-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в slatik

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Клуб_мастериц НАРОДНАЯ_МЕДИЦИНА мир_красивых_поделок_и_изделий
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Релакс_и_вдохновение

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.08.2011
Записей: 4969
Комментариев: 73
Написано: 5056


Без заголовка

Среда, 06 Февраля 2013 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Забавные и очень милые котята из носков. Мастер-класс

В моем дневнике уже собралось огромное количество разных игрушек из носков, но вот таких миленьких котяток еще не было. Не хотите сшить для своих малышей игрушку? Это совсем несложно и весьма забавно. Для работы вам понадобятся 2 новеньких носочка, иголка с нитками, черные круглые бусинки, для глазок и ленточки для украшения

C5rz_o9oXVQ23FdNCeF3dQ (500x346, 105Kb)

Fzq3iILKkzQMFqAhs6eMLQ (499x439, 113Kb)

0t7EerFBts23B00IaUAfOg (500x346, 105Kb)
akK9QY3tQb6WIKbR.EZ1og (499x439, 109Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Evany [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная женщина!

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы переели.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но помалу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13) чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно съесть за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.

21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или, на худой конец, пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению.

Источник

 
 
ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ)))
 

http://sekretwomen.mirtesen.ru/

Рубрики:  красота и здоровье

Без заголовка

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МойУютныйДом.(февраль/2013)

Рубрики:  ремонт

Без заголовка

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ноты для декупажа и скрапбукинга

Обожаю декор с использованием изображений нот!!!

Нашла в блоге у Майи Балагуровой

Читать далее...
Рубрики:  винтажный стиль
скрапбукинг

Без заголовка

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска из крахмала от морщин вместо ботокса

3937385_g7984XJ2Nw (568x400, 32Kb)

Для зрелой кожи с проявляющимися морщинками и признаками усталости замечательно подойдет натуральная маска от морщин, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому ботоксу.

Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье

Без заголовка

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения страдостея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новая жизнь старого свитера, или создаем домашние нужности.

 

У всех нас наверняка дома хранится много вещей, которые уже давно не носятся, но мы все равно сохраняем их, сами не зная зачем. Сегодня я предлагаю сделать из 1-2 ненужных вещей несколько очень нужных, а именно – прихватки для кухни и подставки под горшочки.

Такой комплектик сразу добавит уюта вашей кухне, а вам – хорошего настроения, потому что всегда приятно создавать оригинальные вещи своими руками.

Читать далее...
Рубрики:  переделки

Без заголовка

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень простой и очень вкусный пирог.

e4bf46bdc6c367bf85fe71be26218a5e_b (600x450, 137Kb)

Это действительно так и есть. Очень простой и очень вкусный пирог. Ингредиенты такие найдутся у всех. Получается сочным и ароматным. Готовим.

Тесто:3 яйца,200 г сахара,100 г сливочного масла (растопить),180 г мелких овсяных хлопьев,100 г муки,1 ч.л. разрыхлителя,80 г кокосовой стружки,1 стакан кефира.

Приготовление по материалам сайта: vk.com/photo-1863630_146715143
Яйца и сахар взбить.Добавить сливочное масло и все остальные ингредиенты.Хорошо перемешать.

Выпекать 30-35 минут при 200 градусах.

Растопить плитку шоколада,добавить немного сливок.Покрыть пирог.Украсить по желанию.

Интересные находки от Шрека Лесного

Рубрики:  выпечка,

Без заголовка

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Romualdovna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О женщина!

 (551x444, 94Kb)

***
А я такая же, как тридцать лет назад!
Слегка побитая, подлатанная жизнью,
Чуть-чуть надломаннее стал игривый взгляд,
Да, пообтрёпаннее, порванные крылья.

А в основном, я очень даже ничего!
Душа свернулась и обратно развернулась.
Мне не понять всего лишь только одного-
Как будто что-то проспала и вдруг проснулась.

И ужаснулась, что полжизни пронеслось,
А я совсем (почти совсем) не изменилась.
Ещё хочу, чтоб у меня была любовь
И наяву, а не во сне мне только снилась.

Ещё я гордою походочкой пройдусь,
Ещё я щёлкну каблуками и зубами,
Ещё мужчинам искромётно улыбнусь –
Пусть штабелями мне ложатся под ногами.

Я молода ещё и телом и душой!
Пообтрепалась, но почти что незаметно.
И пусть ровесники качают головой –
Я не хочу, не буду неприметной!

Я женщина – без возрастных границ!
Себе позволю, что душа захочет.
И не листайте в паспорте страниц –
Над вами даже паспорт мой хохочет!
***

Рубрики:  искусство

Без заголовка

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Romualdovna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свет жизни...

Изображение - savepic.ru — сервис хранения изображений



Когда нам в жизни света не хватает
Мы ищем тех, кто может дать его.
Но только тот, кто свет хранит без края,
Несёт Любви святое волшебство.
Быть может, кто-то без любви страдает,
А кто-то без неё всю жизнь живёт.

Пусть будет так, но я- то точно знаю,
Что без Любви не радует восход.
Мы ищем душу, что милей и чище,
Мы ищем сердце, что не знает зла.
И всё равно - богатый ты иль нищий,
Твоя душа, как солнца луч, светла!




69948481_1296341473_ggg (669x604, 622Kb)
klavdia-France
Рубрики:  искусство

Без заголовка

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шторы. Журнал мод 18/2006

Фотографии в альбоме «Шторы. Журнал мод 18/2006» nadezda-novitsenkova на Яндекс.Фотках




<<
Читать далее...
Рубрики:  ремонт

Без заголовка

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

элементы

Фотографии в альбоме «элементы» luda-1902 на Яндекс.Фотках




<<
Читать далее...
Рубрики:  скрапбукинг

Без заголовка

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рукоделие: модно и просто. Спецвыпуск № 7 2012

Фотографии в альбоме «Рукоделие: модно и просто. Спецвыпуск № 7 2012 Стильные фантазии. Скрапбукинг» annadrianna на Яндекс.Фотках

Рукоделие: модно и просто. Спецвыпуск № 7 2012 Стильные фантазии. Скрапбукинг
<<
Читать далее...
Рубрики:  скрапбукинг

Без заголовка

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шторы, интерьер

Фотографии в альбоме «Шторы, интерьер» Rukodelkino на Яндекс.Фотках




<<
Читать далее...
Рубрики:  ремонт

Без заголовка

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шторы, интерьер №10

Фотографии в альбоме «Шторы, интерьер №10» Rukodelkino на Яндекс.Фотках




<<
Читать далее...
Рубрики:  ремонт

Без заголовка

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шторы, интерьер №11

Фотографии в альбоме «Шторы, интерьер №11» Rukodelkino на Яндекс.Фотках




<<
Читать далее...
Рубрики:  ремонт

Без заголовка

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шторы, интерьер №14

Фотографии в альбоме «Шторы, интерьер №14» Rukodelkino на Яндекс.Фотках




<<
Читать далее...
Рубрики:  ремонт

Без заголовка

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шторы, интерьер №15

Фотографии в альбоме «Шторы, интерьер №15» Rukodelkino на Яндекс.Фотках




<<
Читать далее...
Рубрики:  ремонт

Без заголовка

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шторы, интерьер №16

Фотографии в альбоме «Шторы, интерьер №16» Rukodelkino на Яндекс.Фотках




<<
Читать далее...
Рубрики:  ремонт

Без заголовка

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шторы, интерьер №18

Фотографии в альбоме «Шторы, интерьер №18» Rukodelkino на Яндекс.Фотках




<<
Читать далее...
Рубрики:  ремонт

Без заголовка

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шторы, интерьер №23

Фотографии в альбоме «Шторы, интерьер №23» Rukodelkino на Яндекс.Фотках




<<
Читать далее...
Рубрики:  ремонт


Поиск сообщений в slatik
Страницы: 248 ... 131 130 [129] 128 127 ..
.. 1 Календарь