-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в seamew

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Неизвестная_Планета Царство_Кулинарии Неудержимые_ручки
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.05.2012
Записей: 12464
Комментариев: 133
Написано: 12684





запиканка.

Пятница, 12 Июля 2013 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеканка в картофельной шубке.

Запеканка в картофельной шубке, скрывает под собой ещё и очень интересную начинку. Очень хороший вариант к ужину. Приготовьте её обязательно. Это такое вкусное блюдо. Оно даже вкусное в холодном виде. Очень ароматное.

Af61768rl-o (604x373, 135Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/овощное

брослет.

Пятница, 12 Июля 2013 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень оригинальный браслет своими руками

Очень просто можно сделать оригинальный браслет своими руками. Чтоб научиться, смотрите мастер класс.

И еще браслеты своими руками:

из бусин, кожи

шикарный

 

браслет своими руками-мастер класс
браслет своими руками-мастер класс

Читать далее...
Рубрики:  Бижутерия

Торт "Киевский "

Пятница, 12 Июля 2013 г. 22:47 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Киевский"

торт киевский (550x367, 118Kb)

 

Коржи: Яичные белки -12 штук Сахар – 500 грамм Мука – 100 грамм Орехи (кешью, фундук или лесные) – 350 грамм Ванильный сахар - 2 пакетика

Крем: Масло сливочное – 550 грамм Яичные желтки – 12 штук Сахар – 300 грамм Молоко - 350 миллилитров Какао – 20 грамм Ванильный сахар - 1 пакетик Коньяк – 2 столовые ложки

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/торты

минус 1 размер одежды за 6 недель.

Пятница, 12 Июля 2013 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Минус 1 размер одежды за 6 недель.

У Вас есть возможность потерять от 4,5 до 7 кг (или 1 размер одежды) всего за 6 недель выполнения этого комплекса упражнений. В чем секрет? Двадцать минут кардио-нагрузки 6 раз в неделю, не больше 2300 калорий в день и обычная силовая тренировка, о которой мы расскажем ниже.

Эта простая тренировка подходит для всех фитнес-уровней. Основная цель нашей тренировки – проработать мышцы ягодиц, пресса, бедер, талии и предплечий.

- Перед занятиями, пожалуйста, сделайте пятиминутную разминку (быстрая прогулка или подъем по лестнице).
- Используйте пару гантелей от 1,5 до 2,5 кг каждая если вы новичок и от 3,5 до 4,5 кг если вы профи.
- Считайте до трех, когда делаете часть упражнения и возвращаетесь в исходное положение. Выдохните, когда используете силу, вдыхайте, когда расслабляетесь.
- Если вы не можете сделать более 8 повторений, значит используете слишком большой вес, а если вы делаете 15 повторений без проблем, значит вес гантелей для вас слишком легок.
- Давайте себе 48 часов отдыха между тренировками, чтобы мышцы успели восстановиться.

Упражнение 1.

Лягте на спину, колени согнуты, пятки как можно ближе к ягодицам. Держите гантели в руках, поднимите руки вверх перед грудью, ладонями от себя.
Согните руки в локтях, пока они не коснутся пола. Медленно вернитесь в исходное положение.
Повторите 10-15 раз.

Упражнение 2.

Стоя, ноги на ширине плеч, поднимите руки с гантелями над головой.
Медленно согните руки в локтях и опустите гантели за головой, над плечами. Вернитесь в исходное положение.
Повторите 10-15 раз.

Упражнение 3.

Поставьте левую ногу перед собой, в выпаде. Наклонитесь вперед на уровне поясе, спина ровная, левая рука на бедре. Держите гантель в правой руке, опустив ее вниз к полу.
Согните правую руку. Поднимая локоть к потолку. Медленно вернитесь в исходное положение.
Повторите 10-15 раз.

Упражнение 4.

Поставьте ноги на ширине плеч, руки в стороны с гантелями, ладони вовнутрь, спина прижата к стене.
Сгибая локти, поднимите гантели до уровня груди, ладонями к себе. Вернитесь в исходное положение.
Повторите 10-15 раз.

Упражнение 5.

Встаньте на четвереньки, руки прямо под плечами, а колени – под бедрами. Предплечья лежат на полу, так что вы опираетесь на локти. Убедитесь, что ваша голова находится наравне с позвоночником.
Напрягая пресс и лопатки, выпрямите ноги. Держитесь в таком положении от 30 до 60 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
Повторите 3 раза.

Упражнение 6.

Поставьте ноги на ширину плеч. Согните ноги в коленях, как будто вы собираетесь сесть на стул. Бедра почти параллельны полу.
Не двигая ногами, выпрямите колени. Для увеличения сложности. Возьмите в руки гантели.
Повторите 10-15 раз.

1.
1 (325x325, 13Kb)

2.
2 (325x325, 13Kb)

3.
3 (325x325, 8Kb)

4.
4 (325x325, 9Kb)

5.
5 (325x325, 12Kb)

6.
6 (325x325, 13Kb)

7.
7 (325x325, 10Kb)

8.
8 (325x325, 13Kb)

9.
9 (325x325, 12Kb)

10.
10 (325x325, 11Kb)
Рубрики:  Медицина/диета

КАк завязать шарф.

Пятница, 12 Июля 2013 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

33 практичных варианта, как завязать шарф

Эта обширная   фото - подборка советов, как можно завязать шарф, нужны каждой женщине, поскольку, ни одна из нас без этого не обходится.

шарф (450x450, 42Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Бижутерия

Из бисера.

Пятница, 12 Июля 2013 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из бисера по схемам браслет, по описанию и мастер классу

Шикарнейший браслет из бисера Вы можете сплести по схемам, описаниЮ и мастер классу, если не поленитесь пройти по этой ссылке на файл pdf  //img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7//4029/4029915_63.pdf

из бисера по схемамиз бисера по схемам

Рубрики:  Бижутерия

Полезные советы.

Пятница, 12 Июля 2013 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Полезные советы

35 завтраков.

Пятница, 12 Июля 2013 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

35 рецептов завтраков

завтрак аниме (500x281, 1594Kb)

 

Завтрак и обед - самые калорийные трапезы. Поэтому старайтесь сделать их разнообразными, калорийными и полезными.
Существует множество вариантов завтраков для тех, кто следит за своей фигурой. Завтракая кофе с круассаном, ты можешь выглядеть гламурно, но вряд ли станешь стройной и здоровой. Не спорю - это красиво, достаточно вспомнить Одри Хепберн в "Завтраке у Тиффани".
Завтрак - это не шведский стол, не английски порридж (каша), а целый арсенал полезных и вкусных блюд, из которых ты можешь себе выбрать полюбившиеся варианты или время от времени готовить что-то оригинальное.
Рецепты для завтрака на основе злаков

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Вяжем воротник и колье.

Пятница, 12 Июля 2013 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения ttalu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Связать крючком по схемам воротник и колье.

Ой, какая красота, а ведь сейчас это все очень модно. Посмотрите как можно связать крючком по схемам воротник или колье. А также много идей вязания этого шика крючком. Удачи и думаю, что нравится))) Нажимайте тогда "нравится")


22 (550x426, 488Kb)

23 (590x450, 605Kb)

связать крючком по схемам-крючком воротник
связать крючком по схемам-крючком воротник связать крючком по схемам-крючком воротник
связать крючком по схемам-крючком воротник

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/крючок

Как пережить сердечный приступ...

Пятница, 12 Июля 2013 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Bo4kaMeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПЕРЕЖИТЬ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ

новая запись






Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь. Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.


✂…
Рубрики:  Медицина

Перекись водорода.

Пятница, 12 Июля 2013 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудеса, которые творит перекись водорода.

Очень  много интересного узнала. Вы посмотрите тоже. Ведь действительно, чудеса творит перекись водорода, сколько же она лечит болезней. Есть и противопоказания, но их мало, их здесь тоже упоминают. Если Вас тоже интересует эта тема, то досмотрите это видео до конца. Вы для себя узнаете много полезностей, в которые Вас посвятит профессор Иван Павлович Неумывакин .



 

и ещё несколько полезных рецептов, которые действительно показывают свои отличные результаты.

Боли в ушах

1 ч.л. растворенного в воде гидроперита (50 мл воды + 1 таблетка) закапывать в уши или вводить тампоны, смоченные в перекиси.

 Пародонтоз, гингивит, стоматит

В 1 ст.ложку с питьевой содой добавить 1 таблетку гидроперита, капнуть воды, чтобы образовалась кашица. Полученную смесь втирать утром и вечером в десны. Если образовались гнойнички, то они бесследно исчезнут.


Радикулит

Смочить в 3% перекиси хлопчатобумажную салфетку и положить на крестец. Сверху — полиэтилен, теплый платок - на всю ночь. Через 2-3 дня наступит улучшение.

 Простуда

Если вы почувствовали, что начинается простуда, возьмите 50 мл 3 % раствора перекиси водорода и столько же теплой воды, смешайте и протрите салфеткой грудь, подмышечные впадины, локтевые сгибы. 

98097392_large_cfcf246f621c06cae2ddaee3e36c13f6 (641x394, 116Kb)

интересные находки от Шрека Лесного

Рубрики:  Медицина

О любви.

Пятница, 12 Июля 2013 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ванда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стихи моей подруги.О любви

 
 
   

 


Я принимаю ласку,как награду -

за мою боль,мою печаль

и за терпенье от моей утраты

минут,прошедших без тебя.

Я наслаждаюсь откровеньем

твоих признаний и любви,

и нежностью,как ветра дуновеньем,

подаренным в весеньи дни.

Боюсь себе признаться,

что счастлива, и так боюсь

тебя,вдруг,потерять.

Судьба ко мне как-будто стала мила

и не грозит себе забрать:

тебя,любовь твою и мою радость,

а дарит щедро рук твоих тепло

и безмятежность глаз твоих усталость,

их доброту,как ремесло.

Я не совсем поверю той судьбе-злодейке,

хочу,чтоб ты любил меня сильней,

а я любовью буду пьяна в стельку

и растворюсь,как пена в ней.

Э.Лазаренко

 

 

Рубрики:  Поэзия

стихи.

Пятница, 12 Июля 2013 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ванда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стихи моей подруги.Приходи

 
 
 



Я приглашаю,приходи,создам тебе уют,
на стол поставлю пироги - нигде так не пекут,
в них положу свою любовь,надежду и печаль,
и начиню своим стихом,так им перестрадав.
Поставлю свечи на столе и красное вино,
и розу в синем хрустале,благоухала чтоб...
А в полумраке мы вдвоем и больше никого -
возможно ты тогда поймешь боль сердца моего...
Прийди,я буду очень ждать,ведь знаешь,что могу,
одним в окошке солнцем став,ты знаешь,что люблю,
готова все тебе отдать за поцелуй один,
ты побыстрее приходи,любимый,господин.
Э.Лазаренко
 

 

Рубрики:  Поэзия

Вязаное платье.

Пятница, 12 Июля 2013 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня4 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязаное платье.

03 (511x700, 359Kb)

19 (511x700, 308Kb)

20 (511x700, 244Kb)
Рубрики:  Вязание/крючок

Волнистый узор.

Пятница, 12 Июля 2013 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волновой узор

 

volnovoi_uzor_0 (530x420, 278Kb)



Рубрики:  Вязание/узоры

Заправка для салатов.

Пятница, 12 Июля 2013 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Aigulya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Четыре великолепные заправки для салатов от Джейми Оливера

 рецепт с Просто о вкусном.Кулинарный клуб LaCream. Рецепт

Четыре великолепные заправки для салатов
от Джейми Оливера

"Всегда добавляйте заправку перед самой подачей к столу.
Я обожаю делать заправку в баночках из-под джема: в них можно разглядеть, перемешались ли компоненты, их удобно взбалтывать, а остатки можно прямо в той же банке поставить в холодильник. Здесь я даю четыре основных рецепта заправок, которыми можно поливать все салаты из этой главы. За исключением заправки с йогуртом, все они состоят из 3 частей масла и 1 части кислоты, то есть уксуса или лимонного сока. "


Французская заправка
Очистите и мелко порубите половину зубчика чеснока. Возьмите банку из-под джема, поместите в нее чеснок, 1 ч. л. дижонской горчицы, 2 ст. л. белого или красного винного уксуса и 6 ст. л. оливкового масла extra virgin, добавьте по щепотке морской соли и свежемолотого черного перца. Закройте крышкой и хорошенько потрясите.

Заправка с йогуртом
Налейте в банку из-под джема 6 ст. л. натурального йогурта, 2 ст. л. белого или красного винного уксуса и 1 ст. л. оливкового масла extra virgin, добавьте по щепотке морской соли и свежемолотого черного перца. Закройте крышкой и хорошенько потрясите.

Лимонная заправка
Налейте в банку из-под джема 6 ст. л. оливкового масла extra virgin, добавьте по щепотке морской соли и свежемолотого черного перца. Выжмите туда же сок 1 лимона. Закройте крышкой и хорошенько потрясите.

Заправка с бальзамическим уксусом
Налейте в банку из-под джема 6 ст л. оливкового масла extra virgin и 2 ст. л. бальзамического уксуса, добавьте по щепотке морской соли и свежемолотого черного перца. Закройте крышкой и хорошенько потрясите.
Рубрики:  Кулинария/салаты

Без заголовка

Пятница, 12 Июля 2013 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фруктово-молочный коктейль

лето я люблю за солнце и за тепло. за вкусные овощи, ягоды и фрукты. за возможность лопать их просто так, ну и за то, что можно из них приготовить вкусные, быстрые и полезные блюда. Например различные коктейли, данный один из моих любимых.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Кулинария/напитки

Летний кардиган.

Пятница, 12 Июля 2013 г. 17:51 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем сами. Летний кардиган. МК.Видео.



Рубрики:  Шитьё

Холодный свекольник.

Пятница, 12 Июля 2013 г. 17:44 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт приготовления холодного свекольника

свекольник

Прекрасный, лёгкий, освежающий, диетичный летний суп.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Кулинария/первые блюда

Ягодно - белковый торт.

Пятница, 12 Июля 2013 г. 17:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ягодно - белковый торт.

Ну, что красиво смотрится? Сама налюбоваться не могу находкой. Не пробовала такого, но рецепт понравился, так что в планах на выходных будет такой десерт. Грех не сделать такую вкуснятину, тем более что сейчас уже изобилие разных ягод. Присоединяйтесь- будем пробовать этот ягодно-белковый торт. Рецепт очень простой.

getImage (604x402, 162Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/торты


Поиск сообщений в seamew
Страницы: 623 ... 33 32 [31] 30 29 ..
.. 1 Календарь