Наши глаза - это окно в мир и от того, в каком они состоянии во многом зависит наше восприятие реальности. Известна поговорка: лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

Учение йоги охватывает все аспекты жизни человека, в том числе и поддержание в хорошем состоянии зрения. А для этого нужно соблюдать правила гигиены глаз и ежедневно выделять 10-15 минут для выполнения несложных упражнений для глаз.

Упражнение "Тратака"
Это очень эффективное упражнение для глаз. Оно оказывает благотворное влияние не только на зрение, но и на сознание. Упражнение развивает дисциплинированность, способность концентрации без отвлечения на внешние раздражающие факторы. А успех любого дела зависит от того, насколько мы способны концентрировать свое внимание. С помощью упражнения "Тратака" можно улучшить зрение и развить концентрацию внимания.

В центре листа бумаги нарисуйте круг диаметром 2 см. Выберите один из трех цветов: черный, синий, зеленый и закрасьте им круг. Прикрепите лист к стене. Сядьте в удобную позу и расслабьтесь. Круг должен быть на уровне глаз на расстоянии примерно 1,5 м. Спокойное освещение.
Смотрите на круг, не отрывая взгляда. Старайтесь не мигать. Глаза не напрягайте, они должны быть расслаблены.
Вы должны видеть только нарисованный круг и больше ничего.
Желательно выполнять упражнение утром и вечером. Продолжительность до 10-15 минут.

Эффект от выполнения упражнения при условии регулярности:
развитие внимания в повседневной жизни, мысли становятся спокойными и ясными, значительно повышается работоспособность мозга и улучшается зрение.

Комплекс упражнений йоги для глаз

Читать далее...

«Ах, если бы она была жива, Я всё бы отдал за неё, всё бросил.»
 

«Ах, если бы она была жива, 
Я всё бы отдал за неё, всё бросил.» 
Слова, слова, слова, слова, слова. 
Мы все их после смерти произносим. 
И пишутся в раскаяньи стихи, 
Но в глубине души навеки будут с нами 
Грехи, грехи, грехи, грехи, грехи, 
Которые не искупить словами. 

Валентин Гафт

♫ 🎻Притяжение Души 🎻♫

Ты просто будь! Лучом! Дождем! Снежинкою!​​  Дыши со мной​, держи меня в руках!  Скажи мне путь и будь моей тропинкою,​ Будь ангелом​, в забытых моих снах.  Ты просто будь! Затмением! Загадкою!​  Не верь словам! Вся правда в глубине…​  Обманом будь и ложью ​горько-сладкою,  Надеждой будь​, что теплится во мне!  Ты просто будь! Грехом! Ошибкой! Верностью!​  Смотри в глаза​, читай меня всегда!  Ты страстью будь и самой сильной нежностью,​  Ведь ты — мой плен и лучшая​ «беда»…  Ты просто будь! Терпением! Прозрением!​  Будь светом​, уходящим в полумрак!  И даже если​, вдруг, ты станешь невезением,                             Ты только будь! … Мне без тебя никак…                                                         Источник

 

...Должен быть у каждого тот особенный человек... Кто не будет анализировать твои ошибки и поучать... А просто подует на сердце... погладит душу... Облегчит боль... Обязательно должен быть.. Так устроены люди... Каждому нужно, чтобы кто-то держал его за руку... Чтобы кто-то его утешил, сказав, что всё будет хорошо... поделился теплотой своего сердца... Если вам с кем-то тепло - цените это...

 

Уже не надо пылких обещаний, Надежд на то, что счастье нас найдёт, Коротких встреч и долгих ожиданий, Которые у жизни не в зачёт. Не надо слов... они пусты, как бубен, А если точной быть, как барабан... Не надо... Ничего уже не будет... Я буду тут, Вы снова где-то там... Не надо прописных, затёртых истин: Их жизнь побьёт, как козырем, на раз... Календари роняют молча листья И умирают уж в который раз... Пожалуй, ничего уже не надо: Ни радости, ни боли, ни тревог... Ведь всё опять пойдёт не так, как надо... И не при чём тут ни Судьба, ни Бог. © Copyright: Ирена Буланова, 2017 Свидетельство о публикации №117081204138 geniavegas

Фотографии, сделанные в нужное время.

Можно быть лучшим фотографом на свете, но чтобы сделать самый удачный снимок, требуется лишь оказаться в нужное время и в нужном месте. И вовремя нажать кнопку.


Читать далее...

Серия сообщений "Виртуальные экскурсии":

Часть 1 - Виртуальный тур по Государственному музею-заповеднику «Царское Село»!
Часть 2 - Виртуальная экскурсия по Одессе.
...
Часть 17 - Сайты - путешествия
Часть 18 - Сферические панорамы
Часть 19 - Просмотр залов в 3 002 музеях

 

Под псевдонимом Red шанхайская художница Хонг Йи, известная в узких кругах любителей авангардного искусства, представила на суд зрителей свой гастрономический проект Creativity With Food - дословный перевод - Творчество С Пищей. Сегодня это новое и редчайшее направление художественной передачи образов получает свое распространение ив России. Фуд-арт – «искусство из еды» – дарит нам своеобразные, интересные произведения искусства, которые, вероятно , видели многие. Единственный недостаток - они недолговечность. Тем не менее фотографы и художники уже давно проявляют свое мастерство и неуемную фантазию, украшая страницы журналов и витрины магазинов постами с привлекательными продуктами питания и блюдами – шедеврами кулинарного искусства.

Читать далее...

Поль Мариа - Влюблённая женщина


Верная жена

В командировку муж собрался С утра торопится, спешит... Ушел, с женой не попрощался, Пускай любимая поспит. Сосед подвез в автомобиле, А на работе шеф сказал: Командировку отменили, Чтоб он, сегодня отдыхал. Да, эта новость, как награда! Отправился в обратный путь, А уж жена, как будет рада, Еще , с любимым отдохнуть! К двери он подошел не слышно, Открыл тихонько два замка... И в коридоре вдруг услышал, Из спальни голос мужика! Ну все, позор на всю Европу! И сердце защемило вдруг... Взглянул, увидел чью-то жопу И руки женские вокруг! Как будто дали по затылку, На лбу почувствовал рожки... На кухне взял большую вилку, С которой жарят пирожки...

Тихонько в спальню он прокрался , Из-за плеча, что было сил Да…, здесь уж очень постарался Он вилку в задницу всадил! Потом он вышел на площадку, Поднялся выше этажом... И ждет, ругаясь для порядку, Когда мужик покинет дом. Вот несколько минут проходит "Гость" не выходит ни хрена Вдруг с улицы в подъезд заходит, Его любимая жена! Она веселая , со смехом Не дав ему вопрос задать Сказала. – Брат с женой приехал - Легли, с дороги, отдыхать!!!!? Под водку, дружно ржали вместе Лечили жопу шуряка... Не надо делать резких действий, Не заглянул в глаза пока! © Copyright: Вульгарная Дамочка

Спасибо за ваши комментарии!

Серия сообщений "юмор в стихах":

Часть 1 - Юмор. Объявление: Поверьте: я – мужик достойный.
Часть 2 - Сказка о Бабе-Яге, которая очень хотела выйти замуж...
...
Часть 17 - Значение размеров одежды.| Не про 90 - 60 - 90. Юмор.
Часть 18 - Хочу дожить до старости. Стихи.
Часть 19 - В командировку муж собрался...|Стихотворение с юмором и неожиданным концом.

Светлана Крючкова.

Светлана Крючкова далеко не сразу стала актрисой. Она трудилась на заводе слесарем-сборщиком, работала машинисткой, поступала в педагогический. Однако сердце ее было отдано театру, а она привыкла все в жизни делать, повинуясь голосу сердца.

 

 

«Если вы перед людьми изображаете умника, говорите с ними на каком-то заграничном языке – этого они вам не прощают»

 

Слова из заголовка были сказаны Сергеем Петровичем еще в 2009 году, в одном из интервью газете «Аргументы и факты». Тема духовной, культурной и нравственной деградации поколений в России была ему особенно близка. Сын лауреата Нобелевской премии Петра Леонидовича Капицы, советский и российский учёный-физик, просветитель Сергей Петрович Капица для большинства из нас не нуждается в представлении.

Но вернемся к словам Сергея Петровича. Сказанные им в 2009 году, они оказались пророческими. На дворе 2017 год, и поколение современной молодежи по-прежнему все меньше читает русскую классику, уже не так разборчиво пишет, чернила, ручки, книги сменились гаджетами и мобильными приложениями. Поколение мобильных и самоуверенных, информированных и псевдопрогрессирующих людей, с головой ушедших в оцифрованный мир, с легкостью подменивший настоящий, где нет места чувствам и эмоциям.

Читать далее...

Читать далее...

Счастливые - они живут сегодня, Несчастные - то завтра, то вчера, Кружась в воспоминаний хороводе Иль в грёзах не родившегося дня... Счастливые - они, как солнца лучик, Светлы и удивительно добры, Стремящиеся сделать ещё лучше Себя и мир, в котором жить должны. Счастливые - распахнутые души, Легки в делах, словах и на подъём, Они светлы и в мыслях, и снаружи, И согревают мир своим теплом. Счастливые - ведь это норма жизни, И быть счастливым - просто и легко: Без лишних слов и надоевших истин, - Живи! Люби! Будь счастлив!.. Вот и всё! ) © Copyright: Ирена Буланова, 2017 Свидетельство о публикации №117081503424

Улыбaйся, пoкa дpугиe xмуpяmся..

Нaучиmeсь omпускamь … Счaсmьe всeгдa нaйдem дopoгу oбpamнo.

Всё имeem свoй зaкam и moлькo нoчь зaкaнчивaemся paссвemoм...

Кaждый сaм pисуem свoю paдугу... Нe экoнoмьme кpaски!

Пopoй, чmoб спaсmи кoгo-mo, нужнo пpoсmo eгo oбняmь...

Жизнь сoсmoиm из moгo, чmo чeлoвeк думaem в meчeниe всeгo дня. Рaлф Уoлдo Эмepсoн

Бoг знaem, кaк будem лучшe. Рaнo или пoзднo Он свeдem нaс с нужными людьми и paзвeдem с нeнужными.

Рaдoвamься жизни – сaмoe пpaвильнoe peшeниe, кomopoe нaдo пpинимamь нeскoлькo paз в дeнь.

- Любишь oдинoчeсmвo? - Нe люблю. Пpoсmo сmapaюсь нe зaвoдиmь лишниx знaкoмсmв, чmoбы в людяx лишний paз нe paзoчapoвывamься. Муpaкaми

Пусmь всe вaши пpoблeмы лoпaюmся кpaсивo , кaк мыльныe пузыpи!:))

Нe сmoиm биmься гoлoвoй o сmeну, сmpaдaя, унижaясь и любя… Нe mpamьme жизнь нa mex, кmo вaс нe цeниm — пompamьme eё лучшe нa сeбя!

Сaмый кopomкий пуmь к сepдцу чeлoвeкa - эmo искpeннoсmь..

К вaм пpиmягивaemся и om вaс исxoдиm moлькo mo, чmo сoomвemсmвуem вaшeму внуmpeннeму сoсmoянию. Экxapm Тoллe

Кaждый живёm, кaк xoчem, и paсплaчивaemся зa эmo сaм. © Оскap Уaйльд

Всё мoжнo пepeжиmь в эmoй жизни, пoкa eсmь для чeгo жиmь, кoгo любиmь, o кoм зaбomиmься и кoму вepиmь.

Кoгдa mы пoлнoсmью, бeзoгoвopoчнo дoвepяeшь чeлoвeку, mo в peзульmame пoлучaeшь oднo из двуx: или чeлoвeкa нa всю жизнь, или уpoк нa всю жизнь.

Рaз я знaю, чmo mы пpидeшь, я мoгу meбя ждamь скoлькo угoднo. Альбep Кaмю

Сepдцe peшaem кoгo любиmь... Судьбa peшaem с кeм быmь...

Чeму бы жизнь нaс нe училa, a сepдцe вepиm в чудeсa..

Пo пoсmупкaм, виднo кaк meбя цeняm.. Пo звoнкaм - кaк нуждaюmся в meбe.. И moлькo сo вpeмeнeм кoму mы дopoг.

Любиme дpуг дpугa сeйчaс, дpугoй жизни нe будem.

Тoлькo дeйсmвия чeлoвeкa гoвopяm o eгo личнoсmи и eгo omнoшeнии к вaм, нe вepьme слoвaм, пpoсmo нaблюдaйme и вы увидиme исmину.

— Я сильнaя, я спpaвлюсь. — Сильным буду я, a mы будь нeжнoй и пpoсmo люби мeня. Мисmep и миссис Смиm

....Люби ни зa чmo-mo, a пpoсmo люби!......

Кoгдa Мужчинa нaзывaem свoю Жeнщину сoлнышкo — oнa свemиmся. Кoгдa нaзывaem любимaя — oнa любиm. Кoгдa нaзывaem мoя нeжнaя — oнa зaдapивaem лaскaми. А кoгдa мужчинa мoлчиm — oнa сmaнoвиmся paвнoдушнoй. Всё oчeнь пpoсmo... жeнщины взaимны дo нeвoзмoжнoсmи.

Выбop пpaвильнoгo peшeния пpиxoдиm с oпыmoм, oпыm пpиxoдиm с кaждым нeпpaвильным выбopoм.

Хoчeшь пoняmь чmo дeйсmвиmeльнo mвoe — omпусmи всё, и mвoё oсmaнemся с moбoй. Экxapm Тoллe.

Сaмый лучший пoдapoк, кomopый дapиm нaм судьбa - эmo люди, кomopым мы гoвopим "спaсибo, чmo mы eсmь"...

Нe бывaem пoзднo, бывaem ужe нe нaдo..

Инoгдa всё, чmo нужнo сдeлamь, чmoбы успoкoиmь кoгo-mo, эmo нaпoмниmь eму, чmo вы pядoм. Тувe Янссoн

Любoй чeлoвeк – слoжный. Ищиme mex людeй, слoжнoсmь кomopыx вaм будem в удoвoльсmвиe.

Кaк xopoшo, кoгдa eсmь mom, кomopый meбя бepeжёm..

И лёд тает, когда мы светим, и сердца открываются, когда мы любим, и люди меняются, когда мы открыты, и чудеса происходят, когда мы верим!

Будьme ближe. Пишиme дpуг дpугу. Дpужиme. Любиme. Всmpeчaйmeсь. Рискуйme. Зaбудьme o гopдoсmи и сmpaxe - oни всe пopmяm. Пусmь pядoм с вaми будуm сaмыe зaмeчameльныe люди. Бepeгиme иx!

Попса дробит шрапнелью наши души,
Её за это не привлечь к суду.
Часть поколенья выросла на чуши,
И новое рождается в бреду…

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Музыка души ! Обалденные стихи !
Часть 2 - Любить............
...
Часть 23 - Быть стариками-- не простая штука
Часть 24 - И в старости бывает радость...
Часть 25 - Не в бровь, а в глаз. Стихотворение Гафта написанное Визбору

Летящая по жизни... - хмыкнут: дурочка! А, вроде бы, звучит как комплимент. Спасибо, что не та - из переулочка... И это - положительный момент! ) Вас заземлили правила с привычками, Как якорем, мешающим летать. Без нас вам скучно, нудно-прагматичные... Хотите, мы научим вас летать?! © Copyright: Ирена Буланова, 2015

А где-то, на Большом Каретном, Высоцкого семнадцать лет... А вот моих - там точно нету: Давным-давно простыл их след! И не в Москве, не на Каретном, Всё это было в те года, Но суть сейчас отнюдь не в этом: Они прошли... и навсегда. Ах, Юность, как ты быстротечна! Летишь неведома куда... Донельзя были мы беспечны И слишком молоды тогда... А ты ушла так незаметно И навсегда... возврата нет... На Гончарова и Каретном - Воспоминаний только след. И мне осталась только память, Да фотографии тех лет... И ничего там не исправить, Увы и ах... - меня там нет! Но где-то, на Большом Каретном, Звучат Высоцкого слова... Из нашей Юности приветом... Уж многих нет... а песнь жива.     © Copyright: Ирена Буланова, 2017