В колонках играет - Rob Zombie
Настроение сейчас - умиротворенное)

Самое первое и казалось бы с первого взгляда, лёгкое упражнение. Оно - основательный шаг к раскрытию второго уровня (находится в центре мозга, его свет- синий). На первом этапе оно усиливает концентрацию и волю, уравновешивает и стабилизирует. С развитием - открывается ясновидение. Продолжительность - 10 минут. Для начала, отпечатайте саму точку, которая должна быть определённых размеров:
http://www.artamonov.fr/I MG/pdf/meditation_sur_le_point.pdf< /span>
Установите точку на расстоянии одного метра от места где вы сидите(лучше спиной на север) на уровне глаз. Необходима полная тишина, и ничто не должно вас отвлекать. Дышите ровно, спокойно и глубоко.Расслабьтесь и в течении десяти минут смотрите в точку. При этом не должно быть никаких мыслей, это важно - постараться ни о чём не думать - только смотреть. Точка может начать менять цвета, или расплываться или вам ещё что- то почудиться - знайте в реальности этого нет - точка всегда та же - чёрная и чёткая, старайтесь вернуться к обьективному видению. Среди учеников бывали случаи, что они начинали слышать голоса или, казалось, что кто-то приходил - это только признаки неочищенного сознания - это уйдёт - существует лишь чёрная точка и никаких мыслей о другом. Состояние должно быть бодрым, это состояние тигра перед прыжком... Если вы засыпаете - вы на ложном пути, старайтесь потдерживать бодрое состояние. Это упражнение трудно делать если вы усталы. Удачи вам !!!