Sete Dicas Pra Perder Barriga Imediatamente - |
Antes, a meta era perder gordura para se apresentar bem às meninas e pra não sofrer mais com a fama de gordinho. Depois, a meta foi perder gordura pelo simples fato de se constatar bem e melhorar a autoestima. O primeiro propósito jamais foi atingido”, segundo Rodrigo Yuzo . Neste momento o segundo…, sim. E aí, sim, o assédio veio. O editor de vídeo, cinegrafista e motion designer, Rodolfo Yuzo, vinte e dois, foi obeso desde a infância e a todo o momento quis perder gordura.
No auge da sua existência pré-corridas, ele chegou a pesar 116 quilos. Em janeiro de 2012, comecei a trabalhar em uma agência, com um ritmo frenético. E também sair muito tarde do serviço, eles nos serviam refrigerantes e fast food (hambúrgueres, pizzas e beirutes), diariamente”, conta. Nessa época, pesando 110 quilos, Yuzo decidiu variar. Resolvi desenvolver uma pequena academia no meu quarto e fazer exercícios, com a pouca quantidade de tempo que me sobrava depois do trabalho”.
Uma bike de spinning, um saco de boxe e halteres de cinco quilos foram os parceiros no começo da perda de peso. Fazia uma hora e meia de exercícios, deste modo que eu chegava em moradia, todos os dias, mesmo que de madrugada”. Aos sábados, ele corria em uma avenida próxima a sua casa, em São Bernardo do Campo, região metropolitana de São Paulo. No entanto, descreveu com uma ajuda extra.
2 grandes amigos meus, que também perderam uma quantidade amplo de peso, me incentivaram muito e serviram de inspiração para que tomasse esta iniciativa”, anuncia. Outra vasto modificação na sua vida foi em relação à alimentação. Meu problema nunca foi qualquer coisa em especifico, porém as grandes quantidades que comia”. Ele alegou que seus pratos, a todo o momento, passavam de um quilo nos self-services, onde tinha de tudo.
Carnes, massas, frituras, saladas, peixes. Somava a tudo uma Coca-Cola e alguma sobremesa”. Por conta própria, resolveu diminuir frituras, massas, doces e o refrigerante. Todavia não diminuiu o peso do prato. A diferença era que tratava-se de um quilo de salada, carne, peixe e arroz integral”, diz. No começo, ele teve dificuldades com a dieta.
Desta forma, recomenda que todos passem por um nutricionista e não parem de consumir. Resolvi fazer um cardápio por conta, e passei por outras complicações, como desmaios por ausência de carboidrato”, alerta. A principal mudança na vida do jovem editor foi pela autoestima. Olho para as imagens de quando era jovem e imagino ‘Poxa, se soubesse que perder calorias me faria tão feliz, eu teria tomado a atuação mais cedo’”.
Outra coisa que mudou foram as roupas. A emoção de usar roupas tamanho "M", e tudo cair bem é muito boa”, descreveu Yuzo. Entretanto ele ainda não está contente com teu peso, que varia entre 88 kg e noventa e quatro kg, o editor de video pretende perder mais. Aspiro chegar aos oitenta e dois kg”. Para isso, diz que passará por um nutricionista. E garante: “Vou treinar mais pesado do que nunca!
Yuzo fornece uma dica para as pessoas que não tem motivação. Percebi que eu sou uma pessoa que funciona a base de investimentos”. Outro ponto que ajudou Rodolfo a não parar foi o acontecimento de ter virado inspiração para muitos amigos. Incentivei cerca de 5 pessoas a começar a correr e se exercitar, o que com intenção de mim é um número excelente. Dezenas de populares ficaram surpreendidos com a minha atitude e me parabenizaram. Antes dessa modificação de vida, ele agora havia tentado outros métodos pra perder peso.
Cheguei a fazer corridinhas de leve no momento em que era obeso na adolescência, no entanto o que mais me prejudicou foi o exercício de Sibutramina, receitada de modo negligente por um pediatra, no momento em que tinha 16 anos”. Com oitenta e nove quilos, pela época, ele tomou o remédio e em pouco tempo - e sem exercícios físicos - baixou teu peso pra 72 quilos. Hoje, Rodolfo faz corridas de 12 km, de 10 km e de cinco km.
Seus objetivos são:, correr tua primeira meia-maratona, e completar 100 provas. Além da corrida, assim como treina Muay Thai - boxe tailandês. Antes, eu pensava ‘putz! Neste momento, digo ‘aposto que hoje faço cinco km abaixo dos 32 minutos. Fico triste no momento em que não poderei correr ou brigar. Rodolfo deixa um conselho, para que pessoas busca perder peso: “Não treine e se esforce pelos outros. Se vai tomar uma atuação pra perder calorias (e modificar), imagine só em você e nas melhoras para a tua vida. De fato, é preciso força de vontade. Tem uma legal história?
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