Тета-медитация как способ наладить семейные отношения

слушать должны оба.

Тогда между людьми возникает какая-то особенная связь, они становятся ближе друг к другу, между ними устанавливается взаимопонимание, они настраиваются на одну волну и совместное сосуществование и взаимопонимание становятся более легкими. Во всяком случае, после многих неудачных отношений я наконец научился находить общий язык с женщиной и мне бы очень хотелось, чтобы вы достигли таких же результатов. Я выкладываю эту тета-медитацию и выложу еще несколько - попробуйте, я полностью уверен в том, что вам она будет полезна.

Если у вас семейные неурядицы или же вы не можете найти себе спутника - попробуйте заняться тета-медитациями: можете быть уверены в том, что ваши отношения с вашим спутником (спутницей) наладятся или же вы найдете свою половинку, "приманив" ее (его) особым состоянием своего мозга.

И еще один важный момент: прослушивать тета-медитационные программы рекомендуется ТОЛЬКО в стереонаушниках!

Вот еще очень высокоэффективная тета-медитационная программа от Джеффри Томпсона:

Читать далее...

Денежная Матрица

Миссия Души

Освобождение и восстановление себя…

«Медитация для начинающих и не только» Урок 9

Медитативные техники для снятия стресса.

Жизнь все время преподносит нам сюрпризы. И далеко не всегда радостные. Мы так считаем, забывая, что ничего случайного не бывает, что мы сами являемся заказчиками этих сюрпризов. Но стресс остается стрессом, не зависимо от того понимает человек свою причастность к его возникновению или нет. Полностью избавиться от стрессовых ситуаций возможно только изменив себя, свое мировоззрение. Тогда их вообще не будет. Это достаточно длительная работа над собой. А пока ослабить или даже полностью нейтрализовать вредное воздействие стресса достаточно легко с помощью медитативных техник. Это необходимо многим и доступно всем. Поэтому я повторяю несколько техник, нацеленных на снятие стресса, выделяя их в отдельный урок.

Упражнение 9.1

«Расслабление тела»

Лягте на кровати на спину; можно подложить под голову небольшую плоскую подушку. Расслабленные руки вытяните вдоль тела на небольшом расстоянии от туловища. Ладони разверните вверх. Немного раздвиньте ноги, чтобы ступни не касались друг друга. Смежив веки, сделайте глубокий, медленный выдох (если нужно – прокашляйтесь) и приготовьтесь к расслаблению. Сейчас вы приступите к изучению техники глубокой релаксации.

Читать далее...

«Медитация для начинающих и не только» Урок 8

Как с помощью медитаций избавиться от недостатков.

Достигнув даже небольшого уровня способности созерцать, можно приступить к практическому применению этого умения. Но сначала придется понять и принять следующее.

Наш мир дуален. Таким его делает наш разделяющий ум. Бытие едино. Все в нем как волны в океане. Все несет в себе не двойственную суть. Человеческий ум, как инструмент познания все дробит на части и каждую часть раскладывает еще на части. А чтобы это сделать, нужно противопоставить одно другому, приписать частям противоположные качества. В этом его предназначение. Это хорошо, иначе сознание не могло бы эволюционировать. Но мы уму дали слишком много власти, и он укутал наше восприятие и осознанность плотной пеленой. Мы потеряли способность видеть не только целостность всего сущего, но даже не можем объединить две простые, известные нам противоположности.

Читать далее...

«Медитация для начинающих и не только» Урок 7

Дыхание.

                                                                                    Дыхание—мост к медитации..                   

                                                                                                                                                    Ошо.

 Собственное дыхание – идеальный предмет для медитации и не только по тому, что является естественным и всегда «под рукой», но и по тому, что дыхательный цикл хоть и совершается автоматически, но позволяет сознательно участвовать в нем. Кроме того, созерцание дыхания легко успокаивает ум. Даже при небольшом внимании к дыханию, оно становится в большей степени осознанным, чем машинальным процессом;
 подобная осознанность лежит в основе всякой медитации. Поэтому сознавание дыхания является всеобщей практикой созерцания, хотя и существуют различия.

Йогические практики основаны на деятельном вмешательстве в процесс дыхания.  Дело в том, что дыхание тесно связано с тонкими энергиями и сильно влияет на мозг человека.  Применяя некоторые йогические техники можно достаточно просто достичь особенных состояний сознания. Это весьма привлекательно, но достаточно опасно. 

Предупреждение: Не экспериментируйте с дыханием, не делайте самостоятельно, без  опытного учителя сложные йогические дыхательные упражнения.  

 Мозг очень деликатный, нежный орган, его легко повредить.

Приведенные здесь техники дыхания совершенно безопасны - при условии, конечно,  что вы будете четко соблюдать инструкции.

Читать далее...

«Медитация для начинающих и не только» Урок 6

   


                       Предметы медитации. И еще о созерцании.

                                                          Абсолютно все может служить предметом медитации.                                                                                                                                                     Ошо.

 После освоения упражнений прошлого урока вы поняли, что концентрация и созерцание это не одно и тоже. Стало понятно что, тренируя умение концентрироваться, мы улучшаем умение созерцать, и наоборот, развивая созерцание, мы улучшаем умение концентрироваться. Вы ощутили, что концентрация требует определенных энергетических затрат из-за серьезного напряжения. Напомню: созерцание это начало медитации, а концентрация – временный помощник, потом - помеха. По этим причинам мы будем в дальнейшем заниматься развитием созерцания, а способность концентрироваться при этом будет автоматически улучшаться.

Практический совет: если вы заметите, что концентрация преобладает над созерцательностью, то максимально усильте концентрацию, вложите в это занятие все силы, напрягитесь и быстро отпустите усилия. Это может понадобиться на начальной стадии освоения созерцания, потом нужда в этом пропадет.

Еще вам стало понятно, что объектами и концентрации, и созерцания могут быть различные материальные предметы (нарисованная точка, цветок, участок собственного тела), звуки и более тонкие вещи (мысли, эмоции, чувства). Будем
для простоты их называть предметами медитации.

Читать далее...

«Медитация для начинающих и не только» Урок 5

Концентрация и созерцание.

Большое заблуждение считать, что концентрация это медитация. Само слово концентрация несет в себе смысл: напряжение, повышенное внимание к чему-то очень ограниченному. Концентрация – хорошее, полезное качество, помогающее, сосредоточиться на чем-то конкретном и исключить из восприятия внешние помехи. В материальном мире в состоянии концентрации об объекте внимания можно получить более четкую и полную информацию, чем при рассеянном внимании. Минер, обезвреживающий взрывное устройство, так сосредоточен, что окружающий мир для него просто не существует. Он закрыт для восприятия чего-либо извне, зато не сделает ни одного невольного движения. Он само напряжение. Полная противоположность медитации, которая подразумевает расслабленное и расширенное восприятие. Концентрация – не медитация, она сужает восприятие и, мешая медитирующему человеку расслабиться и раскрыться, тем самым препятствует входу в настоящее медитативное состояние.

Читать далее...

«Медитация для начинающих и не только» Урок 3

Физическое расслабление, позы.

Вы поняли, что существуют помехи, мешающие вам расслабиться. Это тело и мысли. Начнем учиться избавляться от этих помех.

Сразу хочу сказать, что ни какая поза не является существенной, хотя считается, что спина должна быть все время прямой.* Главное это удобство, комфорт. Чтобы тело не отвлекало. Вы не сможете продвинуться дальше, если тело будет мешать. Поэтому положение тела должно быть устойчивым и таким, которое вы можете сохранять в течение всей медитации. Классические позы - поза лотоса, японская коленопреклоненная поза представляют значительную трудность для западного человека, но если вы предпочтете одну из них - осваивайте на здоровье.

Положение рук вы можете тоже выбрать самостоятельно. В буддийских учебных группах обычно принято располагать руки у коленей напротив пупка. Ладони обращены вверх, левая слегка накрыта правой. Большие пальцы рук расположены горизонтально таким образом, что слегка касаются своими кончиками. Роси** Филип Капло говорил, что при размещении правой руки поверх левой мы подавляем активный полюс тела, чтобы достичь пассивного спокойствия. Совершенно иной подход принят в йогических школах, там говорится, чтобы руки лежали на коленях, образуя либо джняна-мудру, либо чхин-мудру. При джняна-мудре указательные пальцы обеих рук согнуты так, что касаются внутреннего основания больших пальцев. Оставшиеся три пальца остаются прямыми. Руки располагаются на коленях, ладони обращены вниз, а три прямых пальца направлены вниз в район ступней. В чхин-мудре кисти рук обращены ладонями вверх.

Поза лотос и японская коленопреклоненная поза

Читать далее...

«Медитация для начинающих и не только» Урок 2

Место для медитации, выбор техник.

Если вы отважились на изменение себя, конечно в лучшую сторону, то вперед.

Решив заниматься медитациями, вы естественно не сможете их делать на улице или в шумном помещении. Чтобы достичь такого уровня погружения в медитацию, чтобы ничего при этом не мешало нужно время, нужна практика. А в начале пути нужно устранить все, что будет мешать. Лучше всего медитировать на природе. Ее благотворное влияние ни у кого не вызывает сомнений. Место, где природа не тронута цивилизацией – самое лучшее место. Лучше медитировать в одном и том же месте. Тогда ваши тонкие энергии, ваши вибрации будут впитываться «вашим» местом, и возвращаться к вам очищенными. У многих такой возможности нет. Не отчаивайтесь. Выберите в своей квартире, в своем доме уютное место, позаботьтесь, чтобы во время занятий вам никто и ничто не мешало, совсем скоро это место тоже станет медитативным. О природе не забывайте, пользуйтесь каждым пребыванием на природе, как поводом и местом для медитации.

Читать далее...

«Медитация для начинающих и не только» Урок 1

Первые самые трудные шаги на пути к медитации.

Люди интересуются медитацией по разным причинам. Это может быть просто любопытство или поиски путей избавления от стрессов, от болезней. Но в любом случае за этим стоит неудовлетворенность жизнью. Медитация действительно помогает изменить свою жизнь в первую очередь за счет расширения осознания. И надо быть готовым к этому. Поэтому первым шагом на пути к медитации должно быть четкое представление о себе самом, о своей теперешней жизни.

Упражнение 1.1

Откровенно (хватит себя обманывать) ответьте на вопросы:

Жирным шрифтом будут выделяться задания обязательные для выполнения.

Довольны ли вы своей жизнью? Что вам мешает наслаждаться жизнью? Что побуждает заниматься медитацией? Что вы ожидаете получить от занятий медитацией? Хотите ли заниматься? Готовы ли вы принять те изменения в вас самих, которые последуют в процессе занятий?

Ответы запишите. Кстати, заведите себе дневник медитаций. Дневник, кроме того, что безболезненно приучает к самодисциплине, помогает выявлению и исправлению ошибок, позволяет отследить прогресс ваших занятий. Последнее очень важно, ведь как нас ободряет знание того, что мы не топчемся на месте.

Вторым шагом будет понимание двух вещей.

Первое, необходимо менять свои взгляды на себя и на окружающий мир. Именно ваша имеющаяся система ценностей привела вас к тому, что имеете, а имеете, сами знаете что. Ее надо менять. Не даром все духовные практики начинаются с определенных правил, соблюдение которых подводит ученика к переосмысливанию своих взглядов. Это не так сложно как кажется. Нужно только осознать своё – неправильное, открыться и принять новое. Занятие медитацией поможет вам в этом.

Упражнение 1.2

Загляните в себя, не жалея себя, но и не осуждая. Найдите в себе те качества, черты характера, комплексы, которые мешают вам наслаждаться жизнью. Составьте из них список.

Второе, я повторюсь (но это важно), необходимо понять, что настоящая медитация (медитативное состояние) – это измененное состояние осознания, направленное на получение информации из непознанного, из непроявленного, что, собственно говоря, и приводит к трансформации, к самосовершенствованию. Все, что обычно называют медитациями, являются техниками, подводящими к состоянию медитации. (Подробней об этом читать здесь.) Мы тоже эти техники будем по традиции называть медитациями. Настоящая медитация это венец, это вход в храм. Но, чтобы войти, надо сначала подойти. Кто имеет опыт занятий медитацией из прошлой жизни – подойдет быстрее, другие позже. Но затраченное время с лихвой окупится. И пройти надо всем. Впрыгнуть в медитацию ни кому не удастся. Цитирую Ошо: «Медитация - это свидетельствование. Медитировать - значит быть свидетелем. Медитация - вовсе не техника! Это открытие приведет вас в смущение, поскольку я продолжаю обучать вас техникам. Если быть точным, медитация - это не техника, медитация - это осознавание. Однако окончательное понимание этого от вас далеко; оно глубоко скрыто в вас и очень далеко - поэтому вы и нуждаетесь в техниках. Вы можете достичь медитации прямо сейчас, но вам этого не сделать, ибо ваш ум продолжает функционировать. Это возможно сейчас и все же невозможно. Техники медитации перекинут через пропасть мост; они как раз и предназначены для того, чтобы перебросить мост. Так что на первых порах техники - это разновидности медитации; но в конце вы будете над ними смеяться: техника - это вовсе не медитация. Медитация - это абсолютно новое качество вашего бытия, медитация ни с чем не имеет ничего общего. Но случится она только в конце; не думайте, что она уже случилась, иначе мост через пропасть вам не перебросить».

Эти два шага я назвал самими трудными потому, что принять решение, взять ответственность за свою жизнь и шагнуть в новое – это действительно для многих самое трудное.

Путь к медитации можно упрощенно отразить следующей схемой.

Глубокая релаксация. → Остановка мыслей. → Наблюдение без комментариев (созерцание). → Не зависимый от воли вход в медитацию.

Все медитативные техники, в той или иной степени развивают указанные в схеме качества. Не забегая вперед, мы будем осваивать этот путь. Всесторонняя польза от этих занятий, в том числе и терапевтическая, не заставит себя долго ждать и будет все ощутимей по мере продвижения к настоящей Медитации.

Всего наилучшего!

Техника медитации

Техника медитации - алгоритм (последовательность действий) выполняя который происходит медитация! Нет единственной техники медитации, сколько есть людей, которые занимаются медитацией, столько и есть техник! Просто каждый медитирующий человек немного корректирует технику своей медитации.

Перед описанием сразу хочу «Сделать акцент»: понятие лучшая или худшая техника лучше заменить на более подходящую и менее подходящую, так как все мы разные и путь у каждого свой! Давайте помнить пословицу: «Что для кого-то еда, то для другого - отрава»!!!(я надеюсь, что вы оценили фразу как аллегорию).


Сейчас я попытаюсь классифицировать Техники медитации (на основе сосредоточения):

1. Сосредоточение на субъекте

2. Сосредоточение на объекте

3. Сосредоточение на последовательности каких-то действий, событий

4. Сосредоточение на "ничто"


Это максимально краткое классифицирование техник медитации, давайте рассмотрим подробней каждый способ:

Читать далее...

Зачем медитировать?

Лично я даже не думаю над вопросом: «Зачем медитировать?»; просто я знаю эффект от медитации. Чувствуя его на себе, у меня нет ни сомнений, ни разочарований, а есть стремление идти дальше.

Для чего нужна медитация?
Медитация нужна для человека разумного как вода, она очень хорошо помогает развить:

1. Концентрацию внимания

2. Спокойствие, гибкость ума и рассудительность

3. Лучшее восприятие окружающей действительности

4. Удовлетворенность и здоровье

Читать далее...

Что такое медитация?

Медитация – это процесс сосредоточения на каком-нибудь объекте! Медитация с латинского meditatio переводиться как "размышление, обдумывание".

Но вся глубина понятия медитаций заключена именно в сосредоточении, сосредотачиваться можно на себе, на своем теле, на своем разуме, на своей душе, на Мире, на Спокойствие, на природных явлениях и процессах, на музыке и искусстве, на людях и на обществе, на Господе!

Когда ты сидишь с закрытыми глазами - это не медитация, это то, что помогает расслабиться и сконцентрироваться!

Читать далее...

Ошо о медитации. Алмазные россыпи

Насколько глубоко мы ощущаем свою связь с природой, с другими людьми, с собственным сердцем?
Гений Ошо предлагает нам по-новому взглянуть на себя и мир с высоты медитативного сознания. Мистик говорит о любви, смерти, рае и аде, одиночестве, экологии, жизни, свободе, экстазе, безмерно расширяя наше понимание этих вечных тем. Изумительные картины дикой природы сопровождают голос Ошо, делая просмотр этого фильма поистине незабываемым

ДУХОВНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ Обучающие видео Анимация о медитации

ДУХОВНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ это программа про медитацию и мастерство медитации.
Духовная реальность. Путь к себе. Рассказано мастерами КОСМОСА ДУХОВНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ проведет тебя через уникальное путешествие.
Путешествие, которое изменит твою жизнь Путешествие, которое обогатит тебя и принесет тебе знания и умиротворенность.

Фильм можно посмотреть несколько раз, и от потока информации все равно будет захватывать дух:-) Для тех, кто пока лишь подсознательно ищет истину, фильм даст много пищи для размышлений. Для тех же, кто уже к ней движется, он подтвердит правильность, добавит сил и уверенности. Этого всегда меньше, чем хотелось бы..

Фильм состоит из двух частей. Возможно между частями захочется сделать перерыв:-)
Каждая часть разделена на несколько глав:

1. Космическая энергия. Это то, что мы привыкли называть Богом - всепронизывающая энергия сознания и жизни.
2. Медитация. Что же это такое:-)
3. Эфирное тело. Та часть нашего тела, которую мы никогда не можем постичь нашими пятью чувствами.
4. Пирамиды. Что это такое, и почему они именно такие, какие есть.

5. Третий глаз. Наш "спящий" орган, вместе с которым глубоко спим и мы.
6. Астральное тело и астральные путешествия. Одно из сильнейших средств осознания и развития.
7. Нирвана. Наша цель:-)
8. Жизнь после жизни. Смерти не существует. Но для того, кто в нее верит, она есть и еще какая!

Очищение Сознания: Крутящаяся Пирамида.

Крутящаяся пирамида - прекрасный магический объект для созерцания, способный сам по себе кого угодно зарядить энергией, противостоящей даже времени. Чтобы использовать данный объект для очищения от чужеродной программы, просто сосредоточьте свой взор на глазе пирамиды и не отрывайте взгляда от него, как бы пирамида не вращалась.




Не удивляйтесь, если вид пирамиды вдруг начнет сильно меняться в ваших глазах или вдруг изменится направление ее движения. Просто смотрите на глаз и старайтесь ни о чем не думать. Если вы взволнованы или никак не можете сосредоточиться на рисунке, закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха-выдоха. Затем откройте глаза и сконцентрируйте взор на глазе.

Время данной медитации желательно ограничить 20 минутами (т.е. смотреть на глаз не больше 20 минут подряд), поскольку облегчение обычно наступает в первые 3-5 минут такой медитации.


Очищение Сознания от чужеродных программ.

Чтобы восстановить работоспособность человека после энергетического удара по нему надо в первую очередь «изъять» из его ментального тела (энергетического тела образованного мыслями человека) чужеродную мыслеформу. Рассмотрим самый простой способ, который помогает организму восстановить нормальную работу в том состоянии, когда после энергоудара плывет голова и нет ни сил, ни возможности противодействовать внедренной программе. Если у вас вследствие энергоудара поплыла голова, вы резко потеряли силы и нет возможности справиться с бедой самостоятельно, но при этом нет и того, кто бы вам помог – вам поможет выправить самочувствие следующий прием:

Сосредоточьте свое зрение на любом движущемся предмете:
лучше всего? как маятник вокруг своей оси по часовой стрелке. При выборе объекта помните: предмет не должен уйти из вашего поля зрения. И вам надо просто не отрывая взора смотреть за его движением.

Человек уже через несколько минут такого созерцания ощущает облегчение, а негативная энергия проникшая в его тело начинает выходить с зевотой, слезами, или в виде холода и тяжести, покидающих тело.
http://reikiatlantis.com/

ЗВОН (ОЧИЩЕНИЕ НЕГАТИВА)

Встреча с Ребенком

Энергия любви

Самоисцеление

Улыбка Будды. Создание стабильного положительного эмоционального фона.

Каждый человек создает свою собственную картину мира и оценивает окружающую действительность и происходящие события в соответствии с заложенной в его сознание и подсознание системой программ, обусловленной его прошлым опытом.

Читать далее...

"Чистка энергетических центров"

Основные техники медитации

Техники медитации представляют собой использование определенной методики или процедуры, способной вызвать у бодрствующего человека трофотропное состояние, о котором говорилось выше. Хотя существует много видов медитации, общим для всех ее форм является наличие стимула или предмета, на котором концентрирует свое внимание медитирующий. Согласно Наранджано и Орнстейну, этот предмет предназначен для «сосредоточения», т.е. он является в сущности объектом для концентрации внимания. Медитативные техники можно, следовательно классифицировать в соответствии с природой объекта сосредоточения. Согласно этому критерию, существует четыре вида техник медитации.

1.ПОВТОРЕНИЕ В УМЕ.

Читать далее...

Погуляем по Парижу (Фотопанорама Парижа онлайн )

Увидеть Париж, и умереть. Опять хочется в Париж...

Все это, как говорят, классика жанра.

Но если говорить серьезно, кто из нас не мечтал побывать в Париже! И вот, наконец, эта давняя мечта стала реальностью. Для всех без ограничений!!!

Виртуальное путешествие в Париж, бесплатно и с комфортом, предлагает нам

Paris 26 Gigapixels- интерактивная панорама Парижа,

которая открывается с крыши знаменитой церкви Сен-Сюльпис.

Под легкую музыку из фильма про путешествующего гнома,

которую, весьма кстати (!), можно выключить,

вы прямо сейчас можете отправиться в увлекательную экскурсию по городу романтики и любви.

Размеры панорамы в максимальном приближении — 354 159 пикселей в ширину и 75 570 в длину. Если распечатать это на бумаге, получится фотомонстр в 600 квадратных метров.

Справа от панорамы - подборка самых выдающихся достопримечательностей Парижа: выбирайте - Дом инвалидов, Пантеон или базилика Сакре-Кер...

Если кликнуть на информационную иконку, получите, вдобавок, небольшую справку и ссылку на сайт достопримечательности.

Например — на сайт Лувра, где, как вам известно, уже давно проводятся виртуальные экскурсии.

Можно воспользоваться зумом, чтобы приблизить детали Эйфелевой башни,

попытаться заглянуть в окна домов напротив

или в деталях разглядеть нижнее белье, которое сушится на балконе.

P.S.
Кстати, напомню вам адрес самого большого сайта с интерактивными фотопанорамами городов Земли - это panoramas.dk.
 

Мировые достопримечательности ночью-2

Читать далее...

Музей истории водки

 

Каких  музеев только нет на свете… Музеи пива, коньяка, шампанского и даже водный:) А точнее – музей водки.

На самом деле он находится на территории Измайловского кремля в Москве, однако мы поговорим о его виртуальном сородиче.

Данный экземпляр обитает по адресу http://www.vodkamuseum.ru, и доступен всем интересующимся (в хорошем смысле) не самым безалкогольным напитком.

Портал сделан очень красиво в древнерусском стиле  и содержит массу увлекательной информации. Чего только стоит «алкогольный календарь», в котором практически каждый день – красный.Отдельные разделы сайты посвящены фотографиям и обзору настоящего музея, вход в который, кстати, стоит всего 50 рублей!Весьма занимателен и сам процесс эволюции данного напитка, который, кстати, на Русь был завезен в 14 веке. А после..

Тут можно продолжать почти до бесконечности, ведь у пьяного язык легок. 

Поэтому, милости просим, и внутрь не употреблять! http://www.vodkamuseum.ru.

Музей в интернете

Хотите сходить в музей? Тогда Вам сюда http://www.mintorgmuseum.ru. Этот уникальный проект  называется «Музей торговли», и этим, по сути, всё сказано.

Сложно даже предположить, чего нет на данном сайте, связанного с промышленностью СССР и более ранних времен. Сайт разбит на разделы, в которых опубликованы материалы по конкретной тематике. К примеру, в разделе «Торговля» Вы найдете не только фотографии, значки и открытки, но даже литературу в совокупности с соответствующими документами товарно-денежных отношений, что сделает путешествие во времени ещё более увлекательным.

Не знаете какого-либо термина – раздел «Товарный словарь» наполнен до отказа! Чего только стоит одно описание самого обыкновенного йогурта!

Отправляйтесь в увлекательное путешествие, ведь сайт http://www.mintorgmuseum.ru пока открыт и вход в музей бесплатен!

P.S. жаль, что ходить по залам придется в гордом одиночестве…

 

Водопад Виктория.Просмотр в 3-D

нажимаем на картинку


(управляем мышкой, приближение, удаление и выбор угла обзора)