Міняємо наше мислення з негативного на позитивне. Спершу постараємося позбавитися від негативних емоцій, т.е припиняємо щодня накачувати себе негативною інформацією, перестаємо критикувати існуючі порядки, неугодних нам сусідів, товаришів по службі і так далі. Вчимося помічати і радіти найпростішим речам: першій весняній квітці, довгожданій відпустці, яку проведете усією сім'єю, новому магазину, який побудували поряд з вашим будинком. Вчимося робити близьким людям приємні сюрприз.....