http://www-rukodelie.blogspot.com/2009/07/pyshnyy-byust-eto-krasivo.html

Пышный бюст - это красиво!

Пышный бюст - это красиво... но при шитье возникают некоторые сложности.
Технологи burda научат вас, как быстро и грамотно подогнать выкройку по фигуре.
При большом бюсте (от D и выше) главное правило — определять размер по обхвату груди — не работает, т.к. таблица burda ориентируется на средний (В/С) размер груди.
Поэтому нужно переснять выкройку на размер меньше (по обхвату груди) и скорректировать ее, удлинив полочку и добавив ей ширины (= 1/2 разницы между обхватом вашей груди и данными в таблице burda).

Для расширения на выкройке переда вычертить пунктирную линию (1) и разрезать по ней выкройку от линии бокового шва почти до линии плечевого шва. Боковую часть оттянуть на число X и наклеить на бумагу. Соединить прямой линией точки горловины и проймы. Вычертить новую линию бокового шва (2), предварительно заложив вытачку у талии!
Т.к. на переде линия бокового шва удлинилась на число X, то ее надо сравнять с линией бокового шва спинки; у проймы переда укоротить на 1/2 числа X, а у проймы спинки удлинить на ту же величину!). У модели с рельефным швом приклеить выкройку боковой части полочки к выкройки средней части, вычертить пунктирную линию (3) и разрезать по ней выкройку от линии бокового шва почти до линии плечевого шва. Боковую часть оттянуть на нужное число сантиметров и наклеить на бумагу. Вычертить новую линию рельефного шва (4) и разрезать по ней выкройку. Боковую часть разрезать по пунктирной линии от линии бокового шва до линии рельефного и склеить края выкройки.

Вычертить новую линию бокового шва. На боковой части выше разреза линия направления долевой нити не действительна (5)!

Удлинять выкройку проще. От линии середины переда перпендикулярно ей вычертить линию до вершины вытачки на груди и разрезать перед по этой линии и по линии середины вытачки до бокового края. Обе части выкройки развести на число X и наклеить на бумагу. Вычертить новые линии вытачки. У модели с рельефным швом вычертить линию на уровне груди, разрезать. Среднюю часть развести на число X равномерно, подклеить полосу бумаги. Боковую часть разрезать по линии корректировки наискосок почти до бокового края, развести у линии рельефного шва на число X, подклеить бумагу.
Линия бокового шва остается неизменной! Выше разреза линия направления долевой нити не действительна!

Предлагаю вам необычное решение для украшения интерьера. 

Для работы понадобятся искусственные цветы, рамка, ткань и белая краска 

Возьмите дощечки или картонки, обтяните их тканью, сверху прикрепите любые искусственные цветы

Вам понадобится:
1. Натуральная ткань белого цвета (я использую плотную бязь, но подойдет и хлопок, х/б)
2. Карандаш
3. Выкройка
4. Ножницы, иголка, белые нитки, коричневые мулине
5. Наполнитель (холофайбер, синтепух, синтепон)
6. Клей ПВА
7. Растворимый кофе, какао, корица, вода
8. Широкая кисть, тонкая мягкая кисть №2 (у меня беличья)
9. Для котика с розовым носом нужны Акриловые краски по ткани (у меня красочки Деколла)
10. Для тонировки художественная масляная краска, салфетка
11. Гелевая черная ручка
12. Декоративные пуговки, ленточки
13. Духовка (солнышко, батарея)
 

Мастер-класс ЗДЕСЬ

фото отсюда выкройки с просторов интернета а мк с тильдомании

Свадхистхана-чакра – центр воли. Еще ее называют место исхода Души, сакральная чакра.
Это вторая чакра снизу, расположена в районе селезенки.
Цвет чакры – оранжевый, элемент – вода.
На этой чакре возникают желания. Свадхистхана – это стремление добиться цели, это двигатель страсти.
Сильная Свадхистхана – это в первую очередь умение добиться своего.
Там хранятся прошлые жизненные травмы и негативный опыт, полученный от рождения до 20 лет. Особенно те проблемы, которые мучили вас с 8 до 10 лет.
Когда эта чакра заблокирована, все подавленные негативные эмоции, такие как злость, вина, стыд, негодование, зависть, хранятся там и заставляют вас совершать ошибки. Это плохо влияет на ваше здоровье, поражается печень, поджелудочная железа и все железы, которые влияют на наш метаболизм, пищеварение и иммунитет.
Вторая чакра также связана с гипофизом, за который отвечает шестая чакра.
Если вы правильно стимулируете вторую чакру, вы можете использовать свою сексуальность, чтобы выражать свою духовность. Происходит слияние Возвышенного и Бесконечного, слияние Тела и Духа. Соединение Творчества и Страсти, которые расположены во второй чакре, дают творческому человеку его темперамент.
Кроме того, со второй чакрой связано наше отношение с деньгами.
Если чакра сбалансирована – деньги достаются легко.
Когда чакра заблокирована или несбалансированна, это может привести к сексуальным извращениям и стабильности в отношениях, к непринятию своего тела и сексуальности, импотенции, фригидности, к проблемам с мочеиспусканием и к болям в спине.
Когда она разблокирована и сбалансирована, человек живет полноценной сексуальной жизнью, у него серьезные отношения с партнером, он творческий, страстно относится к жизни, готов делиться, он спокоен, позитивно и расслабленно относится к сексу.

Для нормализации второй чакры используется комплекс упражнений «Пять тибетцев».

Муладхара-чакра – корень жизни.
Эта чакра находится в самом низу, она – опора, фундамент всего существования.
На корневой чакре решается один основной вопрос – жить или не жить.
Сильная Муладхара – это в первую очередь умение выжить.
Она представляет образ нас самих, нашего присутствия на Земле.
Она наполняется нашим опытом, особенно тем, что мы получаем в раннем детстве.
Цвет первой чакры – красный. Элемент – земля.
Правильное функционирование первой чакры очень важно в современной жизни.
Нас окружает загрязненная среда и химикаты. И чтобы выжить, мы должны выводить токсины через первую чакру, через анус и крупные кишки.
Если первая чакра разбалансирована или заблокирована – это может привести к навязчивым состояниям, стрессу, страху, неуверенности в себе, эгоизму, низкой самооценке и к запорам.
Если чакра находится в балансе – человек верит в себя, он сосредоточен, спокоен, верен, приземлен, стабилен и его тело регулярно освобождается от токсинов.
Урок содержит разминку (асаны), крийи, медитации и пение мантр для Муладхара-чакры.

http://www.romalla.ru/post125654619/

/www.liveinternet.ru/4Ek/i/diary/quote/top_copy.gif" target="_blank">http://www.liveinternet.ru/4Ek/i/diary/quote/top_copy.gif); MARGIN-BOTTOM: 10px; background-origin: initial; background-clip: initial">

/www.liveinternet.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif" target="_blank">http://www.liveinternet.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif); background-origin: initial; background-clip: initial">

Этот несложный комплекс антицеллюлитной йоги разработала «звёздный» американский инструктор по йоге и пилатесу Кристин МакГи

20-минутный комплекс упражнений надо выполнять 3 раза в неделю. Если сочетать его с кардио-нагрузками через день, целлюлит должен исчезнуть уже через полтора месяца. Если нет — придётся поработать в два раза дольше.

	1. Наклон вперёд Расставьте ноги на ширине бёдер и немного присогните колени. Медленно нагибайтесь вперёд и тянитесь грудью к бёдрам, а головой — к голеням. Обхватите заднюю часть голени руками и помогитесебе рукими — подтягивайте корпус к ногам. Когда почувствуете, что дальше гнуться некуда, медленно разогните ноги. При этом руки и корпус должны остаться всё в том же положении. Замрите в такой позе на 5-8 глубоких вдохов-выдохов.
	2. Приседания Встаньте прямо и поставьте стопы так, чтобы большие пальцы ног соприкасались, а пятки чуть отставали друг от друга. Сделайте неполное приседание — согните колени, чуть наклоняя корпус вперёд, как будто готовитесь сесть на стул, но не опускайтесь слишком глубоко. Замрите и выгните спину вперёд так, как будто хотите вытянуться как можно выше — при этом ноги должны оставаться в положении «полусидя». Руки сложите лодочкой и вытяните вверх. Мышцы живота держите подтянутыми. А теперь присядьте так, чтобы голени были почти перпендикулярно полу — как будто действительно сидите на стуле. Досчитайте до 30 и встаньте в исходную позу. Повторите 3 раза.
	3. Поза «Орёл» Немного согните колени. Поднимите правую ногу и положите её поверх левого бедра, при этом правую голень заведите за левое колено и попытайтесь загнуть за него стопу (см. фото). Теперь вытяниет руки перед собой «ножницами» — они должны перекрещиваться в локтях, правая поверх левой. Соедините ладони и согните обе руки — у вас снова получится крест. Теперь чуть-чуть согните левую ногу (на которой стоите), при этом немного наклоняясь вперёд. Мышцы живота держите подтянутыми. Отсчитайте 5 глубоких вдохов и повторите то же самое, но поменяв левую и правую ноги местами.
	4. Поза «Воин» Встаньте прямо, ноги вместе. Отводите левую ногу чётко назад (носок тянуть) и одновременно наклоняйте корпус вперёд. Руки вытягивайте вдоль корпуса. В конце-концов ваши спина и левая нога должны вытянуться в одну линию, параллельную полу. Чтобы облегчить себя задачу, правильно поставьте правую ногу: ступня должна стоять чуть по диагонали и прямо под вашим центром тяжести, то есть чуть впереди. Позу надо держать в течение 5 вдохов, затем поменять ногу.
	5. Выпад с поворотом Поставьте ноги вместе, руки сожмите как при молитве и прижмите сомкнутые ладони к груди. Левую ногу резко отведите назад, сгибая при этом правую ногу так, чтобы голень была строго перпендикулярно полу. Удерживая руки в сомкнутом положении, поворачивайте корпус направо, при этом тянитесь правым локтем вверх. Замрите на 5-8 медленных вдохов. Вернитесь в исходное положение и повторите с другой ногой.
	6. Мостик Упражнение лучше выполнять на коврике. Лягте на спину, поставьте ступни чётко на пол, чтобы голени были перпендикулярно полу. При этом корпус должен оторваться от пола, и вашими точками опоры станут ступни и плечи (см. фото). Руки вытяните вдоль туловища, заведите под корпус и сомкните в замке. Вы тут же почувствуете, как напряглись мышцы вашей спины, поясницы и особенно ягодиц. Задержитесь в таком положении на 5-8 вдохов, затем медленно уберите руки из-под себя и опять лягте. Повторите 3 раза.
	7. Стойка на плечах Это упражнение также известно под названием «Берёзка». Делать его тоже лучше лёжа на мягкой поверхности — коврике или мате. Кроме того, дополнительный коврик или просто сложенное полотенце надо подложить под плечи — чтобы они оказались на пару сантиметров выше головы и шеи. Итак, лягте на коврик, положите руки вдоль туловища и упритесь ладонями в пол. Теперь сгибайте колени и подтягивайте их к животу — сначала оторвите от пола ступни, затем бёдра, затем таз и поясницу. Постепенно выпрямляйте ноги и закидывайте их за голову — носки должны коснуться пола. Теперь согните руки и подоприте спину, локти стоят на полу. Снова поднимайте ноги — теперь уже вытягивайте носки к потолку, а не за голову. Постепенно старайтесь поднимать таз и поясницу всё выше к потолку и выпрямлять спину и ноги в одну, перпендикулярную полу линию. Держите позу 30 секунд, затем опуститесь. Повторите 5-8 раз. Внимание! Прекратите упражнение, если почувствуете слишком сильную нагрузку на шею.

Источник

http://blog.i.ua/user/1137806/726296/

\