Фейсбилдинг. Строим лицо

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица - и результаты впечатляющие!
Молодое, красивое лицо - это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных "заломов". Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо "уставшим": мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки "уставшего лица" становятся заметны уже с 25 лет!
Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина - внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все - вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям?

1. Упражнение для лба.
Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.

2. Упражнение для глаз.
Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, "вытаращитесь" вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.

3. Упражнение для щек.
Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.

4. Упражнение против обвисания уголков рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.

5. Упражнение против морщинок в уголках глаз.
Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.

6. Упражнение против двойного подбородка.
Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

7. Упражнение для шеи.
С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.

8. Упражнение для укрепления всего контура лица.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.

Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.

Источник  http://www.passionforum.ru/posts/71293-petli-dlja-pugovic-3-sposoba-vjazki.html

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА: МИНУС 20 ЛЕТ!

Альгиз - Лагуз -Беркана - Соуло
Помогает при лечении стресов и депрессий.

автор Шапошников О.

Смыв в душе для ребенка

Начитывает мама, пока моет ребенка или пока ребенок играет в душе. Читать без счета, но не меньше 4-х раз.

Поклон тебе водица, моя сестрица!
Лейся потоком под невидимым оком
Смой с детки моей все наветы-наговоры,
Шепотки-призоры, хвори-болезни,
Опои-окормы, сглазы-испуги,
Порчи да в спину сказанное
Да другие ритуалы –заклятья,
Полученные деткой моей от
Врагов-недругов моих тайных да явных,
От завистников да злопыхателей,
От любящих и доброжелателей.
Случайное да намеренное,
Ставленое да взятое
Водой смывайся, с детки моей уходи,
По воде прочь от детки моей иди.
Как ты вода течешь, не истекаешь
Не иссякаешь, так и все сказанное – приговоренное
С детки моей сходит – смывается, ее оставляет
Да отныне и до веку к ней не прилипает.
Отныне детке моей, водой омытой,
Водой освеженною, силой напоенною
Водой заговоренною да силой воды защищенною,
В добре и здравии жить - не тужить,
Страхов да испугов не знать
Переполохов да чужого добра не ведать,
Болезней да хворей на себя не цеплять.
Под защитой воды находиться
А чужому доброму ли, плохому,
Через ту защиту не пробиться.
Поклон тебе, водица, моя сестрица!

«Детки моей» - можно заменить на имя или на то, как вы называете ребенка, будь то «толстопопик» или «крокодилушка». Последний вариант – лучше всего, потому что такое «название» ребенка – очень индивидуально, в него вы вкладываете всю материнскую нежность, любовь и еще стотыщмильенов других чувств к ребенку.

Bast ©, 2017


Для младенцев, то есть для детей до 3-х лет лучше использовать вот этот смыв chistki/ejednevn-dlya-mladenca-t633.html

Смывом для детей можно пользоваться до тех пор, пока ребенок нуждается в вашей помощи в душе. Для подростков – не подойдет.

Комментарии и вопросы по ссылке http://bastiliya.com/chistki-lichnyje/dushe-t4150.html
 

,,Я благодарю свой Род и родителей за то, что они дали мне жизнь, что они посвятили мне своё время, здоровье и силы. Я благодарю родителей за их заботу,...

Я благодарю свой Род и родителей за то, что они дали мне жизнь, что они посвятили мне своё время, здоровье и силы. Я благодарю родителей за их заботу, ласку, внимание, воспитание, мировоззрение, терпение и прощение.

Я благодарю свой Род за то, что дал мне место и возможность в нем воплотиться. Я благодарю своих предков за то, что у меня есть жизнь и программы этой жизни. Для моей жизни у меня все есть и этого достаточно. Все остальное я создаю с божьей помощью.

Источник →

МИНИ-БУЛОЧКИ НА СУХОЙ СКОВОРОДЕ

У этих булочек-малышек есть имя! Батбуты — марокканские мини-лепешки, пышные и воздушные внутри, чем-то напоминают греческую питу, но всё же отличаются размером и способом приготовления.

Готовятся до безобразия просто: прямо на сковороде без добавления масла. Духовку, кстати, для их выпекания использовать не рекомендуется: булочки выйдут не такими пористыми.

Быстрые булочки

Булочки, приготовленные по этому рецепту, можно использовать в качестве основы для бутербродов и просто вместо хлеба, а еще они подходят для употребления в пост!    

Палиндром от головной боли и невралгии, автор Amatista

Область применения-головная боль, мигрень, сосудистые спазмы, невралгия. 

Наносить на тело. Подействует через 20-30 минут. 

Последовательность начертания- РАЙДО в центре, затем АНСУЗ вверху и внизу, ЛАГУЗ слева и справа 
РАЙДО в центре обеспечиваем круговорот ЛАГУЗ и АНСУЗ- я направляю рукой по часовой стрелке. 
АНСУЗ разжимает коронную чакру т.к. часто головная боль вызвана подавленным гневом и другими отрицательными эмоциями. 
Лагуз прочищает сосуды водичкой- и так по кругу. 

©Amatista

Это скрывали все хирурги! Так лечатся суставы дома за сутки!

Эта микстура «скорая помощь» от боли в суставах.

Такая микстура должна быть в каждом доме.

Ингредиенты:
1 сл. ложка крупной соли,
1 литр воды, нашатырный спирт, камфорное масло.

Всыпьте 1 ст. ложку соли крупного помола в 1 л воды и размешайте. Отдельно возьмите 80-100 мл 10 %-го нашатырного спирта и влейте туда 10 г камфорного спирта. Смесь взболтайте и соедините с солевым раствором. Появятся белые хлопья. Закройте емкость крышкой и взбалтывайте сосуд до тех пор, пока хлопья не исчезнут. Микстура готова. Для снятия головной боли подогрейте микстуру на водяной бане, намочите ею всю голову и повяжите голову на ночь теплым платком. При болях в суставах сделайте примочку на сустав, сверху положив компрессную бумагу или целлофан, и укутайте. Примочки можно делать 2-3 раза в день. Дешево и эффективно.

 Читать далее

Скорый оберег закрытие на дом

Скорый оберег закрытие на дом
Если нужно быстро и конкретно закрыть свой дом от какого либо лиха,вреда,врага,колдовской силы,посещения ненужного человека или недруга,то читайте эти слова трижды:

"Обнесён наш дом каменной стеной,
закрыта наша кровля молитвами,
затворены наши двери аминями.
Аминь.Аминь.Аминь."