Салат " Похудейка " и в правду работает

Нашла для себя очень хороший вариант еды. Вкусно, да ещё при этом и похудеть можно. Присоединяйтесь !

 

Читать далее...

Очищающий кисель для плоского живота.
 

После праздников надо приходить в норму. У кого живот появился? Предлагаю от него избавиться , а может быть и устроить разгрузочные денёчки с помощью этого киселя. Вы не только похудеете, но и выведите всё  вредное из кишечника.  

по материалам сайта: vk.com/bon.appetit?w=wall-32194285_167060 

Приготовление очищающего киселя:

Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы.
Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку.
Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.

Интересные находки от Шрека Лесного

 

Блатные песни и шансон (сборник ссылок)

Тематические сайты, посвященные блатным песням и русскому шансону

Gitaristam.ru — тексты и аккорды блатных песен и др.

Shanson.biz — тексты к шансонным и блатным песням, биографические сведения о шансонных и блатных авторах и исполнителях, новости шансона, заказ дисков, онлайн-опрос.

Блатной фольклор — сайт создан журналистом, писателем, коллекционером и исследователем блатного фольклора Игорем Ефимовым. На нем представлены тексты блатных песен из архивов и лагерных альбомов с вариантами, аккордами и аудиофайлами. Статьи на тему блатной песни и русского шансона.

Блатной хит — «Беломорканал», Круг, Петлюра, Розенбаум, Шунт, Шуфутинский и др.

Информационный портал русского шансона — представлено более 600 исполнителей жанра русский шансон. Биографии, дискографии, фото, тексты, аккорды песен, статьи и композиции в mp3.

Музей шансона — публикации по теме, афиша, анонсы, тексты песен, видео, фото, интервью, форум, дискография, военный шансон, барды, песни цыган и др.

Музыкальный огонек — русский шансон на «Музыкальном огоньке», а также эстрада, зарубежная музыка, песни братских народов, романтика, ретро.

Радио «Шансон» — вещание онлайн, артисты, хит-парад, шансон-клуб, шансон ТВ, общение и др.

Русские барды и шансон — тексты песен и аккорды, песни в mp3, обмен ссылками и др.

Русский шансон — биографии исполнителей, аккорды, песни в mp3, видео, обмен файлами, форум и др.

Шансон — русский шансон, блатные песни в mp3, а также видео, минусовки, тексты, форум и др.

Шансон Плюс — сайт, в основном, посвящен русскому шансону, но уже само его название говорит о том, что на сайте есть место и для другой музыки. Каталог-релизы, общение с исполнителями, форум и др.

Шансон портал — тексты песен, фотоальбом, живой звук, печатные материалы по теме и др.

Шансон.Инфо — тексты, аккорды, mp3, видеоклипы, информация.

Сайты, посвященные отдельным авторам и исполнителям

Как делать схемы для дневника в фотошопе

Попробую рассказать и объяснить, как я делаю свои схемки для дневника. У меня фотошоп CS3.

1.Открываем в фотошопе понравившуюся картинку

2. Открываем новый документ со следующими параметрами - 1440на 750 пикселей

3. С помошью инструмента - перемещение -  перетаскиваем нашу картинку на новый документ

Должно получиться так

4. Немного корректируем параметры- Редактирование-трансформирование-масштабирование

Параметры масштаба мы изменяем или в строке верхней или с помощью мышки (кликаем и растягиваем)

5. После того как мы определились с параметрами, кликаем мышкой на инструмент перемещение (самый верхний в панели инструментов) и подтверждаем результат

6. У нас имеется два слоя. Делаем активным первый слой (просто жмем на него мышкой и он должен выделиться)

7. Далее в палитре цветов выбираем цвет наиболее близкий к основному цвету картинки

8. После того как выбрали цвет, мы его копируем

и вставляем цифры цвета в окошко настроек дневника на ли.ру

9. Далее переходим к нашему документу))

ДОбавляем векторную маску

9. Далее в панели инструментов выбираем инструмент заливка

жмем на него и выбираем инструмент - градиент

10. Далее наводим курсор мышки на край нашей основной картинки и ведем мышку к центру

ПРи этом градиент должен быть выбран такой

Видно как граница между большим выбранным нами цветом фона и картинкой исчезает. Вы можете эксперементировать по своему усмотрению.

У нас получилось примерно так

11. Сохраняем наш документ

12. Наш документ может весить больше чем необходимо, поэтому выставляем его вес

Выставляем нужный нам размер файла

13. После оптимизации веса - сохраняем

14. Загружаем нашу картинку в настройках дизайна дневника и выбираем параметры загрузки - по вертикали

Это для того, чтобы картинка не повторялась.

15. Далее делаем прозрачный фон для записей.  Этот урок можно посмотреть тут

Читать далее...

сайты где можно завести бесплатный дневник

* LiveJournal
* LiveInternet
* Блоги@Mail.Ru
* Diary.ru
* Beon.ru
* Blogger.com
* Jamango
* Привет!ру
* Блог ру
* 24open.ru

УРОК ОТ Хиттера.УРОК СНЕГ С ПОМОЩЬЮ ПЛАГИНА VDL Adrenaline Snowflakes

ИСТОЧНИК

 

 

СЕГОДНЯ Я РАССКАЖУ ,КАК МОЖНО БЫСТРО И ЛЕГКО СДЕЛАТЬ СНЕГ,С ПОМОЩЬЮ ПЛАГИНА
VDL Adrenaline Snowflakes.ЗДЕСЬ ЕГО МОЖНО СКАЧАТЬ:

http://www.fleursauvage.be/utilitaire/filtres/filtres.htm

И ТАК НАЧИНАЕМ!
УСТАНАВЛИВАЕМ ПЛАГИН В ПАПКУ ФИЛЬТРЫ В ФОТОШОП.
ВОТ ТАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ И У ВАС.

Урок № 17 Мигающие Глазки

 

 

 

 

Читать далее

Урок от Искательницы (Илоны) "Оживляем цветок фильтром "Пластика"

ИСКАТЕЛЬНИЦА *

Урок "Оживляем цветок фильтром "Пластика"



Читать далее
 

Учусь фотошопу))) Продолжение.
 

Очередной отчет о работе в фотошопе
по урокам нашей замечательной учительницы Олечки
и ссылки на ее уроки по темам

Работы в ФШ по урокам Ledy OlgA Как добавить что-либо, при помощи штампа здесь Как пользоваться фильтром Xenofex здесь Xenofex 2 скачатьздесь или здесь Как сделать блестящие полоски на картинке на своей картинке я применила еще несколько эффектов по урокам Оли здесь Как украсить картинку глиттерами здесь Как сделать несколько рамок на одной картинке здесь Как поменять цвет картинки или элемента в картинке здесь Как убрать дефекты кожи Было стало здесь Для этого нам надо скачать плагин здесь или из Олиного поста скачать вложенный файл Как сделать радужную рамку здесь calypso

Коллажи.
 

Выделение девушки сделала по этому уроку.

Абстрактный коллаж (для новичков)

У меня получился вот такой простенький коллаж.

Как я это сделал

Урок 67. Сделать фон для дневника в фотошопе

Сейчас я расскажу как я делаю фоны для дневника - может это и не правильно - но я как делаю - так и напишу)))
Как делать полупрозрачные с обводкой фоны для дневников смотрим урок бурный поток,
ИННА очень хорошо и подробно описывает как сделать фоны для КОММЕНТАРИЕВ,
чтобы они были полупрозрачными - СМОТРИМ ТУТ - http://www.liveinternet.ru/users/2210411/post114196307/page1.html#BlCom537819063

А мы будем делать основную фоновую заставку для дневника - это на любителя,
некоторым нравится повторяющийся фон, но иногда можно и поносить фон,
где только одна картинка - вот об этом я и расскажу.
Картинка должна быть не мелкой - иначе будет как заплатка, можно взять красивые обои большОго размера.

Мне очень нравятся в PNG формате готовые картинки - Inn_Gallery -
можно сразу применять, только подложив основной цвет!
Спасибо ей большое! и если честно - у нее можно найти картинку на любой вкус, цвет, размер, настроение и сделать неповторимый дизайн для дневника!!!
вот и свой дизайн, который у меня сейчас я сделала из ее готовой картинки


а мы будем сами делать такие картинки и применять себе на дневник!
продолжение>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Урок 50. Как сделать бесшовным фон

Каждый может менять себе фоны, хоть каждый день, не копируя чужие.
Бесшовным фон можно сделать при помощи фильтра - seamlessborder2
архив можно скачать внизу урока

Из любой картинки можно сделать бесшовный фон,
главное чтобы размер картинки был не более 80 кб
возьмем, к примеру, эту картинку - она большого размера, но легкая -
вы видите, размер ее - 40,3 кб - допустимый


продолжение>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Уроки по Фотошопу: Моя коллекция ссылок

1)     http://demiart.ru/tutorials.shtml - Огромная коллекция уроков по Фотошопу, CorelDraw, Illustrator, уроки по графике, рисованию, Flash, уроки по монтажу видео.

2)      http://forum.rc-mir.com/forum219.html - уроки по Фотошопу на форуме

3)      http://photoshop.3dn.ru – Фабрика дизайна

4)      http://www.2dtutorials.ru – Уроки по Фотошопу, всякие полезности для него же

5)      http://shootdesigns.ucoz.ru/forum - Форум «Все о Фотошопе»

6)      http://www.globator.net – Коллекция простых уроков 

7)     http://rukurs.com – Уроки + видеоуроки + всякие полезности (кисти, заливки, формы)

8)      http://psart.ru – Уроки, кисти, клипарт

9)      http://photoshop-master.ru – Уроки и полезности для Фотошопа

10)  http://alltutorials.ru/category/photoshop - Множество уроков, в том числе есть раздел «Для начинающих»

11)  http://tutorials.psdschool.ru – Коллекция красивых уроков по Фотошопу

12)  http://graphic-tutorials.ru – различные уроки по Фотошопу

13)  http://zerolayer.ru – Уроки. Кисти, плагины, фильтры, экшены

14)  http://www.pscs.ru – Полезный фотошопный сайт (нужна регистрация)

15)  http://balbesof.net/info/photoshop_map.html - Фотошоп для начинающих

16)  http://designarts.ru/lessons/photoshop/index.html - Уроки по Фотошопу

17)  http://fototema.ru/category/photoshop - Сайтик с книгами и дисками по Фотошопу (нужна регистрация)

18)  http://scrache.com/forum - Форум по Фотошопу: уроки + полезности

19)  http://fotodryg.ru – Коллекция уроков + полезности

20)  http://planetaphotoshop.ru – Форум «Планета Фотошопа»

21)  http://arttower.ru – Уроки по фотошопу, по рисованию + различные учебники

22)  http://web-silver.ru/photoshop/tutorials - Уроки, статьи, экшены, кисти

23)  http://psworld.ru/lessons.html - Простые уроки по Фотошопу

24)  http://www.compuart.ru/lessons.aspx - Журнал «КомпьюАрт»

25)  http://3pix.ru – Дизайнеру про Фотошоп и многое другое

26)  http://www.adobeps.ru/content.html - Уроки Adobe Photoshop 

27)  http://prifaso.ru – Фотошопные уроки и полезные примочки 

28)  http://www.allphotoshop.ru – Все про Фотошоп + плагины, фильтры

29)  http://www.fotodelo.ru/index.php?do=art&se=2020 – Хорошая подборка уроков по Фотошопу

30)  http://goldenone.ru – Блог о дизайне: Уроки по фотошопу + полезные примочки

 

На английском языке:

 

1)  http://www.eyesondesign.net/pshop/tuts.htm - Простейшие уроки

2)  http://www.absolutecross.com/tutorials/photoshop - Тоже простые уроки

3)  http://www.spoono.com/photoshop - Небольшая коллекция уроков

4)  http://www.teamphotoshop.com/Tutorial-15,8.html – Уроки по фотошопу, также присутствуют уроки по Illustrator и Flash 

5)   http://www.planetphotoshop.com/category/tutorials - Отличнейший сайт для владеющих английским языком. Очень красивые видеоуроки. 

6)  http://www.good-tutorials.com/tutorials/photoshop - Огромное количество уроков

7)  http://www.tutorialized.com/tutorials/Photoshop/1 - Коллекция уроков

8)  http://photoshoptutorials.ws/photoshop-tutorials/ - Блог с туториалами

9)   http://www.photoshoproadmap.com/Photoshop-tutorials - Уроки самой различной направленности

10) http://www.pegaweb.com/tutorials/web-design-and-adobe-photoshop-tutorials.htm - Хорошая коллекция уроков в том числе и для новичков

11) http://www.photoshopsupport.com/tutorials.html - Коллекция уроков + на главной странице ссылки на кисти, экшены, плагины

12) http://www.smashingmagazine.com/2008/01/10/adobe-photoshop-tutorials-best-of - Избранные сложные уроки

13) http://www.tutorialkit.com/categories/Photoshop-Tutorials-All-Tutorials.html - Внушительная коллекция уроков + видеоуроки

14)  http://www.photoshopstar.com/tutorials-page - Коллекция уроков по Фотошопу

15)  http://www.photoshoplady.com – Фотошопные уроки для девушек

 

Собрано Sheree

 

 

Коллекция Видеоуроков по Фотошопу

Коллекция Видеоуроков по Фотошопу

от Сергея и Марины Бондаренко.

1. Основные операции с изображениями. Обрезка, выделение.

2. Основные операции с изображениями. Устранение эффекта красного глаза. Изменение размера изображения.

3. Цветовые модели: RGB, CMYK, Lab Color. Форматы изображения. В каком формате лучше сохранять.

4. Коррекция перспективы, или исправление неудачного ракурса.

5. Слои в Photoshop. Режимы смешивания. Наложение изображения самого на себя.

6. Инструменты рисования. Изменение цвета кожи.

7. Стили слоев. Добавление капель на листик.

8. Фотомонтаж. Инструменты Magic Wand и Refine Edge.

9. Фотомонтаж. Режим быстрой маски.

10. Использование фильтров. Работа с галереей фильтров. Превращение фотографии в картину.

11. Работа со Smart Filters. Добавление капель на бокал с пивом.

12. Инструмент Liquify. Коррекция портрета с его помощью.

13. Работа с текстом. Размещение текста вдоль линии.

14. Цветокоррекция. Инструменты Levels и Brightness/Contrast.

15. Коррекция старых фотографий. Использование уровней.

16. Корректирующие слои. Использование Adjustment Layers для восстановления старой фотографии.

17. Добавление трехдневной небритости.

18. Инструменты ретуширования: Healing Brush, Spot Healing Brush, Clone Stamp, Patch. Особенности использования каждого из них.

19. Оригинальный способ смягчения морщин: омоложение на 10 лет с сохранением характерных черт лица.

20. Ретуширование фотографии с использованием инструмента History Brush. Улучшение фактуры кожи, избавление от некрасивого блеска.

21. Правильное использование фильтров группы Sharpen для наведения резкости. Борьба с артефактами, которые возникают после их использования.

22. Альтернативный способ повышения четкости. Использование фильтров High Pass и Emboss.

23. Устранение недостатков фотографий в режиме Lab Color. Повышение четкости, улучшение цветопередачи, устранение цветового шума.

24. Наведение резкости на фотографиях, на которых присутствует "шум". Повышаем четкость, не увеличивая количество шума.

25. Анимация файла GIF. Создание анимированного аватара для форума.

26. Сложное выделение. Создание маски на основе канала.

27. Работа с видео в Photoshop CS3 Extended. Применение фильтров и корректирующих слоев ко всем кадрам видео одновременно.

28. Использование Photoshop для создания текстур. Создание бесшовной текстуры яблока.

29. Инструмент Vanishing Point. Наложение изображения в перспективе.

Как очистить самые разные пятна



1.


2.

Обычная гречневая кашка

гречка
сливочное масло
соль
1 кусочек варёной колбасы
2 кусочка варёной картошки+кончик неочищенной картошки
2 кусочка варёной морковки
маленький кусочек красного сладкого болгарскго перца
перья зелёного лука

Сварить обычную гречневую кашу, заправить её маслом, выложить на тарелке в форме кошачьей мордочки.
Из колбасы вырезать 2 кружочка - кошачья мордочка и 2 треугольника - ушки.
Перья зелёного лука будут усами и бровями.
картошка и морковка -глазами (не забудьте из лука сделать зрачки).
Нос можно сделать из кончика неочищенной картошки.
Перчик - губки.
Можно сделать нос из тёмной оливки, зрачки тоже. Глаза можно сделать из солёного огурца... В общем включите свою фантазию!
Всё, можно есть!


источник рецепта: сайт "Odnoklassniki"

я сегодня ела чудо на завтрак

Знаете ли вы самый быстрый завтрак на свете? Один из тех, которые  самые полезные в мире, а не эти сухие кормы вызывающие рак?

Вечером заливаете в чашку стакан кефира, промываете около двух столовых ложек гречки и в сыром виде кладете в кефир. И ВСЕ!

когда утром вы откроете глазки и захотите покушать вам останется всего лишь пойти на кухню и взять ложку!

ЭТО ТАК ВКУСНО! Гречка так намного вкуснее чем вареная! я положила туда еще пригорошню очищенных семечек подсолнуха, они тоже набухли. можно добавить кто что хочет по вкусу. Думаю ложку меда будет неплохо утром.

АКВАРЕЛЬНАЯ БУСИНКА Выражаю тебе благодарность от всей нашей семьи. и особенно от меня! Мне было так необычно что ничего не надо делать!

 

  о гречке

Гречка содержит меньше углеводов, чем другие крупы. При этом она является ценным диетическим белковым продуктом с высоким содержанием аминокислот. И главное, гречка - богатый источник железа. Гречка содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Витамины, содержащиеся в гречке: В1, В2, В6, РР, Р, рутин (вещество, обладающее витаминной активностью). Минеральные вещества, содержащиеся в гречке: кальций, фосфор, йод, соли железа, щавелевая кислота. Гречка - сложный углевод, который долго усваивается организмом, давая длительное время насыщения.

Гречка укрепляет капилляры и детоксифицирует печень, очень полезна для кишечника, особенно при запорах кроме того, она известна своими понижающими холестерин свойствами, помогает при остеоартрите, при заболеваниях брюшной полости, а также помогает избавиться от легкой депрессии, поднимая уровень допамина.

Тефтели из гречки с грибами в соусе - постные блюда

 

Читать далее...

Каша гречневая, запеченная с грибами



крупа гречневая - 1 ст.
грибы - 300 гр.
вода - 1,5 ст.
лук репчатый - 2 головки
масло растительное - 2 ст. л.
томат-пюре - 2 ч. л.
зелень петрушки
перец черный молотый, соль по вкусу

Сварить рассыпчатую гречневую кашу.
Очищенные и промытые грибы нарезать ломтиками, добавить нарезанный кольцами лук, соль, перец и тушить в небольшом количестве воды с маслом до готовности, перед окончанием тушения добавив томат-пюре.
Готовую кашу выложить в порционные горшочки, на нее положить слой тушеных грибов, верх разровняйть и запечь в духовке 10–15 минут.

Подавайть кашу с грибами, посыпав рубленой петрушкой.

источник рецепта