При бессоннице врачи рекомендуют принимать снотворное. Однако не торопитесь этого делать попробуйте простые и довольно эффективные народные средства от бессонницы.

Бессонница изматывает так, что наутро встаёшь с «чугунной» головой, которой ещё предстоит думать, работать и выдавать новые идеи! Первое, к чему тянется рука, – это снотворные таблетки, которые дают забвение, но…, как правило, тяжким сном, после которого ещё долго не можешь придти в себя. Значительно дешевле обойтись народными, исконно проверенными способами, которые, как правило, безвредны и не вызывают привыкания.

Хочется чего нибудь вкусненького к чаю. Довольно простой рецепт приготовления кекса, который имеет начинку в виде жидкой шоколадной крошки

Итак, берем следующие ингредиенты:
Муки – полторы чашки
Сахара – 100 грамм
Сметаны  - 3 / 4 стакана
Соли – половину чайной ложки
Молока  - 50 грамм.
Пару яиц
Ванильного сахара  - две чайные ложки
Сливочного масла (растопленного) – 50 грамм
Шоколада кускового – 200 грамм
Порошка для выпечки  - полтора ст

Одним из самых эффективных упражнений для придания животу плоской формы и повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота называется  - «Вакуум в животе». Причем это упражнение встречается так же и в йоге.

Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

«Вакуум в животе» – правильная техника

Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.

На них можно смотреть часами и гладить сутками - это про наших домашних любимцев. Котоматрица  - пушистики внесет немного позитива в этот зимний денек.

Рецепт говядины по-купечески с сыром и грибами

Берем следующие ингредиенты:
Говядина мякоть  - полкило
Свежие шампиньоны  - 300 грамм
Репчатый лук  - 2 штуки
Голландский сыр - 150 грамм
Столовый майонез - 125 грамм
Черный молотый перец
Соль
листья салата (для украшения)

Готовим:

Наливаем воду в кастрюлю и кладем туда помытые свежие шампиньоны. Нагреваем до кипения.
Минут 15 отвариваем, остуживаем и нарезаем кусочками
Чистим, моем, и измельчаем лук.
Кусочками средней величины нарезаем предварительно помытую говядину.
С двух сторон отбиваем каждый кусок, натираем солью и перцем. Смазываем противень маслом и равномерно выкладываем не толстым слоем.
Нарезанные грибы выкладываем сверху, а на грибы выкладываем лук. Натираем голландский сыр и посыпаем им мясо. Смазываем слоем майонеза и ставим в нагретую духовку.
До золотистой корочки около часа запекаем при 180 градусах. Выкладываем на украшенное листьями салата блюдо и подаем на стол.

Приятного аппетита!

В подборке гардероба: фасонов одежды, стиля, аксессуаров, женщина должна учитывать особенности конституции своего тела. Так, те предметы одежды, которые красиво сядут на худощавую астеничную фигуру, будут нелепо казаться на невысокой коренастой девушке и наоборот. Существуют определённые хитрости в выборе одежды девушкам с пышными формами.

Каждая хозяйка знает, как важно иметь у себя на кухне нужные бытовые предметы и аксессуары, которые помогут не только сделать пищу вкусной и питательной, но и ускорить и оптимизировать процесс её приготовления.
Предлагаем вашему вниманию несколько таких полезных кухонных аксессуаров и приборов, которые не только помогут в процессе готовки, но и сэкономят кухонное пространство.

Сворачивающаяся сушилка. Поможет при сушке посуды или свежевымытых овощей и фруктов. Удобна тем, что легко сворачивается, если нет необходимости её использования. Также может применяться в качестве подставки под горячую сковородку или чайник.

Программ по КАСКО существует сегодня великое множество. Каждая страховая компания, как правило, имеет в своем активе пару-тройку базовых вариантов (стандарт, эконом, VIP). По каждой из программ расчет КАСКО http://www.inguru.ru/kalkulyator_kasko/stat_raschet_v_internete производится по отдельным тарифам, тогда как, калькулятор ОСАГО абсолютно для всех СК выдает один результат. Кроме этого у крупных страховщиков всегда имеется несколько второстепенных полисов, ориентированных на узкие группы: молодых, пожилых, безаварийных, семейных, с новым авто или старым и так далее. Несколько лет назад одна из компаний предложила своим клиентам принципиально новую программу, которая называлась «50 на 50». Через некоторое время идею подхватили и другие страховщики. На сегодняшний момент КАСКО 50 на 50 присутствует в активе большинства страховых компаний, практически обретя статус основной. Многие, услышав о ней, загораются желанием, во что бы то ни стало, купить «выгодное КАСКО за полцены», другие воспринимают слоган скептически, помня что «бесплатный сыр бывает только в мышеловке». Кто прав?