Топ по платью ВАНЕССЫ МОНТОРО |
Доброго всем времени! Очередная работа по великолепным моделям Ванессы Монторо, а именно платью Сильвер. В моем исполнении это топ. Пряжа была использована итальянская стоковая вискоза. Крючок Кловер 2,5. Расход около 300 гр. Схемы брала на сайте Страна Мам
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
|
Брошки-цветы |
|
Кофта |
|
Без заголовка |
Короткий пуловер связан для моделей с высокой посадкой талии. Серого цвета брюки с высокой посадкой и складками по линии талии подходят для верха, заправленного в брюки (рубашки, тонкие пуловеры, х/б джемпера). Поэтому, проанализировав еще несколько вещей в гардеробе, требующих заправленного верха, был выбран фасон и цвет пуловера.
|
Пуловер |
Короткий пуловер связан для моделей с высокой посадкой талии. Серого цвета брюки с высокой посадкой и складками по линии талии подходят для верха, заправленного в брюки (рубашки, тонкие пуловеры, х/б джемпера). Поэтому, проанализировав еще несколько вещей в гардеробе, требующих заправленного верха, был выбран фасон и цвет пуловера.
|
Вязание листиков со схемами |
В коллекцию рукодельницам - подборка схем для вязания листиков крючком
|
Журнал БУРДА. Вязание |
|
Платье спицами |
|
Без заголовка |
Очаровательное платье в японском стиле.
|
Шляпа и сумка |
|
Шляпа |
|
Платье "ПАУЧКИ" |
|
Платье |
|
Журнал "БУРДА" |
|
Ажурный узор "ЦВЕТОЧКИ". Видео |
АЖУРНЫЙ УЗОР *ЦВЕТОЧКИ* КРЮЧКОМ.Видео МК
Ажурный узор "Цветочки", может быть связан из хлопковой или смесовой пряжи. Узор отлично подходит для ажурных летних моделей. Количество петель в пышных столбиках можно увеличить, сделав узор более объемным.
|
Японский журнал. |
|
Журнал "БУРДА" 2014 |
|
Журнал "ДУПЛЕТ" 181 |
|
Как избавиться от живота |
Эта программа упражнений достаточно сложная, поэтому выполнять ее следует предварительно разогревшись. Перед началом тренировки выполните полноценную разминку и растяжку, чтобы ускорить сердцебиение, подготовить суставы и мышцы к нагрузке.
Если вы новичок, по надобности, делайте перерыв между упражнениями. А если обладаете хорошей физической подготовкой, увеличьте число наборов до 4, сохраняя то же самое количество повторений. Чтобы повысить нагрузку и сжигать больше калорий, делайте упражнения один за другим без перерыва, пока полностью не завершите подход. Сделайте перерыв (1-3 минуты) и начинайте новый сет.
Эту тренировку для плоского живота надо выполнять 2-3 раза в неделю. После каждого занятия делайте растяжку, чтобы улучшить эффект.
1. Бурпи
Исходное положение — встаньте ровно, поставив ноги на ширину плеч. Из положения стоя перейдите в положение приседа с руками на полу. Упритесь руками в пол и вытяните ноги назад в одном быстром движении, принимая упор лежа (вы должны оказаться в позиции планки). Выполните одно отжимание от пола. Затем подтяните ноги к корпусу и мощным толчком выпрыгните вверх, поднимая руки прямо над головой.
Выполните 3 подхода по 10 повторений.
|
Мастер-класс по вязанию БОХО |
|
