробочки от масла или маргарина. Стеклянные или очень плотные пластиковые коробочки лучше не использовать, тк из такой формы достать подставку будет очень сложно.
В выбранную емкость заливаем жидкий раствор гипса и пока гипс не застыл опускаем в него корни дерева. Расстояние между стволом и подставкой должно быть чуть больше чем подготовленный вами камень. Оставляем работу до высыхания подставки.

Когда подставка просохла можно приступить с покрытию веток раствором гипса. Низ ствола мне показался немного скучным, поэтому я сделала эффект растрескавшейся коры. Форму подставки можно всегда подкорректировать – слегка отбив лишние края или подпилив их с помощью наждачной бумаги.
Если раствор гипса вступил в реакцию с проволокой и выступила ржа нанесите еще несколько слоев жидкого раствора, добавив в него немного клея ПВА.

Шаг 4 . Покраска. Оформление.

оформление

Окрашиваем ствол коричневой краской. Если используете гуашь необходимо нанести несколько слоев краски. После высыхания основного тона кору можно оттенить белой краской. Для этого жесткой полусухой кистью наносим легкие горизонтальные мазки по всей поверхности ствола.

бонсай ствол

Подставку окрашиваем черной гуашью. Излишки краски снимаем влажной губкой. Так же можно рельеф оттенить белой гуашью. Техника та же, как и при работе со стволом.

Далее декорируем по своему желанию. Первоначально выбранный камень мне в итоге не понравился и решила сформировать альпийскую горку из нескольких камней. Центральный камень устанавливаем на раствор гипса. Так же я использовала натуральные морские камни, мох и веточки из бисера – чтобы посадить выбранный элемент декора можно использовать гипс или клей ПВА.

золотистый бонсай

Завершающий этап – покрываем все изделие бесцветным аэрозольным лаком

дерево из бисера

Автор Гладышева Оксана

http://biserok.org/master-klass-bonsay-zolotoy-na-kamne/

Рубрики:  Б И С С Е Р/Деревья из биссера



Процитировано 20 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поделки из природного материала.2часть

Воскресенье, 19 Июля 2015 г. 08:51 + в цитатник


Поделки из природного материала.2часть



http://wonder-woman.ru/wp-content/uploads/2015/06/mk-shishki.jpg
http://wonder-woman.ru/wp-content/uploads/2015/06/osenniesiski-mk.jpg





поделки из природного материала
поделки из природного материала
поделки из природного материала

поделки из природного материала

поделки из природного материала
поделки из природного материала

поделки из природного материала

поделки из природного материала

поделки из природного материала


Поделки из губок.

 

Рубрики:  Д Е Т Я М /поделки ИЗ природного матариала



Процитировано 32 раз
Понравилось: 9 пользователям

Поделки из природного материала.(огромная подборка)

Суббота, 18 Июля 2015 г. 12:05 + в цитатник

Поделки из природного материала.

Читать далее...
Рубрики:  Д Е Т Я М /поделки ИЗ природного матариала



Процитировано 26 раз
Понравилось: 6 пользователям

Учимся плести цветы из бисера.

Суббота, 18 Июля 2015 г. 12:04 + в цитатник

Учимся плести цветы из биссера.
























Рубрики:  В И Д Е О МАСТЕ-КЛАСС/Цветы
Б И С С Е Р/Цветы из биссера



Процитировано 14 раз
Понравилось: 3 пользователям

Огромная подборка;Как нарисовать кокосовую пальму .

Среда, 15 Июля 2015 г. 17:58 + в цитатник

Как нарисовать кокосовую пальму карандашом.

Читать далее...
Рубрики:  Д Е Т Я М /Уроки рисования



Процитировано 20 раз
Понравилось: 7 пользователям

Как сшить кружевную юбку.

Вторник, 14 Июля 2015 г. 12:47 + в цитатник

Как сшить кружевную юбку.

Как сшить кружевную юбку (Diy)

Как сшить кружевную юбку (Diy)Как сшить кружевную юбку (Diy)Как сшить кружевную юбку (Diy)Как сшить кружевную юбку (Diy)Как сшить кружевную юбку (Diy)Как сшить кружевную юбку (Diy)Как сшить кружевную юбку (Diy)Как сшить кружевную юбку (Diy)Как сшить кружевную юбку (Diy)Как сшить кружевную юбку (Diy)Как сшить кружевную юбку (Diy)

Рубрики:  Ш И Т Ь Ё/шитьё и крой



Процитировано 28 раз
Понравилось: 6 пользователям

Коврик в ванную.

Вторник, 14 Июля 2015 г. 12:40 + в цитатник

Коврик в ванную.

 

Легко стирать, износоустойчив. Служит верой и правдой уже 2,5 года.

Интерьер Мастер-класс Шитьё Коврик в ванную Нитки Ткань фото 1

Ход работы:

Режем отобранный трикотаж на широкие полоски нужной ширины. Ширина зависит от того, какой ворс вы хотите. У меня ширина 5-6см. Если хотите коврик с длинным ворсом, то соответственно режем поплоски пошире. В процессе пришивания полосок к основе, мне пришлось их дорезать. Цветовой микс здесь помог.

Интерьер Мастер-класс Шитьё Коврик в ванную Нитки Ткань фото 2

Нарезаем тонкие полосочки 1-1,5см шириной.

Интерьер Мастер-класс Шитьё Коврик в ванную Нитки Ткань фото 3

Вытягиваем полосочки, потянув за разные концы. Они становятся похожими на трубочки-"ворсинки". Некоторые виды трикотажа плохо тянутся и махрятся - или выкидываем, если не нравятся, или пришиваем так, без вытятивания.

Интерьер Мастер-класс Шитьё Коврик в ванную Нитки Ткань фото 4

"Ворсинки" готовы. Далее будем пришивать их к основе.

Интерьер Мастер-класс Шитьё Коврик в ванную Нитки Ткань фото 5

По краю основы прикрепляем узкий двусторонний скотч и на него приклеиваем наши полосочки-"ворсинки". Скотч не даст полоскам рассыпаться. Середина "ворсинок проходит по правому краю скотча. Там и будем строчить.

Интерьер Мастер-класс Шитьё Коврик в ванную Нитки Ткань фото 6

Прошиваем.

Интерьер Мастер-класс Шитьё Коврик в ванную Нитки Ткань фото 7

Таким образом приклеиваем на скотч все остальные ряди и прошиваем их. Я старалась пришивать плотно, чтобы коврик был "помягче". Получилось примерно каждые 1,5-2см шов.

Интерьер Мастер-класс Шитьё Коврик в ванную Нитки Ткань фото 8

 

Интерьер Мастер-класс Шитьё Коврик в ванную Нитки Ткань фото 9

 

Интерьер Мастер-класс Шитьё Коврик в ванную Нитки Ткань фото 10

 

Интерьер Мастер-класс Шитьё Коврик в ванную Нитки Ткань фото 11

Теперь обработаем края основы. Чтобы "ворсинки" не мешались в процессе работы, я заклеила их широким прозрачным скотчем. Пришиваем косую бейку в тон основы.

Интерьер Мастер-класс Шитьё Коврик в ванную Нитки Ткань фото 12

 

Интерьер Мастер-класс Шитьё Коврик в ванную Нитки Ткань фото 13

Остается почистить липкой лентой изнанку от трикотажных "катышек".

Интерьер Мастер-класс Шитьё Коврик в ванную Нитки Ткань фото 14

Коврик готов! :)

Интерьер Мастер-класс Шитьё Коврик в ванную Нитки Ткань фото 15

Расходные материалы:

  • Для коврика нам понадобится трикотаж. Много. Я делала из старых хлопковых футболок и маек - прекрасный вариант вторичного использования материалов. У меня ушло 3 взрослые футболки и пару детских на коврик размером 40х50 см.
  • Ткань для основы. Любая плотная. Я предпочитаю хлопок.
  • Нитки в тон трикотажу, косая бейка в тон основной ткани.
  • Ножницы.
  • Швейная машинка.
  • Двусторонний и обычный прозрачный скотч.

Перейти к дневникуsonechny

Рубрики:  К О В Р И К И



Процитировано 37 раз
Понравилось: 8 пользователям

10 способов борьбы с комарами и их укусами.

Понедельник, 13 Июля 2015 г. 11:54 + в цитатник

10 способов борьбы с комарами и их укусами.

10 способов борьбы с комарами и их укусами

Читать далее...
Рубрики:  Э Т О - И Н Т Е Р Е С Н О
Х О З Я Й К Е (НА З А М Е Т К У)



Процитировано 13 раз
Понравилось: 3 пользователям

Лепим пельмени.

Четверг, 09 Июля 2015 г. 09:55 + в цитатник

Лепим пельмени.

 

 
 
 
Читать далее...
Рубрики:  К У Л И Н А Р И Я /десерты и выпечка
К У Л И Н А Р И Я /Вторые блюда



Процитировано 179 раз
Понравилось: 27 пользователям

Вязаная сумочка.

Четверг, 09 Июля 2015 г. 09:54 + в цитатник

Вязаная сумочка.

5084531_symka1 (593x603, 172Kb)

5084531_symka2 (650x589, 201Kb)

5084531_symka_3jpg (650x519, 234Kb)

 

Рубрики:  В Я З А Н И Е /вязание Крючком
В Я З А Н И Е /Пледы,прихватки и т.д



Процитировано 36 раз
Понравилось: 4 пользователям

Платье+выкройка .(19 часть)

Среда, 08 Июля 2015 г. 07:20 + в цитатник

Платье+выкройка .(19 часть)

MOLDE DE VESTIDO

MOLDE DE VESTIDO

Vestido de festa

MOLDE DE VESTIDO COM PREGAS NO DECOTE
VESTIDO

MOLDE DE VESTIDO

molde de vestido

http://moldesdicasmoda.com/wp-content/uploads/2015/06/VESTIDO-DRAPEADO.jpg

http://moldesdicasmoda.com/wp-content/uploads/2015/07/VESTIDO-DE-NOITE.jpg

VESTIDO

 

Рубрики:  Ш И Т Ь Ё/шитьё и крой



Процитировано 217 раз
Понравилось: 35 пользователям

5 рецептов блюд из картофеля, которые не повредят Вашей фигуре.

Вторник, 07 Июля 2015 г. 09:54 + в цитатник

5 рецептов блюд из картофеля, которые не повредят Вашей фигуре.

5 блюд из картофеля для стройности и красоты - Портал Домашний

Читать далее...
Рубрики:  К У Л И Н А Р И Я /Вторые блюда



Процитировано 13 раз
Понравилось: 5 пользователям

Как сделать цветок из бисера. Плетение для начинающих.

Вторник, 07 Июля 2015 г. 09:52 + в цитатник

Как сделать цветок из бисера. Плетение для начинающих.

Посмотрите два варианта исполнения лепестков:
1.Берём леску. Сначала нанизываем три бусины, через две из них продеваем два конца проволоки, как показано на фото.

Как сделать цветок из бисера. Плетение для начинающих

Дальше через три бусины продеваем оба конца, затем через четыре и пять. Потом идём на уменьшение до двух бусин.

Как сделать цветок из бисера. Плетение для начинающих
Как сделать цветок из бисера. Плетение для начинающих
Как сделать цветок из бисера. Плетение для начинающих
Как сделать цветок из бисера. Плетение для начинающих

Закручиваем  проволоку и первый лепесток готов. Сделаем пять таких лепестков, соединим их проволокой, и наша поделка цветок из бисера завершена.

Как сделать цветок из бисера. Плетение для начинающих
Как сделать цветок из бисера. Плетение для начинающих

2.Второй вариант — как плести лепесток из бисера:

Читать далее...
Рубрики:  Б И С С Е Р/Цветы из биссера



Процитировано 15 раз
Понравилось: 3 пользователям

ВОДА САССИ: ПЕЙ И ХУДЕЙ.

Вторник, 07 Июля 2015 г. 09:20 + в цитатник

ВОДА САССИ: ПЕЙ И ХУДЕЙ.

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм и прочее, а также помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.

Вам потребуются:

- 8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
- 1 чайная ложка тертого имбиря;
- 1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
- 1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
- дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).

На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Даем смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.
Воду Сасси можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.

Перейти к дневникуsonechny

Рубрики:  Д И Е Т А



Процитировано 17 раз
Понравилось: 7 пользователям

Поиск сообщений в sonechny
Страницы: 56 ... 38 37 [36] 35 34 ..
.. 1 Календарь