Когда я делаю асану, которая у меня не получается, я не рву себя, не насилую. Я просто внутри себя говорю себе, что - да асана сейчас не получается, да мне в ней несколько дискомфортно. Но, я стараюсь её сделать чуточку лучше и так постепенно эта трудная, для меня асана, станет лёгкой и приятной :-)

Сегодня я наконец то, вернее моё тело, наконец то поняло как делать аштавакрасасану. В принципе я до сегодняшнего дня понимал как её надо делать. Но вот тело почему-то просто отказывалось понимать как делать эту асану. Сегодня тело наконец сдалось под напором моих стараний и прямо на чуть чуть вытянулось в эту позу. Самое главное мышцы теперь понимают, какая из них как и в какую сторону должна тянуться и сокращаться.  Самое классное это видеть результат практики) Теперь буду эту асану постепенно оттачивать и отстраивать.

P.s. фото взято отсюда: http://www.bhaktigrooveyoga.com/#!photos

 

 

 

 

 

 

 

 

 

\\\