Оказывается на ребре стопы можно найти проекцию всех проблем вашего позвоночника. В связи с этой находкой рекомендуется делать массаж стопы по следующей методике:

Находим на стопе «позвоночник». Для этого садимся со скрещенными ногами на пол и берем в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - это и есть проекция позвоночника. Разделяем визуально эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. В направлении от пятки к носку прилагая усилие проминаем большим пальцем эту линию. Жесткие и болезненные точки будут как отражение ваших проблем с позвоночником. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую, а расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение. Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза!

Работа за компьютером и неподвижное длительное  сидение может вызывать боли и дискомфорт в спине. Для того, чтобы не болела спина необходимо встать пройтись и размяться. И даже просто сидя на стуле выполнять следующий комплекс упражнений:

Сведение лопаток
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол, руки вытяните вдоль туловища. Держа шею прямо, сведите лопатки. Не поднимайте плечи. Задержитесь в таком положении, а затем вытяните плечи вперед. Повторите упражнение несколько раз в умеренном темпе.

Если посмотреть на эту картинку, то можно с уверенностью отметить важный момент, что человек  - это как сплошная таблица Менделеева. Порядка 2 0 различных микроэлементов ежедневно нужно употреблять в пищу, чтобы быть здоровым. Чаще всего несбалансированность в организме возникает из-за следующих микроэлементов:

* Калий.
Суточная потребность 2-3 грамма, при избытке: боль в икрах, диспепсия, нарушение функций сердца и почек; при дефиците: депрессия, слабость, снижение артериального давления.

Фильтром для человеческого  организма, который чистит кровь от токсинов является печенью Однако как и любой другой фильтр со временем печень может засориться. Снижение иммунитета, бессонница, депрессия появляются как следствием нарушения работы печени. Также известно, что организм как система очень чувствителен к посторонним вмешательствам. Но есть  полезные чаи для профилактики заболеваний печени и желчнокаменной болезни.

В ежедневный рацион для очищения печени необходимо включать фруктовые и овощные соки. Особенно полезны апельсиновый, лимонный, томатный, морковный соки и сок из редьки. Они поддерживают печень витаминами и минералами и активизируют работу желчных путей. Молочнокислые продукты также необходимо регулярно употреблять при хронических заболеваниях печении и желчного пузыря. Более полезны продукты с низким содержанием жира.

Вялая функция перистальтики кишечника или как еще называют ленивый кишечник довольно часто приводит к запорам. Что в свою очередь приводит к тому, что токсины непереваренной пищи могут вызвать у человека головные боли, тревожность, бессонницу и другие проблемы со здоровьем. Физические упражнения в данном случае помогут улучшить кровообращение органов брюшной полости, укрепить мышцы брюшного пресса, стимулировать кишечник. Также показано соблюдение специальной диеты и самомассаж.
Однако следует отметить, что этот комплекс упражнений имеет свои противопоказания. При таких заболеваниях как: язва двенадцатиперстной кишки и кишечника, пупочная грыжа, повышенное АД, беременность упражнения не делают. Также не следует выполнять упражнения сразу после принятия пищи, а необходимо подождать пару часов.

Экран монитора компьютера или смартфона на протяжении практически целого дня находится у нас перед глазами. И это естественно отрицательно влияет на зрение. Для того, чтобы зрение не падало известным окулистом, доктором Юджином Брэбхемом были разработаны специальные упражнения для глаз. Эти упражнения необходимо выполнять в течение дня, делая перерывы во время работы с компьютером.

Нормально передвигаться – это главное что нужно человеку больному остеоартрозом. Чтобы справится с этой болезнью и жить полноценной необходимо выполнять определенные рекомендации. В домашних условиях можно лечить остеоартроз применяя следующие способы:

1. Для начала необходимо обеспечить покой больному суставу;

2. Снять боль и воспаление используя мази, специально приготовленные или купленные в аптеке (вольтарен,фастум гель и другие);

Чтобы появилась талия необходимо взять за правило ежедневно выполнять пять простых упражнений. И уже буквально через месяц вы заметите как уйдет жир с живота и боков. Естественно сладкого и мучного тоже необходимо есть как можно меньше.

Итак, выполняем следующие упражнения:

Древние врачеватели знали, что поправить здоровье и причем довольно существенно можно воздействуя на мизинец левой руки. Однако их практика была подвергнута сомнению и со временем забыта. А напрасно. Ведь метод действительно интересный и самое главное, что во многих случаях оправдывает себя. И еще, если верить, что своими действиями вы помогаете себе это тоже сильное лекарство.

Итак, методы массажа пальцев руки для лечения различных заболеваний:

Массаж при болезнях печени
Для решения проблем со здоровьем китайские целители используют указательные пальцы для диагностики и лечения печени, они их называют «пальцами печени». Используя работу с указательным пальцем можно проверить здоровье печени. Для этого: расправить ладонь, с силой распрямить пальцы, и удерживая их в напряжении, нужно постараться согнуть указательный палец.

Несколько моментов  - жизненное. Компьютер мой до сих пор "кулибины" не переделали. Там проблемы возникли с оперативной памятью.  Заказанная в магазине оказалась нерабочей и пришлось сдать назад. Деньги вернули, но со слов парня который делает компьютер не все планки подходят под выбранную материнскую плату. Да, и бюджет выделенный на ремонт ограничен, поэтому пусть подбирает другую оперативку, пока жду.

Про здоровье и возможную инфекцию уже писал здесь -  http://bloguseful.ru/post370609407/ несколько дней назад в блоге. Прошло буквально пару дней и меня тоже атаковало с первого на второе сентября. Но я вчера вызывал участкового терапевта. Так как ночью меня трусило конкретно и пришлось в туалет побегать неоднократно. Да и к тому же усилились боли в суставах, в мышцах, боли в животе, головная боль. Температура к утру подскочила до 38 С, хотя вечером измерял была пониженная 36 С.

В поликлинику с трудом дозвонился, чтобы вызвать на дом врача - то занято, то трубку не берут. Пока ждал из таблеток выпил такие: лоперамид, но-шпа пару таблеток, реналган. До ее прихода, а пришла она днем,  у меня понизилась температура до 37, 2 С. Я специально перемерял несколько раз. Жалобы свои все рассказал, она послушала легкие, спросила про УЗИ, а последний раз я делал пару лет назад. Думал назначит сделать, но нет. Попросил ее измерять давление так как я гипертоник и постоянно пью гипотензивные лекарства, но аппарата с собой не оказалось, поломан.

В общем назначила пить на выбор, так как лекарства теперь в цене дорогие, следующие препараты:
1. Пангрол  или креон по 1 таблетке 3 раза в день во время еды. Либо панкреатин по 2 таблетке 3 раза в день во время еды.
2. Реабал по 1 таблетке 2 раза в день при болях в животе.
3. Ливонорм по 1 таблетке 3 раза в день. Либо эссенциале по 2 таблетке 3 раза в день (один месяц).
4. Биогая по 1 таблетке утром натощак.

Я рассказал, что у меня есть расторопша и может буду пить ее вместо таблеток для печени, но врач восприняла в штыки мои предложения. Короче не будем спорить, а все это покупаем и лечимся, что же я зря врача вызывал.