Тай-Чи - древнейшая система тренировки тела и духа. Она родилась более трех тысячелетий назад во времена Книги перемен Древнего Китая. Тай-Чи породила все боевые искусства Китая, в том числе и шаолиньскому кунфу появившемуся в XV веке.

Сегодня Тай-Чи преподают во всех странах мира. Это модное искусство единоборства и гимнастики одновременно.

Тай-Чи - это мягкость и расслабление. Секрет силы мышц, гибкости суставов и крепкости костей в их полном расслаблении. Поэтому, хоть это и боевая техника, но основа ее заключается во внутреннем спокойствии и силе духа, а не агрессии. В Тай-Чи можно использовать оружие, мечи, щиты, копье.

Навыки Тай-Чи - это сохранение баланса тела, движения с грацией кошки. Тай-Чи гармонизирует дыхание и стимулирует глубинное кровообращение.
Техника тай чи предусматривает улучшение кровообращения, концентрацию на спокойствии, даже лёгкую медитацию. Поэтому часто тай чи занимаются просто для улучшения самочувствия при различных заболеваний.
Особенно полезно Тай-Чи при сидящей работе.
В основе тай чи есть и теоретическая основа - энергия чи, текущая по всему телу. Когда поток чи блокируется, организм заболевает. Китайцы верят, что тай чи лечит не только благодаря физической нагрузке, а ещё и благодаря настрою человека на спокойствие и хорошее самочувствие. Символ тай чи - традиционные инь и янь, баланс которых необходим во всём.

---

Наткнулся вот. Телепрограмма на неделю. Кому надо - налетайте.
Ну и в завершении поста, чтобы не отходить уж совсем от темы про SEO - представляю новенький Блог о SEO. Страничек мало, но есть ссылочка на интересный рес.