что ж делать то? |
-Жас- обратиться по имени
Комментарий к что ж делать то? Пятница, 16 Января 2009 г. 13:10 (ссылка)
Siofn, ешь все что хочешь, просто жиры ограничивай. а отеки могут быть и внутренними. Я 12 кг оставила в роддоме. а если будешь и прикормлении жиры ограничивать, то вес будет очень хорошо уходить сам по себе, жаль, что я об этом узнала уже откормив:))Siofn обратиться по имени
Пятница, 16 Января 2009 г. 13:41 (ссылка)
-Жас- обратиться по имени
Ответ в Siofn; что ж делать то? Пятница, 16 Января 2009 г. 17:36 (ссылка)
Исходное сообщениеSiofn:
жиры
да я вроде их итак не ем
из наиболее жирных продуктов, употребляемых мною:
пирожных и тортиков не ем, но ем пряники и сдобные булки (там жира много?)
творог минимум три раза в неделю со сметаной - да, там жиров куча, но отказаться от этого низя
масло сливочное на хлеб не мажу вообще (даже не помню свой последний бутерброд) и сыр не ем
все остальное маложирное: мясо, овощи, фрукты...
Siofn, все должно иметь не больше 10 грамм жира на 100 грамм, можно это на этикетках смотреть. пряники и сдоба жирное. из сладкого ноль жира в мармеладе и зефире, из выпечки - не помню. творог есть обьезжиренный, а сметана есть 15%-ая. ну в общем, если задаться целью, то можно найти на любой любимый продукт низкожировой заменитель.Siofn обратиться по имени
Понедельник, 19 Января 2009 г. 11:55 (ссылка)
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
