- Откройте кошелек. Посмотрите на него свежим взглядом, как бы со стороны. Что он говорит о вас? Лежат ли там купюры, аккуратно подобранные по достоинству, или они измяты, скомканы и перемешаны? В отношении денег нет мелочей. Деньги — это очень сильная энергия, и они очень любят уход и заботу. Не забывайте об этом. Возьмите себе за правило каждый день приводить в порядок ваш кошелек, разглаживать все примявшиеся купюры, раскладывать их по достоинству и одной (лицевой) стороной к вам. Во время этой приятной процедуры поглаживайте ваши денежки, говорите им ласковые слова и заканчивайте этот «денежный массаж» аффирмацией типа:

  Мои доходы постоянно растут;

  Меня деньги любят;

Я притягиваю к себе все больше и больше денег.

                                                                
Действенные шаги по привлечению денег
 

1. Внимательно следите за тем, что вы говорите оденьгах. Помните, пожалуйста, что все слова и мысли должны быть только позитивными. Например, никогда не говорите: «У меня нет денег». Если так говорить, их действительно не будет. Намного полезнее утверждать: «Деньги меня любят» и «Денег у меня становится все больше с каждым днем». Попросите кого-нибудь из домашних следить за вашей речью.

Как только вы произнесли что-нибудь негативное по отношению к деньгам или к себе, — пусть сразу же потребуют у вас уплатить какой-нибудь «штраф». Можно, например, создать специальную копилку для таких учебно-штрафных денег и каждую неделю покупать на эти деньги что-нибудь приятное для вас.
 

2. Не откладывайте на «черный день», а то он всамом деле придет. Откладывайте только на развитие, на позитивные материальные изменения в своей жизни, например, на новую мебель, машину, на интересный курс обучения, сопровождая свои действия аффирмациями типа: «Я с радостью принимаю Божественное благополучие», «Мои доходы постоянно растут».

3. Почувствуйте себя богатым. Это очень полезное упражнение для вырабатывания психологии богатства. Внушите себе, что миллионы уже у вас в кармане, а в метро вы ездите просто потому, что вам нравится наблюдать за людьми. На самом деле никто же ведь не знает, сколько у вас денег, так представьте себе, что их очень-очень много. Поиграйте в игру «Королевская персона — инкогнито».

Ведите себя так, как, по вашему мнению, должен вести себя настоящий миллионер. Двигайтесь с достоинством, разговаривайте так, чтобы люди чувствовали вашу значимость. Придавайте вес каждому слову. Не суетитесь, но и не смотрите на людей свысока. Просто наслаждайтесь своим бытием. Тогда приход денег в вашу жизнь станет вопросом ближайшего будущего. Потому что сначала необходимо научиться быть абсолютно счастливым и удовлетворенным уже сейчас. Деньги не приходят к нытикам и страдальцам. Стань богатым в своем сознании — станешь богатым и на самом деле.
 

4. Не экономьте на чаевых. Вы обманываете только самих себя. Вселенная абсолютно точно знает, сколько у вас средств и сколько надо дать на чай. Обычно это 10-15 процентов от суммы заказа. Будьте звеном в передаче изобилия. Для вашего подсознания очень важно знать, что вы все делаете правильно.
 

5. Будьте всегда предельно честны в отношении денег. Наши Высокие покровители довольно часто устраивают «проверочки на честность». Если вы видите, что кассирша в универсаме ошиблась, воспринимайтеэто как~небольшой тест для вас. Обязательно укажитеей на ошибку. В противном случае вы можете выгадатьсотню, а потом потерять тысячу. Как бы ни соблазнительно было поддаться искушению и промолчать — знайте, что все наши действия имеют последствия, такчто выбирайте сами, что для вас лучше.

Все обманы, даже мелкие, оборачиваются затем против нас.

6. Применяйте ваши новые знания каждый день. Шаг за шагом, день за днем вы будете сеять семена нового сознания и увидите, каким благодатным цветом расцветут они в вашей жизни. Только не торопитесь, не требуйте сразу больших перемен, не говорите, что аффирмации не работают. Для того чтобы изменения на тонких планах переросли в изменения на физическом плане, то есть материализовались в вожделенные денежки, нужно время. Это обязательно произойдет, а когда — зависит от многих факторов, в том числе и от вашей кармы.

Так что запаситесь терпением и верой, и у вас все получится!

Источник: Н.Правдина "Япривлекаю деньги".

А мне всегда чего-то не хватает поется в известной песне. И люди, незнакомые с Новым мышлением, часто ловят себя на подобной мысли. Но те, кто плывет с нами на нашей волшебной яхте, уже так не думают, они верят, что все зависит от них и что в их распоряжении все богатства Вселенной.
Это значит, что всегда, когда нам кажется, что мы одиноки, это не так. Когда нам кажется, что мы никому не нужны, это не так. Когда нам кажется, что весь мир против и ничего не получается, это тоже не так. Попробуйте-ка заменить уныние бодростью. Отчаяние уверенностью в успехе, а сознание собственной ненужности на твердую уверенность в силе своих желаний!
Научитесь жить легко и радостно, тогда жизнь относиться легко к вам. И вы будете получать от нее намного больше удовольствия! Подумайте, пожалуйста, что прямо сейчас доставило бы вам удовольствие? Идите и сделайте это!

Пожалуй, одним из самых серьезных врагов современного человека является стресс. Как ни крути, но большинство из нас живет сейчас в больших городах, со все увеличивающимся потоком машин, ежедневной толкотней в транспорте и прочими прелестями урбанизированного общества.
Добавьте к этому склоки и напряжение на работе, детей-подростков, не желающих слушать ни единого разумного слова, и, конечно же, непременный телевизор, поедающий время, хорошее настроение и возможности для общения картина вырисовывается не очень оптимистическая. Как часто для снятия стресса многие, особенно мужчины, не находят другого выхода, кроме как залить его алкоголем, никотином или чем-нибудь еще. Поверьте мне, это тупиковый путь!
Самый лучший выход это возвращение к самому себе.Наиболее простой способ сделать это пообщаться с нашей матерью-Природой. Ведь мы настолько оторваны от нее в своих железобетонных клетках. Старайтесь при первой же возможности выезжать за город, на воздух. Послушайте, как поют птицы, полежите в траве, понаблюдайте за тем, как муравей усердно тащит на своей спинке тяжелую травинку. Это помогает снять стресс лучше любого транквилизатора.
Даже в собственном доме или в офисе вы можете создать живой уголок природы. Купите много красивых растений, поставьте маленький фонтанчик, и вы увидите, насколько изменится сама обстановка. К вам чаще будут заходить на огонек сотрудники или соседи. Люди любят красоту. Находите красоту везде. Когда ваше сознание будет настроено на то, чтобы видеть красивое, вы сами станете намного привлекательнее и спокойнее.

Мы живем в мире людей, которые пока еще далеки от совершенства. Старайтесь не раздражаться, даже если в магазине вы столкнулись не просто с грубым продавцом, а с потомственным садистом, я таких видела в сфере обслуживания. Представьте себе, что человек пытается вытащить из вас негативность, а вы ему не отвечаете что его еще больше раздражает. Чем спокойнее и подчеркнуто вежливо вы будете, тем больше он будет выходить из себя. Не попадайтесь на удочку таких людей, сохраняйте спокойствие. Если вы поддадитесь, то стресса не избежать. Не доводите себя до истощения. Как советует апологет позитивного мышления Дейл Карнеги, отдыхать надо еще до того, как почувствуешь усталость. Это, безусловно, просто здорово, не так ли?
А мы ведь такие ответственные, так любим дела все безукоризненно, что нещадно подгоняем и насилуем свое собственное тело: Давай, давай, давай. Оно, конечно, дает, а потом начинает мстить нам за причиненное невнимание болезнями, хронической усталостью и прочими симптомами стресса.
Опять-таки работает принцип, что деньги надо тратить с удовольствием и на себя. Иначе погоня за деньгами затягивает и в итоге приводит к переутомлению и стрессу. Отдыхайте почаще, друзья мои, и жизнь ваша будет намного приятнее и счастливее.
Помните поговорку: Я никогда не стою, если могу сидеть, и никогда не сижу, если могу лежать. Она замечательно выражает мысль о том, насколько бережно следует нам относиться к своему замечательному телу. Тогда оно, насыщенное любовью и заботой, будет служить нашим целям намного лучше и будет меньше болеть. А то ведь можно видеть, что к автомобилю своему люди часто лучше относятся, чем к собственному телу!

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ СТРЕССОВ И ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЙ

Каждый день находите возможность для физических упражнений. Самое лучшее лекарство от стресса партия в большой теннис. После удачного удара ракеткой по мячу получаешь такое наслаждение, что все проблемы забываются. Я думаю, любители тенниса меня поймут.
Великолепно снимает усталость и стресс вода. Посещайте бассейны, не ленитесь. Ходите в баню хотя бы раз в месяц, а лучше каждую неделю. Любые водные процедуры очищают сознание и тело.

Массаж - вот блаженство для тела. Если совсем нет времени или денег на массаж, попросите, что близкие помассировали вам спину это очень хорошо расслабляет. Ваши ноги нуждаются в уходе, старайтесь держать их все время в тепле. Делайте ванночки для ног. Используйте то время, когда смотрите телевизор по вечерам. После ванночек обязательно сделайте массаж стоп с кремом, вы принесете неоценимую пользу своему здоровью! К тому же будете очень хорошо спать.

Смейтесь при первой же возможности. Страдать вредно. Страдание отравляет организм. Все время вспоминаю слова доброй феи из фильма-сказки Золушка Мы, феи, такие чувствительные создания, что грусть нас старит, а от радости мы молодеем . Если не можете смеяться, то улыбайтесь, таким образом включаются подсознательные рецепторы и организм начинает работать на радость. Если совсем тоска одолела посмотрите старую комедию.
Чисто женский совет: если грустно, то задайте себе вопрос, что вас может порадовать. А потом пойдите и купите себе это!

При первой же возможности ложитесь отдохнуть. Любите свое тело и балуйте его.

Покупайте для себя цветы. Они приносят чудесную свежую энергию в дом и помогают обезоружить стресс

Слушайте музыку, желательно классическую или медитативную, чтобы настроиться на гармоничные вибрации.

Не думайте, пожалуйста, что это баловство и лишняя трата денег. Никогда не жалейте денег на себя. Лучше уж не пойти в бар или в ночной клуб, где на уставшего человека обрушивается грохот бездушной техно-музыки и все окутано табачным дымом. А после такого отдыха и бессонной ночи опять на работу...

Спросите свое тело, куда оно выберет пойти: в ночной клуб на очередную вечеринку или в массажный салон, где в воздухе витает аромат натуральных эфирных масел, действующих благотворно на все чувства, и где ждут вас ласковые руки опытных массажистов, снимающие усталость и напряжение, оно ответит вам! Только спрашивайте и вы услышите ответ.

И это будет ответ вашего истинного я, а не эго, которое нашептывает вам, что в ночном клубе быть престижно. Я считаю, что престиж это великолепное самочувствие и такой же внешний вид.

Медитация для снятия стрессового состояния

Медитация является наиценнейшей частью жизни человека, развивающего свое сознание. Она помогает нам расслабиться и приблизиться к бесконечному источнику Творения. Побыть наедине с собой. Для этого нужно совсем немного времени. Иногда 3~5 минут в сознательно расслабленном состоянии помогают избежать стресса и напряжения при самом загруженном расписании современного человека. Итак, начинайте...

Включите спокойную релаксационную музыку. Расслабьте все тело, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Можете для усиления эффекта сложить пальцы в любую мудру. Например, соедините большой и указательный пальцы. А теперь представьте, что из Космоса спускается луч золотого цвета, который наполняет все ваше тело теплом и светом. Можете даже проговорить слова Тепло, свет и любовь» несколько раз. Этот свет сияет все ярче и ярче в вашем теле. Вы сам становитесь источником света.

Со всех сторон к вам направляются светящиеся огоньки, с которыми вы постепенно сливаетесь и испытываете при этом большую радость; Опять повторите слова Свет и любовь, свет и любовь.

Постепенно выйдите из релаксации и скажите При пробуждении мои глаза открываются, я просыпаюсь, и моя жизнь становится наполненной светом, радостью и любовью».<

Практика медитации неоценима для снятия усталости и напряжения.))

Привычки делают вас тем, кто вы есть. Большинство из нас не имеет представления, до какой степени наша жизнь состоит из так
называемых вредных привычек. Мы запрограммировали неверные реакции в своем подсознании и центральной нервной системе.

Привычки делают вас тем, кто вы есть. Невозможно осуществить коренную перемену в жизни, не разрушив принуждающую хватку привычек. Если вы счастливы, спокойны, здоровы, уравновешенны, самостоятельны и удачливы, то вам нет нужды менять свои привычки. В противном случае избавление от пораженческих привычек должно стать
одним из ваших приоритетов.

Большинство из нас не имеет представления, до какой степени наша жизнь состоит из так называемых вредных привычек. Мы запрограммировали неверные реакции в своем подсознании и центральной нервной системе. Это заставляет нас чувствовать и действовать так, как мы себя приучили, независимо от того, насколько ложными, искаженными
или деструктивными могут быть наши чувства и действия.

Следовательно, нужно пройти через нелегкий период переучивания и перепрограммирования себя. Вы не можете отказаться от того, что считаете желанным для себя.

Любая воля бессильна, если мы в действительности не собираемся расставаться со старыми привычками. Как правило, мы хотим избавиться от их мучительных последствий, но не желаем избавиться от самих привычек. Большинство диет нарушается после короткого времени, потому что голодающий начинает чувствовать себя обделенным. Он хотел сбросить вес, лучше выглядеть и лучше себя чувствовать. Но он не хотел отказываться от переедания. В результате его мысли постоянно обращаются к еде. Чем больше он думает о ней, тем сильнее ему хочется есть, и наконец это желание побеждает.

Мы не должны тешить себя мыслью, будто можем изменить свою жизнь с помощью одной самодисциплины. Если человек действительно хочет сбросить лишний вес, он должен сосредоточиться на идее избавления от привычки переедать, служившей компенсацией за напряженность и неудовлетворенные потребности. Людей редко останавливает (если вообще останавливает) мысль, что они должны прекратить чем-то заниматься. Это порождает чувство вины, расстройство
и тревогу, препятствующие изменению привычек.

Прежде чем избавиться от любой привычки, вы должны осознать и принять тот факт, что ее имеете. Отрицание своих изъянов мешает вам преодолевать их. Осуждение вредных привычек на словах лишь усиливает их хватку, сводя к нулю все попытки по их преодолению. Чувство вины только укрепляет их. Психолог Альфред Адлер сказал так:
«Чем поступать неправильно или чувствовать себя виноватым, лучше не
делать ни того ни другого. Слишком много труда». Что за великий совет!

Великий Учитель говорил, что никто не приставляет заплаты к ветхой одежде, разодрав новую, и никто не вливает молодого вина в ветхие мехи. Мы должны создавать новые, более позитивные привычки, устранив старые, негативные путем вытеснения. Нужно вытеснять старые привычки полезными и позитивными мыслями и поступками. Если ваши родители отбирали у вас в детстве что-то, они обычно предлагали вам замену. Это отвлекало ваше внимание от отобранной вещи.

Мы с готовностью расстаемся с тем, что оказывает разрушительное влияние на нашу жизнь. Чем большее внимание вы уделяете какому-либо предмету, тем сильнее ваше желание обладать им.

Программа выработки позитивных привычек

Используйте нижеследующую программу для замещения любых негативных привычек, которые вредят вашему благополучию.

Шаг 1. Ответьте, лучше письменно, на предлагаемые вопросы.

Какую негативную привычку вы хотите заменить?

Какую позитивную привычку или схему поведения вы хотите развить взамен старой?

Какие действия вы предпримете для замещения своей негативной привычки?

Каким может быть простейший и наиболее логичный способ для достижения этого?

Шаг 2. Представьте, что вы уже преуспели в изменении своей привычки. Представьте себя наслаждающимся преимуществами новой позитивной привычки.

Выберите и используйте позитивное утверждение (к примеру: «Я считаю себя творцом. Все, чем я могу быть в настоящий момент, являлось частью моего сознания. Я творю в точности то, в чем нуждаюсь»), согласующееся с вашим воображением.

Шаг 3. Наблюдайте за своими действиями и берите на заметку каждый случай, когда вы терпите неудачу в достижении желаемого.

Помните: не ограничивайте и не осуждайте себя. Просто делайте беспристрастное замечание и вносите необходимые коррективы.

Шаг 4. Ведите записи на протяжении как минимум 21 дня.

После того как вы сознательно выберете свою новую позитивную привычку, эти четыре шага позволят вам запрограммировать ее в вашем подсознании. Затем она станет автоматическим рефлекторным действием.

Если у вас развиты негативные реакции на жизненные
ситуации, вы автоматически будете действовать и чувствовать в соответствии с ними. Необходимо постоянно проверять свои реакции или схемы поведения, пользуясь нижеследующей трехступенчатой формулой.

1. Устраните из жизни все, что не улучшает вашего благополучия.

2. Найдите то, что работает непосредственно на вас, и запрограммируйте это в своем подсознании.

3. Постоянно добавляйте то новое, которое вы считаете полезным для себя.

Придерживайтесь этих советов в дальнейшем — и вы обнаружите, что приобретете положительный опыт. Вы можете обещать себе все что угодно, но имейте в виду, что важно приступить к выполнению этой программы немедленно. Сделав это, вы приобретете уверенность в себе, поскольку будете самостоятельно улучшать ситуацию. Включающее действие динамической наработки новой привычки в течение 21 дня заработает с магической силой.

Запомните следующие важные факты, касающиеся изменения ваших привычек

Осознайте и примите тот факт, что вы имеете негативную привычку, и не осуждайте себя за это.
Перед тем как менять свою привычку, взвесьте потенциальные выгоды в сравнении с ценой, которую вы заплатите за ее преодоление.
Никакая сила воли не поможет, если вы действительно не хотите отказаться от своей привычки. Вы должны быть убеждены в том, что перемена принесет с собой удовлетворение конкретной потребности или желания.
Самое
главное — не чувствуйте себя виноватым или приговоренным к своему нынешнему состоянию. До сих пор вы делали лишь то, что позволял ваш уровень осознания.

Уильям Джеймс заметил, что формирование новой привычки похоже на сматывание клубка. Чем дольше мы сможем наматывать нитку, не роняя его, тем дальше продвинемся. Если уроним клубок и нитка размотается, нам придется начинать сначала.

Когда новая привычка крепнет, старая все реже и реже искушает нас. Но мы так или иначе должны помнить, что старые привычки никогда не исчезают навеки. Они оседают на дно нашего подсознания.
Поэтому мы всегда должны контролировать свои мысли и поступки, направляя их на выработку новых привычек.

Приносит ли результат практика использования аффирмаций?
Вы когда-либо использовали аффирмации в своей жизни?
Большинство людей, которые пробовали использовать аффирмации, не довольны своими результатами. Некоторые люди негативно относятся к аффирмациям, потому что "чувствуют что просто лгут сами себе". И откровенно, много людей чувствует, что они не работают вообще. Но использование аффирмаций - из обучения не исключается. Много людей все еще верит в них и многие, уважаемые Гуру все еще предлагают использование их.
Но есть все еще некоторые большие вопросы об использовании аффирмаций:

1. Если они работают, почему они не работают все время?
2. Есть надлежащий способ "сказать" их?
3. Как долго я должен ждать того, что они сработают?

Хорошо, я хочу убрать часть тумана об использовании аффирмаций.

ЧТО МОЖЕТ ИЗМЕНИТСЯ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ АФФИРМАЦИЙ?

аффирмации могут использоваться, чтобы разрушить плохие привычки и создать хорошие.
аффирмации могут помочь Вам ускорять продвижение ваших целей.
аффирмации держат Вас уравновешенными и спокойными.
аффирмации могут помочь Вам жить жизнью, которую Вы хотите.
аффирмации могут изменить вашу жизнь.

Ключи - то, что Вы действительно должны знать, как использовать их. Важно сначала понять то, чем аффирмации являются действительно.
В ореховой скорлупе, аффирмации - все, что Вы думаете, говорите, верите, и чувствуете. Если Вы когда-либо занимались АФФИРМАЦИЯМИ, что только не случалось в вашей жизни, это - потому что есть конфликт между тем, что Вы говорите и кто Вы.

Как только Вы приходите к понимание того, как аффирмации работают, нужно понять, что наши аффирмации непосредственно касаются нашей энергии. Наша энергия непосредственно имеет отношение с Вселенной. Вселенная имеет отношение с нами. Так другими словами, наша работа с АФФИРМАЦИЯМИ, основана на том, кто МЫ.

Вы начинаете замечать общую нить? Вы видите, подтверждения действительно не имеют никакой силы в Универсальной схеме вещей, это - Вы, имеете всю власть. аффирмации - просто инструмент; инструмент для того, чтобы влиять на Вас. И Вы - посредством вашей энергии и ваших действий, влияете на Универсальный поток, поскольку это имеет отношение с вашей жизнью.

ТАК, ЧТО ПОДТВЕРЖДЕНИЯ ФАКТИЧЕСКИ ДЕЛАЮТ ДЛЯ ВАС?

Подтверждения - действительно ключ к получению в соответствии с тем, что Вы хотите, потребностями и желаниями в жизни. Вы видите, аффирмации, когда используются должным образом, изменяют способ, которым Вы думаете. Они изменяют способ, которым Вы смотрите на вещи; в вас непосредственно, ваших проблемах, ваших надеждах и мечтах. Как только Вы изменяете способ, которым Вы думаете, чувствуете и верите - Вы можете тогда предпринять соответствующее действие, чтобы проявить ваши желания.

НО ЕСТЬ ОБРАТНАЯ СТОРОНА

аффирмации работают в наших жизнях, используем ли мы их или нет. Если мы не обращаемся к аффирмациям, то любые чувства, и мысли живут в нас. Те чувства и мысли становятся нашей действительностью. Это объясняет, почему мы получаем в наших жизнях то, что мы не хотим, и не всегда получаем то, что мы действительно желаем. Так, верите ли Вы во власть АФФИРМАЦИЙ или нет - они уже работают в вашей жизни. Именно поэтому мудро учиться понимать и использовать их должным образом.

Теперь, я собираюсь помогать Вам понимать некоторые очень важные принципы о подтверждениях, чтобы Вы могли начать использовать их эффективно сегодня.

ШЕСТЬ КЛЮЧЕВЫХ ПРИНЦИПОВ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬ аффирмации

1. Перед использованием АФФИРМАЦИЙ, найдите время, чтобы изучить, как и почему они работают. Как только Вы приходите к понимание , Ваши аффирмации станут намного более эффективными.
2. Используя аффирмации из книги, это прекрасно, но самые эффективные - те, которые Вы пишете сами. Когда Вы пишете ваши собственные аффирмации - они, от вашего сердца и души. Даже если Вы видите действительно хорошие аффирмации в книге, изменяйте так, чтобы это стало Вашими.
3. Напишите Ваши аффирмации так, чтобы они были положительным, и мощным для ВАС и действительно Вашими.
4. Выделите время и место для ваших АФФИРМАЦИЙ. Говорите их с созидающей энергией. Повторяйте их на регулярно - по крайней мере два раза в день.
5. Развивайте сильную веру, чтобы поддержать аффирмации. Без сильной веры, ваши аффирмации имеют небольшой шанс на успех.
6. Помните, когда я сказал, что "Вы - это ваши аффирмации "? Вы должны воплотить их - жить с ними. И Ваши аффирмации должны давать ответы, кто Вы, что Вы чувствуете и чему Вы верите.

аффирмации чрезвычайно мощны, они - один из наиболее приемлемых методов для личного роста. Большинство людей не понимает, как они работают. Сделайте самостоятельно одно из упражнений для Вашей пользы, узнайте о власти АФФИРМАЦИЙ, и как использовать их должным образом. Помещенный здесь принципы, будут работать в вашей жизни. Если Вы отнесётесь к ним ответственно, то Вы будете видеть Ваши изменение в жизни, которые будут приятным сюрпризом и восхищением для Вас.

Джек Роберт(Jack Roberts)
"The Dean of Affirmations"

Могущество убеждения активно используется в медицинской практике. Врачи предписывают убеждения в форме плацебо. Плацебо часто в узком смысле определяется как "инертное вещество, которое действует благодаря ожиданиям пациента и неспособное действовать непосредственно на те условия, ради изменения которых оно выписывается". Но, как мы увидим, трудно разделить прямое и непрямое действие, а само плацебо может быть веществом, процедурой или словесным выражением. Все, что необходимо,— это его способность мобилизовать убеждения пациента, и тем самым его иммунную систему.
Эта статья посвящена эффекту плацебо: как убеждения, ожидания и надежды — в самых разных обличьях — могут лечить болезнь и оказывать влияние на наше здоровье и иммунную систему.

Какое из лекарств подверглось самому большому количеству строгих клинических испытаний? Плацебо.

Это также наиболее часто используемое лекарство на протяжении всей истории медицины. Плацебо оказалось так хорошо изученным, потому что все лекарства проходят дважды слепое испытание, в ходе которого проверяется их эффективность и побочные эффекты. Группе пациентов выдается либо испытуемое лекарство, либо инертное вещество — плацебо. "Плацебо" часто употребляется в качестве синонима "сахарной таблетки". Результаты фиксируются. Этот тест называется "дважды слепым", потому что ни испытатели, ни пациенты не знают, кто получает лекарство, а кто — плацебо. Пациенты не должны знать, потому что их ожидания влияют на результаты. Исследователи не должны знать, потому что их собственные убеждения и ожидания оказывают влияние на пациентов, склонных улавливать намеки в тоне голоса и жестах испытателя. В этом случае убеждения подобны инфекции.
Плацебо — это пустой рецепт, в котором мы записываем свои убеждения и ожидания, незаполненный чек на здоровье. Это может быть инертная таблетка. Это может быть прием у врача. Это может быть сильное лекарство, не имеющее прямого действия на то заболевание, от которого оно выписано.

Эффект плацебо переводит наши убеждения о лечении непосредственно и порой каким-то удивительным образом в материальную действительность. Он демонстрирует нашу природную способность восстанавливать здоровье. Он находится в явном противоречии с идеей о том, что болезнь сосредоточена только в теле.

Хотя плацебо оказывается эффективным в большом количестве случаев, медицинская подготовка и учебники не уделяют почти никакого внимания. К нему относятся как к любопытной странности на обочине медицины, а на самом деле плацебо находится прямо в ее центре. Аналогичное отношение сложилось к пенициллину. Пенициллин был первым антибиотиком и одним их самых полезных из всех когда-либо открытых лекарств. Попытки исследователей выращивать бактерии оканчивались неудачами, потому что вместе с бактериями развивался грибок пенициллина и загрязнял эксперименты. Это создавало помеху, потому что грибок убивал бактериальную культуру. Когда же исследователи прекратили попытки избавиться от него и заметили, наконец то, что он делает, они выделили из грибка феноменальное по своим свойствам лекарство, которое и привело к столь сильным преобразованиям в медицинской практике. Грибок оказался более важным, чем тот эксперимент, который он погубил.

Латинское слово "плацебо" означает "я хочу доставить удовольствие" и, может быть, его происхождение связано с ситуацией, когда пациент к удовольствию врача выздоравливал или врач давал что-то пациенту просто для того, чтобы доставить довольствие. В обоих случаях лечение не имело никакой "медицинской" ценности. В это определение встроено убеждение том, что методы лечения могут быть разделены на те, которые работают благодаря своей биологической эффективности и те, которые не работают или работают по другим причинам, и что лечение и выздоровление достигается теми методами, физиологическая эффективность которых доказана.

Это именно то убеждение, которое ставит плацебо под сомнение. Но ведь это те методы, которые могут лечить и действительно лечат любые болезни в довольно большом количестве и порой совершенно удивительным образом, и все же, согласно традиционной медицинской модели, они считаются неэффективными. Что же происходит?

Было проведено множество дважды слепых экспериментов по изучению эффективности плацебо при облегчении болевых ощущений. В среднем эффективность плацебо составила 55% эффективности морфия. Другими словами, уменьшение боли с помощью плацебо составило 55% того уменьшения, которого можно добиться с помощью морфия.
Эффект плацебо не только способствует выздоровлению. Он опирается на наши ожидания, надежды и опасения, и порой может оказаться, что мы создаем то, чего опасаемся. Когда плацебо вызывает нежелательные побочные эффекты, их называют "ноцебо", что означает "я не получу удовольствия".

Во время исследования, проведенного в госпитале Королевы Елизаветы в Бирмингеме, 400 пациентов были предупреждены о возможном выпадении волос после курса химиотерапии, который был им назначен. Более 100 пациентов, получив инертную таблетку вместо химиотерапии, тем не менее столкнулись с проблемой выпадения волос.
Эффект ноцебо значительно усиливается, когда другие люди подтверждают наши опасения. Здесь мы сталкиваемся с законами психологии группы. Опасения оказываются более заразными, чем надежды.

Примером негативного влияния плацебо на поведение группы людей может стать случай, происшедший во время футбольного матча в Монтерей-парке (штат Калифорния) в 1987 году. Четыре человека заболели без всяких видимых на то причин. Присутствовавший при этом доктор обнаружил, что все они пили слабоалкогольный налиток, приобретенный в автомате рядом с трибунами. На тот случай, если эти автоматы каким-то образом оказались зараженными, казалось разумным и предусмотрительным сделать объявление по стадиону с предупреждением не пользоваться этими автоматами, потому что они могут вызвать пищевое отравление.

У специалистов были самые благие намерения; но, если бы они могли предвидеть то, что произошло потом, они подумали бы дважды. На всех трибунах люди стали падать в обморок и проявлять признаки болезни. Многие ушли со стадиона. Около 200 человек оказались в таком состоянии, что не могли двигаться, и пришлось вызывать машины скорой помощи из пяти госпиталей, чтобы доставить их всех в стационар. 100 человек было госпитализировано.
Изучение этого случая показало, что автоматы были ни при чем. Когда эта новость была объявлена, люди стали волшебным образом выздоравливать, а пациенты в госпитале почувствовали себя значительно лучше и выписались.

Толпа усиливает эффект, но зачастую страхи оказываются такими же непреодолимыми, как и надежды. Если мы боимся заболеть, это опасение и вызванное им плохое самочувствие могут состряпать болезнь прямо из ничего. Несколько лет назад Джозеф купил на обед несколько булочек и уже доедал третью, когда его жена заметила, что на ней была плесень. Джозеф посмотрел на упаковку и понял, что срок хранения уже истек и эти булочки уже не подлежали продаже. У него сразу же пропал аппетит, и он стал очень внимательно прислушиваться к ощущениям в животе. То, что казалось приятным еще несколько минут назад, теперь стало мрачным. Собирался ли он заболеть? Должен ли он был заболеть? Что ужасного может скрываться в хлебе с плесенью? Страх не слишком полезен для пищеварения, но хлеб больше не ели. Весь оставшийся вечер Джозеф пребывал в состоянии беспокойства и почувствовал себя нормально только через 48 часов.
Таблетки должны казаться эффективными так же, как желаемый результат, в противном случае люди откажутся их принимать. Будете ли вы спокойно принимать красные таблетки от головной боли?

Какое действие вы ожидали бы от таких лекарственных средств, как:

маленькая белая таблетка
большая белая таблетка
маленькая красная капсула
черная таблетка
рыжая таблетка
голубая таблетка?
От чего вы ожидали бы получить более сильный эффект: от таблетки или от капсулы?

Компании, занимающиеся производством лекарств, уделяют столько же внимания субмодальностям своего продукта, сколько и химическому составу. Многие исследования показали, что размер, форма и цвет таблеток приводят людей к ожиданию определенных результатов.

Во время маркетинговых исследований, проводившихся в Манчестере в течение двух лет по заказу фармацевтических заводов "Sandoz" и "Swiss", проверялись реакции потребителей на таблетки различной формы, цвета, размера, твердости оболочки. Вот некоторые результаты.

Таблетка должна быть похожа на то, что она делает. Голубая таблетка воспринимается как седативное средство, а розовая — как стимулятор. О таблетках больших размеров судили, как о более эффективных по сравнению с маленькими, а горькие считались более сильными, чем сладкие. Капсулам, независимо от их размера, приписывалась большая сила, чем таблеткам. Самым сильнодействующим средством считались инъекции. Люди предполагали, что оранжевые и желтые капсулы должны изменять их настроение либо в качестве стимулятора, либо депрессанта. "Странный" цвет типа черного или сиреневого мог быть у галлюциногенов (поп-музыка закрепила пурпурный цвет за людьми с бредовыми взглядами). Капсулы или таблетки серого или темно-красного цвета часто воспринимались как седативные средства.

Даже фабричное клеймо имело значение. При изучении средств от головной боли 40% группы пациентов, получавших плацебо без клейма, сообщили о снижении боли; 50% сообщили о снижении боли, когда плацебо было с клеймом, 56% — с аспирином без клейма, и 60% — когда он был с клеймом. Как видно, аспирин оказался более эффективным средством от головной боли, чем сахарная пилюля, но действие обоих было усилено нанесением на таблетку знакомого названия.

У врачей часто складывается двойственное отношение к плацебо. Они сами загоняют себя в тупик, веря в то, что выздоровление происходит исключительно благодаря лекарствам или хирургическому вмешательству, которые непосредственно воздействуют на тело. Они знают, что сахарная пилюля не оказывает прямого воздействия на болезнь, поэтому им трудно оставаться убежденными в результате, когда они рекомендуют плацебо. Кроме того, они убеждены, что плацебо может каким-то замечательным и необъяснимым образом вызвать выздоровление, но для того, чтобы это произошло, им придется ввести пациента в заблуждение, утверждая, что это сильное лекарство.
Это очевидный парадокс.

Действие плацебо заключается в той способности к выздоровлению, которая есть у всех нас.

Плацебо — это лишь повод, к которому нам приходится прибегать, чтобы воспользоваться этой способностью. Любое успешное лечение должно использовать нашу собственную силу самоисцеления.

За исключением редких случаев у врачей всегда есть выбор относительно того способа лечения, которое они предписывают больному. Существует множество различных способов лечения, но ни один из них, включая и плацебо, не работает вечно. Наши убеждения могут помогать лечению, отменять его или поворачивать вспять. Важно то, чтобы доктор был полностью уверен в предлагаемом курсе.

Когда и доктор, и пациент верят, что выбранный метод скорее всего окажется эффективным, пациенты выздоравливают в 70% случаев, даже если лекарственным средством было плацебо. Уверенность лечит.

Наиболее успешные методы лечения имеют четыре аспекта:

— уверенность (конгруэнтность) доктора;
— убежденность пациента;
— раппорт между доктором и пациентом;
— непосредственный физиологический эффект лечения.

Только последний не становится достаточным сам по себе...

ЛЮБОВЬ - ЭТО УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ВИД ЭНЕРГИИ.

Пожалуй, нет ни одного человека на свете, которого не волновала бы тема любви. Как найти и удержать любовь? Как завоевать любовь? Как быть достойным любви?

Любовь - то то, к чему стремятся все. А много ли мы видим людей, полностью удовлетворённых своими взаимоотношениями? Можно с уверенностью сказать, что таких людей очень и очень мало.

Как же так? С одной стороны, нас с детства окружают сказки о волшебной любви, душещипательные фильмы о любви, в продаже масса книг на тему завоевания любви, а ни одна песня вообще не обходится без этого слова. Но тем не менее всё это остаётся как бы в другом измерении, в другом мире, поэтому и плачут наши женщины, смотря фильмы про любовь. Плачут, потому что чувствуют, что не было такой всепоглощающей любви. А ведь так хочется...

Я всё время ощущала какую-то неправильность в названиях статей в женских журналах - "Как заставить Его позвонить" или "10 способов привлечь к себе внимание".

Создаётся такое печатление, что мужчина- это скорее какой-то предмет для изощрённой охоты, чем самостоятельная личность. Хорошо, а если охота не удалась, что, и жизнь уже не в милость? Ну уж нет, ни в коем случае!

Пришло время отдать себе отчёт, что старая модель любви и взаимоотношений не работает! Не работает, так как она изначально построена на неправильной предпосылке.

Смотрите, что получается. Живёт, допустим, юная (или не очень юная) девушка, мечтая, что появится прекрасный принц, заберёт её к себе, и вот тогда будет у неё всё хорошо.

То есть она строит такую модель: сейчас мне плохо, а вот придёт любовь - и будет мне хорошо. Вроде бы настоящая жизнь откладывается "на потом", когда придёт долгожданный возлюбленный.

Эту мысль прекрасно иллюстрируют многочисленные тексты песен, как отечественных, так и зарубежных. Да певица Шер и та поёт : "Без тебя земля перестаёт вращаться"

Но так не бывает. Так никогда не бывает. В любом случае такая любовь недолговечна, и именно поэтому вскоре возникает вопрос : "Куда же исчезла любовь?" А она никуда не исчезала, потому что её небыло. Была только иллюзия любви, построенная на неудовлетворённости девушки своей жизнью.

Когда человеку скучно наедине с собой, он начинает играть в игру под названием "любовь", чтобы избавиться от скуки и заодно от страха одиночества. Что мы имеем в итоге? Опять-таки неудовлеторённость, усталость, скуку, ревность и прочий набор "радостей" семейной жизни.

Истина заключается в том, что идеальный партнёр появляется в нашей жизни только тогда, когда мы сами становимся идеальными. Идеальными не точки зрения эталонов красоты, а с точки зрения мира и гармонии в нашей собственной душе.

Друзья мои, пришло время изменить своё собственное отношение к любви и, самое главное, к самому себе.

Итак, начнём строить новую жизнь, которая поможет вам изменить свой мир и обрести счастье настолько полное, которое никогда не представлялось возможным раньше.

НОВЫЕ ЗАКОНЫ ЛЮБВИ!

Первым шагом на пути к новой, счастливой жизни является осознание того факта, что любовь приходит не извне, а через вас. Это значит, что не надо настойчиво искать любовь, стремиться к любви. Действуя таким образом, вы заявляете, что у вас любви недостаточно, раз вы её ищите. Не правда ли? Сколько раз я слышала из уст молодых и не очень молодых людей такие слова : "Меня никто не любит" или "Я боюсь остаться одна". Знакомо? Истина заключается в обратном. Научитесь жить полноценной, счастливой жизнью уже сейчас, и тогда ваш идеальный партнёр проявиться в совершенно другом, лучшем качестве. Как только вы начинаете искрене, всерьёз любить себя и жизнь, в вашей жизни начинают происходить волшебные перемены. Любовь сама находит вас, потому что вы начинаете быть любовью.

Я не раз в своих книгах приводила пример, что окружающий нас мир можно сравнить с огромными невидимыми зеркалами. Есди вы отражаетесь в этих зеркалах как человек, что-либо ищущий, то что вы увидите в зеркале? Правильно, человека, который что-то ищет ( в данном случае подходящего партнёра). Поэтому подобное состояние имеет тенденцию заятгиваться на неопределённое время.

Если вы хотите получить любовь, надо её сначала отдать! Что тогда происходит в нашем зеркале? Вы отражаетесь в виде человека (пол не имеет значения), который даёт вам любовь! Вы получаете, ибо вы её отдаёте. Поразмышляйте над этим.

Не могу не привести здесь цитату из бестселлера известного американского врача и психолога Дипака Чопра "Семь духовных законов успеха":

1. Если вы хотите получать радость, давайте радость другим.
2. Если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.
3. Если вы хотите внимания и признания, научитесь отдавать внимание и признание.
4. Если вы хотите материального изобилия, помогите его приобрести другим...

В действительности самый простой способ получить, что вы хотите, - помочь другим получить то, что хотят они.

Чем больше вы отдаёте, тем больше вы получаете, потому что вы будете поддерживать циркуляцию изобилия Вселенной в своей жизни.

Начните с сознания того непреложного факта, что у вас уже есть любовь.

Более того, она у вас всегда была и всегда будет, потому что вы - это любовь. Вы же - частица огромного творческого процесса Вселенной, основой которой является чистая любовь и восхищение праздником жизни. Любовь - это процесс. Любовь - это естественное состояние живого существа. Поэтому любовь невозможно ждать или искать. Точно так же как бессмысленно было бы искать жизн. Всё, что вам нужно, - это осознать, что любовь уже есть у вас. Она дана вам изначально, прирождении. Как только вы это поймёте и примите как данность, вам станет намного легче отдавать любовь, потому что вы всегда можете отдать то, что у вас есть, не так ли? Отдайте то, что вы хотите получить, и вы получите это многократно умноженным. Ибо здесь вступает в силу закон, который гласит, что всё, что мы отдаём, мы получаем назад преумноженным.

Станьте любовью, дышыте любовью, улыбайтесь с любовью, принимайте пищу с любовью, смотрите на мир глазами любви, - и тогда начнут происходить чудеса. Поскольку всё живое создано любовью, то, следовательно, любовь - это универсальный вид энергии, который присущ всем живым существам. И все живые существа мгновенно реагируют на проявление любви.

Масштаб и уровень развития не имеют значения. Крошечная птичка чувствует вашу любовь и начинает петь громче. Огромный кит чувствует, что к нему относятся с любовью и восхищением. Даже наши кошечки великолепно чувствуют, кто их любит, а кто - нет. Обычные домашние растения чахнут без любви и цветут в изобилии, если их любят. Представьте, что когда вы начинаете беззаветно делиться своей любовью и радостным восприятием мира с окружающими вас людьми, птицами и животными и даже вещами, то они начинают бессознательнотянуться к вам и отвечать тем же. Вы из искателя любви превращаетесь в её источник, и поверьте, ради осознания этого момента стоит жить на свете.

"В результате изменяется всё. Теперь, вместо того чтобы соперничать с другми за получение желаемого, вы начинаете отдавать то, что хотите получить. Вместо борьбы за то, чтобы иметь больше любви, вы начинаете отдавать больше любви. Фактически всем, что вы когда-либо хотели иметь, теперь вы обеспесиваете других. И самое удивительное то, что чем больше вы отдаёте, тем больше получаете. Что бы вы ни отдали, его вдруг становится больше", - пишет Нил Доналд E'ki в книге "Единение с Богом".

Эту великую истину осознают всё больше и больше людей. Счастье, которое они при этом получают, превосходит все их ожидания. Потому что новое восприятие мира позволяет выйти на поверхность тому, что есть у каждого, - любви. Любви изначально, безусловно и всеобъемлющей.

Жертвенность только вредит взаимоотношениям. Как правило, "жертва" страдает только для того, чтобы её больше оценили. Но этого не происходит. Восклицания типа : "Я всем пожертвовала ради тебя!" - хороши в мелодрамах, а в жизни это производит впечатление, обратное тому, на какое рассчитывает говорящий. Не жертвуйте, но действуйте с любовью. Делайте что-либо не для того, чтобы потом сказать, что вы отдали свои лучшие годы этому тирану, а по сознательному выбору. Тогда вы берёте на себя ответственность за свой выбор, и вам некого будет обвинять.