Декоративный подсвечник из деревянных ручек для мебели

Ну разве может быть много подсвечников? Они так украшают интерьер... А еще, лично у меня, всегда была проблема с подставками для самодельных топиариев. Нашла идею, которая, думаю, и вам понравится и пригодится. Подсвечник или подставку можно сделать из деревянных ручек для мебели. Тем более, что в магазинах фурнитуры для мебели ручек этих - видимо невидимо, каких только нет) Ручки разной формы, разного дизайна, просто склеиваются между собой. Потом их можно покрасить, задекорировать, завинтажить - все, что угодно) Смотрим?

Читать далее...

Прямоугольные корзины для белья из газет. Мастер-класс

Прямоугольные корзины для белья из газет.  Мастер-класс

Читать далее...

Кулон Night Flowers (Ночные цветы). Бисер, малахит, вышивка... Мастер-класс

Автор: someoneblack

Из чего получится:

В этой куче есть жесткий моделируемый фетр, шелк для машинной вышивки, армированная нить, кабошон малахита, чешский и японский бисер, чешское стекло, металлофурнитура, натуральная кожа кого-то, ножницы, клей.

 

 

 

 

Подробнейший мастер-класс здесь: http://master-klass.livejournal.com/440284.html

Мастер-классы по рукоделию

 

Бегающие глазки для игрушек

Делаем своими руками клеевые глазки для мягких игрушек, кукол и разных поделок

Читать далее...

Игрушки из носков. Много.

На день рождения своей дочи собираюсь с детьми шить игрушки из носков. Вот собрала небольшую подборку.

 

Читать далее...

Жгут из бисера МК

1.



МК пригодится для начинающих работать с бисером. Намного проще плести из крупных бусин и результат хорош.
Для жгутиков я использую бусины "Colibry" 3 мм и нитки "Ирис".
Для полосатого жгутика взяла светлый оранжевый и сиреневый.
Набираем одну бусину.
2.



Обвязываем бусинку узелком (, т.е нить примерно 50-60 см, на одном конце привязанна первая бусина, на др.игла), чтобы закрепить и пропускаем через бусину иглу (так ряд получится ровнее).
3.



Набираем ещё две бусины и опять пропускаем иглу через первую. Ряд готов.
4.



Начинаем второй ряд. Каждый ряд состоит из 3 бусин. Набираем первую и пропускаем иглу в соседнюю бусину первого ряда.
5.



Вторую.
6.



Набираем третью (последнюю второго ряда) бусину и пропускаем иглу через ДВЕ бусины (и так в конце каждого ряда!!!).
7.



Третий ряд.
8.



В конце ряда не забываем пропустить иглу через две бисерины.
9.



Чтобы получился витой полосатый рисунок нужно просто каждый ряд начинать (или заканчивать) бусиной сиреневого цвета.
10.



Здесь я сплела первые три ряда (начинается узор).
11.



Жгутики с застёжкой я плету по 42 см, а цельные (одеваются через голову) 56.
12.



Вот результат! Полосатый жгутик!
13.


Источник http://mastera-rukodeliya.ru/biser/2207-polosatye-jguti.html

Уроки бисероплетения

Творчество » Бисероплетение » Уроки бисероплетения

Урок 1 – Организация работы при бисероплетении  Приложение 1 – Памятка для бисерщика  Приложение 2 – Некоторые полезные вещи для бисерщика  Приложение 3 – Инструкции по уходу за органическими и природными материалами и изделиями из природных материалов  Урок 2 – Инструменты для работы с бисером  Приложение 4 – Пять советов для создания бисерной картины  Урок 3 – Техника бисерного низания: приемы и варианты  Урок 4 – Виды узлов  Приложение 5 – Виды ниток  Приложение 6 – Галерея узлов  Урок 5 – Лум и его возможности  Урок 6 – Работа с лумом  Урок 7 – Виды стежков  Приложение 7 – Качество бисера  Урок 8 – Плетение пейотом (мозаичный стежок)  Приложение 8 – Примеры схем для пейотного стежка  Урок 9 – Плетение пейотом по нечетному ряду  Урок 10 – Прибавление и убавление бисерин в пейотном плетении  Урок 11 – Плоский пейотный стежок по кругу (круговое плетение)  Приложение 9 – Примеры схем для пейотного стежка  Урок 12 – Трубчатое плетение пейотом  Урок 13 – Плоский Кирпичный Стежок  Урок 14 – Кирпичный cтежок по-иному (вариант кирпичного стежка со схемой плетения коровы)  Урок 15 – Трубчатый Кирпичный Стежок  Урок 16 – Круговое плетение кирпичиком  Урок 17 – Алмазное плетение кирпичиком  Приложение 10 – Ромбовидный кулон, сплетенный "кирпичиком"  Приложение 11 – Легкие серьги каманчей в технике "кирпичик"  Урок 18 – Плоское плетение "елочкой" (ндебеле)  Урок 19 – Еще один способ плетения "елочкой" или ндебеле  Урок 20 – Веерное плетение ндебеле  Приложение 12 – Плетение "елочкой"  Урок 21 – Плетение "лесенкой" (способ 1) в 1 иголку  Урок 22 – Плетение "лесенкой" (способ 2) в 1 иголку  Урок 23 – Плетение "лесенкой" в 2 иглы  Урок 24 – Плетение зигзагом

МК по сутажно-бисерным украшениям

Волшебный мастер класс по моделированию сутажно-бисерных изделий от  Прокопенко Татьяны

Читать далее...

Самодельные перышки для декора.3 мастер-класса и идеи использования..

 

изучаем:

сова из носка

Читать далее...

Красиво укладываем себе волосы. Фото МК. 1 часть.

 

смотрим:

Тканевая рамка

Итак, мк:
из чипборда или плотного картона вырезаем заготовку, в моем случае 16х16 см и сразу вырезаем окошко внутри – 7х7 см. Так же вырезаем заготовку ткани – 20х20 см и синтепон.

 

 

смотреть   далее

ободок - шляпка МК

Серия сообщений "Бижутерия":

бусы браслеты

Часть 1 - Украшения из лент и бусин - РУКОДЕЛЬНЫЙ РУНЕТ
Часть 2 - ожерелья из лент и бусин
...
Часть 33 - украшения из обруча
Часть 34 - МИНИ- ШЛЯПКА НА ОБРУЧЕ ДЛЯ МАЛЕНЬКИХ МОДНИЦ
Часть 35 - ободок - шляпка МК
Часть 36 - Ода женской шляпке

Нарядное платье для девочки. Мастер-класс + выкройка

Мастер-класс и выкройка by Lindsay Wilkes from The Cottage Home

Читать далее...

мк бусина

Шьем куклу ДОЛЛИ

Предлагаю вам сшить куколку Долли. Очень красивую и очень нежную.

Авторская работа Fran Atelier 

 

Читать далее...

МК - колодец

Источник

Цитирую автора!

 Всем привет!

Читать далее...

ДИЕТА "5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК".



Диета 5 столовых ложек – сбалансированная система питания, процесс похудения на которой происходит благодаря чёткому ограничению количества пищи, съедаемой за один прием.
Диета 5 столовых ложек - методика, провоцирующая усиленное снижение веса, а также уменьшение объёма желудка.
5 столовых ложек – правильное похудение.
Почему диету 5 столовых ложек называют не иначе, как диету для правильного похудения? 5 столовых ложек — именно столько по своему объему должна иметь порция, провоцирующая снижение лишнего веса. Данный объём был установлен Европейской Диетологической Ассоциацией (European Federation of the Associations of Dietitians) на XIII международном конгрессе диетологов.
Как показывают последние исследования НИИ питания РАМН, наиболее эффективна та методика питания, что подразумевает не ограничение вида пищи, а уменьшение её количества, поступающего в желудок за один раз.
По статистике, до 90% людей, больных ожирением, имеют желудок, сопоставимый по размеру с желудком крупных рогатых животных. По данным гастроэнтерологов России за 2010-ый год, увеличенная вместимость этого органа пищеварения характерна практически для всех людей, имеющих лишний вес. Указанная патология вызвана растянутыми мышечными стенками желудка, который, в здоровом виде, не должен превышать размеров человеческого кулака. В связи данной физиологией и был принят идеальный размер порции, стимулирующий уменьшение жировой массы, а именно 5 полных столовых ложек.
Этого количества пищи (5 ложек) вполне достаточно, чтобы утолить Ваш голод и пополнить энергетические запасы организма. Ко всему прочему, получая разовую дозу пищи, не превышающую по массе 5 столовых ложек, Ваш желудок постепенно начнёт ужиматься. Фактически этот процесс можно сравнить с тем, как «садиться» шерстяная одежда после стирки или как уменьшается воздушный шар, когда из него выпускают воздух.
5 ложек или 150 граммов пищи - именно такая порция помогает организму худеть.
Диета 5 ложек – стойкий результат
Любой процесс похудения будет бесполезным, если за то время, которое Вы проведете на диете, размер Вашего желудка останется тем же, что и «20 килограммов» назад. Ведь, согласно своим природным потребностям, заложенным генетически, организм не может постоянно употреблять продукты только углеводного, или только белкового происхождения. Поэтому, окончив ту или иную диету, Вы возвращаетесь к привычному рациону и любимым продуктам, а со временем и к своему прошлому весу. Ведь всю жизнь питаться невкусной едой, рекомендованной очередной диетой, Вы не станете, не так ли?
Именно поэтому так редко оказываются действенными фруктовые или овощные диеты – даже если Вы съедите 10 яблок за один раз, желудок растянется также, как если бы Вы съели несколько кусков жирной свинины. Конечно, яблоки менее калорийны, чем мясо, поэтому за неделю на такой диете Вы похудеете. Но, впоследствии, благодаря повышенному аппетиту и большому объёму желудка, очень быстро наберете утерянные килограммы.
Как и любая методика похудения, предлагающая правильное и, главное, долгосрочное похудение, диета 5 столовых ложек изменяет физиологию пищеварения, уменьшая растянутый пищей желудок до его естественных размеров. Как результат – у худеющего нормализуется аппетит, голод не чувствуется так остро и часто, а небольшое количество еды сохраняет чувство сытости в течение 5-6-ти часов.
Стойкий результат диеты 5 ложек обоснован естественным уменьшением объёма желудка.
По сути, диета 5 ложек возвращает процессы пищеварения к их здоровой и правильной работе. А значит, сколько бы времени не прошло после завершения режима диеты, вновь набранные килограммы Вас не побеспокоят. Насколько бы Вы не похудели на диете 5 ложек, на 5, 10 или 20 килограммов, Ваш вес останется низким и после выхода из данной методики похудения.
Диета 5 столовых ложек. Питание и меню.
Диету 5 ложек соблюдать очень просто. Её схема питания построена достаточно свободно, кроме одного НО – количество пищи, съеденной Вами за раз, не должно превышать объёма 5-ти столовых ложек (или 150-200 грамм). Какая именно это будет пища – решать только вам. Возможно, Вы съедите кусочек торта или отбивной, возможно йогурт или гречневую кашу с маслом…
• Главное – это съедать не более 5-ти столовых ложек пищи за один раз!
• И, наконец, между первым и вторым приемом еды должно проходить не менее 3-ёх часов.
Интервал между приёмами пищи должен составлять не менее 3-ёх часов!
Продукты и блюда, которые Вы будете употреблять во время диеты – исключительно Ваш выбор. Как Вы уже успели понять, основной пункт методики 5-ти ложек, который и позволяет снижать вес, это количество, а не вид съедаемой пищи.
Меню Диеты 5 столовых ложек.
________________________________________
Пища:
_______________________________________

• Количество приемов пищи – неограниченно.

• Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта).

• Вид употребляемых блюд и продуктов – любой.

• Перерыв между приемами пищи – не менее 3-ёх часов.

________________________________________
Жидкость:
________________________________________

• Количество чистой питьевой воды – неограниченно.

• Напитки без содержания сахара (чай, кофе, соки, минеральная вода) — неограниченно. Разрешено употребление фруктозы в расчёте 1 чайная ложка на 250 мл. жидкости (стакан)

Как видно выше, в диете нет никаких ограничений касательно вида принимаемых блюд и продуктов, а также количества приемов пищи в день. Важен только размер порции – не больше 5-ти столовых ложек раз в 3 часа. Будет это 5 ложек вареной сгущенки или мясного рагу, совершенно не важно.

Единственное, в чем Вам следует себя ограничить – сладкие газированные напитки и прочие жидкости, содержащие сахар и «подсластители». Употреблять их категорически запрещено, поскольку такие напитки являются, в прямом смысле, жидкими калориями. Всеми любые чай, какао или кофе можно пить, но, естественно не добавляя в чашку ни ложки сахара.


Часто задаваемые вопросы по диете 5 столовых ложек.

1. Если мне хочется съесть кусок мяса, как «черпать» его ложкой, чтобы отмерить нужную порцию?

Конечно, употребляя мясо, Вам не нужно пользоваться ложкой, как единственным столовым прибором. Просто, отрежьте от мяса кусок, который, по вашему мнению, без труда мог бы уместиться в 1 столовой ложке. Таких кусков, соответственно, Вы можете съесть 5 штук, равносильных по объёму пяти столовым ложкам. Общая масса мяса в таком случае будет равна примерно 150-200 граммам.

Либо можно сразу отмерить кусок, равный этому весу и съесть его. То же самое касается рыбы и мяса птицы. Обычно в данном весовом диапазоне находится небольшой кусок рыбы или мяса, размером не больше ладони.

1. Как съесть бутерброд на диете «5 столовых ложек»?

Все продукты, не обладающие жидкой или кашеобразной консистенцией, Вы можете примерно (в диете не важна принципиальная скрупулезность) соотносить с объёмом 5-ти столовых ложек. Для твёрдой пищи общая масса равна примерно 150-200 граммам, т.е двум обычным бутербродам.

1. Могу ли я пользоваться чайной ложкой вместо столовой?

Безусловно, если Вам удобнее пользоваться чайной ложкой, вместо столовой, Вы можете использовать и её. Главное, помните, что в одной столовой ложке могут «уместиться» 3 чайные, следовательно, вместо 5-ти столовых ложек, Вы можете съесть 15 чайных за один раз.

1. Как кушать цельные фрукты или овощи на диете, яблоки на пример?

Если Вы хотите съесть цельный фрукт, обратите внимание на его вес. Средняя масса продукта, уместившегося в 5-ти столовых ложках, составляет 150-200 граммов. Примерно столько весит 1 яблоко, 1 апельсин, 3 мандарина, 1 банан, 1 гранат, 1 груша. Если Вы видите, что вес выбранного Вами фрукта явно превышает указанную массу, отделите от него кусок, весом примерно 150-200 граммов, это и будет необходимая порция, равносильная объёму в 5 столовых ложек. То же самое касается и овощей.

Можно поступить иначе, натерев на терке или нарезав выбранный овощ или фрукт, к примеру, так часто делают с морковью, капустой, яблоками… В этом случае Вам будет легко отмерить нужную порцию в 5 столовых ложек.

1. Сколько приемов пищи у меня может быть в день?

Столько, сколько Вы посчитаете нужным. Диета не ограничивает количество приемов пищи. Главное, чтобы между ними был перерыв не менее 3-ёх часов, а одна порция (т.е. 1 приём пищи) по объёму составляла не более 5-ти столовых ложек (или по весу не превышала 150-200 граммов).

1. Есть ли продукты, которые нельзя кушать на диете 5 столовых ложек?

В течение диеты Вы сами выбираете, какие продукты и в какое время суток употреблять. Запрещены сладкие газированные напитки, а также жидкости, содержащие сахар и другие подсластители, кроме фруктозы. Фруктозу разрешено добавлять в расчёте 1 чайная ложка на 250 мл. (стакан)

1. Разрешено ли употребление приправ, соли и сахара во время диеты?

Соль, приправы и сахар могут быть в составе пищи. Главное, соблюдать правило диеты о трёхчасовом перерыве между едой, а также употреблять не более 5-ти столовых ложек пищи за один приём.

Но помните, что слишком соленые и острые блюда могут спровоцировать необоснованно высокий аппетит! Сахар может быть в составе пищи, но не в составе жидкостей. Для того, чтобы подсластить напиток используйте фруктозу в расчёте 1 чайная ложка на 250 мл. (стакан).

Результаты Диеты 5 столовых ложек.

Результаты диеты 5 столовых ложек отчётливо видны уже через неделю её использования!

Результаты на диете 5 столовых ложек будут видны уже через несколько дней соблюдения её режима. Сроки, в течение которых можно следовать методике, неограниченны. Среднее снижение веса за неделю — 4-6 килограмм, за месяц – 15-20 кг.

http://diet.forblabla.com/blog/45412524744/Dieta-5-stolovyih-lozhek

Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет....Это просто находка!

Методика описана

здесь