Ты хочешь стройную фигуру, но знаешь, что не проживёшь без мороженного шоколада и ни дня? Без проблем. С этими советами тебе это удастся!
1. Поздний десерт.
Что-нибудь сладкое после ужина должно быть? Хорошо, но только не сразу! Подожди минут 20, за это время информация "я сыт" дойдёт от желудка к мозгу и твой десерт будет иметь меньше калорий - ты будешь просто меньше есть.



2. Фруктовый жиро-сжигатель.
Грейпфруты имеют вещество, которое помогает быстрее сжигать жир! Эксперимент показал, что люди, которые перед каждым приёмом пищи съедали половину фрукта, похудели через месяц на 1 килограмм! Причём стиль жизни и питания они не меняли...



3. Пей до принятия пиши.
А не вовремя! Большой стакан теплой воды, принятый перед самым обедом, помогает переваривать пищу быстрее и лучше. Ещё один плюс: желудок уже чем-то наполнен, риск переесть падает.



4. Сказка о салате.
Салат малокалорийный и полезный? Да, но если ты добавляешь в него уже готовую (из магазина) подливу, ты можешь сразу взять и съесть тарелку картофеля-фри. Сделай соус лучше сама. Оливковое масло, сок лимона, ложечка мёда, соль, перец и готово!



5. Самый лучший трюк!
Только за две минуты сжечь 15 калорий, улучшить физическую форму и не иметь боли в мышцах на следующий день - это тебе дадут только поцелуи. Единственное, что тебе для этого понадобится, это подходящий тренажёр......