-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ScarletStar

 -неизвестно

 -Интересы

быстро и вкусно в постеле с карьерой все мы немного партизаны деловая женщина имидж искусство владеть собой и др. как держать голову над водой как завести мужчину карьера косметика косметические советы и рецепты красота кризис в жизни кулинария любовь магия аромата мода мужчины найти свой стиль о работе: что я умею и сколько я стою

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) ГлаМурр Я-Критик SashaYakovleva

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.11.2006
Записей: 200
Комментариев: 101
Написано: 569

CreativeLADY





Welcome in my diary              Новый Девичий форум!!!         http://devchonkalife.3bb.ru/

Результат теста "Кто вы - Ангел или Демон?"

Воскресенье, 24 Июня 2007 г. 22:33 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Кто вы - Ангел или Демон?"

Не зло, но и не добро

Вас нельзя назвать плохим или хорошим, некоторые даже сказали бы, что это - золотая середина. Ничто не помешает вам помочь человеку в беде, или наоборот - посмеяться над ним. Гмм, вы сами творите свою судьбу, и вам решать, каким будет конец пути! Ангел или Демон? Что привлекает вас больше?
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Результат теста "Кто вы из моего рассказа?"

Воскресенье, 24 Июня 2007 г. 22:31 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Кто вы из моего рассказа?"

Кэролайн Соул

Кэри - девушка с фантастической фигурой и длинными волосами, темно-красного цвета. Бывает эгоистична, но подруг при этом у нее много. Помешана на своей внешности, красивых шмотках и парнях. Всегда ярко-накрашена. Ее достоинство - уверенность в себе. Недостаток - эгоизм и легкомыслие. Стиль одежды - секси.
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Результат теста "Можете ли вы что-то написать?"

Воскресенье, 24 Июня 2007 г. 22:28 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Можете ли вы что-то написать?"

Чтож, у вас неплохие шансы написать произведение или стих.....

.....надо только развивать свои способности!!;))
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Результат теста "Какой у Вас темперамент?"

Воскресенье, 24 Июня 2007 г. 22:25 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Какой у Вас темперамент?"

Холерик

Холерик - человек стремительный, быстро принимающий решения. Вспыльчивый и безудержный, он очень подвижен и инициативен. Самоуверен, поэтому его идея иногда интересны, но не продуманы до конца. Нетерпелив4 если увлечется, его трудно остановить. Его можно сравнить с бурным водопадом. Движения холерика быстрые, порывистые: не берет, а хватает, не кладет, а бросает. В любую минуту готов сорваться с места и куда-то мчаться.Ожидание способно вывести его из себя.Неудачи - тоже, и он либо действует лихорадочно, лтибо впадает в апатию.То он чересчур разговорчив, а то из нгео слова клещами не вытянешь .Для него вообще характерны резкие смены настроения. Он быстро переходит от смеха к печали, от радости к гневу.Предсказать, как поведет себя холерик в новой обстановке, освоится ли - очень трудно. Однако в критические моменты он может работать долго и плодотворно. В это время его способность к концентрации превыше всяких сил.
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Результат теста "Какому типу парней ты нравишься?"

Воскресенье, 24 Июня 2007 г. 22:21 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Какому типу парней ты нравишься?"

Романтик

Гитара,фотоаппаратстихи,мольберт,световые инсталляции(нужное подчеркнуть).Чем бы он ни занимался,ты его муза,его вдохновение и радость!Яркая жизнь тебе обеспечена,а ещё километры стихов и тысяча и один портрет.Он очень талантлив и неординарен,рядом с ним ты сможешь пережить по-настоящему красивый роман,с рассветами и закатами на двоих,серенадами под окнами и громадными букетами цветов по поводу и без.Но будь готова и к тому,что творческие натуры-народ раздражительный,и срываться он тоже будет на тебя,так что пей ромашковый чай,запасайся терпением,чувством юмора и смело приобщайся к прекрасному.То есть к этому парню:)
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Результат теста "Кто ты из трёх видов стерв?"

Воскресенье, 24 Июня 2007 г. 22:17 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Кто ты из трёх видов стерв?"

ТЫ СОВСЕМ НЕ СТЕРВА

Что ты вообще делашь на этом тесте?! Ты же не стерва! Кому ты врёшь?! Нет, конечно ты можешь сказать всем, что ты стева, но себе то зачем лгать?!
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Результат теста "Будете ли вы счастливы=)"

Воскресенье, 24 Июня 2007 г. 22:16 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Будете ли вы счастливы=)"

Вы будете счастливы!!!

Вы точно будете счастливы в будущем, да и сейчас вы вовсе не несчастны! С вами всё будет оооочень хорошо. Это классно, но не забывайте, что счастье на голову само не сваливается. Придётся немного поднажать, и всё равно вы будете счастливым человеком!
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Немного о ревности

Воскресенье, 24 Июня 2007 г. 22:09 + в цитатник

Немного о ревности

leaf Вообще-то, все уже давно описано и вполне сформулировано. Есть, к примеру, в словаре Ожегова формулировка академическая: "Ревность - мучительное сомнение в чьей-то верности и любви". А есть у Вильяма Шекспира формула поэтическая: "О, ревность, когтистый зверь, скребущий сердце!" Так что вроде бы все, достаточно. Для мужчины. Но не для женщины. Потому что он и она всегда и во всем - а в ревности тем более - разные.

Мужчина бывает, в принципе, и неревнив. Женщина не бывает неревнива-в принципе. Мужчина ревнует тех, кого любит. Женщина ревнует всех. Женщина может любить мужа, а может и вовсе его не любить, но пусть только этот муж попробует заглядеться на другую женщину - мало ему не покажется! Женщине может быть совершенно безразличен ее со- трудник, но, заметив его внимание к другой, пусть тоже совершенно ей безразличной сотруднице, женщина не удержится от ревниво-язвительной реплики. И пусть женщине абсолютно плевать на случайного соседа по какому-нибудь застолью, ей все равно абсолютно невыносимо слышать комплименты, которые он отпускает другой случайной соседке.
Для ясности вернемся к словарной формулировке про "ревность -мучительное сомнение в верности..." Кстати, любопытно: реВность - веР-ность. Всего две буквы, а от их перестановки, в отличие от перестановки мест слагаемых, сумма очень даже изменяется. Но я о другом. Если совсем откровенно, то суть женских "мучительных сомнений" не столько в хранении верности, сколько в сохранении собственности. Малые дети, жутко ревнуя все подряд - маму, папу, кошку, игрушку, - плачут: "Это моя мама! Это моя игрушка!"
Вот и женщине не так важно то, любим или не любим предмет ее ревности, как то, что он - предмет ее собственности. И - руки прочь от моего!
Не умолчим и о том, к кому ревнуют. Мужчина ревнует только к другому мужчине или, как острят про совсем безумных ревнивцев, к любому телеграфному столбу. А женщина ревнует не только к другой женщине, но и к мужчине, и к тому же столбу, и еще ко множеству объектов - как одушевленных, так и совершенно неодушевленных. Она ревнует к друзьям мужчины - "Эти алкаши тебе дороже меня!", к хоккею - "Эта паршивая шайба у тебя вместо сердца!", к собаке - "Скоро ты и в постель уляжешься с этой таксой!".
Далее. Если мужчина ревнует по вполне конкретному, пусть иногда и ошибочному, поводу, то женщина -и по конкретному, и по абстрактному, и по вообще фантастическому, то есть порожденному ее неуемной фантазией. Стоит мужчине лишь взглянуть на встречную женщину, стоит ему улыбнуться продавщице... Нет, всего этого мужчине делать категорически не стоит! Пример. Мужчина и женщина на концерте певицы. Он восхищается: "Какое у нее роскошное контральто!" Она возмущается: "Людей бы постыдился, развратник!" Это анекдот. Нет, не про дремучую некультурность. А про дикую женскую ревность. И в этом вопросе у женщины и мужчины -сплошные недоразумения и недопонимания.
"Я видела, как ты на нее смотрел!" - заявляет женщина. А мужчина недоумевает: ну как уж так он смотрел, обычно смотрел, глазами... "Я знаю, что у тебя на уме!" - стонет женщина. А мужчина не понимает: ну что уж такого у него на уме, ничего у него такого на уме нет, кроме самого ума...
"Я чувствую, что у тебя с ней!" - рыдает женщина. А мужчина не соображает: ну что уж такого у него с ней, ничего у него с ней такого, чего бы хотелось...
Признаем - женщина кое-что видит, многое знает и еще больше чувствует. Это чертово чутье у женщины не отнять. Хотя, конечно, надо бы. Впрочем, это женское достоинство порой оборачивается недостатком, играющим с женщиной злую шутку. Ведь мужчина - существо такое доверчивое, так легко внушаемое. И когда женщина талдычит ему, что он уделяет особое внимание какой-то даме, мужчина покорно задумывается: может быть, мудрая женщина права, и, может быть, та дама и впрямь заслуживает его внимания, и, может быть, надо это внимание ей уделить... И уделяет.
Конечно, ревность ревности рознь. Ревнуя сослуживца, женщина ограничится уничтожительными колкостями, ревнуя мужа к рыбалке, она обойдется несмертельным скандалом, ревнуя к соседке по коммунальной квартире, расщедрится на пакет соли в соседкин борщ. Зато ревность к настоящей похитительнице действительно любимого мужчины может взорваться как угодно: от тихих слез и громких истерик до трагического решения взять и покончить - или с собой, или с соперницей, или, что гораздо разумнее, с коварным изменщиком. При этом в защиту женщины - а я всегда отважно выступаю в защиту этого беззащитного создания - следует признать: если уж она идет на трагическую акцию, то лишь по неопровержимо доказанному факту измены. Возьмите хоть Эмму Бовари, хоть древнегреческую Медею, хоть среднерусскую леди Макбет Мценского уезда. Нигде - ни в искусстве, ни в жизни - не найдем мы случая, когда бы женщина вершила свое правосудие, не имея доказательств повода для ревности, в отличие от того, как поступил сврфе-пый мавр Отелло с невинной голубкой Дездемоной. Но что с этого Отелло взять: беда ведь не в том, что мавр, а в том, что мужик...

Рубрики:  Любовь и Секс...

Без заголовка

Воскресенье, 24 Июня 2007 г. 22:09 + в цитатник

Наши типичные отговорки

leaf

Бродила сетями Интернета и случайно нашла вот такую интересную статейку. Ну, не могла я  пропустить ее без внимания, уж больно интересно. К сожалению каждая из нас когда-либо употребляла в слух (ну и про себя естественно) вот такие отговорки для того, что бы не выглядеть лучше. Почему же все-таки женщины не могут позволить себе выглядеть лучше? Себя не узнаем?

 

 «НЕТ ЛИШНИХ ДЕНЕГ»

Нам часто жалко тратить на себя деньги. В силу жизненных обстоятельств мы как-то привыкли, что кто-то всегда в нас нуждается, а мы за них отвечаем. Это наши мужья, дети, нередко — родители. Мы тратим деньги на первостепенные нужды — на еду, одежду для детей, их здоровье и образование, на их каникулы и совместный отдых, на машину и дом. А любая покупка для себя лично воспринимается как сделка с совестью. Лучше уж купить что-то для всех, скажем, кухонный комбайн.

Вкладывать средства в свою внешность на деле есть то же самое, что вкладывать их в свое будущее, в свой профессиональный успех. И признайтесь: такие инвестиции весьма приятны! Одежда является неотъемлемой частью жизни работающей женщины. Это не прихоть. Это необходимость.

«НЕТ ВРЕМЕНИ»

Работа, домашнее хозяйство, муж, дети — когда уж тут найти время подумать о себе? Даже отправляясь по магазинам, вы держите в голове в первую очередь нужды семьи, а свои личные относите к разряду второстепенных. Но верно и то, что задача обновить гардероб потребует от нас времени. Очень трудно подобрать удачную и действительно необходимую вещь, если гардероб переполнен или забит необязательными тряпками, купленными по случаю или на распродажах.

Иногда проблемы семьи, родных или даже друзей наваливаются на вас с такой силой, что вы начинаете пренебрегать свои внешним видом, как бы демонстрируя всем, насколько вам тяжело. Для вас это своего рода психологическая защита. Но согласитесь: если вы одеты «черт-те как», если вкус отказывает вам, вряд ли на работе вам предложат ответственное задание, хотя, возможно, профессионально вы к этому готовы. Очень печально, если вы будете продолжать пренебрежительно относиться к своей внешности. За этим последует неуверенность в себе, неадекватная самооценка.

«А ЧТО СКАЖУТ ЛЮДИ?»

Если вы приоделись (или сделали новую прическу), будьте спокойны — коллеги это заметят и пересудов не избежать. Кто-то может подумать, что вы захотели выделиться, и будет совершенно прав! Будьте готовы и к таким репликам: «Ты что, хотела нас удивить?» Если ваш начальник женщина, лучший способ проверить реакцию окружающих прямо на ней. Умный и образованный шеф непременно порадуется за своих подчиненных. Их блеск отраженным светом падает и на нее саму. Умная начальница, скорей всего, поощрит вас в ваших дерзаниях. Помните теорию моего мужа? Первосортный шеф нанимает первосортных сотрудников. Второсортный же — третьесортных. Боится, что его подсидят.

«А ВДРУГ МЕНЯ ПРИМУТ ЗА МОДНИЦУ»

В большинстве своем мы не очень-то любим тех, у кого голова забита тряпками. Бесконечные разговоры на эту тему действительно утомительны, и что правда то правда — бездумные модницы в чем-то ущербны, ибо никакой внешностью нельзя скрыть внутренней пустоты. Чересчур пристальное внимание к своему виду или здравый подход к своей внешности, основанный на реальной оценке своих сильных и слабых сторон — это две совершенно разные вещи. Всегда помните: уровень вашей самооценки обязательно проявляется уже в том, как именно вы подаете себя на работе, в кругу друзей, дома.

 

Еще, одна фраза лично от меня. Я ее часто слышу и поэтому она меня удивляет «МНЕ ЭТО НЕ НУЖНО, ЕСТЬ БОЛЕЕ ВАЖНЫЕ ВЕЩИ В ЖИЗНИ».

 

Не правда. Настоящая женщина всегда найдет время для себя. Наш внешний и внутренний мир это то, что привлекает к нам людей, то, что способствует работе, настроению и даже здоровью. Каждой женщине принесет радость новая покупка, красивая вещица, и забота о своей красоте.

 

Рубрики:  Работа и карьера.
Красота или как стать красивой!

Как заставить себя уважать

Воскресенье, 24 Июня 2007 г. 22:08 + в цитатник

Как заставить себя уважать

leaf Если вы начнете анализировать, чего же именно лично вам не хватает для успешной карьеры, то непременно остановитесь на двух очень важных факторах: умении влиять на людей и зарабатывать их уважение. Вот два кита, на которых обычно строится любая успешная карьера, вот то, чего не хватает большинству людей, а немногим «счастливчикам» дается от рождения.

Потом эти «счастливчики» становятся крупными менеджерами, генеральными директорами компаний или уходят в политику, предоставляя остальным возможность завидовать им белой или черной завистью…

Сначала давайте разберемся, что же именно означает нехватка влияния на окружающих и недостаточное уважение с их стороны. Прежде всего, то, что ваши идеи, нужды, замечания, взгляды и чувства недостаточно принимаются во внимание вашими коллегами и начальством.

Исправлять такое положение вещей следует с изменения своего личного имиджа. Опрятность и элегантность, достаточная престижность вашей одежды и ее соответствие вкусам вашей среды — непременное условие того, что вы будете приняты в обществе по меньшей мере на равных. Однако при этом следует помнить, что в любой одежде вы должны чувствовать себя «по-домашнему»: если великолепный пиджак слишком тесен или, наоборот, велик, если одежда, пусть даже и самая фирменная, заставляет вас держаться очень напряженно, это будет (на сознательном и подсознательном уровне) непременно замечено окружающими и понизит ваш статус.

Следующий очень важный момент: осанка. Здесь уже потребуется немалая тренировка, чтобы добиться свободной и в то же время прямой походки, которая будет подчеркивать, что вы независимый, сильный и уверенный в себе человек.

И, наконец, само ваше поведение должно излучать уверенность. При этом следует помнить, что многие люди, которым не хватает умения влиять на окружающих, нередко путают уверенность в себе с агрессивностью. Нет, уверенность в себе — это, конечно же, совсем не агрессивность, которая часто приводит к попыткам запугать других, нарушить их права. В современном обществе такими методами вам вряд ли удастся заслужить уважение людей и повысить степень своего влияния на них.

Поэтому давайте четко определим, что же именно мешает вам почувствовать такую уверенность, на основе которой и возникает любое подлинное уважение. Социопсихологи обычно называют шесть основных причин, которые лежат в основе неуверенности в своих силах:
Недостаток практики: вы недостаточно часто проявляете себя на практике и не пытаетесь установить, можете ли вы быть более уверенным.
Формировавшее вас воспитание: родители и педагоги теми или иными способами еще в детстве уменьшили вашу способность постоять за себя.
Смутные представления: у вас нет четких образцов поведения, и вы сами не знаете, чего хотите.
Опасение враждебности: вы боитесь проявлений враждебности, гнева и отрицательных реакций и избегаете любых конфликтов.
Недооценка себя: вы не чувствуете за собой права занимать твердую позицию и требовать корректного и честного отношения к себе.
Плохая самопрезентация: обычно вы выражаете свои мысли смутно и неубедительно, противоречиво или эмоционально.
Теперь проанализируйте свою способность чувствовать уверенность в себе и определите, какое из этих шести препятствий вам больше всего мешает. Есть ли ситуации, в которых вы постоянно испытываете недостаток уверенности? Если да, то нельзя ли найти общей причины? Не находите ли вы, что особые трудности для вас создает определенное лицо или окружающая обстановка? Предельно честно ответив на эти вопросы, вы сможете найти способы, чтобы действительно стать более уверенным в себе и начать оказывать влияние на окружающих.

Можно развить в себе эти навыки, наблюдая за тем, как другие люди справляются с ситуациями, требующими уверенности, и добиваются уважения окружающих. Используя на практике то, чему вы научитесь, вы расширите запас своих навыков.

Но при этом следует помнить о некоторых основах, без которых вам никогда не заслужить уважение людей и которых следует придерживаться с самого первого дня своего вхождения в любой коллектив:
• избегайте запутывающих эмоций: если вы разъярены, оскорблены или эмоционально уязвлены, от окружающих нужно ожидать реакции на ваши эмоции, а не на то, что вы хотите до них донести;
• будьте проще: иногда важность того, что вы хотите донести до других, теряется из-за излишней сложности или попыток иметь дело сразу с несколькими вопросами;
• добивайтесь своего: если вы уже что-то предложили, доведите это до конца, не бросайте начатого дела и любой ценой заставьте окружающих обратить внимание на него;
• не «роняйте» себя: если что-либо для вас важно, имеет принципиальное значение, добейтесь, чтобы другие знали о вашей позиции;
• следите, чтобы вас «не сбивали»: если вы на какой-то момент оказались в центре внимания, а кто-то хочет переключить внимание на себя, предпримите все усилия для того, чтобы внимание слушателей или зрителей было снова возвращено к вашей персоне;
• ошибка не ослабляет: если вы ошиблись — что рано или поздно случается со всяким, — не давайте возникнуть чувству несоответствия своему месту. Такое чувство подрывает ваши позиции;
• стремитесь к победе за победой: старайтесь создать ситуации, в которых ваша работа будет приносить вам победу, но не останавливайтесь на достигнутом и стремитесь к новым достижениям.
Следовать всем этим принципам, безусловно, нелегко, но следовать им стоит. И мне остается лишь пожелать вам удачи на этом пути.

Рубрики:  Работа и карьера.

Как научиться любить себя?

Воскресенье, 24 Июня 2007 г. 22:07 + в цитатник

Как научиться любить себя?

leaf

Нужно ли любить себя? На подобный вопрос существует, пожалуй, только один верный ответ. И этот ответ звучит «да». В жизни очень важно любить, уважать и ценить себя, ведь только в этом случае нас так же будут любить и уважать другие, только в этом случае нам хватит сил на то, чтобы справиться с серьезными жизненными проблемами, стрессом, давлением. Ведь именно любовь спасает все и вся.

Как же научится любить себя? С чего начать?

1. Начните с любви к самой себе
Прямо с этой минутой начните менять свое мнение о самой себе, развивая доброе, уважительное отношение к себе. С этого момента начните больше доверять себе, полагаться на себя, уважать свое мнение, ценить себя. Не занижайте себя и не умоляйте свои способности и возможности в присутствии других. С этой минуты говорите только положительные вещи о себе, ведь мысль - материальна (говоря о себе негативно, мы притягиваем этот негатив в свою жизнь!). Взгляните правде в лицо –вы ведь талантливы, умны, уникальны, помните об этом. Конечно, воспитывая любовь и уважение к себе, не стоит бросаться в крайности и развивать в себе самонадеянность, во всем ищите золотую середину.

2. Проанализируйте ваше прошлое и начните все с чистого листа
Чье мнение, чьи мысли, доводы у вас в голове?? Если не ваши и не тех людей, которых вы цените, тогда выбросите чужое мнение о вас из головы! Вы уже взрослый человек, и сами можете принимать решения, делать выводы.

Выпишите на листе бумаги все, что вы узнали о себе от ваших родителей, близких вам людей, знакомых выпишите все самое важное, по-вашему, мнению, затем определите для себя, что из выше перечисленного вами заставляет вас чувствовать себя дискомфортно, заставляет вас думать плохо о самом себе. Проанализируйте, по какой причине кто-то негативно отозвался о вас (возможно, это произошло просто из ревности, зависти, не подумавши). Затем возьмите ручку и зачеркните весь негатив, который вы написали, забудьте его, посмейтесь над ним. Возьмите новый лист и напишите, что вы думаете о самом себе сейчас.

3. За что мы себя можем любить?
Покопавшись хорошенько в себе, каждый из нас найдет множество причин, за что он может себя любить. Мы можем себя любить уже за то, что мы есть на этом свете, мы уникальны, таких людей больше нет. Мы можем себя любить за наши достижения в разных сферах жизни, за наши личностные качества, за цели, которые ставим и которые обязательно достигнем, за то, что не разучились мечтать, за волю к победе и т.д. Составьте себе лист, за что вы любите себя. Каждый раз, когда вы будете пребывать в унынии либо будете сомневаться в себе, читайте в слух то, что написали на листе бумаги.

4. Радуйте себя
Вы можете ответить, когда в последний раз бы вытягивали себя на ланч с друзьями в приятном месте, когда в последний раз вы делали что-то приятное для самого себя? Не можете так сходу и ответить?! Так если вы не любите себя, как же вы можете ожидать этого от других людей?

Балуйте себя приятными мелочами, отпуском там, где хотите, вкусной едой, хорошей компанией.

5. Заботьтесь о своем внешнем виде, здоровье
Ухаживайте за собой, хорошо питайтесь, высыпайтесь, отдыхайте. Обращайте внимание и на свой внешний вид (одежду, прическу, обувь, ногти), к месту подбирайте ароматы.

Рубрики:  Красота или как стать красивой!

Сетевой маркетинг

Воскресенье, 24 Июня 2007 г. 20:05 + в цитатник

МЛМ - легальный бизнес, а не финансовая пирамида

leaf По некоторым данным, почти два миллиона граждан Украины работают дистрибьютерами более ста компаний прямых продаж или сетевого маркетинга, продвигающих в нашей стране свою продукцию или услуги. С предложениями о сотрудничестве или о покупке их товаров сталкивался, наверное, каждый.

Газеты и журналы, освещая эту тему, традиционно дают сетевому маркетингу негативную оценку, приравнивая сетевые компании к финансовым пирамидам «типа МММ». Тем не менее, «МММ» уже нет, а многие сетевые компании отмечают свое десятилетие на рынке СНГ. А десять лет для бизнеса — цифра солидная, ее не достигнешь обманом, без четкой стратегии бизнеса. Постараемся объективно рассмотреть экономические и социально-психологические механизмы, позволяющие эффективно работать этому виду бизнеса.

Товар — деньги — товар
Для начала проясним ситуацию: сетевые компании принципиально отличаются от финансовых пирамид. Подробнее об этом ниже. Главное же отличие — сетевые компании, как и более привычные нам компании прямых продаж, продают, а точнее, продвигают на рынок конкретную продукцию или услуги. То есть вы своими руками можете потрогать то, за что платите деньги. Пирамиды же собирают деньги за нечто виртуальное. Фактически дистрибьютер сетевой компании — это потребитель понравившейся ему продукции, материально заинтересованный в ее дальнейшей продаже.
Ключевое звено в системе МЛМ - дистрибьютор. Он подменяет собой целый штат менеджеров: по рекламе, по продажам, по сервисному обслуживанию клиентов и по кадрам. Сетевая дистрибуция — это, по сути, франчайзинг, при котором дистрибьютер за очень умеренную для такого бизнеса плату покупает право пользоваться торговой маркой фирмы, продвигать ее товар, зарабатывать деньги по разработанной фирмой схеме. При этом он остается независимым предпринимателем со свободной инициативой. Заработок дистрибьютера зависит только от объема продаж, совершенных не только им лично, но и сформированной им группой. И ни в коем случае от количества «завербованных» им людей и их взносов.
Поэтому в солидных сетевых компаниях, как и в традиционном торговом бизнесе, возможность заработать есть у любого начинающего, а не только у «верхушки пирамиды». Причем вероятность успеха для неофита сетевого маркетинга по большому счету такая же, как и для «свеженького» владельца киоска. Только успех сетевика будет зависеть от иных факторов, более поддающихся его личному контролю — его способностей, сил и потраченного времени. Но не от наличия «крыши» и взяток, как в бизнесе традиционном. Конечно, стабильный и немалый доход дает лишь большая, в несколько тысяч человек, торговая сеть. Создать ее непросто, а создав, необходимо поддерживать в рабочем состоянии. Поэтому обещания быстрого и стабильного заработка без усилий с вашей стороны являются свидетельством неквалифицированности предлагающего вам этот бизнес. Или одним из признаков мошенничества. Сетевой маркетинг — работа достаточно трудная.

За что платим и что имеем
На распространение всей или части своей продукции сетевыми или прямыми методами переходят многие компании «традиционной» маркетинговой ориентации. Через компании сетевого маркетинга чаще всего продаются витамины, диетические продукты, косметика, моющие средства. Кроме того, можно купить книги, журналы, произведения искусства, посуду, одежду, канцтовары и множество видов продуктов питания. Список можно продолжать и продолжать, почти каждый день к нему добавляются новые товары. Причина — высокая эффективность продажи через сеть независимых дистрибьютеров. Объясняется это просто: в сетевом маркетинге отсутствуют затраты компании на традиционную рекламу и создание традиционной инфраструктуры для продвижения товара — представительств, складов, сервисных и торговых центров. Точнее, инфраструктура эта создается, но самими дистрибьютерами, а не компанией. Для этого компания возвращает своей сети до 70% средств, полученных от реализации продукции. Возвращаются средства согласно маркетинг-плану — в зависимости размера возвращаемого бонуса (скидки) от объема реализованной продукции.
Средства эти дистрибьютеры расходуют по своему усмотрению — на личные потребности или на создание представительств, учебных и сервисных центров, другие производственные потребности. Реклама же присутствует только «person to person» или, говоря по-русски - "лицом к лицу".
Бывает, что сетевые компании рекламируют традиционными средствами свои торговые марки, но никогда — свою продукцию. Благодаря иному механизму распределения прибыли у сетевых компаний несколько большая ее часть направляется на научные разработки и применение при производстве товаров дорогостоящих высоких технологий.
Сетевые компании могут позволить себе выращивать натуральные компоненты для своей продукции на собственных полях, проводить дорогие клинические испытания, применять космические технологии. Витаминные комплексы и пищевые добавки сетевых компаний естественным образом включаются в обмен веществ человека, косметика и средства гигиены обладают терапевтическим эффектом, бытовая химия эффективна и при этом лишена каких-либо раздражающих свойств.
Хотя продукция сетевых компаний, как правило, дороже розничных аналогов, цена часто оправдывается даже простой экономичностью сетевой продукции. А ее качество часто является одним из главных аргументов в пользу решения человека включиться в сетевую деятельность. Тем не менее многие сетевые компании предоставляют широкие гарантии качества, предполагающие возврат денег за непонравившийся (не говоря уж о бракованном) товар.

Сеть — не пирамида
Миллионы людей достигли успеха в сетевом бизнесе, но не меньше — разочаровалось. Причины разочарований — и недостаток инициативы и организованности, и недостаточно качественное обучение, и просто привычка к негативному взгляду на жизнь. Однако за выступлениями прессы, предостерегающими от занятий сетевым маркетингом, стоят не только разочаровавшиеся.
Сетевой маркетинг — серьезный конкурент для традиционной торговли и рекламного бизнеса. Их эффективность снижают развивающиеся высокими темпами осознанное потребление и прямые продажи. Мощными противниками сетевой дистрибьюции являются фармакологическая промышленность и традиционная медицина. Их не устраивает наполнение рынка препаратами профилактического действия, заменяющими традиционные синтетические лекарства или снижающие в них потребность.
Используя разочаровавшихся, внешнюю схожесть сетевой структуры с пирамидой, а также опасливое отношение людей ко всему новому, эти силы и пытаются препятствовать развитию сетевого бизнеса. Причем началось это в США. Так, Федеральная медицинская ассоциация пробивает в данный момент закон о запрещении применения натуральных лекарственных средств, мотивируя это их неэффективностью.
Чаще всего сетевые компании обвиняют в построении мошеннической финансовой пирамиды. Однако это как раз тот вопрос, разобраться в котором достаточно просто. Определение «финансовой пирамиды» содержится в уже упомянутом решении Федерального суда США, согласно которому признаками финансовой пирамиды являются:

- отсутствие у компании пользующегося устойчивым спросом на свободном рынке товара;
- высокий стартовый взнос;
- выплаты за привлечение новых членов;

- отсутствие гарантии возврата этого взноса при решении дистрибьютора о прекращении сотрудничества с компанией.


«Настоящие», торговые сетевые компании должны иметь склады и возможность безналичного расчета за товар, неизменные «правила игры» — маркетинг-план, открытость данных о финансовых результатах и количестве дистрибьютеров, а также длительное существование торговой марки на рынке.
Тому, кто заинтересовался возможностями, предлагаемыми какой-либо компанией сетевого маркетинга, стоит уточнить упомянутые детали. Кроме этого, существует еще ряд признаков «солидности» сетевых компаний — таких, как продвижение ими товаров и услуг повседневного, а не разового спроса, товаров и услуг, производимых самой компанией, а также вышеупомянутые гарантии.

Немного истории
Сетевому маркетингу уже почти 70 лет. Прямые продажи появились еще раньше. Покупать товары не в магазине, а у коммивояжера многие считают более удобным — налицо индивидуальный, с учетом интересов конкретного покупателя, подход, удовлетворение от общения, да и доставка товаров на дом…
В 1934 году на рынке США появилась компания Nutrilite, производящая витамины и пищевые добавки для здорового питания. Ее основатель, врач и коммерсант Карл Ренборг, был занят больше разработкой самой продукции, чем торговлей. И когда возросший спрос начал требовать много времени на его удовлетворение, Карл Ренборг просто предложил своим потребителям самим заняться распространением витаминов Nutrilite. Позже он разработал систему выплат комиссионных, которые включали как процент от индивидуальной выручки, так и процент от объема продаж привлеченных партнеров.
Так появился первый маркетинг-план — в сетевом маркетинге он отражает зависимость заработка дистрибьютера от торговой выручки, полученной фирмой с его участием. Первый маркетинг-план оказался довольно сырым, и четверть века спустя два достаточно успешных дистрибьютера Nutrilite, Рич де Вос и Джей ван Андел, усовершенствовали его в собственной компании Amway (American Way — «Американский путь», мечта, образ жизни).
Появившись на рынке с серией бытовых средств на натуральной основе, в первые же годы компания вышла на многомиллионные обороты. В 1972 году материнская Nutrilite стала дочерней компанией Amway. С Amway связана еще одна страница истории сетевого маркетинга. В 1974 году, после громкого скандала, связанного с созданием на территории США одной из финансовых пирамид, обманувшей миллионы людей, деятельность всех компаний, хоть чем-то напоминающих пирамиду, была запрещена. В 1979 году, после длительного и громкого судебного процесса, Amway отстояла право на свой бизнес. В решении Федерального суда отмечалось, что бизнес Amway не является мошеннической пирамидой, а также были перечислены признаки таковой и которые теперь стали основными критерями определения нормальной МЛМ-компании в отличие от явных и скрытых финансовых пирамид.
После судебного процесса, послужившего очень хорошей рекламой Amway и сетевому бизнесу в целом, подобные компании начали расти как грибы. Во многих странах были приняты законы о сетевом маркетинге, подобный законопроект гуляет где-то и в недрах нашего парламента.

Какая от него польза?
Интересно отметить и некоторые социальные аспекты сетевого маркетинга. Он успешно развивается в условиях кризиса и безработицы. Собственно, проникновению в страны СНГ сетевой маркетинг обязан нашим диаспорам за рубежом. Для многих эмигрантов сетевой маркетинг стал способом добиться неплохих финансовых результатов.
Аналогичная картина наблюдается и у нас — учителя, врачи, инженеры, оставшиеся без заработка по специальности, находят в сетевом маркетинге применение своим невостребованным способностям. Наверное, это все-таки лучший вариант, чем очереди у биржи труда. Сетевые компании продемонстрировали и достаточно высокую кризисоустойчивость — в условиях российского обвала лета прошлого года их обороты сначала несколько упали в связи с уменьшением покупательной способности населения, а потом опять выросли — за счет новых кадров, ушедших в сетевой маркетинг из традиционного бизнеса или со службы. Можно предположить, что в условиях более глубокого разрушения сложившейся социальной инфраструктуры (например, событиями, подобными югославским или чеченским), установившиеся многоуровневые сети станут, наряду с родственными связями, основой функционирования экономики. Извне, без желания самих участников, разрушить их почти невозможно.
Другой социальный аспект деятельности сетевых компаний — предоставление широкого простора для проявления деловой инициативы граждан. Традиционный бизнес не всегда позволяет это сделать, ибо связан с необходимостью большого стартового капитала, высоким риском, а также необходимостью «крыши» в условиях нестабильного и непрозрачного законодательного поля. Инициативность, ответственность за свою судьбу, не занимавшие ранее лидирующих позиций в менталитете советских людей, сейчас выходят на первый план, ибо отвечать за нас больше некому. Остается либо страдать от безотцовщины, либо строить свою жизнь самостоятельно.
Сетевой маркетинг дает людям возможность цивилизованным и честным способом решить свои материальные проблемы, выработать глубокую положительную самооценку и уверенность в своих индивидуальных возможностях. Все, кто добился материальных результатов в сетевом маркетинге, начинали свой бизнес с нуля, в традиционном бизнесе таких гораздо меньше, а в нашей стране и подавно.
Упомянем также и продвигаемый фирмами сетевого маркетинга высокий уровень потребления, а значит, небезразличного отношения к своей жизни. Продукция сетевых компаний ориентирована на укрепление идей здорового образа жизни, что также имеет важное значение для общества в целом.
В наших странах деятельность компаний сетевого маркетинга характеризуется склонностью к партизанщине. Однако в последнее время наметилась тенденция к законной деятельности. Сетевые компании всерьез разрабатывают схемы уплаты налогов (несмотря на расхожее мнение, что сетевики налогов не платят). Идеальной для сетевиков формой налогообложения является упрощенная форма отчетности по предпринимательской деятельности. Сетевые компании сертифицируют свою продукцию согласно украинскому законодательству. Разрабатываются юридические основы их деятельности. Лидеры сетевых компаний хотят на законных основаниях вести свой бизнес и учить этому всех желающих.

http://www.zerkalo-nedeli.com/nn/show/411/36166/

Рубрики:  Работа и карьера.

Карьера и стереотипы...

Воскресенье, 24 Июня 2007 г. 20:03 + в цитатник

Карьеру женщин тормозит «стеклянный потолок»

leaf

Согласно последнему исследованию европейского статистического ведомства Eurostat, женщины в Германии занимают только 10,4% руководящих должностей. Хотя число представителей слабого пола в топ-менеджменте крупных предприятий за прошедшие десять лет удвоилось, феномен так называемого «стеклянного потолка», который невидимо, но действенно тормозит карьерный рост женщин, продолжает наблюдаться.

На высшем уровне немецкой экономики находятся одни мужчины, хотя женщины, как правило, имеют более качественное образование.


«Причины практически полного отсутствия женщин в немецком топ-менеджменте разные. В Германии все время приводится аргумент, что работа и семья несовместимы. Очень часто именно этот миф сам по себе является препятствием. Это значит, что если руководящие лица предприятия придерживаются мнения о несовместимости семьи и работы, они меньше способствуют карьерному росту женщин по сравнению с мужчинами», — считает Андреа Летер из боннского Центра компетентности женщин в науке и исследованиях.


Традиционный стереотип


«Хотя в контексте политической корректности на предприятиях все время делается акцент на том, как важны женщины на руководящих должностях в экономике, на практике часто господствует традиционный стереотип, согласно которому женщина воспринимается как обслуживающий персонал», — говорит Мауд Пагель, уполномоченная по вопросу равных возможностей в компании Deutsche Telekom.


Исследования показывают, что в такой же роли оказываются и молодые работники — мужчины, которые, однако, выходят из нее значительно быстрее, чем представительницы женского пола.


«В этой ситуации женщины должны иметь больше мужества и открыто говорить о своих стремлениях занимать руководящие позиции», — считает Мауд Пагель.


Разнообразие экономический фактор


Однако только профессиональной компетентности и личных усилий недостаточно для женщин, желающих оказаться среди руководителей. В то время как в 1990-х годах женщина занималась в большинстве случаев решением задачи, как объединить дом и работу, сегодня она ставит перед собой цель повысить свои профессиональные и личные качества. Но эти усилия во многих случаях сводятся на «нет», если компания не имеет своей стратегии по выравниванию карьерных возможностей мужчин и женщин.


Вместе с тем прогрессивные компании рассматривают гендерные различия, разницу в возрасте, религии, стиле жизни и социальном происхождении своих сотрудников как фактор успеха, в том числе и экономического.     


Уже сегодня доказали свою успешность такие программы в сфере управления персоналом, как Work-Life Balance и Diversity, направленные на установления гендерного равенства внутри корпорации. Помимо прочего, в США были представлены исследования, согласно которым те компании, где работает больше женщин на руководящих постах, являются более успешными с экономической точки зрения.


Талантливый резерв


Моделью политики равных возможностей в работе с персоналом, которой отдает предпочтение Европейский Союз, является так называемый гендерный менеджмент. Он нацелен на достижение равноправия женщин и мужчин (так сказать общественное задание) и при этом изначально не ориентирован на требования экономики. Руководители крупных компаний часто забывают, что гендерные различия сотрудников имеют экономическое выражение хотя бы потому, что требования клиентов и клиенток заметно отличаются. В пользу этого говорит также необходимость производства продукции, развития процессов и проведения мероприятий, направленных на обслуживание клиентуры с учетом половых отличий. «Этот момент необходимо разъяснять на предприятиях», — настаивает Мауд Пагель.


Во многих успешных, прежде всего транснациональных корпорациях существует установленная политика в вопросе равенства полов и равных возможностей. Однако подход к такой политике достаточно прагматичный. Во многих отраслях не хватает квалифицированных специалистов и руководящих кадров. Принимая во внимание демографическое развитие, которое в среднесрочном периоде приведет к недостатку квалифицированной рабочей силы, женщинам отводится роль «талантливого резерва».


 


Вне менеджмента


В прошлом году доля женщин в общем числе руководящих должностей в Deutsche Telekom выросла до 17,5%, однако в топ-менеджменте компании они практически не представлены.


Квота представителей слабого пола на ключевых позициях составляет только 4%. Кроме того, ни на одном из крупнейших предприятий в Германии в высшем руководстве нет ни одной женщины

Источник: Газета "ДЕЛО" / / Дмитрий ЯРОШ

Рубрики:  Работа и карьера.

Уверенность в себе и продвижение по служебной лестнице

Воскресенье, 24 Июня 2007 г. 19:54 + в цитатник

Уверенность в себе и продвижение по служебной лестнице

leaf

Тем, кто хочет сделать карьеру, уверенность в себе особенно необходима. Как же должен вести себя человек, чтобы ни у кого не возникало сомнений в том, что он достоин продвижения? 1. Нельзя бояться ответственности. Прежде всего необходимо ясно понимать свои обязанности. Часто молодые сотрудники, боясь допустить ошибку, сомневаются в правильности собственных действий и ежеминутно обращаются к коллегам или начальнику с вопросами.

Они думают, что таким поведением произведут впечатление ответственных людей, но на самом деле всех это только раздражает. Причина неуверенности молодого специалиста чаще всего заключается в том, что он еще не научился внимательно слушать и достаточно глубоко вникать в содержание порученного задания. Многие стесняются переспрашивать и уточнять условия задания, надеясь, что как-нибудь разберутся сами, но, начав работу, обнаруживают, что в поставленной задаче слишком много неизвестных. Уверенный в себе человек в мельчайших деталях обсудит любое порученное ему задание, даже если на первый взгляд оно кажется несложным.

2. Уметь не пасовать перед трудностями. Уверенных людей сложные неоднозначные ситуации обычно только подзадоривают, они видят в них возможность проявить себя, блеснуть интеллектом или работоспособностью, неуверенных неуверенных такие задания повергают в панику или уныние.

Если что-то не получается, не стоит бросать дело незавершенным, надеясь, что добрый коллега доделает все за вас. Не смотрите на часы, ожидая желанного окончания рабочего дня, не бойтесь переработать, даже если ваш энтузиазм поначалу не будет заслуженно оценен. Главное — не заслужить похвалу, а почувствовать себя способным самостоятельно справиться с порученной работой, именно это и вселяет уверенность.

3. Уверенный человек не боится прямо и открыто высказывать свое мнение. Обычно многие сотрудники знают обо всех недостатках и проколах, возникающих в работе по вине руководства. Кто-то даже решается обсуждать проблемы в кулуарах, но когда доходит до дела, предпочитает отмалчиваться. В курилке сотрудник уверен в себе, но когда начальник вызывает его на ковер, уверенность исчезает. Нужно научиться отстаивать свое мнение, доказывать правоту, чтобы потом не чувствовать себя жертвой.

4. Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Тот, кто начинает считать себя незаменимым, в итоге может оказаться у подножия карьерной лестницы. Уверенность в себе и самолюбование — не одно и то же.

По мере продвижения по служебной лестнице подъем становится все круче и труднее. Подчас специалиста продвигают совсем не за усердную работу или соответствие новой долж-ности. У многих накапливаются обиды на руководство, пропадает энтузиазм, а с ним и вера в себя. Внутри коллектива появляются хронические нытики и критики, первые постоянно жалуются, вторые всех беспричинно критикуют. Необходимо контролировать себя, чтобы не пополнить их ряды. Методы управления становятся изощреннее. И если вы только начинаете трудовой путь, вам не повредит познакомиться с внутренней политикой руководства и по мере возможности понаблюдать за его маневрированием. Необходимо понять, какие принципы лежат в основе карьерного продвижения сотрудников именно в вашей фирме. Если усилия не приносят желаемых результатов, не торопитесь назвать себя неудачником, лучше подумайте о смене места работы.

На сегодняшний день ваша главная задача — четко обозначить свои цели, чтобы подняться на следующую ступеньку. Используйте любую возможность, чтобы учиться и повышать профессионализм, это пойдет вам только на пользу. Ваши усилия никогда не пропадут даром. Продвижению к вершинам уверенности могут помочь занятия спортом, посещение театральной студии или специальных психологических тренингов.

Стоит ли помогать другим?

Если вы уже немалого добились и можете позволить себе свысока смотреть на новичков, которые неумело карабкаются, пытаясь достичь своих целей, старайтесь поддерживать их. Важное качество уверенного в себе человека — способность брать на себя ответственность за судьбы других. Вспомните: когда-то и вы не могли обойтись без помощи.

Уверенные в себе обычно быстро добиваются своих личных целей, поэтому всегда готовы помогать другим. Только неуверенные работники боятся, что кто-то может их обойти, и, получив свое кресло, безжалостно отталкивают соперников. У руководителя, завоевавшего авторитет наставника, больше шансов удержаться на своей должности, чем у холодного карьериста и человеконенавистника. Обучая других, человек учится сам.

Если вы почувствуете в себе силы повести за собой коллег и помочь им добиться успехов, считайте, что вы достигли вершины уверенности в себе, а чем больше в нашем обществе будет уверенных в себе людей, тем оно будет совершеннее, богаче и гармоничнее.

Рубрики:  Работа и карьера.

Отдых на работе?

Воскресенье, 24 Июня 2007 г. 19:54 + в цитатник

Что такое “время отдыха” на работе?

leaf

Рабочее время и время отдыха взаимосвязаны. Чем короче рабочее время, тем больше времени у работника на отдых. Конституционное право на отдых обеспечивается не только законодательным ограничением рабочего времени, сверхурочных работ, но и закреплением в законе различных видов времени отдыха и ежегодных отпусков, как основных, так и дополнительных. 
Понятия «время отдыха по трудовому праву» и «свободное время для саморазвития» не совпадают, но от продолжительности первого зависит длительность второго.

Временем отдыха называется свободное от работы время, которое работник может использовать по своему усмотрению. В него входит и время в пути на работу и с работы.

Виды времени отдыха следующие:
- перерывы в течение рабочего дня (смены);
- перерывы между рабочими днями, сменами;
- выходные дни (еженедельный непрерывный отдых);
- нерабочие праздничные дни;
- отпуска.

Раскроем эти виды времени отдыха.

Внутрисменные перерывы в течение рабочего дня, смены – это обеденный перерыв на всех производствах, а на некоторых (связанных с некоторыми особенностями работ) – еще краткосрочные (5-10 минутные), которые включаются в рабочее время и оплачиваются по среднему заработку.

Обеденный перерыв продолжительностью до 2 часов и не менее 30 минут не включается в рабочее время и предоставляется для отдыха и питания не позднее чем через 4 часа после начала рабочего дня. В этот перерыв работник может отлучиться с производства (обедать, например, дома или в кафе) и использовать его по своему усмотрению. Время начала и окончания обеденного перерыва определяется правилами внутреннего трудового распорядка или по соглашению работодателя с работником.

К внутрисменным перерывам также относятся перерывы для кормления ребенка до 1,5 лет. Они включаются в рабочее время и оплачиваются по среднему заработку. Продолжительность их – не менее 30 минут для одного ребенка, а при наличии двух и более детей до 1,5 лет – не менее часа.

Междусменный отдых – это перерыв между рабочими днями, сменами, который обычно продолжается 12-16 часов. Переход из одной смены в другую при сменной работе происходит после выходного дня в соответствии с графиком сменности.

Еженедельный непрерывный отдых, т.е. выходные дни, должен быть не менее 42 часов. Общим выходным днем является воскресенье. Второй выходной день при пятидневной рабочей неделе устанавливается коллективным договором или Правилами внутреннего трудового распорядка и, как правило, подряд, т.е. или суббота, или понедельник.

На непрерывно действующих производствах, в учреждениях, организациях выходные дни работникам предоставляются в различные дни недели поочередно каждой группе работников согласно графикам сменности.

На производствах, связанных с обслуживанием населения, где работа не может прерываться в общий выходной день (магазины, театры, музеи и др.), выходные дни устанавливаются в различные дни недели поочередно каждой группе работников согласно правилам внутреннего трудового распорядка.

Работа в выходные дни запрещается. Допускается привлечение лишь отдельных работников с их письменного согласия только в исключительных случаях, определяемых законодательством:
- для предотвращения или ликвидации общественного или стихийного бедствия, производственной аварии либо немедленного устранения их последствий;
- для предотвращения несчастных случаев, гибели или порчи производственного имущества;
- для неотложных, непредвиденных заранее работ, от срочного выполнения которых зависит в дальнейшем нормальная работа всего производства или отдельных его подразделений.

К работам в выходные дни не привлекаются беременные женщины и работники моложе 18 лет.

Работа в выходной день компенсируется отгулом или, по соглашению сторон, в денежной форме – не менее двойного размера оплаты.
Рубрики:  Работа и карьера.

Правила здорового загара

Воскресенье, 24 Июня 2007 г. 19:51 + в цитатник
Почти все люди любят солнце.
Еще бы, ведь понежиться под его лучами - так приятно, да и загар идет всем. Поэтому с наступлением теплых дней многие стремятся как можно больше времени быть на солнце.
    
Солнце полезно для здоровья, ведь ультрафиолетовые лучи активизируют дыхание, кровообращение, обмен веществ; способствуют образованию витамина Д, при помощи которого наш организм усваивает кальций, содержащийся в пище. Кроме того, солнечные лучи улучшают настроение, вселяют в нас чувство радости, и, в общем, положительно влияют на душевное состояние. Но нужно помнить, что солнце принесет пользу, только если правильно их дозировать.
    
В небольшом количестве солнечные лучи полезны для кожи. При правильном загаре цвет кожи меняется, появляется золотистый оттенок, так как улучшается кровообращение, а, следовательно, и питание кожи. Загар не только украшает, но и создает впечатление общего здоровья. Однако длительное пребывание на солнце приносит вред: кожа пересушивается, грубеет, становится шероховатой на ощупь, покрывается мелкими морщинками.
    
Любителям сильного загара не стоит забывать во время солнечных процедур о здоровье. Хорошо, если ваша кожа постепенно приобретает шоколадный оттенок. В этом случае солнце усиливает иммунитет организма, укрепляет нервную систему, способствует образованию витамина Д, стимулирует обмен веществ и кроветворение. Но чрезмерное пребывание на солнце ведет к ослаблению иммунитета, поэтому, возвращаясь с курорта, некоторые люди начинают переохлаждаться, болеть простудными заболеваниями. Нужно особо отметить, что легковозбудимым людям, выздоравливающим после заболевания, а также женщинам в дни естественных недомоганий находиться на солнце не рекомендуется.

Чтобы загар приносил только пользу, лучше всего загорать с 8 до 11 часов, это оградит вас от повышенной солнечной радиации и снизит вероятность ожогов. Но даже в это время пользуйтесь солнцезащитными средствами со светозащитным фактором. Выбор солнцезащитного средства зависит от особенностей вашей кожи времени, которое вы собираетесь проводить на солнце. Больше всего страдают от солнечных лучей люди со светлой кожей и рыжеватыми волосами. Они уже через пять минут могут получить ожоги, если не воспользуются солнцезащитной косметикой. А вот люди со смуглой кожей могут безопасно находиться на солнце более получаса. Светозащитный фильтр, входящий в состав кремов от солнца, позволяет значительно увеличить продолжительность солнечных ванн. Степень защиты крема нужно умножить на время, в течение которого вы безболезненно можете находиться на солнце. В результате этого мы получим время безопасного нахождения под солнцем.
    
Если у вас нет возможности купить специальный крем, можно воспользоваться домашними средствами. Если у вас сухая кожа, перед загаром ее можно слегка растереть оливковым маслом. На жирную кожу нанесите теплый процеженный раствор чая, который следует оставить на теле до высыхания.
    
Даже не находясь долго не солнце, можно получить красивый загар. Действие солнца можно усилить, принимая отвар из травы зверобоя и борщевика. В этих травах действительно содержатся особые вещества, при употреблении внутрь которых резко повышается чувствительность кожи к солнечным лучам.

Советы:
     Хорошо, если ваша кожа постепенно приобретает шоколадный оттенок. В этом случае солнце усиливает иммунитет организма, укрепляет нервную систему, способствует образованию витамина Д, стимулирует обмен веществ и кроветворение.

Если у вас нет возможности купить специальный крем, можно воспользоваться домашними средствами. Если у вас сухая кожа, перед загаром ее можно слегка растереть оливковым маслом. На жирную кожу нанесите теплый процеженный раствор чая, который следует оставить на теле до высыхания.
    
Достаточное количество витамина D вы получите, если будете принимать солнечные ванны 2-3 раза в неделю по полчаса.
    
Степень защиты крема нужно умножить на время, в течение которого вы безболезненно можете находиться на солнце. В результате этого мы получим время безопасного нахождения под солнцем.
Рубрики:  Красота или как стать красивой!

Побалуй себя витаминами!

Воскресенье, 24 Июня 2007 г. 19:48 + в цитатник
 Многие женщины, к сожалению, забывают о том, что внешность начинается с желудка, красота находится в прямой зависимости от состояния кишечника. Они ограничиваются большим количеством макияжа, а ведь цвет кожи зависит от присутствия в меню продуктов, содержащих витамины, и минеральных солей.
   
Фрукты, овощи, а также все, что из них приготовлено - салаты, фруктовые соки, все это содержит много витаминов.
   
Если вы хотите, чтобы ваша кожа не была грубой и сухой, не имела болезненного, бледного цвета, чтобы волосы были густыми и блестящими, а фигура - стройной, обязательно включайте в свой рацион витамины, лучше всего - в овощах и фруктах.
   
Больше всего витаминов содержится в следующих продуктах:
Витамин А содержится в овощах и фруктах красной или желтой окраски: в моркови, дынях, помидорах, а также в шпинате, салате, зеленом горошке, щавеле, зеленом луке, кроме того, твороге, печенке, яйцах.

Продукты, содержащие витамин А, не должны находиться на воздухе, на свету. Овощи не моют горячей водой.
Витамин В1 - в дрожжах, печенке, грибах, темном тесте.
Витамин В2 - в дрожжах, печенке, грибах, молоке, сыре, овощах.
Витамины могут растворяться в воде, поэтому вари овощи в небольшом количестве воды. Витамин В2 разлагается на свету.
Витамин С - в картофеле, квашеной капусте, лимоне, боярышнике, шиповнике.
Витамин С растворяется в воде. Продукты, содержащие витамин С, следует готовить перед едой и сразу же подавать на стол.

Несколько слов о шиповнике - продукте, самом богатом витамином С. Приготовить осенью наливку из шиповника на всю зиму. Залейте 70-процентным спиртом горсть шиповника и оставьте на 8 дней (цвет наливки темно-розовый). Употребляйте по 5-6 капель в день на кусочек сахара.
Боярышник также содержит витамины А, В, О.
Витамин D - в яйцах, масле, сметане, молоке, грибах, рыбьем жире.
Витамин D не поддается внешним влияниям, поэтому любые кулинарные воздействия не смогут нейтрализовать его.
Рубрики:  Красота или как стать красивой!

Об уходе за кожей рук

Воскресенье, 24 Июня 2007 г. 19:45 + в цитатник
Кожа на локтях также требует особого ухода, так как бывает сухой и темной. При мытье локти круговым движением протираются пемзой. После очистки кожа смазывается жирным кремом, в который желательно предварительно добавить лимонный сок. На ночь кожу на локтях нужно смазывать отбеливающим кремом, днем - быстро впитывающимся кремом.
    Для снятия ороговения на локтях делайте ванночки из теплого масла. Масло наливают в мисочки и подогревают, чтобы оно было приятно теплым. Опустив локти в мисочки, подержите их в течение 10-15 минут.
Советы:
Если за руками не ухаживать, то кожа на них под воздействием воды, бытовых препаратами, ветра и солнца высыхает, на ней появляются трещины, через которые могут проникнуть грязь и микробы.
Для снятия ороговения на локтях делайте ванночки из теплого масла. Масло наливают в мисочки и подогревают, чтобы оно было приятно теплым. Опустив локти в мисочки, подержите их в течение 10-15 минут.

Рубрики:  Красота или как стать красивой!

Об уходе за кожей рук

Воскресенье, 24 Июня 2007 г. 19:45 + в цитатник

    При отсутствии надлежащего ухода кожа рук стареет быстрее, чем кожа других частей тела. Это происходит, потому что наши руки очень много работают, а это не прибавляет им молодости и красоты. Уход за руками - это не только эстетическое требование, это необходимость. Если за руками не ухаживать, то кожа на них под воздействием воды, бытовых препаратами, ветра и солнца высыхает, на ней появляются трещины, через которые могут проникнуть грязь и микробы.
Прежде всего, руки нужно защищать от вредных воздействий извне. Для этого перед выполнением домашних работ наденьте перчатки или смажьте руки кремом. После работы крем смывают теплой водой с мылом. Многие работы все же лучше выполнять в перчатках. Перед тем как надеть перчатки, руки тщательно моют, хорошо просушивают и посыпают тальком или крахмалом. После окончания работы перчатки моют снаружи и изнутри, высушивают и с обеих сторон посыпают тальком или крахмалом. Руки моют в воде и тщательно высушивают.
    Руки лучше мыть водой комнатной температуры. От холодной воды кожа рук шелушится и становится жесткой, горячая вода обезжиривает кожу, делает ее сухой и шероховатой. Для мытья рук лучше всего пользоваться туалетным мылом; хозяйственное сушит, обезжиривает кожу, вызывает ее шелушение.
    Обязательно нужно ежедневно смазывать кожу рук кремом. Можно использовать как кремы, продающиеся в магазинах, так и приготовленные самостоятельно.
    Если вы много работали в саду или в огороде без перчаток, необходимо тщательно очистить кожу рук во избежание грибковых и гнойничковых заболеваний кожи. Очистить руки можно, протерев их листьями щавеля, а затем вымыв их водой с мылом. Для этой цели также эффективно действуют ванночки с теплым раствором уксусной кислоты или лимонного сока, солевые растворы (100 г соли на 1 л воды).


 


Рубрики:  Красота или как стать красивой!

Свадебный форум!!!

Воскресенье, 24 Июня 2007 г. 19:39 + в цитатник
Завела свой свадебный форум!!!

Добро пожаловать в гости!!!


http://weddingforum.forum24.ru/  (214x161, 5Kb)
Рубрики:  Мой дневник


Поиск сообщений в ScarletStar
Страницы: 7 6 5 4 [3] 2 1 Календарь