Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Подробная инструкция, как сделать ножки идеально гладкими с помощью сахарной процедуры.
Ингредиенты, которые тебе понадобятся: сок половины лимона; 10 столовых ложек сахара; 1 столовая ложка воды.
Способ приготовления:
1. Все ингредиенты смешиваем в огнеупорной посуде и ставим на маленький огонь. Непрерывно помешивая, доводим до кипения.
2. Помни, что во время приготовления смеси нельзя менять температуру, уменьшая или прибавляя огонь. Появление воздушных пузырьков – хороший признак.
3. Когда смесь для шугаринга приобретет цвет карамели, кипятим еще 7-10 минут, снимаем с огня и даем остыть до комнатной температуры.
4. Правильно приготовленная смесь скатывается в шарик. Если смесь не скаталась в шарик, можно попробовать добавить столовую ложку горячей воды, вновь довести до кипения и остудить. Если и это не помогло, поставь смесь на паровую баню до образования однородной массы, сними и вновь остуди до комнатной температуры. Затем возьми маленький шарик размером с перепелиное яйцо и разомни его руками, пока он не станет, как мягкая тянучка.
5. Далее шарик-тянучку распределяем против роста волосков на небольшие участки кожи (не более 5 кв. см) и снимаем резким движением по линии роста, при этом натягиваем кожу, чтобы обезболить процесс.
6. После полной депиляции – в горячий душ и наслаждаемся шелковистой кожей. Если смесь еще осталась, то ее можно хранить в холодильнике, при надобности подогревать на водяной бане и опять применять.
|
|
Без заголовка |
seed beads 11/0
pearls 8 mm
pearls 4 mm
|
|
Без заголовка |
Когда-то из какого-то журнала я выписала советы по заготовке полуфабрикатов на семью из 4 человек, пользуюсь до сих пор,выручает ого как! Может с легкой руки автора,эти советы выручат и вас.
|
|
Без заголовка |
Если с ОВЕНОМ решили
Вы семью свою создать –
За рога его придется
Куда нужно направлять.
Жить с ТЕЛЬЦОМ – сплошная мука,
Только канителится.
Ну что это за мужик?
Не мычит, не телится!
С БЛИЗНЕЦАМИ брак возможен,
Но хочу напомнить:
Должен мужем быть один,
А второй – любовник!
РАК попался в ваши сети?
Так запомните одно:
Хоть не рыба и не мясо,
Но добыча всё равно!
Если ЛЕВ вам приглянулся -
Царская натура!
Постарайтесь приручить,
Обратитесь к Дурову.
С ДЕВОЙ жизнь в счастливом браке
Будет ждать, конечно, вас.
Будет вам она и мужем,
И подругою подчас!
Муж ВЕСЫ? Вам будет трудно,
С этим скрягой в браке жить.
Шубу новую не купит,
Станет денежки копить.
С ядовитым СКОРПИОНОМ
Можно счастливо прожить.
Если сразу после свадьбы
Ему жало отрубить!
Коль СТРЕЛЬЦА в мужья возьмёте –
Вам растрат не избежать.
То на пиво, то на водку,
Будет деньги он стрелять.
Ну, зачем вам КОЗЕРОГ?
Рассудите сами –
Не успел ещё жениться,
А уже с рогами!
Полюбили ВОДОЛЕЯ?
Ожидает вас нужда!
У него сквозь пальцы деньги
Утекают как вода.
РЫБУ вздумали поймать?
Тонкая наука!
Не ловите только кильку,
Уж поймать, так щуку!
ОВЕН – тихая овечка,
С ней не труден будет путь.
Но одно не забывайте –
Может иногда взбрыкнуть!
У ТЕЛЬЦОВ к еде потребность,
Аппетит здоровый.
Проследите, чтоб не стала,
Милая коровой!
Если вдруг невестой вашей
Стала девушка – БЛИЗНЕЦ.
Не раздумывайте даже,
А ведите под венец!
Про любовниц и не вспомнишь
Ты с супругою такой.
Ведь какое это счастье –
Две жены иметь в одной!
Жизнь прожить в счастливом браке,
РАК, конечно, будет рад.
Но увидев двери ЗАГСа
Он попятится назад.
ЛЕВ возлюбленная ваша?
Царь зверей, всему закон!
Придавить вас может лапой,
Если проще – каблуком!
ДЕВУ взять решили в жёны?
Повезло вам, ё-моё!
Только вам самим придётся
Делать женщиной её!
Коль ВЕСЫ возьмешь ты в жёны,
Так одно запомни впредь –
Сразу сядет на диету,
И начнёт худеть, худеть.
И тогда тебе не гладить
Пышной формы телеса.
И забудь, что в этом мире,
Мясо есть и колбаса!
СКОРПИОН – жена плохая,
Злюка, может укусить.
Да и будущая тёща
Тоже коброй может быть!
Будет всё благополучно
В браке со СТРЕЛЬЦОМ у вас.
Только рук не распускайте –
Очень метко стукнет в глаз!
С КОЗЕРОГОМ жить решили?
Век в лесу вам не бывать.
Вас тогда олени могут
За сородича принять!
Там, где нет водопровода,
С ВОДОЛЕЕМ можно жить.
Ведь тогда она не сможет
Вам квартиру затопить.
А вот если вы решите
Себе РЫБУ в жёны взять –
В ванной, или же в бассейне
Вечно будет пропадать.
|
|
Без заголовка |
Мастер-класс наглядно демонстрирует, как увеличить платье в размере и изменить его длину. Искусство состоит не только в умении точно все рассчитать, но и в подборе ткани. По качеству ткань должна соответствовать материалу исходного платья.
|
|
Без заголовка |
Ингредиенты:
● свинина (можно взять кусок с кожей и подкожным жиром) - 1-2 кг.
● майонез - 3-4 ст.л.
● чеснок - 2-3 дольки
● специи по вкусу (я использовала розмарин, семена укропа, лавровый лист и молотый черный перец)
● фольга
Приготовление:
1. Замачиваем свинину в соляном растворе (3-4 ст.л. на 1 литр воды) и оставляем в холодильнике на 2-3 часа (можно оставить и на всю ночь)
2. Извлекаем мясо из соляного раствора и натираем специями. Я использовала сущеный розмарин, семена укропа, лавровый лист и молотый черный перец.
3. Нашпиговываем мясо чесноком, для этого нарезаем чеснок тонкими пластинками, острым тонким ножом прокалываем свинину глубоко внутрь и вставляем пластинки чеснока в получившиеся отвертия.
4. В огнеупорную посуду кладем большой кусок фольги, а на него подготовленное мясо. Покрываем мясо сверху тонким слоем майонеза (я использовала быстрый домашний майонез) и оборачиваем мясо фольгой.
5. Запекаем в духовке при температуре 200 градусов. В моем случае филе весом 1,6 кг запекалось ровно 2 часа. За 15-25 минут до конца запекания рекомендую открыть фольгу, чтобы верхняя часть филе подрумянилась.
|
|
Как сбить температуру |
С температурой не все так просто и "дискуссии на эту тему " у нас уже проходили.|
|
Без заголовка |
Здесь собраны удивительные факты на самые разные темы - от землетрясений и метеоритов до психологии и географии.
|
|
Без заголовка |
Ларилорхен
|
|
Результат теста "Ваш женский образ" |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
И снова с началом новой трудовой недели :) Улыбаемся и пашем!
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
5 упражнений на утро
Упражнение 1
Оно укрепляет бедра, ягодицы, талию.
Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимите бедра, не разжимая колени. Затем медленно опустите таз и снова его приподнимите. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяйте ногу.
Упражнение 2
Оно помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины.
Станьте на колени и обопритесь на вытянутые руки.Согните ногу, подтяните ногу к груди, затем вытяните ее в арабески постарайтесь на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполните по 30 раз с каждой ногой.
Упражнение 3
Оно отлично укрепляет мышцы пресса.
Лягте на спину, колени слегка согните, руки раскиньте. Поднимайте туловище, держа руки над головой. Медленно опускайтесь. Повторите 30 раз.
Упражнение 4
Оно укрепляет плечи и руки.
Сядьте на пол, ноги вытяните ровно, обопритесь на вытянутые руки, как на фото.Приподнимайте таз и вытягивая шею вверх. Медленно сгибайте руки и опускайтесь. Выполните 30 раз.
Упражнение 5
Оно укрепляет мышцы ног, живота и спины.
Лягте на спину, поднимите одну ногукак можно выше.Обхватите ступню руками и потяните на себя. Повторите то же самое с другой конечностью.Сделайте столько раз, сколько сможете.
|
|
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |
Как убрать животик? Лучшие упражнения!
Упражнение 1: Кранч.
Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке.
На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке – выдох.
Количество: 3 подхода по 10 раз.
Упражнение 2: Твист.
Ляг на бок, ноги слегка согни в коленях и скрести так, чтобы обе стопы касались пола. Нижнюю руку выпрями и вытяни вперед, чтобы опираться ладонью о пол, верхнюю – за голову.
На вдохе начни медленно скручиваться в верхней части туловища, стараясь двигаться в вертикальной плоскости. На выдохе вернись в и. п. Не используй отягощения, чтобы не делать талию толще.
Количество: 2 подхода по 15 раз для каждой стороны.
Важно! не напрягай мышцы шеи. Поясница не должна отрываться от пола!
Упражнение 3: Опускание ног в стороны.
Ляг на спину, руки положи вдоль тела, ладони прижаты к полу. Согни ноги в коленях и подними вверх.
Сделав вдох, опусти на выдохе ноги в сторону, оставляя лопатки прижатыми к полу. На вдохе вернись в и.п. Повтори то же самое в другую сторону.
Вариант: Выполни данное упражнение с мячом, если он есть, зажатым между стоп.
Количество: 2 подхода по 15 раз в каждую сторону.
Упражнение 4: Обратное скручивание.
Ляг на спину, руки вдоль тела.
На выдохе напряги мышцы живота и подними ноги, а затем оторви таз от пола и поднимись как можно выше. Достигнув высшей степени напряжения пресса, сделай вдох и медленно вернись в и. п.
Количество: 2 подхода по 10 раз.
Упражнение 5: Подъем таза с помощью мяча.
Упор на прямые руки, ладони находятся ровно под плечами. Ноги прямые, под ними – мяч. Корпус прямой и строго параллелен полу. Чтобы занять и. п., ляг животом на мяч и пройди руками вперед.
Сделай вдох, затем, медленно выдыхая, подними таз, сгибая тело до прямого угла, и перекати мяч немного вперед. На вдохе вернись в и. п.
Количество: 2 подхода по 10 раз.
Важно! чтобы не упасть с мяча – напрягай все мышцы!
Упражнение 6: Планка.
Прими упор лежа, руки согнуты в локтях и расположены точно под плечами, ноги вместе. Корпус и ноги должны составлять идеальную прямую линию.
Удерживай и. п. в течение 30 секунд.
Количество: 3 раза.
Важно! Следи за дыханием, не задерживай его.
Упражнение 7: Мах ногой.
Как в планке.
На вдохе подними правую ногу вверх, почти до параллели с полом. Спина должна оставаться совершенно прямой. На выдохе вернись в и. п. Поменяй ноги.
Количество: 2 подхода по 15 раз каждой ногой.
Важно! Не прогибайся, мах прямой ногой.
|
|
Без заголовка |
Прокачка пресса на 3 недели, обязательно сохраните себе!
1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.
2 неделя (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых.
4 день – 30, 25, 40, 35, 15, 35, 25, 40, 25, 35, 15, 30 раз;
5 день – 25, 40, 30, 35, 20, 45, 15, 35, 20, 15, 40, 30 раз;
6 день – 35, 20, 25, 40, 30, 25, 30, 45, 20, 35, 20, 25 раз;
7 день – отдых.
3 неделя (по 500 раз в день) – 15 подходов.
1 день – 20, 35, 25, 40, 45, 35, 30, 25, 40, 35, 20, 45, 35, 35, 35 раз;
2 день – 25, 40, 35, 30, 45, 30, 25, 35, 45, 20, 50, 20, 30, 35, 35 раз;
3 день – 30, 20, 30, 50, 25, 40, 35, 20, 45, 15, 25, 35, 40, 50, 40 раз;
4 день – отдых.
5 день – 25, 30, 50, 40, 25, 35, 45, 20, 50, 15, 30, 35, 20, 50, 30 раз;
6 день – отдых.
7 день – 30, 20, 50, 35, 40, 30, 25, 45, 30, 35, 25, 50, 25, 30, 30 раз.
Между каждым подходом делайте перерыв не более чем 3 - 5 минут. Если можете меньший делать перерыв – делайте. Если вам слишком трудно, делайте перерыв больше, а лучше программу разделите на 2 части. Например, 5 подходов утром, а остальные 5 вечером. Поверьте, результат стоит усилий!
|
|
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |
Сегодня мы рассмотрим простую, но от этого не теряющую своего очарования прическу с 3 вывернутыми косами.
Вариант на волосах средней длины, косы идут по диагонали.
Те же 3 косы, но сплетенные в одну.
|
|
