Диета на гречневой каше – худеем с пользой
Как стать стройной за 1 месяц при помощи гречки? Главное правильно ее употреблять.. Читать далее...
Содержание:
Гречка. Большинству наших соотечественников этот продукт знаком с самого детства. И это не случайно. Гречка не только имеет отменные вкусовые качества, но и очень полезна. В ней содержатся такие необходимые человеку вещества и микроэлементы, как железо, кальций, фосфор, йод, бром и цинк. Также эта крупа богата витаминами В1,В2 и РР. Блюда из гречки рекомендуют при гипертонии, атеросклерозе, болезнях печении и некоторых других заболеваниях. А диета на гречневой каше уже давно пользуется популярностью у тех, кто активно борется с лишним весом.
Несмотря на то, что для нас гречка стала чем-то привычное и обыденным, в других странах она далеко не так популярна. Хотя и там врачи-диетологи рекомендуют ее в качестве диетического продукта. Впрочем, и мы, как показывает практика, знаем о гречке далеко не все. Вот, например, знаете ли вы происхождение этого слова – «гречка»? А это интересно. Оказывается, изначально на Руси эту культуру возделывали греческие монахи. Вот поэтому ее и стали называть этим странным словом. И еще несколько малоизвестных фактов:
- Гречка – одно из немногих культурных растений, которое не боится сорняков. Она сама их с успехом вытесняет.
- Гречневая крупа, строго говоря, вообще не зерно. Это – семечко из семьи ревеневых.
- Каша – далеко не все, что можно сделать из гречки. В некоторых странах эту крупу используют по-другому. Например, в Японии очень популярна гречневая лапша, в Китае ее применяют для приготовления шоколада, а в Испании – лузгают, как семечки.
- В большинстве языков слово «гречка» не имеет своего аналога. Как правило, для ее обозначения используют очень русское – kasha.
Суть гречневой диеты
Похудеть легко, если следовать простой диете











![QnhftqolBgQ[1] (441x604, 54Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/826/90826460_QnhftqolBgQ1.jpg)
![Ac3saHtIZ1Q[1] (402x604, 77Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/826/90826461_Ac3saHtIZ1Q1.jpg)
![P1070594[15] (700x525, 99Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/728/90728076_P107059415.jpg)





Ж@НН@![GWcQFG17Pgs[1] (560x373, 56Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/724/90724905_GWcQFG17Pgs1.jpg)
![pyNDWGPEfAQ[1] (500x464, 47Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/724/90724681_pyNDWGPEfAQ1.jpg)









![euMyKYBPVro[1] (580x386, 40Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/600/90600911_euMyKYBPVro1.jpg)
![VJyAjOZOnPo[1] (580x538, 28Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/659/90659375_VJyAjOZOnPo1.jpg)
![usz3z9XBB7Y[1] (580x526, 34Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/659/90659376_usz3z9XBB7Y1.jpg)
![wPZLlLJQhuY[1] (580x533, 38Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/659/90659377_wPZLlLJQhuY1.jpg)
![Pavbcta16Zs[1] (580x526, 41Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/659/90659378_Pavbcta16Zs1.jpg)
![5-4YQlHDXSE[1] (500x375, 52Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/659/90659379_54YQlHDXSE1.jpg)
![fNWYr9hfh6c[1] (420x409, 54Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/659/90659380_fNWYr9hfh6c1.jpg)
![j7rsQZ5cQEM[1] (480x410, 68Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/726/90726518_j7rsQZ5cQEM1.jpg)
![zaYgWecwOFA[1] (480x427, 70Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/726/90726519_zaYgWecwOFA1.jpg)
![OrIb64ZnZg0[1] (604x453, 78Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/91/566/91566103_OrIb64ZnZg01.jpg)
![KIjeSw9C99w[1] (420x357, 28Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/92/143/92143281_KIjeSw9C99w1.jpg)
![d6i75XCDrVs[1] (420x473, 49Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/94/806/94806671_d6i75XCDrVs1.jpg)
![PueWAqZNh-M[1] (420x398, 51Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/94/806/94806672_PueWAqZNhM1.jpg)
![VtXFyoV3sCM[1] (420x416, 36Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/94/806/94806673_VtXFyoV3sCM1.jpg)
![wmAEipV9nJ8[1] (420x394, 47Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/94/806/94806674_wmAEipV9nJ81.jpg)