Как известно, без воды и не туды, и не сюды — поет веселый водвоз. И это так, ведь вода — важнейший для человека ресурс, но контролируют уровень гидрации организма умеют очень немногие. Предлагаю развиться в этом вопросе и изучить правила как и где правильно пить воду, которые могут пригодиться любому.

Начнем с пресловутых 2-3 литров воды в сутки. Опытные выживальщики рассмеются в лицо тому, кто продолжает опираться на эти цифры, так как действительные для температуры окружающей среды около 20 градусов по Цельсию при условии невысокой степени физической активности.

На деле можно потерять до 2-3,5 литров воды в час, пробираясь по пересеченной местности в ужасную жару. Естественно, что все эти потери следует компенсировать до появления признаков обезвоживания.

Потеря всего 5 % жидкости в организме приводит к раздражительности, тошноте, слабости. При 10% дефиците влаги — головокружение, головная боль, покалывание в конечностях и неспособность ходить. Более 15 % &

В прошлое воскресенье, 27 ноября, я побывала в гостях у вот таких великолепных рапиристов:


Это было очередное мероприятие в рамках Дня памяти фехтмейстера И. Е. Сивербрика, о которых я рассказывала ранее: в 2015 и 2014 году. Его организатор – Студия европейского историко-сценического фехтования «Силуэт».
Мероприятие проходило в третий раз, но отличалось от двух предыдущих большей камерностью.

В первый год фехтовальщики просвещали гостей, рассказывали о том, кто такой Иван Ефимович Сивербрик и чем он знаменит. Для ленивых коротко повторю, что мастер тренировал русских великих князей. Неленивые могут почитать подробнотут: http://mariusm11.livejournal.com/287440.html

В 2014 году на Дне памяти присутствовали некоторые блогеры, в том числе giocatore_spb (Анатолий) и lenarudenko.(Елена):

А это любимый ракурс любого фотографа)))

В конце вечера у нас была возможность подержать в руках оружие и даже примерить "доспехи" XX века.


В прошлом, 2015 году

День памяти начался с показательных выступлений и небольшой вводной части в этикет фехтовальщиков.


На мероприятие пришло много гостей из числа простых зрителей, и для них в конце был проведён мастер-класс. Все желающие взяли в руки рапиры, встали в стойку и пытались отразить атаки фехтовальщиков.

В числе таких гостей были мой троюродный братец с дочкой:




И снова любимый ракурс фотографа:


Оба раза День памяти проходил на Васильевском острове.

В этом году организаторы перенесли мероприятие в пространство MINISTERSTVO, где зал значительно больше.

После короткого вводного слова Дмитрия Алексеева,


показательного выступления рапиристов


и салютации, проведённой Студией европейского историко-сценического фехтования «Силуэт»,

участники сразу перешли к вольным поединкам.



Желающие могли не просто размяться на рапире с малознакомым партнёром из другого фехтовального клуба, но и поучаствовать в ассо, по итогам которого набравшие больше всех фишек
()
выходили в финал и сражались друг с другом.
Но об этом я расскажу в следующей записи по тегу "Шпаги и Фехтование")

Всё бои судились профессиональными фехтовальщиками.
Главным судьёй поединков, как обычно, был Михаил Шеремет, мастер спорта СССР по фехтованию на рапире:


И немного портретов:

Я сам склонен не придумывать промежуточных и узких жанров, а относить какое-либо явление к двум или более жанрам.