дравствуйте, дорогие читатели. Крепкий иммунитет — вот залог здоровья и отличного самочувствия каждый день. К сожалению, иммунная система современного человека далека от идеала. Загрязненная экология, неправильное питание, вредные привычки, постоянные стрессы и так далее — все это приводит к ослабеванию защитных сил организма. Мы все время от времени задумываемся, как укрепить иммунитет взрослому человеку. Что делать чтобы быть молодым, бодрым, полным сил, энергии, и как можно меньше болеть. Выход есть: укреплять свою иммунную систему. Да, на это нужно немного времени и чуть-чуть усилий. Но результат оправдает любые ваши ожидания.

Итак, укрепляем иммунитет: ТОП-9 главных правил!

Читать далее:

>

Езда на велосипеде – это отличный способ дать своему телу полезную нагрузку.Езда на велосипеде приносит пользу не только мужчинам, но и женщинам. Тем более, что сейчас есть прекрасный выбор женских велосипедов.

Велосипеды для девушек имеют особенную конструкцию. Они компактнее, имеют заниженную переднюю раму и повышенную безопасность при езде.

Товар данного типа можно выбрать и приобрести на сайте vamvelosiped.ru/zhenskie-velosipedy.html со скидкой на первый заказ. Такие велосипеды стоят недорого и имеют очень высокое качество.

Главное, постоянно давать своему организму такую нагрузку.
Велосипед не только улучшает интеллект и отношения, но также приносит здоровье и счастье.
Да и передвигаться на велосипеде намного быстрее, особенно в крупных городах, где постоянные пробки на дорогах. А на велосипеде поездки будут легкими и быстрыми, без нервотрепки и потери времени.

Также такие велосипедные прогулки улучшают сон. Они хороши для людей, которые ведут сидячий образ жизни и страдают бессонницей. Поездки на велосипеде хотя бы 20 минут через день помогут справиться с бессонницей.

Еще ученые обнаружили пользу: регулярные поездки на велосипеде уменьшают признаки старения. Улучшается физическая активность, выабатывается коллаген, предотвращающий появление морщин.

Кроме того, улучшается пищеварение, увеличивается сила интеллекта, побеждается простуда, укрепляется сердце и значительно увеличивается продолжительность жизни.
Ведь известно, что физическая активность очень полезна, так как предотвращает рак и поддерживает в полном порядке клетки организма.

Чтобы поддерживать в целом свою физическую форму, катайтесь каждый день на велосипеде и будьте всегда здоровы!

Увези меня в зимнюю сказку —
Там, где снег лопухами кружит,
Где метелью зима-синеглазка
Нас завьюжит и заворожит,

Где узорами окна распишет
Нам художник — кудесник мороз,
Серебристыми нитями вышьет
Ветви заледеневших берёз.

Увези меня в снежные дали,
В царство белых искристых полей.
Увези от тоски и печали,
И дыханьем своим отогрей.

Забери меня в зимнюю сказку,
Увези в свой заснеженный край…
Мой любимый, мой нежный, мой ласковый,
Где мы будем вдвоём — там и рай.

© Copyright: Арина Забавина






Читать далее...

Пришла зима, и с ней пришла любовь, Она светла, как зимние лучи, Она не будоражит страстью кровь И не мерцает пламенем свечи… Она легка как белый легкий снег, Она красива, как искристый иней, Она полет, а не безумный бег, И нет ее желанней и красивей. Она сияет как в ночи звезда, Она меня баюкает, лелеет, И не страшны мне жизни холода, Мне от любви становится теплее. © Copyright: Лариса Кузьминская 6

13 цепляющих цитат Владимира Высоцкого

Представляю Вашему вниманию 25 ироничных высказываний о женщинах. Оставайтесь всегда такими же загадочными и непредсказуемыми, какими мы, мужчины Вас знаем. И с Рождеством тех, кто отмечает этот великолепный праздник сегодня!!!

 

 

читать далее

Читать далее...

 

Изучение языка — одна из самых трудных задач для нашего мозга. Но, несмотря на сложность, новые языки осваивать нужно по многим причинам.

Плюсы изучения второго языка

Читать далее:

Гимнастика Бутримова: нормализует кровообращение и восстановит правильное положение позвонков шеи

Упражнения для тех, кто много времени проводит за компьютером. Их можно выполнять прямо на рабочем месте.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – достаточно серьезное заболевание, при котором наблюдается смещение или деформация позвонков в позвоночном столбе. В области шеи проходит множество жизненно важных артерий и нервных волокон, тесно связанных со спинным мозгом человека.

Именно шейный отдел позвоночника имеет самую большую активность и ежедневно подвергается сильным физическим нагрузкам, так как постоянно находится в вертикальном положении. Поэтому с возрастом позвонки в области шеи начинают смещаться или деформироваться, провоцируя появление остеохондроза.

Для лечения наиболее эффективным методом является лечебная гимнастика. Она помогает нормализовать кровообращение в шейном отделе позвоночника и восстановить правильное положение позвонков.

Но при этом необходимо помнить, что самостоятельное выполнение упражнений без согласования специалиста и лечащего врача может лишь усугубить ситуацию.

Доктор Бутримов является не просто инструктором по лечебной гимнастике, но психотерапевтом, рефлексотерапевтом и цигунтерапевтом.

Более 30 лет Бутримов изучал различные методики для восстановления позвоночного столба, при этом создавая свой комплекс упражнений для укрепления мышечного каркаса позвоночника.

Данная методика цигун появилась как результат многолетних практических поисков, способа лечения заболеваний шейного отдела позвоночника и, получив достаточно широкое распространение, показала свою эффективность.

Заниматься следует как минимум два раза в день: утром и вечером. Если выполнять упражнения чаще, то результат будет лучше, особенно если вы работаете за письменным столом.

Упражнения Цигун тренируют мышцы шеи и развивают суставы шейного отдела позвоночника. Главным правилом, которое доктор Бутримов считает обязательным при лечении шейного остеохондроза, является полная релаксация. Лечебная гимнастика при этом заболевании требует расслабления мышц шеи, только такое состояние человека поможет добиться желаемых результатов.

Это видео — часть специальной программы по оздоровлению позвоночника.





Источник: econet.ru

ПравИло жизни

В Челябинске появился древнерусский тренажер правИло, который делает мужчин настоящими.  — Назови свои мужские качества, — перематывая мои руки эластичными бинтами, требует 35-летний инструктор центра «Здравие» Евгений Кочкин.

Он высокий, мускулистый и волосатый. В обществе таких называют мачо. Рядом с ними маменькины сыночки и растолстевшие лентяи чувствуют себя неловко.

 

 — Упертость — это мужское качество? — пробую съехать с темы я.

— Давай назовем это настойчивостью. Твой характер и настойчивость помогут тебе не сломаться.

ПравИло (ударение на второй слог) — тренажер, пришедший из Древней Руси. Он правит человека, убирая физические зажимы и блоки. Он заставляет поверить, что твои возможности безграничны. Славяне, согласно некоторым исследованиям, растягивали на нем воинов за три дня до битвы. Чтобы они могли махать мечом целый день без еды и воды.

Читать далее...

Они рядом сидели, обнявшись любя.
Она тихо спросила: "Что я для тебя?"
Немножко подумав, с мечтами в глазах,
Он стал вспоминать, оглянувшись назад.
"Когда ты со мной, забывается боль.
Все беды и страхи теряют их роль.
Когда ты со мной, улетают часы.
Я рядом с тобой вижу светлые сны.
Когда ты со мной, я - не одинок.
Твой голос и взгляд не раз мне помог.
Когда ты со мной, я тот, кто я есть.
Ты все недостатки смогла перенесть..."
Он к ней повернулся и понял как раз,
Что ей и не нужно затасканных фраз.
Слегка улыбнувшись, сжав руку рукой,
Он просто ответил: "Я счастлив с тобой!"

Время сейчас такое…
Искренность? Нет, не видел…
Люди теперь с ценою
В самом гламурном виде…

Книг электронных мода…
Ценности так банальны…
Вместо секретов коды.
Радости виртуальны…

Кажется всё подделкой…
Сердце внутри пустое…
Искренность стала мелкой.
Время сейчас такое…

Мир в цифровом формате...
Нравственность? Нет, не знаю…
Совесть теперь не катит…
Лучше про связь «ВайФая»…

Женщины возмужали,
Дом и семью построят…
Женственней парни стали…
Время сейчас такое…

Волосы красят «мачо»…
Мышцы свои качают…
Но от обиды плачут,
А от проблем сбегают…

Время сейчас такое…
Овцы рычат на волка…
Искренность??? Спит с покоем…
Правда – в стогу иголка…

 

Ирина Самарина

Читать далее...

1 Сила правительства держится на невежестве народа, и оно знает это и потому всегда будет бороться против просвещения. Пора нам понять это.

2 Каждый хочет изменить человечество, но никто не задумывается о том, как изменить себя.

3 Все приходит к тому, кто умеет ждать.

4 Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему.

5 Сильные люди всегда просты.

6 Всякий пусть метет перед своей дверью. Если каждый будет делать так, вся улица будет чиста.

7 Всегда кажется, что нас любят за то, что мы так хороши. А не догадываемся, что любят нас оттого, что хороши те, кто нас любит.

8 Без любви жить легче. Но без неё нет смысла.

9 У меня нет всего, что я люблю. Но я люблю всё, что у меня есть.

10 Мир движется вперёд благодаря тем, кто страдает.

11 Величайшие истины — самые простые.

12 Дело не в том, чтобы знать много, а в том, чтобы знать из всего того, что можно знать, самое нужное.

13 Люди часто гордятся чистотой своей совести только потому, что они обладают короткой памятью.

14 Нет того негодяя, который, поискав, не нашел бы негодяев в каком-нибудь отношении хуже себя и который поэтому не мог бы найти повода гордиться и быть довольным собой.

15 Зло только внутри нас, то есть там, откуда его можно вынуть.

16 Человек должен быть всегда счастливым, если счастье кончается, смотри, в чём ошибся.

17 Я уверен, что смысл жизни для каждого из нас — просто расти в любви.

18 Все строят планы, и никто не знает, проживёт ли он до вечера.

19 Нет таких условий, к которым человек не мог бы привыкнуть, в особенности если он видит, что все окружающие его живут так же.

20 Одно из самых удивительных заблуждений — что счастье человека в том, чтобы ничего не делать.

Все нужно пережить на этом свете,
Все нужно испытать и оценить...
Несчастье, боль, измену, горе, сплетни -
Все нужно через сердце пропустить.

Но главное - во тьме безумной века,
Чтоб, ни случилось в жизни - устоять!
Быть чутким к горю, оставаться человеком,
И теплоту сердец не потерять...

И что-то в жизни этой бессердечной
Вам суждено исправить, изменить,
Во имя счастья, жизни бесконечной
Вам суждено спасать, добро творить!

И, может быть, когда-то Вы поймете,
Что для кого-то счастье принесли.
И со спокойной совестью вздохнете -
Вы не напрасно жизнь свою прошли!

Все нужно пережить на этом свете,
Все нужно испытать и оценить...
И лишь тогда, вставая на рассвете,
Вы сможете смеяться и любить...

• Если бы мы слушались нашего разума, у нас бы никогда не было любовных отношений. У нас бы никогда не было дружбы. Мы бы никогда не пошли на это, потому что были бы циничны: «Что-то не то происходит» или: «Она меня бросит» или: «Я уже раз обжёгся, а потому…» Глупость это. Так можно упустить всю жизнь. Каждый раз нужно прыгать со скалы и отращивать крылья по пути вниз.

• Непрочитанные книги умеют мстить.

• Я получил образование в библиотеке. Совершенно бесплатно.

• Возьми меня за руку и проведи через эту ночь. Чтобы я не чувствовал, что я один.

• … В годы вашей жизни — живите. Не ставьте на себе крест. Не ходите с кислой физиономией.

• Нужно постоянно быть в состоянии влюбленности во что-нибудь. В моем случае — в книги, в писательство.

• Главное для меня — не переставать удивляться. Перед отходом ко сну я непременно даю себе наказ с утра пораньше обнаружить что-нибудь удивительное.

• Жизнь и так слишком серьёзная, чтобы ещё и воспринимать её серьёзно.

• Чудо — это не то, что мы сделали так много для нашего мира, а что мы вообще хоть что-то сделали.

• Бог дал нам разум, чтобы мы исследовали то, что уже есть, а не для того, чтобы мы гадали и боялись, что нас ждет в будущем.

• Свободного времени у нас достаточно. Но есть ли у нас время подумать?

• Слушайте, нам не хватает трех вещей. Первая — качество наших знаний. Вторая — досуг, чтобы продумать, усвоить эти знания. А третья — просто действовать на основе того, что мы почерпнули из взаимодействия двух первых.

• — Что здесь происходит?
  — Да ничего. Просто… сидят вместе и разговаривают. Сейчас это редкость, все равно как ходить пешком.

• Как редко на лице другого человека можно увидеть отражение твоего собственного лица, твоих сокровенных трепетных мыслей!

• Как стыдно, что люди не могут полюбить друг друга так, чтобы пронести эту любовь через всю жизнь, и вместо этого начинают искать кого-то другого… Как стыдно!

• Когда человеку 17, он знает все. Если ему 27 и он по-прежнему знает все — значит, ему все еще 17.

• Есть преступления хуже, чем сжигать книги. Например — не читать их.

• Первое, что узнаешь в жизни, — это то, что ты дурак. Последнее, что узнаешь, — это что ты все тот же дурак.

• Доброта и ум — свойства старости. В 20 лет женщине куда интереснее быть бессердечной и легкомысленной.

• Чтобы выжить, надо перестать допытываться, в чем смысл жизни. Жизнь сама по себе и есть ответ.

• В войне вообще не выигрывают. Все только и делают, что проигрывают, и кто проигрывает последним, просит мира.

• У зла есть только одна сила — та, которой наделяем его мы сами.

• Когда жизнь хороша, спорить о ней незачем.

• Любовь — это когда кто-то может вернуть человеку самого себя.

• Шире открой глаза, живи так жадно, как будто через десять секунд умрешь. Старайся увидеть мир. Он прекраснее любой мечты, созданной на фабрике и оплаченной деньгами. Не проси гарантий, не ищи покоя — такого зверя нет на свете.

• Когда живешь все время рядом с людьми, они не меняются ни на йоту. Вы изумляетесь происшедшим в них переменам, только если расстаетесь надолго, на годы.

• Искать кроликов в шляпах — гиблое дело, все равно как искать хоть каплю здравого смысла в голове у некоторых людей.

• Улыбайся, не доставляй беде удовольствия.

• Человеческая память похожа на чувствительную фотопленку, и мы всю жизнь только и делаем, что стараемся стереть запечатлевшееся на ней.

• Стаю волков было легче отогнать, чем воспоминания…

• У нас одна обязанность — быть счастливыми.

• Кто перестал удивляться, тот перестал любить, а перестал любить — считай, у тебя и жизни нет, а у кого жизни нет — тот, считай, сошел в могилу.

• И, если жить полной жизнью — значит умереть скорее, пусть так: предпочитаю умереть быстро, но сперва вкусить еще от жизни.

• Сами создавайте то, что может спасти мир, — и если утонете по дороге, так хоть будете знать, что плыли к берегу.

• Книги только одно из вместилищ, где мы храним то, что боимся забыть.

• Главный секрет творчества в том, чтобы относиться к своим идеям как к кошкам — просто заставьте их следовать за вами.

• Любовь — это когда хочешь переживать с кем-то все четыре времени года. Когда хочешь бежать с кем-то от весенней грозы под усыпанную цветами сирень, а летом собирать ягоды и купаться в реке. Осенью вместе варить варенье и заклеивать окна от холода. Зимой — помогать пережить насморк и долгие вечера…

• Я испытывал простое и самое большое на свете счастье — я был жив.

• Главное прыгнуть с обрыва — по пути у вас обязательно вырастут крылья.

• … вы можете получить все, что вам нужно, если только это вам и вправду нужно.

• Мне неизвестно толком, чем все это кончится, но что бы там ни было, я иду навстречу концу, смеясь..

• Сейчас мелочи кажутся вам скучными, но, может, вы просто еще не знаете им цены, не умеете находить в них вкус?

В доме любящего и знающего владельца собаки она обязательно станет отличным другом и незаменимым спутником для детей. Люди, у которых в детстве была собака знают, что забота, которую они дарили своим питомцам, и любовь, которую те отдавали им, не сравнима ни с чем в мире.

В этом обзоре вы найдете подборку фотографий маленьких (и не очень) детей с большими (и невероятно большими) собаками. 

Позитив гарантирован!

Читать далее...

На своем сайте известный доктор Е.А. Комаровский (автор популярных книг и телепрограмм) опубликовал обращение ко всем родителям, где четко и ясно объяснил, какими лекарствами лечат грипп и ОРВИ, в каких случаях необходима помощь врача и почему не работают банки и горчичники.

Как действовать в сезон гриппа и ОРВИ >>>