-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Soja-batik

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.02.2011
Записей: 4572
Комментариев: 114
Написано: 4687





Сердечки

Среда, 19 Марта 2014 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женя, ловите сердца!

Дорогая Женечка! Прошу Вас открыть свое полное имя. Знайте, что мне очень приятно было получить Ваше сердечко. Я его приумножила и создала тему фонов сердечек, которые люблю рассматривать для вдохновения перед росписью. Желаю Вам Любви!


more...
Рубрики:  ОТКРЫТКИ, КАРТИНКИ./Валентинки
Шаблоны

Шаблоны МАНДАЛ.

Среда, 19 Марта 2014 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаблоны МАНДАЛ.


more...
Рубрики:  Мандалы
Шаблоны

Без заголовка

Среда, 19 Марта 2014 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения songmeili [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Шаблоны

Мандала

Среда, 19 Марта 2014 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения rinaraduga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

http://www.liveinternet.ru/users/3556042/post137579885/

Мандала или янтра — древнейший магический резонатор, с незапамятных времен существующий в Индии, Тибете, Китае и других странах. Он воздействует как на психофизиологическом уровне, меняя электрическую ...
Рубрики:  Мандалы

Изображение мандала, для аппликации, рисунка, творчества

Среда, 19 Марта 2014 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изображение мандала, для аппликации, рисунка, творчества

Мандала или янтра — древнейший магический резонатор, с незапамятных времен существующий в Индии, Тибете, Китае и других странах. Он воздействует как на психофизиологическом уровне, меняя электрическую активность головного мозга, так и на уровне психоэнергетики, создавая мощнейшие информационные биологические поля. Эти поля могут нести защитный, активизирующий и гармонизирующий характер.

 

Смотреть 133 изображения мандала >>>>>
Рубрики:  Художники/Учимся рисовать
Мандалы
Шаблоны

Как связать достаток?

Среда, 19 Марта 2014 г. 08:05 + в цитатник
Это цитата сообщения кассандра196 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать достаток? ИСТОРИЯ ИЗ ЖИЗНИ

В девяностые годы закрылся завод, на котором мы с мужем работали.
Вскоре наступила самая настоящая нищета.
Мы поехали к старикам в деревню, чтобы хоть огородом прокормиться.
Там свекровь, послушав наши жалобы, сказала мне: «Вон у меня в каждом углу лежит вязаная салфетка.
Приглядись».

Я пригляделась: в одной салфетке в центре – бусинка, в другой – копеечка ввязана, в третьей – медное колечко.
В одной салфетке обнаружился сушеный гриб.
И свекровь научила меня премудрости.

Жизнь складывается вокруг.
Если вяжешь круглую салфетку, то создаешь центр, который будет притягивать то, вокруг вращается.
Что ввяжешь, то и поставишь на орбиту.
Вот, к примеру, сушеный гриб.
Свекор со свекровью каждую осень их собирают чуть не возами.
Почему? А потому что грибы вокруг того сушеного гриба закольцованы

Или – копеечка в салфетке.
Особого богатства нет, а никогда без средств не живут.
Может, надо бы рубль в серединку ввязать и купаться в деньгах, только это будет не к добру
И так во всем.

Я поняла, что к чему, и наши дела наладились.
Муж завел свое плотницкое дело.
У него в цеху лежит моя салфетка с маленькой фанеркой в середине.

Если надо какую-нибудь сторону жизни поставить на крепкое положение, я нахожу связанный с этой стороной предмет и говорю над ним: «Посажу тебя в середку, дам дело да работу
Сиди в нитяной городьбе, тяни подобное к себе! Собирай… (тут надо назвать, на что нацелена салфетка) и сохраняй!»Крючком вяжу вокруг предмета салфетку не меньше 21 сантиметра в диаметре.

Когда салфетка готова, кладу ее на предназначенное для нее место и говорю:«Здесь тебе место, здесь твоя столица, здесь твоя середина! Царствуй и правь, пока сил хватает, пока птица летает, пока рыба плывет, пока солнышко встает!»Важное значение имеет цвет салфетки.

Я их всегда делаю белыми или кремовыми.
Избегаю экспериментов с цветными нитками.
Хоть разноцветные узоры и привлекают бурное развитие событий, но могут и боком выйти.

Недавно по телевизору рассказывали, как люди собираются в коллективы, чтобы разукрашивать мандалы, то есть рисунки в кругу.
Солидная женщина объясняла, как мандала помогает привести внутренний мир человека в гармонию.

Тогда я и подумала: мои круглые салфетки ничем не хуже! Хоть я и неученая.

Рубрики:  Рукоделие /Вязание крючком, на спицах
Психология, психотерапия эзотерика, духовный п/Волшебное

Берет с бисером

Среда, 19 Марта 2014 г. 07:49 + в цитатник
Это цитата сообщения nikadu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берет с бисером

 

****************************************************************

Берет с бисером

Голубка

 

Магические зернышки бисера, всегда привлекают внимание. Какие замечательные вещи создают с ним вышивки, фенечки, бусы....На сегодняшний день одним из самых распространённых хобби у женщин и даже у некоторых мужчин является вязание бисером. Вещи из бисера – необычное зрелище, вызывающее не только восхищение, но и глубокое уважение к их создателю. Вязание бисером - это трудоёмкое дело, требующее большого терпения и усидчивости. Но зато, какую уникальную вещь Вы можете получить в результате!

 Гардероб, Мастер-класс Вязание крючком: Вяжем вместе : Берет с бисером Бисер, Пряжа. Фото 1

В сети очень много на сегодняшний день информации, я расскажу, как это делаю я.
Процесс начинается с подбора ниток и бисера, это ритуал, который помогает настроиться на работу. Потом я набираю бисер на нитку, примерно штук 100-150, сразу весь не набираю, т.к. на нитке в процессе работы может встретиться узелок и тогда вся наша работа пойдет насмарку. Когда бисер заканчивается, я обрезаю ниточку оставляя длинный конец, потом опять набираю и связываю. По окончанию работы концы заправляю иглой, пользуюсь иглами для слабовидящих.

 Гардероб, Мастер-класс Вязание крючком: Вяжем вместе : Берет с бисером Бисер, Пряжа. Фото 2

Когда бисер мелкий, использую динамику ввязывания в каждом ряду в каждый третий столбик, причем в каждом третьем ряду в прибавке обязательно будет бисеринка, это если вы будете пользоваться моим алгоритмом.

 Гардероб, Мастер-класс Вязание крючком: Вяжем вместе : Берет с бисером Бисер, Пряжа. Фото 3

Когда бисер крупный или его мало, я ввязываю в каждую шестую петлю, через ряд, начиная со второго ряда. В каждом шестом ряду , в каждом накиде будет бисеринка.

 Гардероб, Мастер-класс Вязание крючком: Вяжем вместе : Берет с бисером Бисер, Пряжа. Фото 4

Я ввязываю бисер так: Пальчиком прижимаю бисеринку к крючку

 Гардероб, Мастер-класс Вязание крючком: Вяжем вместе : Берет с бисером Бисер, Пряжа. Фото 5

и делаю накид , вкалываем крючок в вершину нижестоящего столбика

 Гардероб, Мастер-класс Вязание крючком: Вяжем вместе : Берет с бисером Бисер, Пряжа. Фото 6

на крючке получается три петли

 Гардероб, Мастер-класс Вязание крючком: Вяжем вместе : Берет с бисером Бисер, Пряжа. Фото 7

и провязываем их попарно в два приема, причем в первой паре провязывается и бисеринка

 Гардероб, Мастер-класс Вязание крючком: Вяжем вместе : Берет с бисером Бисер, Пряжа. Фото 8

вторая пара как обычно при вязании столбика с накидом

 Гардероб, Мастер-класс Вязание крючком: Вяжем вместе : Берет с бисером Бисер, Пряжа. Фото 9

в результате бисеринки будут иметь одинаковый наклон, и чувствовать себя уверенно, не сбегая на изнанку.

 Гардероб, Мастер-класс Вязание крючком: Вяжем вместе : Берет с бисером Бисер, Пряжа. Фото 10

Околышек вяжем прямыми -обратными рядами , ст.б/н, которые замыкаем в кольцо, в изнаночных ввязываем бисер в каждую петлю, если бисер мелкий, через одну петлю, или как вы желаете. Интересный эффект получается с миксами по цвету и размеру.

 Гардероб, Мастер-класс Вязание крючком: Вяжем вместе : Берет с бисером Бисер, Пряжа. Фото 11

С этими нитками я люблю работать.

 Гардероб, Мастер-класс Вязание крючком: Вяжем вместе : Берет с бисером Бисер, Пряжа. Фото 12
 
Я люблю классические-маленькие береты, потому как считаю, что они мне идут смущаюсь
 
 
Примерные пропорции классических беретов диаметр дна 26-28см, глубина 21-23 см +,-, индивидуальные особенности.
Можно взять за основу, любую схему, к которой вы привыкли. А свои береты  вяжу основу по закону круга прибавляя равномерно на круг 12 столбиков с/н, ,( т.е каждую вторую, третью..... ,пятнадцатую) диаметр 27 см. Затем пару рядов без прибавок, а затем убавки(провязываем по 2 столбика вместе) в обратном порядке (каждую пятнадцатую, четырнадцатую... седьмую) = объему головы или глубине 21 см(если глубина уже подходит, а окружность великовата, то при вязании околышка (5 рядов ст. б/н) перейдите на меньший номер крючка.
Ниток на берет у меня уходит от 60гр до 100 бисера уходит от 50гр до 150.Бисер беру №8, 7,6(Чехия), последнее время полюбила бисер ТОНО (Япония), чем меньше номер бисера,  тем он крупнее. Нитки беру от 400 до 300 метров на 100гр, в общем подбираю под бисер. Вяжу исключительно ст. с /н крючком №1,6 иногда беру крупнее до №2
 
Алгоритм вязания,
 
 этот алгоритм мне нравится, т.к. я вижу глазами прибавки и убавки, а считаю только бисер.
6.в.п. замыкаем в кольцо
1ряд -12 столбиков с накидом, включая подъемный (3в.п.)
2ряд -24ст. с/н (удвоили каждую)
3ряд -36 ст. с/н(удвоили каждую 2ю петлю)
4ряд-48ст. с/н(удвоили каждую 3ю петлю) и т.д. (на ряд 12 прибавок равномерно)
внимание в количество столбиков всегда входит подъемный, с которого начинаем каждый ряд!!!
 
 Если кто-то не умеет вязать крючком, вязать можно и спицами, загляните к Светлане Бацилевой   , если Вам мои фотографии по вязыванию не помогли, посмотрите видео
 

Ух! Кажется всё!

 

источник

****************************************************************

 

 

Серия сообщений "Вязание крючком":
Часть 1 - Вязаные ЧЕШУЙКИ (разбор узора)
Часть 2 - Узор ЧЕШУЙКИ
...
Часть 19 - Сеточка - резинка "БЕЗЕ" автор~ Голубка
Часть 20 - Ажурный берет крючком.(2 варианта)
Часть 21 - Берет с бисером
Часть 22 - Гламурные тапочки. МК. автор- MILAнья
Часть 23 - Шарф-косынка из квадратных мотивов
...
Часть 44 - СБОРКА ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА... с использованием флизелина
Часть 45 - МАК ПОЛЕВОЙ от Лены–koluchka... мастер-класс с пошаговыми фотографиями...
Часть 46 - Вязаные босоножки. Схемы вязания.(идеи и схемы)много
Рубрики:  Рукоделие /Вязание крючком, на спицах

вязаные абажуры

Среда, 19 Марта 2014 г. 07:49 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязаные абажуры

 Люстры и лампы являются не только предметами освещения, но и элементами дизайна интерьера.

С помощью игры освещения можно расставить акценты в помещении и украсить его неповторимыми дизайнерскими элементами и украшениями.

Именно такими украшениями обычных ламп являются абажуры, связанные из нитей крючком или спицами. И здесь все зависит только от вас. В основе такого абажура шар или половина шара с отверстием. Для такого абажура рекомендуется выбрать лампочки холодного накаливания.

 

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие /Вязание крючком, на спицах

Орнаменты всех времен и стилей

Вторник, 18 Марта 2014 г. 09:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Бутявка1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Орнаменты всех времен и стилей

 Перечень статей по истории орнамента регулярно пополняется. Следите за обновлениями 
(Последнее обновление 29.10.2012)

Основные исторические этапы развития и становления орнамента

Орнамент народов Северного Кавказа и Закавказья

  • Дагестанский орнамент
  • Осетинский орнамент
  • Адыгейский орнамент
  • Балкарский орнамент
  • Кабардинский орнамент
  • Карачаевский и черкесский орнамент
  • Чеченский и ингушский орнамент
  • Калмыцкий орнамент
  • Азербайджанский орнамент
  • Армянский орнамент

Орнамент народов Восточной Европы и Средней Азии

Каллиграфический и типографский орнамент

  

Разное:

 

Орнамент: подборки иллюстраций

 

Алфавиты. Буквицы. Инициалы. Каллиграфический орнамент

 

 

Под словом орнамент, орнаментика, следует понимать те украшения, которые заполняют свободные места на предметах. Поэтому эти украшения должны вполне согласовываться с характером самого предмета и его назначением и никоим образом не могут быть самостоятельными факторами. Орнаменты составляются из геометрических и природных форм. Комбинируя плавно и соразмерно всевозможные прямые и кривые линии в различных положениях, художник, благодаря своему развитому вкусу, производит всеми нанесенными на предмет добавлениями несравненно большее впечатление, чем оно получилось бы от созерцания простой, чуждой всяких украшений вещи. Читать далее

Рубрики:  Шаблоны

Действующая модель космоса

Вторник, 18 Марта 2014 г. 07:29 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Действующая модель космоса [flash]



Все очень просто, стрелочкой которая крутится по кругу вы можете перекручивать года.
Вверху слева есть джойстик управления скоростью течения времени, влево - в прошлое, вправо - в будущее.
Внизу слева можно нажать на луну, которая будет показывать определенную фазу.
Справа внизу можно настроить вид относительно солнца или относительно нашей планеты Земля.
Справа вверху можно задать конкретную дату.

Попробуйте ка поиграться и угадать, в какой год и день все планеты нашей солнечной системы войдут в один прямой ряд ;)




Спонсор поста: www.ruprinter.com

free counters
Получать новые посты дневника на почту:
 
Рубрики:  CD диски и компьютерное

Новое Оформление дневника для Лирушников.

Вторник, 18 Марта 2014 г. 07:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Милолика_Покровская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  CD диски и компьютерное

отличные рецепты для лепки из самотвердеющих масс.

Вторник, 18 Марта 2014 г. 06:59 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

отличные рецепты для лепки из самотвердеющих масс.

Рецепты самотвердеющих масс.!!!

31543_2

 

     Девочки , после своего вебинара по Вашим просьбам я разместила оригинальные

рецепты самотвердеющих масс на своем сайте !!!!

fljuida.ru

 

заходите по этой ссылке :

Рецепты самотвердеющей глины.

Очень Вам советую их записать и пользоваться :)

 

Безkuымянgfный

С уважением Марина !

fljuida.com

 

Рубрики:  Рукоделие /Пластика

Без заголовка

Вторник, 18 Марта 2014 г. 06:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сплести мужской ремень в технике макраме. Мастер-класс

Техника макраме возникла очень давно, ею овладели еще в те времена, когда человек только научился прясть и вязать узлы. С приходом ткачества о макраме подзабыли, а потом опять вспомнили и уже восприняли, как новый вид рукоделия. Многие ошибочно считают, что макраме является чисто женским видом рукоделия, ведь в морском деле макраме просто незаменимо. Такелаж, трапы, гамаки, маты и многие другие корабельные снасти... морякам приходится изучать плетение множества узлов, не задумываясь о том, что овладевают древним макраме - одним из самых любимых видов рукоделия многих мастериц.

Раз уж речь пошла о мужчинах, предлагаю вам ознакомиться с фото мастер-классом по плетению мужского ремня для брюк. Сплести ремень совсем не сложно, плетется он монотонным (повторяется плетение одного и того же узла) португальским плетением, называемым Стеганая Кобра. Это один из наиболее известных видов плетения, в последнее время именно так плетут популярные модные браслеты шамбала

Как сплести ремень для брюк в технике макраме. Мастер-класс (16) (465x620, 157Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие /Вязание крючком, на спицах

Коврик для дома (крючок).

Вторник, 18 Марта 2014 г. 06:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коврик для дома (крючок).

ц1 (520x390, 115Kb)
Изготовление ручных ковриков опять вошло в моду и стало популярным занятием. Вязать коврики не сложно и очень увлекательно.
Интернет пестрит идеями создания ковриков (из шпагата, веревки, пряжи из текстиля, остатков любой пряжи... и т.д.) . Выбор за вами. Сделайте свой дом уютным и красивым!Связанный коврик украсит не только порог вашей прихожей, но он также может быть расстелен и в прикроватной зоне, и может украсить ванную комнату.
ц2 (520x388, 122Kb)Читать далее
Рубрики:  Рукоделие /Вязание крючком, на спицах

Вязание крючком. Звездный ковер.Фото + схема.

Вторник, 18 Марта 2014 г. 06:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание крючком. Звездный ковер.Фото + схема.

ф2 (700x700, 585Kb)
Читать далее
Рубрики:  Рукоделие /Вязание крючком, на спицах

Без заголовка

Вторник, 18 Марта 2014 г. 06:39 + в цитатник
Это цитата сообщения zibatun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красота - то какая!


Квадратная салфетка крючком

«Хоровод бабочек» – салфетка вязаная крючком

 

Красивая квадратная салфетка вязаная крючком

Изящная салфетка вязаная крючком

Золотая салфетка вязаная крючком

Красивая салфетка вязаная крючком

Квадратная ажурная салфетка вязаная крючком

Лепестковая салфетка вязаная крючком

Черная салфетка вязаная крючком

Салфетка – цветок вязаная крючком

Салфетка со сказочным узором

Салфетка с оригинальным рисунком

Квадратная салфетка крючком

Салфетка крючком

Квадратная салфетка крючком вязаная

Ажурная салфетка вязаная крючком

Круглая салфетка вязаная крючком

Новогодняя салфетка

Красивая салфетка вязаная крючком

Изящная салфетка вязаная крючком

Ромашка – салфетка вязаная крючком

Воздушная салфетка вязаная крючком

Праздничная салфетка вязаная крючком

Воздушная салфетка

розовая ажурная салфетка

салфетка цветочная вязаная крючком

оригинальная салфетка вязаная из мотивов крючком

воздушная кружевная салфетка

«Ромашка» – вязаная крючком ажурная салфетка

салфетка филейная черная

салфетка вязаная крючком лучистая

квадратная салфетка вязаная крючком

Красивая салфетка вязаная крючком

Салфетка ирландская

салфетка «ажурные цветы»

красивая салфетка крючком

Круглая салфетка вязаная крючком

Прямоугольная салфетка из мотивов

ажурная звезда – салфетка крючком

салфетка из мотивов

филейная салфетка

Прямоугольная вязаная салфетка крючком

Вязаная крючком салфетка «павлиний хвост»

салфетка вязаная крючком – «ажурные лепестки»

Салфетка крючком – «божие коровки»

Рубрики:  Рукоделие /Вязание крючком, на спицах

Афганская звезда.Покрывало-плед.

Вторник, 18 Марта 2014 г. 06:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ПолетТа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Афганская звезда.Покрывало-плед.

Очень понравились вот такие покрывала.Яркие,красивые и разнообразные.Описание к ним на Раверли платное,но я думаю при желании наши мастерицы свяжут такое и без подробного описания.

1.
афган2 (360x479, 34Kb)

2.
афган1 (574x465, 253Kb)

3.
афган (700x525, 319Kb)

4.
афган3 (700x524, 280Kb)

5.
афган4 (700x525, 307Kb)

6.
афган5 (500x396, 164Kb)


Ещё нашла вот такие схемы,правда на английском.

Схема основной звезды.

1.
афган.звезда (700x510, 174Kb)

2.
афган.звезда.jpg2 (700x517, 205Kb)

И схема уголка в центре.


1.
афган.звезда.jpg1 (700x409, 92Kb)

Видео по вязанию шестиугольника для центра http://youtu.be/C0oENhO65nY

Схема восьмиугольника для центра.

1.
афган. (700x519, 232Kb)
Рубрики:  Рукоделие /Вязание крючком, на спицах

>"Красивые вещи своими руками".Книга по рукоделию

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Красивые вещи своими руками".Книга по рукоделию.

"Красивые вещи своими руками".Книга по рукоделию.
Наверное название этой книги говорит само за себя - здесь Вы найдете подробные описания декорирования самых разных вещей с помощью декупажа, подробные описания и мастер классы позволять преобразить обычные, повседневные предметы быта -  в арт объекты, которые украсят любой интерьер.
 

1.
Обложка 1 (523x700, 343Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие / Декупаж
Библиотеки

Упражнение для внутренней стороны бедра.

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Лидия-Бирюза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение для внутренней стороны бедра.

Включается в работу нижний пресс и вся внутренняя сторона бедра, и не только...
Спина ровная. На выдохе сжимаем мячик. Выдох примерно 1-2 сек.
Начинать с 10 медленным темпом.
Далее 10 темп увеличить.
Довести упражнение до 30

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО

Серия сообщений "ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА, МАССАЖ.":
Часть 1 - Слайдшоу Опасные варианты выполнения физических упражнений
Часть 2 - КАК ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ – ВИДЕО-УРОК
...
Часть 15 - ЖЕСТКОЕ ОЧИЩЕНИЕ ЛИЦА КОРИЦЕЙ Девочки, это супер!
Часть 16 - Стройная фигура за три недели.
Часть 17 - Упражнение для внутренней стороны бедра.
Часть 18 - Как убрать холку: упражнения
Часть 19 - Худеем лежа. 5 минут в день для тонкой талии, или минус 4 см. за одно занятие
Часть 20 - Гимнастика стрельниковой
Часть 21 - Код молодости и красоты - в волшебных точках!

Рубрики:  Здоровье
Косметология, уход за собой

Стройная фигура за три недели.

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Лидия-Бирюза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стройная фигура за три недели.







Предлагается комплекс из 10 специальных упражнений,способствующих снижению лишнего веса,укреплению мышц ног и брюшного пресса
Комплекс рассчитан на три недели и при регулярном подходе гарантирует потрясающий результат-подтянутая стройная фигура. Каждое упражнение необходимо выполнять указанное количество раз(в правом нижнем углу) и в среднем темпе, желательно каждый день.

http://li-web.ru/

Серия сообщений "ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА, МАССАЖ.":
Часть 1 - Слайдшоу Опасные варианты выполнения физических упражнений
Часть 2 - КАК ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ – ВИДЕО-УРОК
...
Часть 14 - Мамин массаж с потешками (книга)
Часть 15 - ЖЕСТКОЕ ОЧИЩЕНИЕ ЛИЦА КОРИЦЕЙ Девочки, это супер!
Часть 16 - Стройная фигура за три недели.
Часть 17 - Упражнение для внутренней стороны бедра.
Часть 18 - Как убрать холку: упражнения
Часть 19 - Худеем лежа. 5 минут в день для тонкой талии, или минус 4 см. за одно занятие
Часть 20 - Гимнастика стрельниковой
Часть 21 - Код молодости и красоты - в волшебных точках!

Рубрики:  Здоровье


Поиск сообщений в Soja-batik
Страницы: 229 ... 147 146 [145] 144 143 ..
.. 1 Календарь