-5 друзей

Алла Пугачева.......
познавательная
бадлею от ее картинок
креативный
Всего у меня 4 друга



Чтоб не бродить вслепую у черты, где бездна манит сделать шаг неверный, мы поджигаем за спиной мосты и этим очищаемся от скверны.


В КАКОМ МЕСЯЦЕ И В КАКУЮ СТРАНУ ЛУЧШЕ ЕХАТЬ ОТДЫХАТЬ

Вторник, 23 Июля 2013 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЯНВАРЬ
Гарантированная теплая погода и вода: Тайланд, Доминикана, Куба, Карибы, Гоа (Индия), Шри-Ланка, Малайзия, о.Хайнань (Китай), Вьетнам, Маврикий, Мальдивы
может быть, прохладная вода и погода: Египет, Канары, Эйлат (Израиль), ОАЭ

ФЕВРАЛЬ
Гарантированная теплая погода и вода: Тайланд, Доминикана, Куба, Карибы, Гоа (Индия), Шри-Ланка, Малайзия, о.Хайнань (Китай), Вьетнам, Мальдивы
может быть, прохладная вода и погода: Египет, Канары, Эйлат (Израиль), ОАЭ

МАРТ
Гарантированная теплая погода и вода: Тайланд, Доминикана, Куба, Карибы, Гоа (Индия), Шри-Ланка, Малайзия, о.Хайнань (Китай), Вьетнам, Мальдивы, Египет, Канары, Эйлат (Израиль), ОАЭ

Читать далее...
Рубрики:  География

Радио 60 лет музыки

Воскресенье, 21 Июля 2013 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


То, что играло на радио ... когда вы родились!



Нажмите на год вашего рождения


Это музыкальный ящик, содержит музыку за 60 лет и что позволяет прослушивать десяток мелодий в год вашего рождения или в любой другой год в периоде между 1940 и 1999 гг.





































































Рубрики:  интересно

Репты солянок

Суббота, 20 Июля 2013 г. 10:32 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  кулинария


Понравилось: 1 пользователю

Секреты успеха на каждый день недели

Суббота, 20 Июля 2013 г. 09:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

uspeh_002 (209x300, 10Kb)Ведическая астрология, рассказывая о качествах и влияниях планет, тем самым делится с нами секретами успеха, давая нам соответствующие ключи к успеху на каждый конкретный день недели. Обладая этими знаниями, мы можем, фактически, планировать свой успех и, пребывая в гармонии с силами, на нас влияющими, ловить удачу день за днем! Согласно ведической астрологии, создатель Вселенной сотворил звезды и планеты для распределения космической энергии и управления всем происходящим. Планеты наделяют нас определенными видами энергии и оказывают влияние на страны, города и отдельных людей. Учитывая влияние планет и правильно используя его в каждый конкретный день недели, мы можем войти в гармонию с космическими ритмами, в чем и заключается астрологический секрет успеха, здоровья и благополучия. 

Астрологическая неделя начинается не с понедельника, как принято считать, а с воскресенья. В этот день начинается недельный цикл, аккумулируется энергия на всю неделю и создаются грандиозные планы на ближайшее будущее. Заканчивается неделя в субботу, когда подводятся итоги и анализируются ошибки. Каждый день недели управляется определенной планетой, поэтому, используя ее влияние, мы можем увеличить вероятность успеха во много раз.

читать дальше
Рубрики:  Полезное

Самые красивые храмы мира

Суббота, 20 Июля 2013 г. 08:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Религия занимает важнейшее место в жизни и истории человечества. Неудивительно, что религиозные памятники всегда отличались красотой и размахом. Храмы и церкви, мечети и соборы, часовни и синагоги – неважно, какую религию исповедуют в них – все они являются архитектурными достопримечательностями, интересными своей многовековой историей или современными идеями. Большинство из них внесены в списки мирового культурного наследия и охраняются государством. Именно храмы, которые есть в любом городе мира, в первую очередь привлекают внимание туристов. Предлагаем ознакомиться с красивейшими и наиболее впечатляющими храмами мира.

1. Храм Гроба Господня, Израиль

Читать далее...
Рубрики:  География

Без заголовка

Пятница, 19 Июля 2013 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения astro-2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Пещера рук

Среда, 17 Июля 2013 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Cymylau [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 ---,  .. , ,

Куэва-де-лас-Манос переводится с испанского языка как «пещера рук». Находится она в Аргентине, в долине реки Рио-Пинтурас в области Санта-Крус, в ста шестидесяти трех километрах к югу от города Перито Морено.
Читать далее...
Рубрики:  География

20 самых популярных отелей и курортов в мире

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 07:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые популярные отели в мире, куда ездят отдыхать со всего мира,- это роскошные и знаменитые места. Красивая природа: море, океан, горы, лес. Где только не построят оригинальный отель, и все для тех, кто любит роскошный отдых где-то в спокойном красивом месте. Представляем 20 самых известных и популярных отелей в мире.

Como Shambhala Resort на Бали

20 самых популярных курортов в мире

Пожалуй, это одно из самых спокойных и уединенных мест на планете. Этот отель расположен в райском месте – Бали, Индонезия. Здесь царит атмосфера спокойствия, здесь красивые сады, леса, шикарные бассейны, а также река Айунг. Это отдых для души и тела. Вдобавок ко всему, можно исследовать достопримечательности Бали, которых здесь огромное множество.

Читать далее...
Рубрики:  География

Изумрудные холмы Палуз

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipkins [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Сельскохозяйственный район Палуз находится в штате Вашингтон. Он очень красив и в разное время года и суток принимает самые разные формы и оттенки. Не зря его называют местной Тосканой. 

Читать далее...
Рубрики:  География

Шапочки яркие для девочек

Пятница, 28 Июня 2013 г. 06:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Lovely69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Творчество и вязание

Преклоняюсь перед умом этой женщины - Наталья Бехтерева

Вторник, 25 Июня 2013 г. 07:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Felisata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




...Я читала эту книгу - изумительная!
1307379===0131natalyabehterevamagiyamozgailabirintyzhizni (474x700, 110Kb)
Родилась - 7 июля 1924, Ленинград.
Умерла - 22 июня 2008, Гамбург, Германия.
===

...О том, что Н.П.Бехтерева умерла 22 июня я никогда не знала... И мне невозможно объяснить, почему я вчера нашла этот ролик и просмотрела давно читанную ее книгу.
Рубрики:  Психология

Рисунки на ногтях для начинающих

Вторник, 25 Июня 2013 г. 06:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Svitana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисунки на ногтях для начинающих   Хотите узнать прекрасный способ оживить ваш внешний вид?

   Рисунки на ногтях дополнят ваш праздничный наряд, либо разнообразят повседневные будни. Пока сложные композиции мы оставим профессионалам и начнем с простого. Есть целый ряд методов, с помощью которых вы сможете создавать рисунки на ногтях для начинающих самостоятельно.

Источник: http://iriena.ru

  

5024151_0_9d577_5874131f_orig (206x118, 28Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье/Ногти

Поделки из шин своими руками

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 Дом, сад, дача. Поделки из шин своими руками.

Отгремел звон лопат, закончился рассадно-посадочный цейтнот и садоводы и огородники вошли в тот благодатный период когда появляется время для всякой, как говорит моя соседка, ерунды . Имею ввиду не шашлыки и не провяливание под палящим солнцем, а ту ерунду, которая ещё долго потом будет приносить радость и повышать настроение. Чего это ты? — скажете вы, а я отвечу: «Нет у меня ни дачи, ни сада, хотя очень хочется. Но если бы был, то первым делом, я бы не кинулась на грядки кверху поплавком, а занялась бы именно этой «ерундой»". Для тех, кто имеет счастье быть владельцем и хочет чтобы его владения приносили радость не только желудку, но и душе я и собрала эту подборку. Вдохновляйтесь и творите. Сегодня — старые покрышки, уже на славу послужившие своим хозяевам, готовы ещё раз выйти в люди уже в качестве садовых скульптур.

Читать далее...
Рубрики:  Полезное

Английские домики под соломенной крышей(фото)

Суббота, 22 Июня 2013 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень люблю английские сады, лужайки, фильмы и многое другое. Вот как можно не любить вот такие английские домики под соломенной крышей?)) Сказочно.

 В давние времена все домики в Англии покрывали соломой, но потом стали черепицей и солома отошла на второй план и считалось, что только у бедных дом покрыт так. Теперь же наоборот)))Солома то дорогая, да еще и сам процесс покрытия домика этим мастериалом очень дорого Так что в Англии возвратились к старой моде и правильно!

Начинайте восхищаться!!!

1.
img_8111_33 (700x504, 237Kb)

2.
img_8111_1 (700x525, 241Kb)

3.
img_8111_2 (700x520, 174Kb)

Читать далее...
Рубрики:  География

Ассиметричная блузка и длинная юбка

Суббота, 22 Июня 2013 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Бернская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://vjazalochka.com

Женский костюм вязаный крючком

Женский костюм (туника и юбка) связан крючком.

Вам потребуется

450 г пряжи (28% шерсть, 65% акрил, 7% метанит, 750 м х 100 г) фисташкового цвета.

100 г вискозного шелка (100% вискоза, 500 м х 100 г).

Катушечные нитки № 50 в тон пряжи (4-5шт.), 3 катушки серебряного люрекса.

Крючки № 1,5 и № 1,75.

150 пришивных страз; 150 г бисера серебристого и фисташкового разного диаметра; игла.

Костюм состоит из длинной прямой юбки, связанной столбиками с накидом и туники, выполненной с применением разнообразных техник: фриформ, частичного вязания, ленточного кружева, сцепного гипюра, игольного кружева, вышивки бисером.

Если вы решили выполнить изделие в монохромной гамме, то желательно подобрать пряжу как минимум трех разных видов фактур и толщины. Далее следует выбрать так называемый стиль исполнения, т.е. несмотря на то, что рисунок будет формироваться произвольно, лучше остановиться на каких-то наиболее выигрышных мотивах и повторять их в разных конфигурациях, располагая произвольно (или закономерно) по плоскости полотна. При выполнении полотна нижней части не обязательно придерживаться выкройки, следя за тем, чтобы полотно не «фалдило». Ассиметричная форма подола, фалды, оборки, неровный край являются теми «изюминками», которые придадут утонченную роскошь и неповторимый шик вашему образу.

Декоративный рисунок модели создается ажурными узорами, построенными на чередование филейных и плотных рядов в круглых мотивах, полумотивах, секторах. Образцы такого вязания смотрите на схемах 40 - 40 г. Приведенные схемы, иллюстрирующие способы вязания групп элементов не обязательно копировать. Так как плотность вязания зависит от толщины, структуры пряжи, а так же индивидуального почерка вязальщицы, то рекомендуем предварительно связать контрольные образцы, которые помогут определиться с выбором узоров, подскажут каким образом осуществлять переходы от одного фрагмента к другому, какие способы прибавки и убавки наиболее приемлемы и т.п.

В процессе вязания как можно чаще прикладывайте полотно к плоскости, проверяя правильность выполнения прибавок: если образуется купол, то прибавок недостаточно и надо перевязать последние ряды; если же полотно «фалдит», то провяжите следующие один - два ряда без прибавок. Следует напомнить, что существуют определенные закономерности при вязании круга (части круга), длина окружности каждого следующего друг за другом круга при вязании однотипными столбиками увеличивается на постоянную величину прибавкой одинакового количества столбиков в каждом круге. В среднем, для круга вывязываемого С2Н надо делать 16 прибавок, С1Н - 12 прибавок, полустолбиками - 8, СБН - 6.

При выполнении части круга количество прибавок должно быть пропорционально этой части, свяжите сначала для центральной части туники крупные элементы, мини-композиции, создавая произвольные узоры с помощью метода частичного вязания, изменения высоты столбиков, направления вязания, соединяйте фрагменты между собой в полотно, придавая ему желаемую форму и размеры. Для того чтобы швы были незаметными, элементы следует соединять при помощи иглы той же нитью, которой выполнялось вязание. Затем на неровные края фрагментов навязывайте новые элементы, где-то выравнивая край, а где-то, наоборот, изменяя его, наращивая и получая новые выпуклости или впадины и заполняя промежутки между ними более мелкими элементами, либо сеточками, выполненными тюлевым швом.

Нижний край туники и горловину обвязывайте прошвами катушечной нитью с люрексом, формируя оборки. Готовое изделие декорируйте вышивкой бисером и стразами. Дополнить декор можно бахромой и кистями, выполненными из шнуров-цепочек с вязанным бисером.

Юбка. Для того чтобы костюм не выглядел излишне перегруженным юбка должна иметь простую форму и связана простым способом, например, столбиками с 2-мя накидами. По образцу и выкройке сделайте расчет петель и вяжите юбку по кругу сверху вниз поворотными рядами, делая в начале ряда 4 ВП подьема, а в конце соед. п. Начинать вязать снизу удобнее, для того чтобы в процессе примерок выбрать наилучшую по пропорциям длину юбки, подходящую к верхней части костюма.

Схема вязания и условные обозначения:

 

Рубрики:  Творчество и вязание

21 поза для гламурной съемки

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несомненно, современные СМИ и рекламная индустрия широко используют образы Fashion и Sexy. Иногда  даже чересчур широко. Со временем диапазон приемлемости общества также расширился. Спрос рождает предложение, и естественно, что популярность гламурной фотографии растет. Открываются специализированный профессиональные студии, где фотографы работают совместно с профессиональными парикмахерами и визажистами, создающими образ Fashion-моделей для своих клиентов.

Рост популярности этого жанра фотографии не случаен – многие женщины любят переодеваться, использовать различные идеи и аксессуары, создавать различное настроение. И гламур идеально подходит для этого. Но есть несколько факторов, каждый из которых может стать решающим для конечного результата – прическа и макияж, одежда и аксессуары, освещение и поза модели. О каждом из них можно говорить отдельно и достаточно много. Но в данной статье мы коснемся только области позирования модели.

Здесь приведены образцы поз, которые можно использовать как отправную точку для гламурных портретов или просто как идею для кадра.

1. Хорошая стартовая поза для интимной фотографии в стиле гламур. Хорошо применяется в различных условиях. Модель может лежать на кровати, земле, на траве или песчаном пляже.

Читать далее...
Рубрики:  фотошоп

Стройные ноги, эффект заметен через неделю

Суббота, 15 Июня 2013 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней.

1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3. и так до 10. Затем опуститесь вниз до того уровня, когда коснетесь скамеечки (нельзя садиться а нее; достаточно всего лишь касания). Прежде, чем начать подниматься, вновь сосчитайте до 10. Повторяйте упражнение в течение 100 секунд.

2. Лягте на бок, согнув нижнюю ногу в колене и упираясь противоположной рукой об пол. Второй рукой поддерживайте голову. Досчитав до 10, поднимите верхнюю ногу на 80 градусов от пола. Прежде, чем начать опускать ее, вновь сосчитайте до 10. Выполняйте в течение 100 секунд на каждую ногу.

3. Зафиксируйте утяжеление в 0,5кг на одной голени и встаньте прямо. Наклоняясь вниз и вперед, упритесь ладонями в 30-сантиметровую скамейку или другую опору, находящуюся впереди вас. Сосчитав до 10, поднимите ногу с утяжелением, сгибая ее в колене, а затем опустите ее. Выполняйте в течение 100 секунд на каждую ногу.

4. Стоя лицом к стене, подложите под ступни свернутое валиком полотенце. Опираясь об стену руками, сосчитайте до 10 и встаньте на носочки так, чтобы пятки касались полотенца. Вновь сосчитайте до 10 и вернитесь в исходное положение.

Регулярно выполняя эти упражнения, вы обретете стройные ноги за неделю!

getImage (357x480, 40Kb)

Серия сообщений "Упражнения для фигуры":
Часть 1 - Упражнения против целлюлита
Часть 2 - Как накачать ягодицы
...
Часть 9 - 9 поз йоги для тонкой талии
Часть 10 - Пилатес: комплекс летних упражнений
Часть 11 - Стройные ноги, эффект заметен через неделю
Рубрики:  Красота и здоровье/Тело

Подтяжка лица своими руками

Суббота, 15 Июня 2013 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продолжаю публикацию статей, цель которых научить нас с вами относиться бережно к себе и своему лицу. Бережно и эффективно!!!

Вернуть лицу молодость и красоту можно, не прибегая к пластике!

Для этого достаточно выполнять несколько несложных упражнений для мышц лица 5 дней в неделю. Первые признаки омоложения станут заметны через 3 недели занятий.

Почему лицо стареет раньше тела?

Быть красивым — желание каждого человека. К сожалению, красота и молодость –  качества «скоропортящиеся» и, как это ни прискорбно, никому еще не удалось победить старость.

Кажется странным то, что кожа и мышцы лица человека стареют гораздо раньше кожи и мышц тела. Причина в анатомии, в особом строении лица. Основная часть мышц лица — мимические. Скелетные мышцы, т.е. мышцы тела, крепятся двумя концами к кости, чего нельзя сказать о мимических мышцах. Они крепятся одним концом к кости, а другим — к коже лица, а некоторые мышцы прикрепляются между собой, не касаясь кости. Именно эта особенность и  позволяет коже двигаться вместе с мышцами, что даёт возможность лицу выражать любую эмоцию. Но, к сожалению, они (кожа и мышцы) вместе и теряют тонус, и вместе опускаются.

4387736_starenie (200x220, 17Kb)Одним из основных «виновников» старения лица является сила гравитации. Именно она — сила тяжести — тянет вниз наши мышцы на лице, которые слишком слабы, чтобы противостоять ей изо дня в день, из года в год, в отличие от многих мышц тела, которые тренируются нами в повседневной жизни, когда мы ходим, поднимаем тяжести, выполняем какую-либо работу руками, наклоняемся, встаем, садимся и т.д. Лицевые мышцы устроены так, что не могут активно работать только благодаря таким естественным мимическим движениям, как моргание, улыбка, жевательные движения при приеме пищи, движение мышц рта при разговоре и т. д. Эти движения являются непроизвольными и  не сокращают мышцы в полную силу, что приводит к снижению их тонуса, ослаблению, они постепенно атрофируются. Ученые утверждают, что если бы мышцы тела человека были развиты так же, как мышцы лица, то годам к 30 – 35 мы просто не смогли бы подняться с постели.

Если мышцы лица тренировать  так же, как и мышцы тела, то постепенно можно ожидать их сокращения, укорачивания. Кроме того, при регулярных занятиях тонус мышц восстанавливается и увеличивается в объеме, активизируется кровообращение и дыхание мышц и кожи. Кожа и мышцы становятся более связанными. И, самое важное: во время упражнений в нижних слоях кожи начинают вырабатываться эластин и коллаген — белки, необходимые для поддержания эластичности и упругости кожи.

Одним из признаков старения лица является потеря упругости кожи, что приводит к появлению мимических морщинок и изменению контуров лица. Причиной тому является необратимый возрастной процесс истончения жировой подкожной прослойки. Увеличение объема мышц благодаря систематическому выполнению упражнений может возместить этот процесс и восстановить упругость кожи и контуры лица.

Как остановить старение лица и вернуть ему молодость?

Перейти в продолжение
Рубрики:  Полезное

Как очень легко и просто завязать маленький бантик?

Среда, 12 Июня 2013 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как очень легко и просто завязать маленький бантик? Данный бантик можно использовать как украшение на подарки.

Смотреть детальную инструкцию
Рубрики:  Полезное

Таинственная Гора Крестов

Воскресенье, 09 Июня 2013 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Таинственная Гора Крестов — холм, по всей видимости, городище, на котором установлено множество литовских крестов, общее их число составляет приблизительно 50 000. Эта святыня и место паломничества находится в Литве на дороге Калининград — Рига.

Таинственная Гора Крестов, где паломники действительно верят, что Христос может творить чудеса.

19 фото

Таинственная Гора Крестов

 

Ни о времени появления Горы крестов, ни о причинах её возникновения нельзя ничего сказать с точностью.

 

Таинственная Гора Крестов

По одной версии, Гора Крестов возникла значительно позднее — кресты были установлены в честь литовцев, павших в жестоко подавленном царскими властями Российской империи восстании 1831 года. (Фото AnnaGio):

Читать далее...
Рубрики:  География

Лучшие рецепты обертываний для живота

Воскресенье, 09 Июня 2013 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1. Потребуется белая глина, вода, молотый кофе (можно взять кофейную гущу или кофеин в ампулах – 2шт.) и цитрусовое эфирное масло. Смешиваем белую глину с водой до состояния густой сметаны, добавляем кофе, разведенный в небольшом количестве молока (если берем кофеин, молоко не потребуется), и несколько капель эфирного масла. Массу хорошенько перемешиваем и наносим на живот. Оборачиваем вокруг талии пленку и теплый шарф. Через 30-40 состав смываем теплой водой и наносим питательный крем.

2. Потребуется натуральный мед и по 2 мл папаверина и кофеина. Все компоненты смешиваем и наносим на кожу. Укутываем талию пленкой и теплыми вещами. Оставляем состав на 3 часа. В это время желательно активно двигаться – заниматься домашними делами, спортом, танцами.

3. Для этого обертывания нужны 2 ст. ложки корицы и столько же паприки, 2-3 капли цитрусового эфирного масла и 100 мл растительного масла. Все ингредиенты перемешиваем и наносим на кожу. Оборачиваемся пленкой и теплым шарфом на 20 минут, после массу смываем теплой водой и смазываем кожу питательным кремом.

4. Потребуется голубая глина, вода и цитрусовое эфирное масло. Разводим глину до консистенции густой сметаны, добавляем пару капель эфирного масла и наносим смесь толстым слоем на кожу. Укутываемся полиэтиленом и теплым одеялом и ждем 20-30 минут. После глину смываем теплой водой и увлажняем кожу молочком или кремом.

Серия сообщений "Советы по уходу за телом.":
Часть 1 - Убираем жир с низа живота
Часть 2 - За 7 дней уходит до 10 килограмм. Полезные советы.
...
Часть 15 - Имбирь поможет похудеть
Часть 16 - Несколько Практических советов о том, как дробится шикарной талии
Часть 17 - Лучшие рецепты обертываний для живота.
Часть 18 - Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!
Часть 19 - Уход за ногами. Эффективные маски для пяток: народные рецепты
Часть 20 - Овощные коктейли для твоей стройности, лучшие рецепты.
Часть 21 - 10 хитростей по уходу за собой. Полезные советы.
Рубрики:  Красота и здоровье/Тело

Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!

Воскресенье, 09 Июня 2013 г. 20:53 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!

Только правильное питание спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь.
Принципы ПП это:

- Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного.
Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключить также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных продуктов, сало, сливочное масло; ограничить сахар и соль.

- Сладкое можно только на завтрак и только натуральное
(Мед, сухофрукты, варенье или джем; допустимы: зефир, мармелад, нежирное молочное мороженое)

- Фрукты и углеводы - до 17:00!
Вечером обменные процессы организма значительно замедляются, наша двигательная активность снижается; соответственно, потребность в углеводах исчезает.

- 5 приемов пищи в день: завтрак-перекус-обед-перекус-ужин

- После еды следует стоять или ходить, но ни в коем случае не сидеть и уж тем более, не лежать!

- Режим питания
Питаться регулярно - перерывы между приемами пищи не более 4 часов. При длительном отсутствии пищи организм начинает испытывать стресс и перестает отдавать жироовые запасы, снижение веса значительно замедляется. Каждый день стараться принимать пищу в одно и то же время.

- Ужин не позднее, чем за 4 часа до сна

- После ужина, если мучает голод - никаких яблочек и грейпфрутиков! Выпейте лучше 1 стакан обезжиренного кефира или молока (не более 1,5%жирн.), чашку зеленого чая или стакан теплой воды.

- Не менее 8 стаканов чистой воды в день

- Овощи в любом виде в любое время в неограниченном количестве (разумеется, не ночью:)

- Употреблять как можно больше белковой пищи, особенно на ужин в сочетании с овощами

- Сбалансированное питание
Каждый день обязательно включать в рацион продукты из всех 6 групп: овощи, фрукты, молочные, углеводы, белки, полезные жиры

- Свести к минимуму употребление алкоголя, а лучше совсем исключить (повышает аппетит и содержит огромное количество калорий)

- Увеличить двигательную активность
Даже при 30ти минутной тренировке 2-3 раза в нед. ваш вес уйдет в 2 раза быстрее, нежели при отсутствии занятий! Если не получаетсся заниматься, делать хотя бы утреннюю зарядку... Если уж и на это нет времени, просто двигаться как можно больше.

- Если вес встал, сделать разгруз. день или несколько разгруз. дней

- Никаких голодовок, мучительных диет и изнурительных тренировок! Все делать только в удовольствие, так вероятность срывов и плохого настроения и раздражительности будет сведена к нулю.

- Некоторые запреты - это временное явление!
Не унывайте, что вам придется временно отказаться от некоторых привычных вкусняшек. После того, как ваш вес сдвинется с "мертвой точки", вы сможете пару раз в неделю побаловать себя чем-нибудь вкусненьким без вреда для фигуры, ЕСЛИ, разумеется, это будет в разумных кол-вах и не на ночь :)

Этих несложных правил более, чем достаточно для того, чтобы через пару-тройку месяцев получить гарантированный сногсшибательный результат, который не останется незамеченным окружающими! Попробуйте, это намного проще, чем вы думаете :)

Серия сообщений "Советы по уходу за телом.":
Часть 1 - Убираем жир с низа живота
Часть 2 - За 7 дней уходит до 10 килограмм. Полезные советы.
...
Часть 16 - Несколько Практических советов о том, как дробится шикарной талии
Часть 17 - Лучшие рецепты обертываний для живота.
Часть 18 - Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!
Часть 19 - Уход за ногами. Эффективные маски для пяток: народные рецепты
Часть 20 - Овощные коктейли для твоей стройности, лучшие рецепты.
Часть 21 - 10 хитростей по уходу за собой. Полезные советы.

Серия сообщений "Полезные советы, часть 3":
Часть 1 - Как правильно красить ногти так, чтобы лак держался дольше обычного? Полезные советы.
Часть 2 - Как легко очистать ручки на плите? Простой способ!
...
Часть 37 - Целебные средства от усталости. Как избавиться от усталости? – уникальные рецепты
Часть 38 - 16 простых правил для быстрого прорыва в жизни (добавляйте себе и пересматривайте иногда)
Часть 39 - Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!
Часть 40 - 13 советов по выведению пятен, берем на заметку!
Часть 41 - Полезные советы хозяйке, забираем что бы не потерять!
Часть 42 - Как сделать оригинальный маникюр с помощью воды?
Часть 43 - Очень эффективные и нестандартные рецепты из аптеки.
Часть 44 - 15 способов избежать домашней рутины, полезные советы. Забираем что бы не потерять!
Рубрики:  Красота и здоровье/Здоровье

Как отмыть дверцы кухонной мебели?

Воскресенье, 09 Июня 2013 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как отмыть дверцы кухонной мебели?

Чудо средство из двух ингредиентов!
С легкостью снимает жир и грязь!

1 часть растительного масла
2 части пищевой соды

Смешайте ингредиенты

mVwjQo82lN0 (500x387, 56Kb)

и используя зубную щетку или ткань очистите поверхность мебели от грязного налета.

2 (500x432, 56Kb)

3 (500x428, 48Kb)


Предварительно постелите бумагу или газеты под очищаемой мебелью, так как кусочки соды с маслом могут падать в процессе чистки.

Сода действует как абразив, а растительное масло лучше всего растворяет жир!

4 (604x333, 51Kb)

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Удачные позы для фотографии
Часть 2 - Таблица набора веса во время беременности
...
Часть 29 - 10 эффективных советов, которые позволят тебе отлично получаться на всех снимках
Часть 30 - Шпаргалка для кухни
Часть 31 - Как отмыть дверцы кухонной мебели?
Часть 32 - 10 необычных способов использования сахара
Рубрики:  Полезное

Как сделать ванну белоснежной

Воскресенье, 09 Июня 2013 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потребуются:

кальцинированная сода,
питьевая сода,
отбеливатель,
уксус

1. Смешайте по 2 ст.л. кальцинированной и питьевой соды и натрите влажную ванну этой смесью.

2. Через 5-10 минут возьмите 50 г уксуса и 50 г отбеливателя. Не смывая первый чистящий слой, нанесите поверх него другой.

3. Через полчаса ополосните резервуар большим количеством воды.

После такой процедуры ваша ванна будет просто белоснежной. Заметьте – химии использовалось практически минимум. А это тоже немаловажно. Ведь не хочется лишний раз дышать вредными парами, не правда ли?

http://vk.com

Рубрики:  Полезное

Обертывание

Среда, 05 Июня 2013 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения LEKUCHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

На фигуру я не жалуюсь, после рождение старшего сына я начала заниматься бодифлексом и никто сейчас не верит, что я мама дважды. Но мы всегда стремимся ко всему более совершенному и идеальному, поэтому я не расслабляюсь. Вот рецепт: 2 столовые ложки чёрной глины (развести водой до консистенции жидкой сметаны), 1 чайная ложка покупной горчицы и 1 чайная ложка мёда. Всё это перемешивается и наносится на живот, бока, бёдра и ягодицы. Нужно обернуть себя пищевой плёнкой и тёплым пледом. Так лежать час. Потом смыть всё и намазать любым питательным или увлажняющим кремом. Делала раньше 2 раза в неделю, сейчас 1 раз. Талия у меня сейчас ровно 60 см, а бёдра 91, целлюлита практически нет, муж вообще не видит его)))Советую всем!Хороший результат!


Рубрики:  Красота и здоровье/Тело

900 дней и ночей.

Суббота, 01 Июня 2013 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения walterianets [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

"Подвиг свой ежедневный вы совершали достойно и просто"

 

 

70 лет назад была прорвана блокада Ленинграда

 

 

"Подвиг свой ежедневный вы совершали достойно и просто"

 

Юлия Кантор
"Здесь лежат ленинградцы./Здесь горожане — мужчины, женщины, дети./ Рядом с ними солдаты-красноармейцы/... Знай, внимающий этим камням/ Никто не забыт, ничто не забыто", — скорбные и гордые слова Ольги Берггольц, высеченные на граните плит Пискаревского кладбища, знакомы каждому с детства. Сегодня на Пискаревское мемориальное кладбище — самое большое в мире захоронение жертв Второй мировой войны — придут сотни людей. В день 70-летия прорыва ленинградской блокады к монументу матери-Родины, на припорошенные снегом братские могилы лягут живые цветы. Здесь вспомнят тех, кто не дожил до дня, когда смертельное кольцо было разомкнуто, кому не суждено было встретить полное снятие блокады год спустя 27 января 1944 года и кто повседневным мужеством отстоял родной город.

/nnm.ru/i/cut.gif" target="_blank">http://nnm.ru/i/cut.gif); background-color: transparent; height: 16px; overflow: hidden; text-indent: -9999px; background-position: 100% 0px; background-repeat: repeat no-repeat; "> ----------------------<cut>----------------------

В городе сегодня будет много торжественно-памятных событий: заседание президиума совета Российского исторического общества с участием его руководителя-председателя Государственной Думы Сергея Нарышкина в Музее обороны и блокады, встречи в Обществе жителей блокадного Ленинграда, открытия тематических выставок в музеях и представление долгожданной полной версии "Блокадной книги" Алеся Адамовича и Даниила Гранина.

Книга, вышедшая почти тридцать лет назад, была изуродована цензурой. К 70-летию прорыва блокады издание увидело свет без купюр, и кроме того — с подробным предисловием, посвященным драматической истории ее создания и запрета в городе, мученическому героизму которого она посвящена. На фоне огромного количества серьезной документальной, публицистической, мемуарной литературы о блокаде, вышедшей в последние два десятилетия, ее появление закономерно воспринимается уже не как документальная сенсация, но как символический акт. И приговор власти, беспомощность и бессовестность которой со всей беспощадностью высветила правда войны. Власти, узурпировавшей право на подлинную память о трагедии и подвиге города-героя, скрывавшей страшную правду буквально с первых дней блокады и десятилетия спустя после ее окончания.

 

"Подвиг свой ежедневный вы совершали достойно и просто"

 

 

"Подвиг свой ежедневный вы совершали достойно и просто"

 

Кольцо вокруг Ленинграда замкнулось 8 сентября 1941 года. Но в Ставку об этом не докладывали почти две недели, надеясь, что советские войска скоро прорвут блокаду, и можно будет доложить верховному главнокомандующему Иосифу Сталину об "успешном дезавуировании фашистской провокации". Это недоверие стоило Ленинграду сотен тысяч жизней — решение комиссии Госкомитета обороны о срочном ввозе продовольствия в Северную столицу в связи с угрозой осады было принято катастрофически поздно — в конце августа. Разумеется, о блокаде не сообщалось и населению. 
Более того, 13 сентября газета "Ленинградская правда" опубликовала сообщение Совинформбюро: "Утверждение немцев, что им удалось перерезать все железные дороги, связывающие Ленинград с Советским Союзом, является обычным для немецкого командования преувеличением".

 

"Подвиг свой ежедневный вы совершали достойно и просто"

 

 

"Подвиг свой ежедневный вы совершали достойно и просто"

 

 

"Подвиг свой ежедневный вы совершали достойно и просто"

 

 

"Подвиг свой ежедневный вы совершали достойно и просто"

 

 

В ленинградском хлебе муки было 40%. Остальное — жмых, целлюлоза, солод. Температура в квартирах, обогреваемых "буржуйками", зимой редко была плюсовой

 

Ольга Берггольц записала в этот день в дневнике (впервые опубликованном в 2010 году):"Жалкие хлопоты власти и партии, за которые мучительно стыдно... Как же довели до того, что Ленинград осажден, Киев осажден, Одесса осаждена. Ведь немцы все идут и идут... Артиллерия садит непрерывно... Не знаю, чего во мне больше — ненависти к немцам или раздражения, бешеного, щемящего, смешанного с дикой жалостью, — к нашему правительству... Это называлось: "Мы готовы к войне". О сволочи, авантюристы, безжалостные сволочи!"

 

"Подвиг свой ежедневный вы совершали достойно и просто"

 

 

"Подвиг свой ежедневный вы совершали достойно и просто"

 

 

"Подвиг свой ежедневный вы совершали достойно и просто"

 

 

"Подвиг свой ежедневный вы совершали достойно и просто"

 

 

"Подвиг свой ежедневный вы совершали достойно и просто"

 

 

"Подвиг свой ежедневный вы совершали достойно и просто"

 

В осажденном городе осталось 2 млн 544 тыс. гражданского населения, в том числе свыше 100 тыс. беженцев из Прибалтики, Карелии и Ленинградской области. Вместе с жителями пригородных районов в блокадном кольце оказались 2 млн 887 тыс. человек.

 

"Подвиг свой ежедневный вы совершали достойно и просто"

 

На 21 июня 1941 года на ленинградских складах имелось муки на 52 дня, крупы — на 89 дней, мяса — на 38 дней, масла животного — на 47 дней, масла растительного — на 29 дней. В день начала блокады город нещадно бомбили, пожары пылали повсюду. Самый большой пожар в этот день возник на продовольственных складах им. Бадаева, где сгорела значительная часть имевшегося в городе продовольствия: запасы города на 1-3 дня, по действовавшим нормам. Советская версия о том, что именно этот пожар был главной причиной голода 1941-1942-го, не соответствует действительности, так как запасов продовольствия в них к тому времени оставалось максимум на десять день по довоенным нормам потребления. Поскольку к сентябрю уже действовала карточная система распределения продуктов, оставшиеся запасы растянули на месяц. Никакого НЗ вопреки всем правилам обеспечения жизнедеятельности мегаполиса до войны в Ленинграде не было. (Не меньшим нарушением являлось и то, что все продовольствие было сосредоточено в одной точке.)

 

"Подвиг свой ежедневный вы совершали достойно и просто"

 

С 20 ноября ленинградцы стали получать самую низкую норму хлеба за все время блокады — 250 г по рабочей карточке и 125 г по служащей и детской. Рабочие карточки в ноябре — декабре 1941 года получала только третья часть населения. В ленинградском хлебе муки было 40%. Остальное — жмых, целлюлоза, солод. Зима 1941-1942-го была страшно суровой: температура воздуха колебалась в декабре — феврале от минус 20 до минус 32 градусов, в квартирах, обогреваемых лишь "буржуйками", зимой она редко была плюсовой. Электричество было отключено, канализация не работала уже с декабря 1941-го.

Городское и областное руководство проблем с продовольствием не испытывало: "В правительственной столовой (Смольного. — Ю.К.) было абсолютно все, без ограничений, как в Кремле. Фрукты, овощи, икра, пирожные. Молоко и яйца доставляли из подсобного хозяйства во Всеволожском районе. Пекарня выпекала разные торты и булочки", — это дневник сотрудника столовой Смольного. Из воспоминаний ленинградского инженера-гидролога: "Был у Жданова (первый секретарь Ленинградского горкома. — Ю.К.) по делам водоснабжения. Еле пришел, шатался от голода... Шла весна 1942 года. Если бы я увидел там много хлеба и даже колбасу, я бы не удивился. Но там в вазе лежали пирожные".

В этом контексте абсолютно логичной выглядит телеграмма Андрея Жданова в Москву с требованием "прекратить посылку индивидуальных подарков организациями в Ленинград... это вызывает нехорошие настроения". Более того, в Москве, в частности, в партийно-номенклатурном руководстве Союза писателей, сложилось мнение, что "ленинградцы сами возражают против этих посылок". Берггольц по этому поводу воскликнула в дневнике: "Это Жданов — "ленинградцы"?!"

А вот фрагмент (запись от 9 декабря 1941 года) дневников сотрудника Смольного, инструктора отдела кадров горкома ВКП(б) Николая Рибковского: "С питанием теперь особой нужды не чувствую. Утром завтрак — макароны или лапша, или каша с маслом и два стакана сладкого чая. Днем обед — первое щи или суп, второе мясное каждый день. Вчера, например, я скушал на первое зеленые щи со сметаной, второе — котлету с вермишелью, а сегодня на первое суп с вермишелью, второе — свинина с тушеной капустой". Весной 1942 года Рибковский был отправлен "для поправки здоровья" в партийный санаторий, где продолжил вести дневник. Еще один отрывок, запись от 5 марта: "Вот уже три дня я в стационаре горкома партии. Это семидневный дом отдыха в Мельничном ручье (курортная окраина города. — Ю.К.). С мороза, несколько усталый, вваливаешься в дом, с теплыми уютными комнатами, блаженно вытягиваешь ноги... Каждый день мясное — баранина, ветчина, кура, гусь, индюшка, колбаса; рыбное — лещ, салака, корюшка, и жареная, и отварная, и заливная. Икра, балык, сыр, пирожки, какао, кофе, чай, 300 грамм белого и столько же черного хлеба на день... и ко всему этому по 50 грамм виноградного вина, хорошего портвейна к обеду и ужину... Я и еще двое товарищей получаем дополнительный завтрак: пару бутербродов или булочку и стакан сладкого чая... Война почти не чувствуется. О ней напоминает лишь громыхание орудий...". Данные о количестве продуктов, ежедневно доставлявшихся в Ленинградские обком и горком ВКП(б) в военное время, недоступны исследователям до сих пор. Как и информация о содержании спецпайков партийной номенклатуры и меню столовой Смольного.

 

"Не знаю, чего во мне больше — ненависти к немцам или раздражения, бешеного, щемящего, смешанного с дикой жалостью, — к нашему правительству", — писала в дневнике Ольга Берггольц

 

Весной 1942 года ленинградцы с радостью собирали траву на городских газонах. Заготовку и переработку травы вел фасовочно-пищевой комбинат. Были созданы пункты по приему растений. Сборщикам выдавали дополнительные карточки на хлеб за не менее чем 25 кг травы. Траву продавали в Елисеевском магазине на Невском. Ленинградский Ботанический институт выпустил брошюру с перечнем съедобных растений, которые можно было найти в городских парках и садах, и рецептов блюд из них — например, салат из одуванчиков, суп из крапивы, запеканка из сныти.

"Социологический срез" высказываний, отправленный для ознакомления наркому внутренних дел Лаврентию Берии 13 марта 1942 года: "Наше правительство и ленинградские руководители бросили на произвол судьбы. Люди умирают как мухи, а мер против этого никто не принимает".

Из справки Управления НКВД по Ленинградской области о смертности населения по состоянию на 25 декабря 1941 года:

"Если в довоенный период в городе в среднем ежемесячно умирало до 3500 чел., то за последние месяцы смертность составляет:

в октябре — 6199 чел.,

в ноябре — 9183 чел.,

за 25 дней декабря — 39 073 чел...

В течение декабря смертность возрастала:

с 1 по 10 декабря умерло — 9541 чел.,

с 11 по 20 декабря — 18 447 чел.,

с 21 по 25 декабря умерло — 11 085 чел.".

В феврале в среднем за сутки умирало 3 тыс. 200 человек — 3 тыс. 400 человек. В феврале того же года за каннибализм было осуждено более 600 человек, в марте — более тысячи. "Запрещено слово "дистрофия" — смерть происходит от других причин, но не от голода. О, подлецы, подлецы!" — в отчаянии от чудовищной лжи власти записала Берггольц.

 

"Подвиг свой ежедневный вы совершали достойно и просто"

 

 

"Подвиг свой ежедневный вы совершали достойно и просто"

 

 

"Подвиг свой ежедневный вы совершали достойно и просто"

 

"К сожалению, в городе нет организации, которая могла бы называть точную цифру умерших в городе Ленинграде людей за период с 1 декабря 1941 г. по 1 июня 1942 г.", — сообщало в 1943 г. городское управление предприятиями коммунального обслуживания о работе с июня 1941 года по июнь 1942-го. В документе сказано, что "...в связи с дальнейшим ростом смертности и ослаблением живых, количество желающих оформить в ЗАГСах и своими силами захоронить умершего падало, а подбрасывание покойников возрастало..." Возможен был только учет на кладбищах, но их работники были заняты в первую очередь тем, чтобы быстрее захоронить поступающих покойников, поэтому кладбища не вели точного учета. По данным кладбищ города, далеко не точным, ими за период с 1 июля 1941-го по 1 июля 1942-го захоронено более миллиона человек. Точный учет умерших не велся до 1943 года.

Только на Пискаревском кладбище погребено более 400 тысяч ленинградцев. (Сохранившаяся фрагментарная статистка дает преставление о масштабах трагедии — 15 февраля 1942 г. доставлено 8452 умерших, 19 февраля — 5569, 20 февраля — 10 043.) После снятия блокады в 1944 году сводить воедино и обнародовать данные о смертности в Ленинграде было строжайше запрещено.

Впервые данные о количестве погибших (названные "точными") появились в книге бывшего уполномоченного ГКО по продовольствию в Ленинграде Дмитрия Павлова: 641 803 человека. Эта информация вплоть до 90-х годов считалась "единственно правильной". В действительности же это число погибших от голода с ноября 1941 г. по октябрь 1942 г. Согласно же современным данным, число жертв блокады — от одного миллиона двухсот тысяч, до полутора миллионов человек.

Уже после первой блокадной зимы партийное руководство города пыталось направить в "нужное" русло коллективную память ленинградцев. Решено было сделать фильм о блокаде. На всех этапах работы над фильмом — от написания сценария до выпуска его на экран — шла непрерывная работа по изъятию слоя за слоем фрагментов, свидетельствовавших о глубине ленинградской трагедии и проявившейся при этом слабости власти. В обсуждении подготовленной к показу документальной картины "Оборона Ленинграда" в студии кинохроники приняло участие все руководство города.

Общее мнение выразил председатель горисполкома Петр Попков: "Насчет покойников. Куда их везут? Причем их очень много показано. Впечатление удручающее... Я считаю, что много не нужно показывать — зачем вереница?.. Или, скажем, идет человек и качается. Неизвестно, почему он качается, может быть, он пьян. Это сгущает краски, создает тяжелое впечатление".

Его дополнил второй секретарь Ленинградского обкома и горкома ВКП(б) Алексей Кузнецов, четко назвавший истинную причину запрета выхода картины: "Получается чересчур много трудностей. Разваленный город, разбомбленный, захламленный, кругом пожары, все покрыто льдом, люди едва движутся, а борьбы не показано. Разве это оборона. Вот, скажут, правители, довели город до такого состояния. Направление взято неправильно". Итог подвел Жданов: "Картина не удовлетворяет".

Побывавшая в 1942 году в Москве Берггольц испытала шок: "О Ленинграде все скрывалось, о нем не знали правды так же, как о ежовской тюрьме. Я рассказываю им о нем, как когда-то говорила о тюрьме, — неудержимо, с тупым, посторонним удивлением... Трубя о нашем мужестве, они скрывают от народа правду о нас. Мы изолированы, мы выступаем в ролях "героев" фильма "Светлый путь". Тогда она горько призналась самой себе: "Для слова — правдивого слова о Ленинграде — еще, видимо, не пришло время... Придет ли оно вообще?"

Правды о блокаде власти боялись всегда, как и самого мироощущения жителей города, где в годы войны, по выражению Даниила Гранина, интеллигентность слилась с народностью. "Теперь-то мы хорошо почувствовали свою силу!" — воскликнула Ольга Берггольц в эфире Ленинградского радио 18 января 1943 года, в день прорыва блокады. Но именно сильный народ властям был не нужен. Они не доверяли городу непокоренных. Городу, стойкость жителей которого не могло не признать даже гитлеровское командование. В Центральном архиве ФСБ России хранится циркуляр командующего группой армий "Висла", рейхсфюрера СС Генриха Гиммлера. "Висла" весной 1945-го прикрывала подступы к Берлину, и Гиммлер на примере непобедимого Ленинграда описывал качества наступающего на столицу рейха противника.

 

"Секретно.

 

Генералам и командирам дивизий войск группы "Висла". 19.2 1945.

Настоящим посылаю для изучения материалы по обороне Ленинграда... Пусть каждый узнает, с каким грубым, холодным как лед противником мы имеем дело...

...Обязанностью каждого жителя города было выполнение только таких работ, которые стояли в непосредственной связи с обороной города с тем, чтобы отбросить врага, или просто работ, связанных с ведением войны. Жители обучались военному делу, рыли окопы и работали на промышленных оборонных предприятиях. Воля населения к сопротивлению не была сломлена. Проведение оборонных мероприятий было всеобщим. Эти мероприятия проводились полностью даже при бесчисленных атаках немецких войск. Пригородные районы и сам город перерезали противотанковые рвы и система окопов. Каждый дом был превращен в крепость, подвальные помещения связаны в линии обороны. Ненависть населения стала важнейшим мотором обороны".

Вот этой несломленной воли к сопротивлению, как и ценой неимоверных жертв завоеванного права на честную память, партийное руководство после войны опасалось более всего. И "в назидание" организовало сначала погромное постановление о журналах "Звезда" и "Ленинград" в 1946 году, а потом, в 1949-м, "Ленинградское дело". В 1949 году был уничтожен и открывшийся еще во время войны Музей обороны и блокады, экспонаты для которого собирали сами ленинградцы. Его руководство репрессировали по "Ленинградскому делу". Создатели экспозиции музея, как резюмировала прибывшая с проверкой комиссия ЦК ВКП(б), "незаслуженно приписали" подвиг воинам и горожанам, "создавали миф об особой "блокадной" судьбе Ленинграда" и даже "принизили роль товарища Сталина в обороне города". Блокада Ленинграда, теперь уже информационная, продолжалась. "Ведь они же утвердятся в случае победы, им зачтут именно то, что они делают", — еще во время войны предчувствовала Берггольц. И снова не ошиблась — "они" укрепились, и "им" действительно зачли деятельность по умерщвлению правды. Одним из таких "укрепившихся" стал начавший свою партийную карьеру после "Ленинградского дела" и доросший до должности первого секретаря Ленинградского КПСС Григорий Романов. Именно он, невзирая на просьбы ленинградцев, не разрешал вновь открыть Музей обороны и блокады: музей открылся лишь после отъезда Романова в Москву, в середине 80-х. Он же, несмотря на письма блокадников, запретил хоронить Ольгу Берггольц на Пискаревском кладбище. А еще товарищ Романов наложил вето на издание в Ленинграде "Блокадной книги" — даже с цензурными купюрами (первая, журнальная, публикация состоялась в Москве в 70-х). И уже в 2004 году в интервью "РГ" не постеснялся откровенно ответить на вопрос о том, почему негативно воспринял "Блокадную книгу": "Вы знаете, я и сейчас плохо отношусь к Гранину, точнее к тому, что он говорит и пишет о блокаде. Это все неправильно, необъективно... Руководители города, включая Жданова, сделали все, чтобы спасти Ленинград". (См. "РГ" от 27.01.2004.) Бывают странные сближения — в 2010 году, за несколько дней до празднования 100-летнего юбилея Ольги Берггольц, Смольный во главе с предыдущим губернатором, вопреки протестам творческих деятелей и простых горожан, принял решение "в целях увековечения памяти государственного деятеля Григория Васильевича Романова" об установлении мемориальной доски на доме, где он жил. Петербуржцы прозвали ее "доской беспамятства". Несколько позже то же правительство Петербурга признало аварийным памятник архитектуры ХIХ века — Дом литератора на Невском проспекте, 68. Дом литератора начали восстанавливать сразу после прорыва блокады Ленинграда. Он стал первым возрожденным историческим зданием города-героя, причем возрожденным благодаря подвижничеству жителей, добровольно приходивших помогать реставраторам. Пытаясь спасти легендарный особняк, деятели культуры (среди которых были Михаил Пиотровский и Александр Сокуров) напоминали и об этом, считая его своеобразным памятником духовному подвигу горожан. Безуспешно. Его, не дрогнув, снесли. Теперь на месте исторической памяти возводится броский архитектурный новодел.

Кто не забыт и что не забыто?

 

Справка "РГ"

Промышленное производство в Ленинграде 1941-1942 годов

На оборонных работах, организованных в городе к концу июня 1941 года, были заняты в подавляющем большинстве женщины, подростки и старики. В строительстве оборонительных сооружений под Ленинградом работали более 475 тыс. человек. Было вырыто 626 км противотанковых рвов, сооружено 15 тыс. дотов и дзотов. В самом Ленинграде на 110 узлах обороны было построено 25 км баррикад, 570 артиллерийских дотов, около 3600 пулеметных дотов.

Только с 15 декабря 1941 г. по 15 марта 1942 г. в Ленинграде было отремонтировано 53 танка, 43 артиллерийских орудия, 37 самолетов, 700 оптических приборов, большое количество минометов и стрелкового оружия. Основное же внимание обращалось на выпуск новой продукции. За тот же период было изготовлено и передано фронту 88 полковых пушек, 2657 автоматов, 479 минометов, 95 тыс. корпусов снарядов и мин, снаряжено 256 тыс. выстрелов снарядов и мин, произведено 435 тыс. взрывателей, 29 млн капсюлей.

Уже в 1942 году промышленность Ленинграда освоила производство более 50 новых видов вооружения и боеприпасов, выпустила свыше 3 млн снарядов и мин, около 40 тыс. авиабомб, 1260 тыс. ручных гранат. Тогда же на фронт было отправлено 713 танков, 480 бронемашин, 58 бронепоездов, выпущенных в блокадном городе.

/nnm.ru/i/i-tag.gif" target="_blank">http://nnm.ru/i/i-tag.gif); background-color: rgb(245, 245, 245); color: rgb(66, 66, 66); line-height: 15px; background-position: 0px 3px; background-repeat: no-repeat no-repeat; "> Ленинградблокада Ленинградаленинградцынародподвигпомним"Смольный""горкома ВКП(б)""правительство"подлецы.
1742+
 192
/nnm.ru/i/i-user.gif" target="_blank">http://nnm.ru/i/i-user.gif); background-color: transparent; background-position: 0px 2px; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">lisrnd / Здесь не работает кнопка бан. / Новости и политика / на 
Рубрики:  интересно

10 самых удивительных парков мира

Вторник, 28 Мая 2013 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipkins [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В мире много удивительного, подивиться есть чему! К примеру, этим интересным и оригинальным паркам.

1. Парк 200 Будд, Лаос

Читать далее...
Рубрики:  География

Массаж для молодости

Вторник, 28 Мая 2013 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Омолаживающий _ массаж_ лица/4387736_m1 (150x150, 6Kb)Не секрет, что уход за лицом должен быть ежедневным, комплексным. Уверена, что у каждой из нас есть свои, проверенные эффектные способы, которыми мы делимся с подругами. Сегодня я хочу предложить вам мой способ, которым я периодически пользуюсь уже много лет. Это  массаж для омоложения лица, при помощи которого у вас разгладятся морщины, выравняются мимические складки, расслабятся мышцы лица.

Этот массаж не занимает много времени, у него нет противопоказаний. Чем раньше вы начнете его делать, тем лучше для вашего лица ( не забываем о профилактике), тем более, что после 25 лет у нас уже начинают происходить возрастные изменения. Во время массажа расслабляются и укрепляются мышцы не только лица, но и шеи, плечевого пояса. С его помощью вы улучшите цвет лица - приливающая к коже кровь приносит ей питательные вещества и выводит шлаки.

Перейти в продолжение
Рубрики:  Красота и здоровье/Лицо

Спросите это на собеседовании, и вы увеличите свои шансы трудоустроиться.

Вторник, 28 Мая 2013 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Леля_Луцко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нужные вопросы на собеседованииНужные вопросы на собеседовании
Вы хотите что бы Вас приняли на работу - тогда обязательно прочитайте данную статью про вопросы которые надо задавать на собеседовании.
В конце собеседования, задав вам множество различных вопросов, потенциальный работодатель, рано или поздно обязательно поинтересуется - какие имеются вопросы к нему. Это еще не время расслабиться и сразу интересоваться уровнем оплаты и условиями труда. Грамотный соискатель работы воспользуется этим моментом, чтобы улучшить впечатление потенциального работодателя о себе. Этого можно добиться, задав интервьюеру правильные вопросы. В этой статье мы приведем примеры таких вопросов. 
Читать далее...
Рубрики:  Полезное

10 самых удивительных парков мира

Вторник, 28 Мая 2013 г. 06:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipkins [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В мире много удивительного, подивиться есть чему! К примеру, этим интересным и оригинальным паркам.

1. Парк 200 Будд, Лаос

Читать далее...
Рубрики:  География

Городок провинциальный, Летняя жара.

Вторник, 28 Мая 2013 г. 06:45 + в цитатник
Это цитата сообщения smart50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Городок провинциальный, Летняя жара.

 

http://foto.infan.ru/img/f/74/1/1040526.jpg

1369592120_79146599_forwardicon (64x64, 1Kb)
Рубрики:  интересно

Ошибки начинающих бизнесменов

Воскресенье, 26 Мая 2013 г. 18:55 + в цитатник

Ошибка первая. 

Не стоит начинать с кредитов, больших вложений, покупки мебели, дизайна офиса, аренды дорогих помещений и открытия ИП. В большинстве видов предпринимательской деятельности всё это совершенно ни к чему – в первые месяцы, разумеется. Зато такие расходы заставят действовать впопыхах и совершать ошибки из-за спешки и страха того, что бизнес не окупится. Самое первое, над чем надо задуматься – это поиск клиентов. 

Ошибка вторая.
Нельзя позволять себе не изучать потенциальных клиентов. Есть в бизнесе такое понятие – «целевая аудитория», т.е. те люди, которым ваше предложение может быть интересно. Именно им стоит адресовывать всю рекламу. Тем не менее большинство стартаперов стараются продавать всем – то есть никому. Такой подход равен большим затратам на рекламу и куче потраченного времени. Ещё в самом начале деятельности нужно изучить, кем могут являться потенциальные клиенты: каков их возраст, пол, социальный статус, интересы, доходы? И главное: какие их проблемы может решить ваш товар или услуга. 

Ошибка третья 
Нельзя не продумать будущую систему продаж и маркетинговые шаги. Бессистемное привлечение клиентов не принесёт убытков только в том случае, если выбранная ниша очень востребована и конкурентов мало. Но это очень редкий случай. Давать рекламу «где попало» и не отслеживать результат – непростительная расточительность. Новичку важно знать значение таких слов, как кроссел, апселл, конверсия, лид-генерация, и применять это на практике. Ещё до того, как будет запущен бизнес, вы должны продумать все моменты – начиная с привлечения клиента до того, как он придёт снова. 

Ошибка четвёртая 
Нельзя не интересоваться спросом на товар или услугу. Данная ошибка является самой распространённой. Высокая конкуренция и невостребованность – две основные проблемы. Но первая вполне решаема, а вот вторая – это путь в никуда. Если этого никто не предлагает, значит, скорее всего, это никому не интересно. Если идея гениальна – это не означает, что она востребована. Кстати, сегодня спрос узнать проще, чем когда-либо. Для этого существуют специальные бесплатные сервисы в Яндексе и Гугле. Там можно увидеть количество запросов по нужной теме, а также посмотреть предложения конкурентов. И сделать это нужно ещё до начала запуска бизнеса. 

Ошибка пятая 
Нельзя не делать пробный вариант. «Пробник» не потребует больших вложений, зато позволит проверить правильность направления и набраться бесценного опыта.
Всего за полмесяца вы сможете увидеть, перспективен ли проект. А дальше можно регистрировать ИП, увеличивать затраты на рекламу, нанимать сотрудников.
Источник: http://financeblog.com.ua/poleznye-stati/5-oshibok-nachinayushhih-biznesmenov.html

(Юлия Семибокова)
Рубрики:  Полезное

Без заголовка

Воскресенье, 26 Мая 2013 г. 18:41 + в цитатник

 

 
« Пожалуйста, верьте в себя, любите, ничего не бойтесь, будьте свободными, рискуйте. Понимаете, жизнь такая штука, что вроде бы ты вот молодой, молодой, молодой, а потом бац - и конец. Оглядываешься и думаешь о том, как много всего не сделал потому что боялся, стеснялся, струсил. Не надо ничего бояться. Рискуйте. Пусть даже вы ошибётесь. Это жизнь. И главное, конечно, любите друг друга. Всегда, каждую минуту ».

Людмила Гурченко
Рубрики:  лирика

Принцип Парето

Воскресенье, 26 Мая 2013 г. 18:34 + в цитатник

 

Принцип Парето оставит время на вдохновение жизнью!

Несложный, но самый эффективный способ взять от жизни все.
Принцип работает каждый день и каждую минуту, даже сейчас, когда вы читаете этот материал.

1. 20% отношений – 80% ценности.
Вместо того, чтобы тратить время в чате на общение с человеком, с которым вы «шапочно» знакомы, поговорите со старым другом или уделите внимание близкому родственнику. Попробуйте так делать хотя бы неделю, и вы увидите великолепные результаты – близкие, откликнувшись на вашу любовь, начнут звонить сами!
2. 20% времени – 80% воспоминаний.
Как часто мы жалеем о времени, бессмысленно проведенном с посторонними нам людьми, о скучных вечеринках и мучительных посиделках в кафе. Перезагрузитесь! Поездка выходного дня с друзьями даст вам намного больше впечатлений и заставит не раз вспомнить прекрасные минуты.
3. 20% книг – 80% ценности.
Контролируйте свой информационный поток. Глянцевые журналы и бульварная пресса приятно расслабляют мозг, но тормозят ваше развитие. Прочтите один раз литературный обзор и вы на месяцы вперед сможете запланировать «список литературы». В конце концов, вы станете более интересным собеседником, к литературному мнению которого будут прислушиваться!
4. 20% вещей – 80% пользы.
Если вы не пользуетесь вещью более полугода, вы не будете пользоваться ею никогда! Есть великолепные проекты типа «Дару-дар» - отдайте ненужное тому, кто действительно нуждается в вашей вещи.
5. 20% средств – 80 % пользы.
Вы работаете за компьютером? Тогда знайте, что вы используете лишь 20% его функционала. Удалите ненужные программы, изучите те, в которых вы работаете постоянно – именно так и рождается Профессионал!
6. 20% содержания – 80% ценности.
Вы уехали в путешествие и вместо того, чтобы посещать прекрасные места, ходите по магазинам?
Тогда вы никогда не поймете слова тех людей, которые говорят, что одно путешествие может перевернуть всю вашу жизнь. Оденьтесь поудобней и отправляйтесь покорять вершины – и вам покориться 80%! А это, согласитесь, уже немало!
------------------------
(Юлия Семибокова)
Рубрики:  Полезное


Понравилось: 1 пользователю

Прически для длинных и не очень волос.

Среда, 22 Мая 2013 г. 07:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В тему удобных и не избитых причесок для длинных волос.
Как сделать милую прическу и убрать волосы от лица.
Летние варианты:
mk1 (554x554, 100Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье/Волосы и прически

Настоящее... Любимое...

Вторник, 21 Мая 2013 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения LAT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каждый трек этого сборника - шедевр...

Художник Герберт Оливье Арну ( Herbert Arnould Olivier)


 


 

Рубрики:  Полезное

Живые камни долины Смерти.

Вторник, 21 Мая 2013 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Национальный парк США Долина Смерти (англ. Death Valley National Park) находится в восточной части Калифорнии, почти у границы с Невадой. Это самое жаркое, самое низкое, самое загадочное и жутко красивое место на Земле.



 

Национальный парк "Долина Смерти"/4387736_JK1 (649x486, 58Kb)

Национальный парк Долина Смерти - это огромнейший заповедник площадью 13500 км2, в состав которого входит несколько пустынь. Сегодня он является одним из самых посещаемых мест в Калифорнии. В 1984 году национальный памятник был выдвинут на статус заповедника биосферы под эгидой ЮНЕСКО .


Перейти в продолжение
Рубрики:  География

Красота московского метро

Воскресенье, 19 Мая 2013 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Happy__baby [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В мире можно насчитать много красивых станций метро, но безусловно московские станции займут в этом списке достойное место. А в целом, Московский метрополитен является одним из самых красивейших.

 Самые красивые станции Московского метрополитена

“Киевская” (Арбатско-Покровская линия). Открыта в 1953 году. несмотря на то, что находится на кольце, станция была конечной на протяжении 50 лет, до 2003 года.

Smart_girls

Читать далее...
Рубрики:  интересно

Фаина Раневская о жизни, работе и мужчинах

Пятница, 17 Мая 2013 г. 00:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Мадлена_де_Робен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

156633_506x285

Фаина Раневская — уникальная женщина. Известно, что она позволяла себе крепкие выражения, и когда ей сделали замечание, что в литературном русском языке нет слова «жопа», она ответила: «Странно, слова нет, а жопа есть...» …

Читать далее...
Рубрики:  Раневская

Логопедия. 550 занимательных упражнений для развития речи

Среда, 15 Мая 2013 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ElenaMoonlit [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Найдено тут: mirknig.com


1335769139_250 (250x350, 24Kb)



стр (700x510, 98Kb)



СКАЧАТЬ КНИГУ: http://dfiles.ru/files/f2xm42w90

Базовые позы для фотосессии

Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вам предстоит фотосессия, а Вы никогда не позировали фотографу? Мы предлагаем вашему вниманию наиболее выигрышные позы для съемки.

Базовые позы для фотосессии (59 фото)

Простая и удачная поза для создания портрета. Модель через плечо смотрит на фотографа. При смене ракурса фотограф сможет сделать интересные и необычные снимки.

Читать далее...
Рубрики:  Полезное

ОБУЧАЮЩИЕ МУЛЬТИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ...

Понедельник, 29 Апреля 2013 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://love-multik.ru/1/logo.gif

 

 
 

Обучающие мультфильмы для маленьких

  1. 12345... Учимся считать
  2. АБВГД... Учимся читать
  3. Арифметика для малышей
  4. Азбука для малышей
  5. Астрономия для самых маленьких
  6. Английский язык
  7. Всемирная история. Древний человек
  8. Всемирная история. Древний Египет
  9. Всемирная история. Древняя Греция
  10. Всемирная история. Вавилон
  11. В мире динозавров
  12. Геометрия для самых маленьких
  13. География для самых маленьких
  14. Занимательная химия
  15. Физика для самых маленьких
  16. Природоведение для самых маленьких
  17. Твои первые животные
  18. Учимся рисовать
  19. Энциклопедия Всезнайки. Часть 1
  20. Энциклопедия Всезнайки. Часть 2

 

 

Рубрики:  Полезное

Лечебные сеансы Орис - омоложение организма.

Воскресенье, 28 Апреля 2013 г. 20:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Рита_Мерзлякова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Qmgx4kNhjXI (461x604, 49Kb)

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА
ЗНАТЬ КАЖДАЯ УХОЖЕННАЯ ДЕВУШКА:

1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
Читать далее>>>
Рубрики:  Красота и здоровье/Здоровье

Загадочные круги в пустыне Намибии

Среда, 24 Апреля 2013 г. 07:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В пустынях южной Африки есть тысячи круглых бесплодных участков земли, названных ‘волшебными кругами’. Они достигают от 2 до 15 метров в диаметре и возникают среди травянистой растительности в Намибии. Также они присутствуют в Анголе и Южной Африке.

Круги сосредоточены на ограниченном участке внутри страны, протягиваясь на юг от Анголы. Расположенные в отдаленном и неприветливом месте, на расстоянии более чем в сто миль от ближайшей деревни, круги стали изучаться, когда о них сообщили в 1971 году. До сих пор никакой причины, подтверждаемой доказательствами, найдено не было.

 

круги в пустыне намибии/4387736_11044 (648x431, 160Kb)

У меня в дневнике можно прочитать про круги на полях, о которых ведутся споры уже несколько десятилетий, теперь же рассказ о менее известном, но не менее загадочном явлении — волшебных кругах в пустыне.


Перейти в продолжение
Рубрики:  География

Художник Trudy Good

Среда, 17 Апреля 2013 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицу_видеть_хотите [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


С раннего возраста Trudy Good испытала магическую, манящую силу художников Rembrandt, Richter, Sargent, Degas, Giacometti, художников - прерафаэлитов, где тонкая, естественная красота скрывается за дыханием человеческих форм. Trudy Good родилась в Hampshire. После года обучения в институте, Trudy отказалась от обучения с желанием найти свой собственный путь непредубежденный текущими тенденциями и обучением. Десять лет - самостоятельной работы и самостоятельного обучения. Использование древесного угля и ограничение в цвете придают глубину работам художницы. В жизни каждый из нас принимает решение, что позволить другим увидеть в нас, но мы храним самые личные мысли и чувства, очень много остается в тени, скрытое от других. Это - идея, которая исследуется в работах художницы, темно-серые и белые пастельные тона усиливают этот эффект.

На перламутровый челнок
Натягивая шелка нити,
О пальцы гибкие, начните
Очаровательный урок!
Приливы и отливы рук...
Однообразные движенья...
Ты заклинаешь, без сомненья,
Какой-то солнечный испуг,
Когда широкая ладонь,
Как раковина, пламенея,
То гаснет, к теням тяготея,
То в розовый уйдет огонь!..
Осип Мандельштам

"Чистая красота единственной линии, то, как свет играет на волосах, ощущения себя, переданные языком тела в единственный неосторожный момент, состояние покоя, иногда меланхолия, умиротворение или страдание, миллион различных эмоций, которые составляют природу человека - это вещи, которые вдохновляют меня снова и снова. Мои работы не рассказы - это просто моменты."

*******
Рубрики:  Художники

Там нет меня..

Четверг, 28 Марта 2013 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения smart50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Фуршетный стол

Вторник, 26 Марта 2013 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  кулинария

Шляпка с вуалью

Четверг, 21 Марта 2013 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения lj_master_klass [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шляпка с вуалью

На днях забабахала шляпку с вуалью аккурат под новое пальто.
Читать далее

http://master-klass.livejournal.com/572074.html

Рубрики:  Творчество и вязание

Всем, кто пользуется льготами

Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всем, кто пользуется льготами, или просто хочет узнать о них предлагаю замечательный сайт, где вы найдете все, что вас интересует
ВсеЛьготы

  • Сироты и опекуны

  • Учащиеся

  • Остальные

  • Читать далее...
    Рубрики:  Полезное

    Внесем счастье в жизнь детей!

    Вторник, 12 Марта 2013 г. 17:14 + в цитатник
    Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Всего 75 маленьких хитростей, которые сделают ребенка счастливым, а счастливые воспоминания останутся в его жизни навсегда!

    4387736_1_1_ (651x326, 116Kb)

     

    1. Пускать солнечные зайчики.

    Перейти в продолжение
    Рубрики:  интересно


    Поиск сообщений в she_is_gone
    Страницы: 36 ... 29 28 [27] 26 25 ..
    .. 1 Календарь