Цитата сообщения Худеющая_Лайла Но последние дни замечаю, что пора бы привести себя в порядок, тем более, что лето на носу. По своему многовековому опыту) знаю, что диета Долиной - кефирная которая, очень эффективна и очень выгодна))) На самом деле из всех диет ,что я держала, именно эта диета дала ошеломляющие результаты за короткий срок, держала я ее всего лишь 2 недели, скинув при этом 5,5 кг!!! Но диета сложная психологически - постоянно будет хотеться чего-н. куснуть. Принцип такой - первый день - кефир - пол литра обезжиренного и 5 вареных картофелин, 2й - 2 пачки обезжиренного творога+кефир, 3й - 400г фруктов(кроме бананов и винограда)+ кефир, 4й - 400г отварных куриных грудок +кефир, 5й - 400 г фруктов+ кефир, 6й - 1,5л минералки б-газа +кефир, 7й - 400г фруктов+кефир.
Предупреждаю - ДЕРЖАТЬ ЕЁ СЛОЖНО. Зато она -самая эффективная и не вредна здоровью. Держать её нужно неделю, потом неделю перерыва - но всё же воздерживаться от сладкого, мучного, жирного, а последующую неделю - повтор. И так до тех пор, пока вес не нормализуется до нужной отметки. ОЧЕНЬ РЕЗУЛЬТАТИВНО. Но будьте готовы к резким перепадам настроения в первую неделю особенно, к легкой депрессивности - т.к. не будет хватать глюкозы. Ну это ничего, поверьте, оно того стоит!!!!