Я искала подходящую гимнастику для себя.Боли в пояснице меня довели до бассейна,спортзала(с ним буду ещё разбираться,что можно,чего нельзя) и занятия дома.Плавание с первого посещения-ДА!Спорт,пока не знаю.А вот гимнастику дома-каждый день.Это по плану). http://rec.gerodot.ru/etruria/voschinina01.htm
Приведенная ниже гимнастика позволяет, как правило, уже через полгода систематических занятий создать вокруг тела мощную энергетическую «шубу», резко повышающую сопротивляемость организма к таким факторам, как повышенная активность солнца, перепады давления, низкие температуры.
Благодаря этой энергетической «шубе» значительно улучшается здоровье, укрепля- ется нервная система, излечиваются многие болезни. Срок выздоровления больных сокращается в 3-4 раза по сравнению с обычными методами лечения.
Обхват головы: 56-58 см
Для вязания берета Вам потребуется: пряжа «Соната» (50% шерсть, 50% акрил, 250 м/100 г) -100 г голубого цвета, спицы №2, круговые спицы №3.
Основной узор: вязать по схеме, на которой приведены нечетные ряды. Четные вяжутся по рисунку.
Описание вязания берета спицами
На спицы №2 наберите 12 п. и вяжите платочной вязкой 180 рядов. Затем сшейте в кольцо первый и последний ряды. Это резинка будущего берета. На круговые спицы №3 наберите из кромочных 180 п. следующим образом: 1 лиц. п., накид и т. д. Далее вяжите берет основным узором. Оставшиеся открытые петли стяните нитью и закрепите.
Размер один, пряжа: DROPS CLASSIC ALPACA, цвет: молочный, расход: 100 г.
Круговые и прямые спицы (40 см) размер 4 мм – или размер, необходимый для получения плотности 21 п. х 28 строк лицевой вязкой = 10 х 10 см. Перламутровая пуговица: 1 шт.
Шапка
В первую очередь вяжется ободок, далее набираются по краю ободка петли и вяжется макушка.
Ободок
Набрать 23 петли на прямые спицы 4 мм и провязать один ряд (с изнаночной стороны). Примечание: петлю, образующую край ободка вязать в 2 нитки, для того, чтобы край был более жестким. Для этого берем еще один клубок и вяжем только крайнюю петлю (петлю, образующую край ободка).
1 ряд (лицевой): 2п. платочной вязкой, 3 изн., добавить одну петлю, эту и следующие две провязать лиц., 3 изн., 1 лиц., добавить одну петлю на 2 следующие и провязать их (4п.) лиц., 1лиц, 3 изн., 1 лиц., добавить одну петлю, эту и следующую провязать лиц., 3 изн., 1 платочной вязкой (= 27 п.).
Продолжить следующим образом: 1п. платочной вязкой, M.1 (на схеме первый ряд – изнаночный), 2 п. платочной вязкой подвязки.
Продолжить, пока изделие не достигнет около 48 см. После предпоследней строки в M.1 (т.е. изнаночного ряда) продолжить работу следующим образом:
2 п. платочной вязкой, 3 изн., 2 вместе лиц., 1 лиц., 3 изн., 1 лиц., *2 вместе лиц.* – 2 раза, 1 лиц., 3 изн., 1 лиц., 2 вместе лиц., 3 изн., 1 п. платочной вязкой (=23п.).
Провязать ряд лицевыми петлями.
Закрыть петли и сшить края ободка.
Макушка
Набрать 104 п. на круговые спицы 4 мм по краю ободка только с 1 платочной петлей – набирать внутри платочной вязки (около 21 п. на 10 см). Вязать лицевыми петлями по кругу. Когда высота достигнет 4 см отметить 8 маркеров через каждые 13 п. В следующем ряде убавить (провязать 2 п. вместе лиц.) по 1 п. перед каждым маркером. Повторите убавки в каждом втором ряду, в общей сложности 11 раз = 16 петель. Отрежьте нить и вытяните ее через оставшиеся петли, затяните и закрепите
Итого высота шапки около 22 см в общей сложности.
http://myswallow.net
Дешевое народное средство уничтожает сорняки "На ура"
Надоедливые одуванчики, вездесущий пырей и вьюнок постоянно вылезают там, где не нужно? Они оккупировали хозяйственную территорию, выстроились в дружные ряды вдоль заборов и построек? Рассказываю о простом народном средстве, которое стало достойной альтернативой покупным гербицидам. Нашла положительные отзывы в интернете на форумах дачников и огородников, поэтому рассказываю и вам.
Борьба с сорняками, растущими на участке, отнимает много сил и времени
Торт "Медовик пышный" - настоящий медовик без раскатывания коржей
Хочу предложить еще один вариант медового торта. Скажeте, очень много рецептов медовика, полностью с вами согласна. Но они все разные. Возможно, есть такой, но мне не попался. А встретился на просторах интернета и я решила его приготовить. Очень нежный и пышный торт.
Вы когда-либо задавались вопросом: почему один беден, а другой богат? Неужели все дело только в трудолюбии, индивидуальных способностях и определенных условиях, в которых повезло или не повезло оказаться человеку?
Но ведь каждому известны примеры, когда человек добросовестно трудится, но там, где другие обзаводятся солидными счетами и элитной недвижимостью, он так и не может стать богачом. Другой же, напротив, сколачивает приличное состояние, не прикладывая к этому особых усилий.
Объяснение этому смогли дать белые маги, которые считают бедность болезнью и постоянно ищут способы борьбы с ней. Есть мнение, что нищетой и бедностью можно заразиться - конечно, не при рукопожатии или воздушно-капельным путем, как, скажем, при гриппе или ангине, а другими способами. Эта болезнь способна поразить человека в момент сделок и в других жизненных ситуациях. Бедностью может болеть целый род. Но речь пойдет не об этом, а о том, как, по мнению магов, можно излечиться от такого порока, как бедность.
Обхват головы: 56-58 см
