16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.

ПРАВИЛО 1 . Чаще расчесывать волосы

Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку.
Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

ПРАВИЛО 2. Чаще растирать лицо

Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян (на рисунке ниже смотрите, где находятся эти точки) мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.

ПРАВИЛО 3.Чаще упражнять глаза.

Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте .
Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.

читать далее...

Серия сообщений "Профилактика заболеваний":

Часть 1 - АТЕРОСКЛЕРОЗ. ПРОФИЛАКТИКА АТЕРОСКЛЕРОЗА
Часть 2 - КАРИЕС: ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫМИ ТРАВАМИ
...
Часть 16 - Профилактика кариеса – как остановить и предотвратить кариес зубов
Часть 17 - Почему китайцы пьют горячую воду?
Часть 18 - 16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья

Огромный обзор новогодних идей

Ёлочные игрушки своими руками. Празднование Нового Года один из самых замечательных моментов зимнего времени. Веселая суета и приятные хлопоты наполняют нашу жизнь теплом и радостью. В предыдущей статье мы начали рассказ о создании елочных игрушек своими руками. Здесь тоже будут представлены мастер классы и рекомендации по созданию красивых украшений, которые вы легко сделаете дома своими руками из лент, шнурков, бусинок, ниток, бумаги и даже кожуры от мандаринов. Вы можете сделать все эти чудесные вещицы вместе с детьми или своей второй половинкой. Новогодние праздники – время единения и веселья.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Сегодня исполняется 88 лет Эльдару Александровичу Рязанову.Музыка из кинофильмов.

01. Intro
02. Памяти Людмилы Гурченко
03. "Утро" (из к/ф "Служебный роман")
04. Татьяна Куинджи - "Романс Настеньки" (из к/ф "О бедном гусаре замолвите слово")
05. Сергей Безруков - "Я спросил у ясеня" (из к/ф "Ирония судьбы, или С лёгким паром")
06. Сергей Безруков - "Если у вас нету тёти" (из к/ф "Ирония судьбы, или С лёгким паром")
07. Трио "Меридиан" - "Никого не будет в доме" (из к/ф "Ирония судьбы, или С лёгким паром")
08. Трио "Меридиан" - "Молитва" (из к/ф "Небеса обетованные")
09. Ирина Линдт - "Это было у моря" (из к/ф "Ключ от спальни")
10. Ирина Линдт - "По улице моей" (из к/ф "Ирония судьбы, или С лёгким паром")
11. "Полёт" (из к/ф "Тихие омуты")
12. Владимир Зельдин - "Песня старого клоуна" (из к/ф "Карнавальная ночь-2")
13. Лариса Голубкина - "Давным давно" (из к/ф "Гусарская баллада")
14. Лариса Голубкина - "Колыбельная Светланы" (из к/ф "Гусарская баллада")
15. Методие Бужор - "Песенка про трубачей" (из к/ф "О бедном гусаре замолвите слово")
16. Методие Бужор - "Ты укрой меня снегом, зима" (из к/ф "Предсказание")
17. Тема из к/ф "Андерсен. Жизнь без любви"
18. Галина Беседина и Сергей Тараненко - "Мне нравится" (из к/ф "Ирония судьбы, или С лёгким паром")
19. Галина Беседина и Сергей Тараненко - "Хочется лёгкого, светлого..." (из к/ф "Карнавальная ночь-2")
20. Светлана Крючкова - "Мчатся годы-непогоды" (из к/ф "Старые клячи")
21. Светлана Крючкова - "Песня солдатской матери" (из к/ф "Старые клячи")
22. Дмитрий Певцов - "Со мною вот что происходит" (из к/ф "Ирония судьбы, или С лёгким паром")
23. Нани Брегвадзе - "Романс о романсе" (их к/ф "Жестокий романс")
24. Татьяна и Сергей Никитины - "Быстро молодость проходит" (из к/ф "Тихие омуты")
25. Татьяна и Сергей Никитины - "Любовь" (из к/ф "Привет, дуралеи!")
26. Галина Хомчик - "Хорошее настроение" (из к/ф "Карнавальная ночь")

Группа "Хорошая музыка для души"

Мои цитаты от Елены Блаватской (тест)


Получить свою цитату



Получить свою цитату



Очень созвучны мне обе цитаты.

ЕВРЕЙСКАЯ МЕДИТАЦИЯ

Человечество создало множество медитативных техник, преследующих различные цели: релаксацию, духовное самосовершенствование, установление контакта с реальностью, находящейся вне человеческого восприятия и т. п. В еврействе, разумеется, есть свои «инструменты», в чем­то схожие с медитацией. Тем не менее еврейский подход принципиально отличается от нееврейского как целью, так и техникой медитирования.

Конечная цель еврейской медитации — установление связи с Творцом. В отличие от подходов, стремящихся «очистить сознание» человека, концентрируясь на слове или выражении, часто даже вовсе не имеющем смысла («мантре»), еврейская медитация — итбоненут — это интенсивный мыслительный процесс, углубленное размышление. Такая медитация — обязательное условие качественной, то есть достигающей своей цели, молитвы. На протяжении многих поколений наиболее совершенные техники подобного рода были созданы столпами каббалы и хасидизма. 

Читать далее...

Красивая 15 минутная йога для утренней разминки (видео)

После того как я выложила здесь ролик о йоге для начинающих, был много хороших отзывов. Это очень хороший ролик, но многие справедливо заметили что он очень длинный. Ролик который я выложу сегодня, в три раза короче, всего 15 минут, одна тоже позволяет проработать комплексно все мышцы. Однако, тут стоит понимать, что ролик для новичков должен быть длинным. В отличии от многих других видов физической активности, чем короче сеанс, тем более сложны для выполнения его составляющие. Потому, ролик этот для продвинутых. Тем не менее, если вы новичок, или даже совсем не занимаетесь йогой, думаю вам будет просто приятно посмотреть.

Сайт Единый портал российского образования

Видеоуроки Учимся дома АлгебраАнглийский языкБиологияГеографияГеометрия ИнформатикаИсторияЛитератураМатематика ОБЖОбществознаниеОкружающиймир ПриродоведениеРусский языкУчителям, родителямФизикаХимияЧтение ЖМИ НА КАРТИНКУ!!!!!! рамочка Natali Komjati

ГРАММАТИКА АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА.

ГРАММАТИКА
 

Грамматика английского языка. Порядок слов в английском предложении http://www.homeenglish.ru/Grammar.htm Взято у ПлЮщЪ,     МОРФОЛОГИЯ СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ Классификация существительных Число Падеж Род Функции существительного в предложении Определители существительного АРТИКЛЬ Употребление неопределенного артикля  Употребление определенного артикля  Отсутствие артикля (нулевой артикль)  Употребление артиклей с именами собственными  Употребление артикля в некоторых сочетаниях и выражениях  ПРИЛАГАТЕЛЬНОЕ Место прилагательного в предложении  Степени сравнения прилагательных  Сравнительные конструкции с прилагательными  Переход прилагательных в существительные  Образование прилагательных  ЧИСЛИТЕЛЬНОЕ Количественные числительные Порядковые числительные  МЕСТОИМЕНИЕ

Читать далее...

ДРЕВО АНГЕЛОВ.

ДРЕВО АНГЕЛОВ.

Обалденно вкусное апельсиновое печенье *Мякушка*

источник

Читать далее...

ПОТРЯСАЮЩИЙ МАННЫЙ КРЕМ ДЛЯ ВЫПЕЧКИ

Читать далее...

Штамп в паспорте… Замужняя… Женатый…

Штамп в паспорте… Замужняя… Женатый…
Но с каждым годом всё важнее дата,
Что нас окольцевала и венчала…
Я столько раз молилась и прощала…

Мы ссорились и, до битья посуды,
Я голосила: «Жить с тобой не буду!»
Ты уходил… Спустившись три пролёта,
Летел назад быстрее самолёта…

И ссора заглушалась поцелуем…
Мы друг без друга просто существуем,
А вместе мы живём одной душою…
И сердце на двоих одно большое…

А после свадьбы днями и ночами
Всё наблюдали ангелы за нами.
Потом они с небес послали чудо…
И те слова: «Родной, я мамой буду…»

Штамп в паспорте… Он силы не имеет…
Но если человек родной болеет,
Ты можешь разогнать руками тучи,
Чтоб с неба для него пробился лучик…

Штамп в паспорте… Но счастье ведь не в этом…
Наш штамп любви поставлен в сердце где-то…
Его не видно, но о нём мы знаем,
Когда детей спросонок обнимаем…

Беречь семью бывает очень сложно,
Но счастье без любимых невозможно…
От штампа в хмурый вечер не согреться,
Но так тепло от любящего сердца… 

Ирина Самарина-Лабиринт

Очень позитивно!

 

Читать далее...

"... Если хочешь быть здоров - закаляйся..."

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом). 2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли). 3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга. 4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз. 5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте. 6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое. 7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз. 8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника. 9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы. 10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз. ЗАТЕМ... 1. Опустите ноги на пол. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз. 2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. 3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз. 4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз. 5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались! 6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р. 7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз. 8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз. 9. Расслабьтесь и потянитесь, так как будто, что-то достаете с верхней полки, затем плавно опустите руки. Дыхание свободное - 3-5 раз. После гимнастики выпейте полстакана теплой воды с медом, (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры) и можете принять контрастный душ. Помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе. Это упражнение позволит вашему организму проснуться, наполнит энергией на целый день и поможет избавиться от разного рода недомоганий

Последний фаворит Екатерины Великой...

На что сгодятся рулончики от туалетной бумаги

С 1879 года началось производство туалетной бумаги с картонными рулончиками внутри. Именно тогда все люди разделились на тех, кто такие рулончики после использования выбрасывает и тех, кто, наоборот, собирает не только у себя, но и у всей родни, знакомых и соседей… Если Вы удивились, кому может понадобиться такая глупость, как рулончик от туалетной бумаги, то эта статья с огромной подборкой идей их применения адресована именно Вам!

На рулончики предлагаю смотреть несколько шире и принять во внимание не только заявленные в названии (от туалетной бумаги), но и от бумажных полотенец, упаковочной бумаги для подарков, фольги, пищевой плёнки и т. д.

Читать далее...

Город - старые газеты + тушь / Loui Jover

Loui Jover - FB

>>>>>>>>>