Como Minimizar As Calorias Da Tua Dieta

Geisy Arruda está empenhada em ocupar um corpão. Após fazer uma série de cirurgias plásticas, a loira ainda emagreceu mais cinco kg, e ilustrou com a ajuda de sua mãe pra isso. A loira ilustrou ao R7 que o segredo pra emagrecer por esse tempo foi a canja de galinha especial que tomava diariamente preparada, claro, por sua mãe.

Pra não sair da dieta, Geisy, desde o conclusão do ano passado, se "internou" em um spa. Ela está fazendo uma dieta de somente 800 calorias por dia e cortou carboidratos. Pra vc que TÁ COM FOME, olha meu jantar hj! O jantar da noite de ontem da loira foi à base de proteínas e carboidratos: omelete e purê de batata com um toque de limão. Pelo visto, Geisy está passando fome! O que você sabe sobre dietas? Faça o teste abaixo e descubra! Você ainda paga pra ter Banda Larga? Imprima suas fotos com desconto no R7! O showbiz está a um clique. As manchetes que mexem com o mundo estão nesse lugar.

Eu fico que nem pinto no lixo nessas lanchonetes, já pedi até bife com queijo e tomate de café da manhã - incrível. Uma das coisas que mais me chocou no momento em que conheci low carb foi a redução no consumo de frutas. No começo foi estranho, hoje me acostumei e como frutas só provavelmente, em porções pequenas. No entanto o abacate é uma fruta com poucos carbos, rica em fibras e gordura interessante, e ainda por cima super gostosa e saciante. Meio abacate tem nove gramas de carbo, contudo desse total 7 gramas são fibras, que são carbos que não impactam no grau de açúcar no sangue. Logo, meio abacate terá menos de 2 gramas de carbos líquidos, o que faz dele uma fantástica opção de café da manhã low carb.

No liquificador, bata meio abacate com uma colher de nata ou creme de leite, óleo de coco ou leite de coco. Adicione adoçante a seu gosto. Adicione uma ou duas colheres de sopa de suco de limão para adicionar um pouco mais de frutas na sua dieta. Se você é fã de café com leite, prepare-se pra dominar uma versão com upgrades, o café com nata!

Ele ganha em sabor e sacia muito pelo alto teor de gordura legal. Volta e meia quando não possuo tempo ou quando estou com preguiça de fazer ovos ficamos só no café batido com bastante nata. Numa caneca, coloque duas colheres de sopa de nata ou creme de leite e aqueça no micro ondas por trinta segundos, só pra não deixar o teu café frio.

Retire do micro ondas e complete com o teu café passadinho, adicione sucralose a seu gosto e bata com o mini mixer (esse é o que eu uso). Questões sobre isso nata, creme de leite, creme de leite fresco, iogurte, requeijão, leite? Deixar esfriar até endurecer. Você poderá comer com requeijão e peito de peru, e assim como pode bolar um patêzinho que suave algo bem fresquinha como pepino com casca cortado bem anão ou tomates. Umas quatro torradinhas bem recheadas com uma boa xícara de chá preto fazem um atraente café da manhã low carb!

• 1 maça média


• Gelo de frutas


• Sal a teu modo e nozes trituradas

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Cadastre-se pra receber GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas pra um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta! Obrigada por se cadastrar! Em um pote, bata duas colheres de requeijão com um ovo e uma colher de chá de fermento em pó. Gosto de temperar a massinha com um tanto de orégano.

Coloque a mistura em um pote de vidro com uns quinze cm de largura (melhor passar um guardanapo lambuzado de azeite antes pra não grudar) e coloque no micro ondas por três minutos. Retire e desenforme a massinha. Corte a massinha na metade e recheie com o que quiser, amo com mussarela, peito de peru e fatias fininhas de tomate.