Упражнения хорошие, но чтобы не сильно убить коленные суставы начните правильно питаться и бегать! Этого вполне будет достаточно, если соблюдать питание… За полгода минус 35кг
Cветлана, на самом деле, классная вещь! очень успокаивает нервы после тяжелого дня.) 15 минут раскрашивания и вместо цепной собаки – нормальный человек)