kulinarnaja kniga |
|
--1--- Запеканка из риса и кабачков
• Рис - 250 г
• Кабачок - 300 г
• Яйца - 3 шт.
• Лук - 1 шт.
• Сыр твердый - 100 - 120 г
• Перец черный молотый
• Соль
---2--- Оладьи "Растрёпки"
• Рис - 300 г
• Капуста - 300 г
• Яйца - 2 шт.
• Лук - 1 шт.
• Перец черный молотый
• Соль
|
--3--- Пирог "Буду ещё готовить завтра"
Для теста:
• Яйца - 4 шт.
• Сметана (или кефир) - 250 г
• Растительное масло - 50 г
• Мука - 170 г
• Горчица - 1 ч.л.
• Соль - 1 ч.л.
• Разрыхлитель - 1,5 ч.л.
Начинка:
• Рыба - 350 г (у меня 2 банки консервированной горбуши)
• Рис - 250 г
• Зелёный лук
• Яйца вареные - 3 шт.
• Соль, перец
---4--- Тушеный рис с фасолью
• Рис - 300 г
• Фасоль консервированная - 1 бан.
• Лук - 1 шт.
• Чеснок - 1 зуб.
• Тмин - 0,5 ч.л.
• Острый томатный соус - 5-6 ст.л.
• Соль
|
|
kulinarnaja kniga |
Лучшие кулинарные рецепты на все случаи жизни - к торжествам и праздникам и повседневные блюда. Журнал поможет приготовиться к приему гостей и удивить их необычными и изысканными блюдами. Каждый рецепт объясняется пошагово с фото.

|
kulinarnaja kniga-ptiza |

|
vjazanie spizami |
Ажурные узоры из «листьев» выглядят великолепно на этом топе из органического хлопка.
|
vjazanie spizami |
Журнал по вязанию предлагает отличные модели для женщин, связанные спицами и крючком для лета. Перед вами множество интересных проектов для всех увлеченных рукоделием. И хотя жаркое солнечное лето сменяется не всегда погожими днями, нас ждет немало радостных часов, посвященных любимому хобби, и захватывающая работа над эксклюзивными моделями ручной вязки. Создавайте из роскошной пряжи изящные оборки и воланы, виртуозные жаккардовые, изысканные структурные узоры и многое, многое другое... Пополнение модного гардероба своими руками - огромное удовольствие для творческих натур.




|
|
vjazanie spizami |
Ажурные ромбы полосами чередуются с воздушной сеткой. Добавьте сочетание лилового с другими гармоничными цветами — и у вас появится неповторимый джемпер, который всегда будет в центре внимания.
|
vjazanie kruchkom |
|
kulinarnaja kniga |


|
vjazanie spizami |
|
vjazanie spizami |


|
Upraznenija |
Хотите похудеть, но вес стоит на месте? Замечаете у себя отечность лица и тела, проблемную кожу, целлюлит? Все эти признаки могут свидетельствовать о том, что лимфатическая система не работает так, как нужно. Ее можно сравнить с насосом, который постоянно находится в движении: если он начинает работать хуже и лимфа плохо циркулирует, в организме накапливаются токсины, а органы подвергаются лишней нагрузке.
Наладить правильное движение лимфы и, соответственно, похудеть и улучшить самочувствие можно нехитрыми на первый взляд действиями: больше двигаться, соблюдать питьевой режим, делать простейший лимфодренажный массаж и выполнять упражнения.
Мы подобрали простой комплекс упражнений, которые отлично справляются с задачей разгона лимфы. Особенно он будет полезен тем, чья физическая активность оставляет желать лучшего.

Плюсы лимфодренажа:
*выведение лишней жидкости из организма
*укрепление иммунитета
*укрепление нервной системы
*похудение
*улучшение тонуса кожи
Не стоит дополнительно стимулировать лимфу при:
*беременности
*онкологических заболеваниях
*воспалительных заболеваниях
*тромбофлебите
*лимфадените и лимфаденопатии
1. МАССАЖ ЗОНЫ КЛЮЧИЦ

*Лягте на спину на ровной поверхности. Скрестите руки на груди так, чтобы пальцы левой ладони лежали под правой ключицей, а пальцы правой — под левой. Поднимайте локти, чтобы пальцы надавливали на эти области, проваливаясь в ямки.
*Вдох в исходном положении, выдох при нажатии.
*Повторить 15–20 раз.
2. ПЕРЕКАТЫВАНИЕ НА СТОПАХ

*Встаньте ровно, руки вдоль туловища, стопы параллельны друг другу. Приподнимитесь на носки, задержитесь на секунду, затем опуститесь и перекатитесь на пятки.
*Дыхание в обычном ритме.
*Повторить 20 раз.
3. МАССАЖ ЗОНЫ СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ

*Встаньте или сядьте, спина прямая. Сложите большие и указательные пальцы обеих рук в щепотку. Сделайте вдох, положите сложенные пальцы на точку под ребрами на солнечном сплетении. Округлите спину и надавите пальцами на точку. Задержитесь на секунду в этом положении, затем выпрямите спину.
*Вдох при выпрямлении, выдох при нажатии.
*Повторить 15–20 раз.
4. "ЯПОНСКАЯ ВИБРАЦИЯ"

*Лягте на спину на ровной поверхности. Поднимите вверх руки и ноги, слегка согнутые в колянях. Трясите ими одновременно, стараясь расслабить конечности.
*Дыхание в обычном ритме.
*Выполнять в течение 1–3 минут.
5. "ЛЯГУШКА"

*Сидя на ровной поверхности, согните ноги в коленях, соедините стопы. Положив руки на колени, нажимайте на них со средней интенсивностью, но в быстром темпе, чтобы колени пружинили.
*Дыхание в обычном ритме.
*Повторить 30 раз.
6. СКРУЧИВАНИЯ

*Лягте на спину на ровной поверхности, ноги прямые. Сгибая ноги в коленях, подтягивайте их к груди и возвращайтесь в исходное положение. Упражнение нужно делать в довольно быстром темпе, но комфортном для вас, чтобы дыхание не сбивалось.
*Вдох в исходном положении, выдох при скручивании.
*Повторить 20 раз.
БОНУС: ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА

Вышеперечисленные упражнения влияют на все тело, однако, чтобы быстро убрать утреннюю отечность, можно сделать прицельный массаж лица.
1. Легкие поглаживания пальцами обеих рук от центра лба к вискам, 10 раз.
2. Движения указательными пальцами обеих рук по косточкам под глазами по направлению к вискам, 10 раз.
3. Скольжения с легким нажимом указательными пальцами обеих рук:
*от точки над верхней губой в стороны;
*от уголков губ в стороны;
*от центра подбородка немного вверх и в стороны. Все повторить по 10 раз.
В завершение сделайте несколько скольжений пальцами вниз от верхней части лба через все лицо и шею, чтобы направить отток лимфы.
Старайтесь выполнять комплекс каждый день, чтобы оставаться в отличной форме.
Иллюстратор Leisan Gabidullina специально для AdMe.ru
ИСТОЧНИК: https://www.adme.ru/
|
vjazanie spizami |



Оригинальная модель женского пуловера белого цвета на летний период с рукавом погон, связанного на спицах 3 мм из тонкого хлопка. Вязание всех деталей выполняется раздельно лицевой гладью, изюминкой модели служат ажурные дорожки из листьев. Для вязания этого узора в описании дана схема.
Размеры: S, M, L 36/38, 40/42, 44/46 европейские
Материалы: пряжа Schachenmayr Catania Fine (100% хлопок, 50 г/165 м) 8-8-9 мотков, спицы круговые 2.5 мм и 3 мм
Плотность вязания: 28 петель и 36 рядов = 10х10 см чулочной вязкой на спицах 3 мм; 31 петля по схеме = 10 см в ширину на спицах 3 мм.
Описание вязания
Спинка
На спицы 2.5 мм набрать 134 / 146 / 158 п., начиная с изн.р., провязать 3 ряда изн. чулочной вязкой, перейти на спицы 3 мм, и в след. лиц.р. продолжить: кром.п., 14 / 15 / 17 п. чулочной вязкой, 31 п. по схеме узора, 87 / 98 / 108 п. чулочной вязкой, кром.п. Продолжить вязание по рисунку на высоту 37 / 36 / 35 см от нижнего края детали.
Для пройм рукавов закрыть 5 / 6 / 6 п. в начале след. 2-х рядов, 3 п. в начале след. 2-х рядов, 2 п. в начале след. 2-х рядов, 1 п. в начале след. 8 / 8 / 12 рядов = 106 / 116 / 124 п. Продолжить вязание на высоту пройм 15 / 17 / 19 см. Для плечевых скосов закрыть петли в начале лиц.р. 8 / 8 / 9 раз, потом 8 п. 3 раза / 9 п. 3 раза / 9 п. 1 раз и 10 п. 2 раза. В это же самое время в начале изн.р. закрыть 7 / 8 / 8 п. 1 раз, потом 7 п. 2 раза и 8 п. 1 раз / 8 п. 3 раза / 9 п. 3 раза. Закрыть оставш. 45 / 49 / 51 п.
Перед
На спицы 2.5 мм набрать 134 / 146 / 158 п., начиная с изн.р., провязать 3 ряда изн. чулочной вязкой, перейти на спицы 3 мм, и в след. лиц.р. продолжить: кром.п., 87 / 98 / 108 п. чулочной вязкой, 31 п. по схеме узора, 14 / 15 / 17 п. чулочной вязкой, кром.п. Вязать по рисунку на высоту 12 / 14 /16 см от начала формирования пройм рукавов как для спинки. Отметить маркерами петли плеч 29 / 32 / 35 п. с правой стороны и 32 / 35 / 38 п. с левой стороны, в центре осталось 45 / 49 / 51 п. Для выреза горловины в след. лиц.р. закрыть центр. 25 / 29 / 31 п. ряда. Теперь закончить обе части переда раздельно, закрыть 3 п. с каждой стороны выреза горловины 1 раз, 2 п. 1 раз и 1 п. 5 раз. В это же самое время начать формирование плечевых скосов как для спинки.
Левый рукав
На спицы 2.5 мм набрать 73 / 77 / 81 п., начиная с изн.р., провязать 3 ряда изн. чулочной вязкой, перейти на спицы 3 мм, и в след. лиц.р. продолжить: кром.п., 20 / 22 / 24 п. чулочной вязкой, 31 п. по схеме узора, 20 / 22 / 24 п. чулочной вязкой, кром.п.
Продолжить вязание по рисунку, при этом начать прибавления по 1 п. с каждой стороны в каждом 14-ом ряду 7 раз, потом в каждом 12-ом ряду 4 раза / в каждом 12-ом ряду 7 раз, потом в каждом 10-ом ряду 6 раз / в каждом 10-ом ряду 5 раз, потом в каждом 8- ом ряду 12 раз = 95 / 103 / 115 п. Новые петли вязать чулочной вязкой.
Через 44 / 43 / 43 см от нижнего края рукава начать закрытие петель для оката рукава: закрыть 5 / 6 / 6 п. в начале след. 2-х рядов, потом 3 п. в начале след. 2-х рядов, 2 п. в начале след. 2-х рядов, 1 п. в начале след. 32-х рядов, 2 п. в начале след. 2-х рядов, 3 п. в начале след. 2-х рядов / 3 п. в начале след. 2-х рядов, 2 п. в начале след. 2-х рядов, 1 п. в начале след. 32-х рядов, 2 п. в начале след. 8-ми рядов / 3 п. в начале след. 2-х рядов, 2 п. в начале след. 2-х рядов, 1 п. в начале след. 32-х рядов, 2 п. в начале след. 8-ми рядов, 3 п. в начале след. 4-х рядов = 33 п. Продолжить вязание ажурным узором по схеме + кром.п. с каждой стороны на высоту 10 / 11 / 12 см.
Для выреза горловины в начале след. изн.р. закрыть 9 п. 1 раз, 5 п. 2 раза = 17 п. Продолжить вязание на половине петель ажурного узора, выполнив еще 8 / 8.5 / 9 см, отложить эти петли на доп. спицу.
Правый рукав вязать зеркально левому рукаву.
Соединить рукава вместе, закрыть отложенные петли с доп. спиц методом закрытия петель на трех спицах.
Сборка
Вшить рукава в проймы, соединить погоны рукавов. Выполнить боковые швы и швы рукавов. По краю выреза горловины поднять с лиц. стороны на спицы 2.5 мм 94 / 100 / 106 лиц.п., провязать 2 круга изн.п., закрыть все петли как лиц.


|
vjazanie kruchkom |


Размеры: S — M — L — XL — XXL — XXXL
Вам потребуется: пряжа DROPS SAFRAN от Garnstudio 700-750-800-900-1000-1050 г цвет 05, сиренево-голубой; крючок № 3.5 мм; крючок № 3 мм — для обвязки рукавов.
Плотность вязания: 22 ст.с/н х 12 р. = 10 см х 10 см.
Примечание:
В начале каждого ряда со ст.с/н вместо первого ст.с/н выполните 3 возд.п., в конце ряда провяжите 1 соед. столбик в 3-ю возд.п. от начала ряда.
Равномерные прибавки/убавки:
Для выполнения равномерных прибавок/убавок разделите общее количество петель (например, 114 п.) на необходимое количество прибавок/убавок (например, 29) = 3.9.
В этом примере делайте прибавки после каждой 4-й петли. Для убавок провязывайте вместе каждую 3-ю и 3-ю петли.
Прибавки:
Прибавьте 1 ст.с/н, провязав 2 ст.с/н в одну петлю.
Убавки:
Убавьте 1 ст.с/н, провязав вместе 2 ст.с/н: провяжите 1 ст.с/н, не провязывая последнюю протяжку (= 2 петли на крючке), провяжите следующий ст.с/н, и с последней протяжкой провяжите вместе все 3 петли с крючка.
Схема узора: см. схемы A.1-A.5.
Описание работы:
Платье вяжется вкруговую сверху вниз.
Горловина:
Свободно выполните цепочку из 114-118-124-128-132-136 возд.п. крючком № 3.5 мм и замкните их в кольцо 1 соед. столбиком в первую возд.п.
Ряд 1: свяжите 2 возд.п. (вместо 1 полуст.с/н), затем вяжите в каждую возд.п. по 1 полуст.с/н, в конце ряда провяжите 1 соед. столбик во 2-ю возд.п. от начала ряда = 114-118-124-128-132-136 полуст.с/н.
Ряд 2: свяжите 3 возд.п. (вместо 1 полуст.с/н + 1 возд.п.), пропустите 1 полуст.с/н, * провяжите 1 полуст.с/н в следующий полуст.с/н, 1 возд.п., пропустите 1 полуст.с/н *, вяжите от — до конца ряда, завершите ряд 1 соед. столбиком во 2-ю возд.п. от начала ряда = 114-118-124-128-132-136 п.
Ряд 3: свяжите 3 возд.п. (вместо 1 ст.с/н), затем вяжите 1 ст.с/н в каждый полуст.с/н и 1 ст.с/н под каждую возд.п., равномерно прибавляя 29-25-30-26-33-29 ст.с/н = 143-143-154-154-165-165 ст.с/н. В конце ряда провяжите 1 соед. столбик в 3-ю возд.п. от начала ряда.
Далее вяжите по схеме A.1 (= 13-13-14-14-15-15 раппортов по 11 п.). В последнем ряду узора A.1 равномерно увеличьте в 1-1-2-6-3-7 раппортах количество ст.с/н до 16 = 196-196-212-216-228-232 ст.с/н. Высота вязания от наборного края — ок. 7 см. Продолжайте вязать кокетку платья.
Кокетка:
Провяжите 1 ряд с 1 ст.с/н в каждый ст.с/н. Закрепите в полотне 4 маркера, не провязывая петли: отсчитайте 33-33-37-38-41-42 ст.с/н (= ½ спинки), в следующий ст.с/н закрепите 1 маркер, пропустите еще 30 ст.с/н (= рукав), в следующий ст.с/н закрепите маркер, пропустите 66-66-74-76-82-84 ст.с/н (= полочка), в следующий ст.с/н закрепите маркер, пропустите 30 ст.с/н (= рукав), в следующий ст.с/н закрепите маркер. После последнего маркера у вас должно остаться 33-33-37-38-41-42 ст.с/н до конца ряда.
Продолжайте вязать 1 ст.с/н в каждый ст.с/н, делая прибавки реглана возле каждого маркера:
Ряд 1: провяжите 1 ст.с/н + 2 возд.п. + 1 ст.с/н в каждый ст.с/н с маркером (= прибавка 8 ст.с/н) = 204-204-220-224-236-240 ст.с/н.
Ряд 2: В каждую арку из 2 возд.п. провяжите 1 ст.с/н + 2 возд.п. + 1 ст.с/н (= прибавка 8 ст.с/н) = 212-212-228-232-244-248 ст.с/н.
Повторяйте 2-й ряд, пока всего не провяжете 9-13-15-18-20-23 рядов с прибавками (включая прибавки в 1-м ряду) = 268-300-332-360-388-416 ст.с/н.
В следующем ряду вяжите 1 ст.с/н в каждый ст.с/н, в каждую арку из 2 возд.п. провязывайте по 2 ст.с/н (= прибавка 8 ст.с/н) = 276-308-340-368-396-424 ст.с/н.
Продолжайте вязать столбиками с/н без прибавок, пока не провяжете 19-21-23-25-27-29 см от наборного края.
Следующий ряд: провяжите 40-44-48-53-59-65 ст.с/н (включая 3 возд.п. в начале ряда = ½ спинки), свободно свяжите 8-8-10-10-12-14 возд.п., пропустите 58-66-74-78-80-82 ст.с/н (= рукав), провяжите 80-88-96-106-118-130 ст.с/н (= полочка), свободно свяжите 8-8-10-10-12-14 возд.п., пропустите 58-66-74-78-80-82 ст.с/н (= рукав) и провяжите последние 40-44-48-53-59-65 ст.с/н (= ½ спинки). Обрежьте нить.
Далее основную часть платья и рукава вяжите раздельно, длину вязания измеряйте от этого места.
Основная часть:
В середине 8-8-10-10-12-14 связанных возд.п. закрепите 1 маркер (боковые маркеры, начало ряда — от одного из них).
Провяжите 1 ст.б/н в первую возд.п., 3 возд.п. (вместо 1 ст.с/н), затем вяжите 1 ст.с/н в каждую возд.п. и в каждый ст.с/н = 176-192-212-232-260-288 ст.с/н. Продолжайте вязать столбиками с/н. Через 2 см от места разделения равномерно убавьте 8-8-8-10-10-10 ст.с/н = 168-184-204-222-250-278 ст.с/н. Повторите убавки через 6 см от места разделения = 160-176-196-212-240-268 ст.с/н.
Через 12 см от места разделения равномерно прибавьте 12-12-12-14-14-14 ст.с/н = 172-188-208-226-254-282 ст.с/н.
Через 18 см равномерно прибавьте 12-12-12-14-14-14 ст.с/н = 184-200-220-240-268-296 ст.с/н.
Через 26 см равномерно прибавьте 14 ст.с/н = 198-214-234-254-282-310 ст.с/н.
Через 34 см равномерно прибавьте 14 ст.с/н = 212-228-248-268-296-324 ст.с/н.
Через 40-41-42-43-44-45 см от места разделения (длина платья от линии плеч — ок. 62-65-68-71-74-77 см) равномерно прибавьте 40-48-40-44-40-48 ст.с/н = 252-276-288-312-336-372 ст.с/н.
Затем вяжите по схеме A.2 (= 21-23-24-26-28-31 раппортов по 12 п.). В последнем ряду узора A.2 равномерно прибавьте 52-60-64-72-64-60 ст.с/н = 304-336-352-384-400-432 ст.с/н.
Вяжите по схеме A.3 (= 19-21-22-24-25-27 раппортов по 16 п.).
Когда закончите вязать узор A.3, у вас должно быть 475-525-550-600-625-675 ст.с/н. Далее вяжите по схеме A.X из схемы A.2 (= 2 ряда). В последнем ряду равномерно прибавьте 30-28-39-25-36-34 ст.с/н = 505-553-589-625-661-709 ст.с/н.
Следующий ряд: узор A.4A (= 6 п.), следующие 492-540-576-612-648-696 ст.с/н провяжите по схеме A.4B (= 41-45-48-51-54-58 раппортов по 12 п.), в конце ряда провяжите узор A.4C (= 7 п.). Когда закончите вязать узор A.4, обрежьте и закрепите нить. Длина платья от линии плеч — ок. 92-95-98-101-104-107 см.
Рукава:
В середине связанных 8-8-10-10-12-14 возд.п. закрепите 1 маркер (начало ряда).
Провяжите 1 ст.б/н в первую возд.п., 3 возд.п. (вместо 1 ст.с/н), затем вяжите 1 ст.с/н в каждую возд.п. и в каждый ст.с/н = 66-74-84-88-92-96 ст.с/н. Провяжите 1 ряд ст.с/н, равномерно убавляя 6-2-12-4-8-0 ст.с/н = 60-72-72-84-84-96 ст.с/н. Далее вяжите по схеме A.5 (= 5-6-6-7-7-8 раппортов по 12 п.). Когда останется 3 ряда до конца схемы A.5, перейдите на крючок 3 мм, довяжите 3 ряда и обрежьте нить. Длина рукава от места разделения — ок. 8 см. Аналогично довяжите второй рукав.


|
Shitje |
Выкройки, которые возможно вам пригодятся





|
vjazanie spizami |
Описание женского пуловера от дизайнера Anna Harris переведено из журнала “Knit Wear”

Размеры:
Окружность груди – 85 (94, 103, 113, 122, 131) см.
Необходимая пряжа:
Cascade Yarns Longwood (100% мериносовая шерсть; 175 м / 100 грамм в мотке) – 6 (7, 8, 9, 9, 10) мотков.




|
vjazanie spizami |

По просьбам "осиночек" рассказать какие нибудь свои методы, показываю, как я делаю убавления петель при формировании оката рукава и проймы. Участвуют 4 первые и 4 последние петли на спице. Убавления делаются "елочкой":
начинаем с кромочной петли, 1 лиц., 2 вместе на право, вяжем до последних 4 п., 2 вместе налево, 1 лиц., 1 кромочная.
Это делается в каждом 2-ом, 4-ом или 6-ом ряду, как требует описание. Сшиваются детали матрасным швом. Кромочную я всегда снимаю в начале каждого ряда.
Хочу рассказать про хороший на мой взгляд вставной рукав, формулу которого можно приспособить к своему размеру или плотности вязания, пропорционально добавив (убрав) по одному, двум или больше повторениям убавлений. Плотность вязания на выставленном образце довольно часто встречаемая - 21 п. х 30 р. на 10 х 10 см, спицы - 4 мм. Ширина жакета в области обхвата груди 108 см на мой обхват груди 102 см, жакет имеет достаточно свободы чтобы носить его поверх платья или блузки, неприталенный, силуэт прямой. Обхват рукава на самом широком месте - 37 см, или 78 п. Высота проймы - 23 см, оката рукава - 17 см. Жакет постиран, высушен.
Окат рукава. В начале следующих двух рядов закрываем по 6 п., Дальше убавления делаются в лицевом ряду. Делаем убавления следующим способом:
начинаем с кромочной петли, которую всегда снимаем в начале каждого лицевого или изнаночного ряда, 1 лиц., 2 вместе на право, далее вяжем по рисунку до последних 4 п., 2 вместе налево, 1 лиц., 1 кромочная.
Это делается в каждом 2-ом ряду 6 раз, в каждом 4-ом ряду 5 раз, в каждом 2-ом ряду 5 раз. Закрываем по 3 п. в начале следующих 4 рядов. Закрываем оставшиеся петли.
|
vjazanie spizami |

Размеры: S, M, L, XL, XXL
Обхват груди:82-88 см / 89-96 см / 97 – 103 см / 104 – 112 см / 113 – 120 см
Обхват груди по топу 96 / 102 / 108 / 120 / 129 см
Длина топа по середине переда 56 / 57 / 59 / 65 / 68 см
Высота проймы около 35 / 36,5 / 38,5 / 46 / 48 см
|
kulinarnaja kniga-vypechka |
|
Shitje |

|
kulinarnaja kniga |
|