Ну.. я могу себя поздравить. Смогу начать все заново. Сегодня всего третий день, а уже минус 3 кг))) Как же это приятно! Какая легкость во всем теле! Я делаю зарядку (утром пол часа и вечером так же). Я уже чувствую себя изрядно похудевшей (хотя внешне конечно нифига наверняка не заметно). Вообщем я села на вот эту диету:
Эта диета помогает сбросить за 20 дней 12-15 кг!
Строго запрещается диетой следующее:
пить вино, пиво и другие напитки, содержащие спирт;
пить газированную воду, лимонад;
есть сахар, конфеты (углеводосодержащие продукты);
есть печенье, белый хлеб (и другие хлебобулочные изделия);
есть картофель и макаронные изделия.
Да, немного жестоко, но результат того стоит! А вот и сама диета!
1-2 ГОЛОДНЫЕ ДНИ!
За весь день 1-2 литра молока или кефира, стакан томатного сока, 2 куска чёрного хлеба.
3-4 БЕЛКОВЫЕ ДНИ!
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком чёрного хлеба, половина чайной ложки мёда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр. отварного мяса или рыбы, один кусок чёрного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая (лучше зелёного) с половинкой чайной ложки мёда.
19 часов: 100 гр. отварного мяса или 2 яйца и 50 гр.сыра и один стакан кефира.
5-6 ОВОЩНЫЕ ДНИ
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок чёрного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки мёда.
Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.
Решила, что даже если и срывы будут - просто вычеркивать эти дни и продолжать диету на следующий . Но я надеюсь, что их будет по минимуму! Я буду держаться! Буду держать эту диету пока не дойду до своего идеального веса. Я так решила!!! Поддержите меня, пожалуйста. На этот раз у меня ВСЁ должно получится)
Hello_YummY обратиться по имени
Среда, 02 Апреля 2008 г. 13:10 (ссылка)
