Изометрические упражнения при шейном остеохондрозе.

Для лечения и профилактики остеохондроза шейного отдела позвоночника лучше всего подходят изометрические упражнения. Они удобны тем, что не требуют специального оборудования и могут применяться везде: дома, на работе, в транспорте и даже в дорожной пробке. Времени на выполнение этого комплекса также потребуется совсем немного - не больше 5 минут. Они будут полезны всем, кто подолгу сидит за письменным столом, общается с компьютером или проводит весь день на ногах.

 Такая гимнастика поможет создать хороший мышечный корсет и улучшить кровообращение в зоне шеи.  Кроме того, регулярно выполняя эти упражнения, вы заметите улучшение памяти, зрения и умственной работоспособности. Это также отличный способ "встряхнуться" после нескольких часов сидения за письменным столом или монотонной работы с бумагами. Выполняйте эту разминку несколько раз в день, каждые два-три часа, и неприятные ощущения в шее значительно уменьшатся.

Далее >>>

Как исцелить себя от негативных родовых программ? часть 1

15 сентября 2011 года  я первый раз прослушала эту медитацию. Это мой комментарий к ней

О Б А Л Д Е Т Ь..... Первый раз сталкиваюсь с такой техникой! Я в шоке.... Все про меня!  При осознании своих программ сидела вся в слезах....Предательства и разочарования в моей жизни постоянны.... и я так устала от самовоспитания и самокопания, бороться со следствием.... Осознание причины- захлестнуло..... появилась надежда..... свет в конце туннеля! благодарю!!!!

Я и понятия не имела - на сколько  после этого изменится моя жизнь.....

 

А здесь продолжение:  http://www.liveinternet.ru/users/4079583/post191396218/

Овсяная диета для похудения и очищения организма от Ксении

Это не моя личная диета, но получилось так что я в 16 лет заработала себе язву желудка и меня посадили на диету и дай бог здоровье этому доктору. Благодаря ей я не только похудела но и вылечила свой желудок. Нет ни единого рубца. Главное в этой диете - это выдержка. Результат потрясающий. Если желудок сильный и без проблем, то начать нужно с очищения кишечника. Минус 3-5 кг за неделю.

ОЧИЩЕНИЕ: 4 столовые ложки риса замочить 1 литром воды на ночь. Утром варить рис 60-40 минут на маленьком огне. Получится как кисель, его мы выпиваем и после этого ничего не берем в рот (нельзя кофе, чай и, тем более, колбаску) ровно 5 часов. После этого ешьте сколько хотите, но только за 5 часов до сна нельзя есть и пить чай, кофе и кефир.
ВОДУ НЕГАЗИРОВАННУЮ МОЖНО.
Есть хоть и можно сколько хотите, но не обжираться и есть нежирную и низкоуглеводную пищу.

ДИЕТА: Овсяную кашу едим утром, в обед, на полдник и на ужин, а если хотим кушать - берем фрукты. Но НЕ ОБЖИРАЕМСЯ ИМИ. Если овсянку совместить с очищением, то результат за месяц вас приятно удивит!

Больше месяца очищение проводить нельзя, то есть 31 день очищения - 6 месяцев отдых.
Овсяная диета не предполагает поступление в организм всех необходимых элементов, поэтому долго и часто прибегать к ней нельзя.
Сама лично я после родов и кормления грудью поправилась на 21кг 700гр, сейчас я снова вешу 67кг - я довольна!

Желаю и вам того же, чтоб подходили к зеркалу и любовались своим телом.
 

Тест от Далай Ламы

Предлагаю вам короткий, но увлекательный Тестик. Тест Далай Ламы. Посмотри, подойдет ли он тебе. Интересно, что всего 3 вопроса. Но ответы тебя очень удивят. Не подсматривай в ответы. Мозг как парашют, он работает лучше в раскрытом состоянии. Это очень забавно, но тебе следует точно исполнять инструкции. Не мошенничай. Предупреждение! Отвечай на вопросы необходимо по порядку, один за другим. Всего 3 вопроса, но если ты увидишь ответы на них до завершения теста, то не получишь правильный результат. Выполняй задания, следуя медленно от вопроса к вопросу. Не заглядывай вперёд. Возьми бумагу и карандаш, и записывай ответы. Тебе это понадобится в конце. Ответы должны быть честными, это поможет узнать многое о том, каков ты на самом деле. 1.Расположи этих животных в порядке, соответствующем твоему отношению к ним (кто больше нравится). корова, тигр, овца, лошадь, свинья 2. Напиши по одному определению (1 слово-характеризующее прилагательное к каждому). собака кошка крыса кофе море 3. Подумай о тех близких тебе людях, кто знает тебя, и кто важен тебе, и соотнеси их с определённым цветом (не повторяй ответ дважды, укажи только по одному человеку для каждого цвета). жёлтый оранжевый красный белый зелёный Убедись, что был честен!!! Просмотри результаты ниже. Но перед этим повтори своё желание. Вот каков ты в жизни (в каком порядке ты для себя расставил ценности): Корова означает - карьеру Тигр – честь, достоинство Овца – любовь Лошадь – семью Свинья – деньги Твоё описание животных: собаки - описание самого себя кошки – партнёра крысы – врага кофе – твой интерес к сексу море – твоя жизнь А теперь о цвете: Жёлтый – тот, кого ты никогда не забудешь Оранжевый – тот, кого ты считаешь лучшим другом Красный – тот, кого ты действительно любишь Белый – твой близнец по духу Зелёный – тот, кого ты будешь помнить до конца дней своих.

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Тест на определение уровня своей души
Часть 2 - Определяем характер по чайным предпочтениям
...
Часть 22 - Тайна цвета ваших глаз...
Часть 23 - Кто она Садовница или Королева?
Часть 24 - Тест от Далай Ламы
Часть 25 - Психология и цветотерапия
Часть 26 - Как узнать характер по почеркушкам?
Часть 27 - Таро. Психологический портрет по дате рождения.Методика А.Хшановской

Серия сообщений "Тесты":
Часть 1 - Тест на определение уровня своей души
Часть 2 - Ассоциативные тесты
...
Часть 6 - А кто же Вы?
Часть 7 - Кто она Садовница или Королева?
Часть 8 - Тест от Далай Ламы

ПРИВЛЕКАЕМ ДЕНЬГИ - ДЕНЕЖНАЯ ДОРОЖКА

ПРИВЛЕКАЕМ ДЕНЬГИ - ДЕНЕЖНАЯ ДОРОЖКА


В магии денег игры весьма популярны. Но существует одна игра, в которой
человек сам и банкир, и вкладчик.А главное, вы можете сделать эту
магическую игру своей наивернейшей денежной привязкой — тропой,
по ко­торой деньги пойдут в ваш дом. Рецепт этот проверен веками
И имеет он такую большую и надежную силу, что даже пенсионерка Нина Николаевна живет с ним безбедно.
 

Дальше

Guna Sangah. Музыка для балансировки чакр.

Прекрасная исцеляющая музыка, рекомендую всем. приятного прослушивания.
Muladhara Chakra Meditation (I have)Красная чакра. Я имею.




смотрим еще 6 видео

Видео рецепты масок для лица

ЭКСТРА увлажнение кожи

Дальше

Соломонова полоска. Учимся плести ремень

Тень вашего зодиакального Знака

ДАЛЕЕ

Очень легкая сметанка

Живу в Китае, а тут из молочных продуктов только молоко и сладкие йогурты. Так что приходится либо обходиться этим, либо самим придумывать что-то)) Живу в международном общежитии, много друзей из других стран, с которыми делимся всякими хитростями кулинарии. Один из них-араб Ахмед. Он и рассказал мне рецепт этой замечательной сметанки! 

 Нагреваем в кастрюле 2,5 литра молока. Не до кипения, а до такой температуры, чтоб можно было пить. Затем добавляем туда 500 мл йогурта (желательно не сладкого, но я использовала сладкий), перемешиваем хорошенько в течение минуты, снимаем с огня и плотно закрываем сначала пищевой пленкой, а сверху крышкой. И убираем куда-нибудь под стол на сутки.  На следующий вечер берем наволочку! и выливаем всю получившуюсь массу во внутрь. Подвешиваем к чему-нибудь (я подвесила к ручке для душа в ванной), и оставляем стекать на ночь. Всё! На следующее утро получаем литр нежнейшей, густой сметанки (аж ложка стоит), прямо как из деревни! Очень вкусно есть просто так, но я люблю с творогом, сырниками или ленивыми варениками. Приятного аппетита! 

Источник Екатерина Ермакова

 

 

Серия сообщений "Домашнее приготовление настоек, творога,сыра,йогур":

Домашнее приготовление,настоек,творога,сыра,йогурта,масла ,имбиря,уксуса.

Часть 1 - Ароматизированный уксус
Часть 2 - Маринованный имбирь
...
Часть 27 - Уксус с пряностями овощами и настурцией
Часть 28 - Домашний Маскарпоне
Часть 29 - Очень легкая сметанка

Пляцок"Пани Каролина"

Читать далее...

Видео МК по домашней косметике

эфирные масла с лифтинг эффектом

Читать далее...

Маска – пленка от черных точек на носу


Эту маску придумала Michelle Shaprow, она очень простая и не потребует от вас специальных знаний. Была придумана специально, чтобы сэкономить на полосках от черных точек на носу. Это лучшее, что мне когда-либо довелось испробовать, поэтому советую вам
Для маски вам понадобится: молоко, желатин.

Приготовление: 1 ст. ложку желатина и 1 ст. ложку молока смешать и поставить на 10 сек в микроволновку. Должна получится клейкая масса. Как масса остынет, нанесете ее на нос (можно ватной палочкой). Подождать до полного высыхания, а потом аккуратно снять.

Маска непростая, надо приноровиться, но со временем у вас все получится, будьте в этом уверены.

После маски-пленки нанести крем сужающий поры.

Масляное умывание

Этот способ из разряда клин клином вышибают. Работает и подходит для любого типа кожи, кроме людей со слабыми сосудами.

Приготовление: Делаем смесь из масел. Касторовое масло обязательный ингредиент, так как оно обладает способностью вытягивать грязь из пор, его количество должно возрастать вместе с жирностью кожи (обычно 1/3 для сухой и 2/3 для жирной). Остальной объем занимают косметические масла по вашему вкусу и в зависимости от вашей кожи (оливковое, абрикосовое, макадамии, кокосовое). По желанию можно добавить эфирные масла, но совсем чуть чуть 1 капля на 10мл.

Так же вам понадобиться маленькое полотенце.

Методика: наносим масло на лицо (сначала неприятно, но потом привыкаешь). Массируем кожу пальчиками минутку. Берем полотенец и мочим в горячей воде, примерно чтоб руки терпели, выжимаем и накрываем лицо, одну минуту релаксируем. Этим же полотенцем смываем с себя масло.

Если лицо все равно жирное можно сполоснуть его отваром трав (или заваренным зеленым чаем), так же можно умыться овсянкой.

Как это работает: Касторовое масло проникает в поры и выталкивает загрязнения, если есть черные точки оно растворяет верхнюю часть жирового столбика. После горячего полотенца, поры раскрываются косметическое масло проникает в поры и глубоко питает и увлажняет кожу. При смываниии масла полотенцем мы получаем нежное скрабирование и микромассаж. Это 3 в 1, очищение, тонизирование и увлажнение.

Цена 100мл: Касторовое масло 18р за 30 мл, Оливковое масло 150р за 250мл.
Стоимость смеси около 54 рублей, но конечно смотря какое масло вы выберете.

От меня: После такой процедуры крем уже и не нужен. У меня жирная кожа сразу же стала гладенькой и розовенькой. Так что это гораздо лучше любых фабричных гелей и муссов.

домашние рецепты красоты! шедевральные!!!!

Цитата сообщения Алена_Каклетка

В преддверии праздника. Часть 3



Моя имховская имха об антивозрастном уходе за кожей и всякие доморощенные полезности:)

Тема эта - бездонная, и я уже боюсь не справиться с тем, на что замахнулась, ведь объять необъятное невозможно:) Но попробую хотя бы кратенько систематизировать основные моменты.

Читать далее...

ОЧЕНЬ НУЖНЫЙ ПРЕПАРАТ В УХОДЕ ЗА СОБОЙ И ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ(часть 2)

 

Хочу поделится с вами своей находкой. Это бальзам «Витаон».Использую я его только в косметических целью(хотя многие использую и другие. Хорошо лечит им насморк(так подружка говорит(на ей экспериментировали),а у меня насморка давно не было, так что ничего по этому поводу сказать не могу)))Добавляю в маски для волос, в крема, когда мылко делаю, добавляю, по мне это, просто, идеальная добавочка)))),а еще добавляла в бомбочки для ванн, смешивала с уходовым маслом….просто прелесть))))А стоит не так уж и дорого(я покупала за 155 рублей в аптеке ))Так что приступлю с описанию препарата)))

Читать далее...

Богатство по гороскопу...

Овен. Чтобы разбогатеть, Овнам следует верить, что их банк никогда не прогорит. Держать деньги рядом – "смерти подобно" - Овен "мот и транжира" еще тот... Идеи по накопительству – великие, но больше одного дня они продержаться не могут. Давайте как в детстве: утром берите завтрак и "денюшку" на обед, проезд в общественном транспорте (или на бензин) и ... все. Для подтверждения моих слов вспомните доходы прошлого месяца и подсчитайте, сколько от них осталось. Уберите деньги "с глаз долой, из сердца вон". В одном месяце отдавайте долги, а в следующем, наоборот, давайте в долг – и все стабилизируется. Знайте как таблицу умножения часы работы вашего сберегательного банка, а также выходные. У вашего знака прекрасная интуиция, поэтому можно зарабатывать вкладами в банк, операциями с ценными бумагами. У вас налицо талант "из денег делать деньги", но есть и талант, наоборот, тратить деньги.

Читать далее...

ЭТО РАДУЕТ И УСПОКАИВАЕТ И ЛЕЧИТ

ПОВОДИ МЫШКОЙ В ТАКТ МУЗЫКИ, ПОД КАРТИНКОЙ ВКЛЮЧИ МУЗЫКУ.НО МОЖНО И НЕ ВОДИТЬ МЫШКОЙ
 

..

p>

Ott

Ott - шедевр психоделического эмбиент-даба. Создатель этого проекта Grover Smith не новичок на студии. В течение последних 20 лет он имеет опыт продюсирования, звукообработки и записи некоторых из самых известных музыкантов, включая Sinead O’Connor, The Orb, и Brian Eno. Работал в широком диапазоне лучших студий, SARM Восточный и западный, Real World, и Ridge Farm to Foel в Уэльсе. Но бОльшего успеха добился, благодаря сотрудничеcтву с Саймоном Посфордом. Их совместный дебют состоялся в 2002 году и ознаменовался выпуском альбома In Dub. Этот альбом включает 6 наиболее известных треков знаменитого проекта Hallucinogen, замиксованых Гровером в лучших традициях психоделического даба практически до неузнаваемости. В 2003 выходит альбом Blumenkraft - пластинка, достойна такого же уровня признания, как лучшие альбомы The Orb. 2008 год ознаменовывается выходом альбома Skylon.

Плей лист от Ott

 

                                           

МУЗЫКАЛЬНЫЕ ВИДЕО КОЛЛЕКЦИИ В ДНЕВНИКЕ "МИРАЖ"

 

Созерцая середину этого фрактала, под музыку Ott, можно быстро снять напряжение, усталость, беспокойство...

 

 

Серия сообщений "Музыка (плей листы)":
Часть 1 - A`Studio
Часть 2 - Electric Universe
...
Часть 9 - Adham Shaikh
Часть 10 - Jeff Beck
Часть 11 - Ott
Часть 12 - Импульсы и ритмы (плей лист)
Часть 13 - Pole dance (танец на пилоне [шесте])
...
Часть 23 - Zaz
Часть 24 - De-Phazz
Часть 25 - Свежесть jazz