-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в sandrad

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.11.2010
Записей: 2279
Комментариев: 17
Написано: 2314





Мастер класс по вышивке ракушки бисером

Суббота, 07 Февраля 2015 г. 23:48 + в цитатник
Начнем)
Все мы летом отдыхаем на морях-океанах и привозим оттуда камни , гальку, ракушки и прочие морские сувениры, найденные непосредственно нами самими).








Я хочу вам показать как можно использовать "дары морей" для изготовления украшений.
В частности покажу как обшить бисером ракушку.
Для этого нам понадобятся собственно ракушки.




Клеевой пистолет


Фетр или другая несыпучая ткань (или флизелин, склееный утюгом в несколько слоев), кожа

Бисер, ножницы, нитки (в данном случае нейлоновые)


Силиконом из пистолета заполняем ракушку, аккуратно - силиконовый клей очень горячий!


Даем ракушке с клеем остыть, предварительно положив ее в нужное положение, чтобы клей застыл параллельно поверхности, чтобы не вытек. Можно подложить что то, например ножницы


Далее нам понадобится клей "Момент" прозрачный. Им мы приклеиваем нашу ракушке к ферту.


Вот имеем готовую к обшивке ракушку


Начинаем обшивать бисер. Думаю подробно нет нужды описывать этот процесс, но все же несколько фото для тех кто еще не разу не обшивал кабошены прилагается.
Для начала выводим иглу с ниткой близко к ракушке и нанизываем 2 бисеринки, пришиваем их

Выводим нитку с изнанки между двумя пришитыми бисеринками и проходим иглой через последнюю. Шить нужно достаточно туго, чтобы бисер не болтался, но не петягивать

Опять нанизываем 2 бисеринки и повторяем процедуру





Таким образом делаем первый ряд

Выводим иглу на лицо и начинаем второй ряд

Нанизываем 1 бисеринку и прошиваем ее через одну бисеринку в следуюую

и шьем так до конца ряда, надевая по 1 бисеринку и пршивая ее через одну бисеринку предыдущего ряда. Так ка рядов у нас будет не много а ракушка имеет конусоообразную форму то начиная с первого ряда начинаем сбавлять бисеринки - на "поворотах" ракушки прошиваем бисер не через одну бисеринку , а через 2. Количество сбавлений зависит от формы вашей ракушки, если "крутой поворот" можно сбавить сразу 2-3 бисеринки, т. е. 2-3 раза подряд прошить бисеринки второго ряда через 2 , а не одну бисеринку






Таким же образом шьем третий ряд.

Третий рад завершен, меняем цвет бисера и начинаем четвертый , последний ряд.



На углах ракушки опять прошиваем через 2 бисеринки, сбавляя наш ряд

В конце ряда нитку стягиваем, уходим на изнанку и закрепляем узелок

Далее необходимо обрезать лишний фетр близко к краю ракушки, стараясь при этом не порезать нитки.



Приклеиваем нашу ракушку к коже, все тем же клеем. Я приклеиваю к лицевой стороне, что бы получить сзади "эффект замши", можно приклеить с изнаночной стороны

Обрезаем лишнюю кожу близко к ракушке

Начинаем обшивать нашу ракушку. Вводим иглу между коже и фетром т выводи ее на краю ракушки

Надеваем 2 бисеринку,, я беру бисер покрупнее, и на расстоянии равно длине этих бисеринок их, вводя иглу с изнанки на лицо.



Продеваем иглу через последнюю бисеринку .

Далее уже пришиваем по одной бисеринке, уже вводя иглу с лица на изнанку, а потом опять в бисеринку.











Таки образом обшиваем всю ракушку

Узелок незаметно закрепляем в вышивке на лицевой стороне, для пущей надежности нитки можно обпалить.

Наша ракушка готова. Теперь все зависит от вашей фантазии) Можно из ракушки просто сделать кулон, а можно еще что то

Таким образом я обшила 2 ракушки и морской камешек

Далее у меня сложился браслетик, просто соединив ракушки и камень между собой хрустальными бусинками и бисером



Ракушки можно использовать для бус и колье

Или для кулонов, особенно если попадаются камушки интересной формы, но здесь уже не бисер, а проволока, а оней мы поговорим уже в следующий раз)

Так что желаю всем удачного отдыха! И пускай море подарит вам прекрасные материалы для вашего творчества


Понравилось: 11 пользователям

Двенадцатидневная диета

Воскресенье, 19 Мая 2013 г. 11:01 + в цитатник
Двенадцатидневная диета лучше всего переносится осенью и весной, когда на прилавках появляются овощи и фрукты не по высоким ценам. По сути, она состоит из 12-ти жестких разгрузочных дней. Не рекомендуеться применять такой рацион людям, у которых есть проблемы со здоровьем. Можно сбросить 8-10 кг лишнего веса, если строго придерживаться меню. Если не любите сельдерей - просто исключите его из рациона, заменять ничем не нужно.
Выпивать жидкости (чай, вода) не менее 2 литров.

МИНИ FAQ ПО ДИЕТЕ (читать обязательно)
Вопрос: Зачем пить масло?
Ответ: Т.к диета маложирная, и в предложенных продуктах не содержится суточной нормы жиров, для наименьшего вреда здоровью, для сохранения месячных и груди, а также чтобы не вернуть после диеты потерянные кг НУЖНО ПИТЬ МАСЛО.

Двенадцатидневная диета – меню таково (после 18:00 – есть не рекомендуется):

1 день (кефирный):

1 литр кефира (2,5% жирности, меньше не стоит)
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

2 день (фруктовый):

4-6 апельсинов/грейфрута
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

3 день (творожный):

нежирный творог (250-300 г)
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

4 день (овощной):

1 банка кабачковой икры
травяной чай/зелёный чай

5 день (шоколадный):

1 плитка шоколада (100 г)
травяной чай/зелёный чай

6 день (яблочный):

1-1,5 кг яблок без кожуры
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

7 день (сырный):

300 г твердого сыра/жирный творог
травяной чай

8 день (овощной):

овощной салат
1 литр томатного сока без соли/ 1 кг помидор
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

9 день (мясной):

400 г вареной говядины/курицы. Если мясо для вас неприемливо замените творогом от 5% жирности.
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

10 день (овощной):

салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем, подсолнечным маслом и чуть-чуть соли
травяной чай/зелёный чай

11 день (творожный):

нежирный творог (250-300 г)
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

12 день (фруктовый):

1 кг. свежих слив (или 500 г чернослива) (действует как слабительное, заменять не стоит)
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай.
Рубрики:  диеты

покрывало на кровать

Суббота, 18 Мая 2013 г. 02:57 + в цитатник
Рубрики:  вязание

Клубничный компот

Среда, 17 Апреля 2013 г. 10:22 + в цитатник
Очень вкусный компот. Дети рвутся его выпить еще в процессе консервирования. Дальше
Рубрики:  кулинария/консервирование

Применение лекарств при кормлении грудью

Суббота, 30 Марта 2013 г. 17:09 + в цитатник
Малыш уже рожден, но связь между ним и мамой еще сохраняется через грудное кормление, словно через вторую пуповину.

Грудное молоко, несомненно, уникально. Оно способно не только накормить малыша, но и обеспечить ему здоровье, защитить от развития аллергии, респираторно-вирусных заболеваний, дисбактериоза, заболеваний обмена веществ, инфекционных заболеваний и т.д.

Но иногда радость и удовольствие от кормления могут быть омрачены нездоровьем мамы. При этом, если маме надо лечиться, она осознает, что прием препарата может не только помочь ей, но и, возможно, навредить ребенку.

Поэтому при выборе терапии обязательно нужно учитывать, не повредит ли препарат ребенку, не снизит ли выработку молока, существует ли возможность обойтись не медикаментозными средствами лечения.

Лекарственная терапия синтетическими препаратами

Вот что рекомендует ВОЗ «...Лекарственную терапию кормящим матерям следует по возможности избегать. Если лекарства показаны, то следует сначала выбрать те, которые окажут наименьшее негативное воздействие на ребенка. Кормящая женщина должна принимать лекарства предпочтительно во время или сразу же после кормления, чтобы избежать периода максимальной концентрации их в крови (и молоке).

Количество препарата, которое перейдет в молоко зависит от ряда фармакокинетических фактор. Точные данные можно получить из данных исследований, изданных в литературе (справочниках).

Обязательно предупредите Вашего лечащего врача, что Вы кормите грудью. Почти к каждому препарату есть заменитель, совместимый с грудным кормлением.

Препараты для лечения дыхательных путей и аллергических заболеваний

астмопент Совместим с кормлением грудью
атровент Совместим с кормлением грудью
сальбутомол Совместим с кормлением грудью
беротек Совместим с кормлением грудью
теофиллин Применять с осторожностью
лазолван Совместим с кормлением грудью
Ацетилцистеин Совместим с кормлением грудью
Карбоцистеин Совместим с кормлением грудью
бромгексин Не совместим с кормлением грудью
Синекод Совместим с кормлением грудью
Стоптуссин Совместим с кормлением грудью
Эриус Не совместим с кормлением грудью
Клемастин С осторожностью
Тавегил С осторожностью
Кларитин Не совместим с кормлением грудью
Телфаст Не совместим с кормлением грудью
Фервекс С осторожностью
Супрастин Не совместим с кормлением грудью
Зиртек Не совместим с кормлением грудью
Кестин Не совместим с кормлением грудью

Средства, применяемые при заболеваниях органов пищеварения

Ранитидин(гистак) Не совместим с кормлением грудью
Фамотидин Не совместим с кормлением грудью
Циметидин Не совместим с кормлением грудью
Гастроцепин Совместим с кормлением грудью
Омепразол Не совместим с кормлением грудью
Алмагель Совместим с кормлением грудью
Викалин, десмол Совместим с кормлением грудью
Ренни Совместим с кормлением грудью
Де-нол Не совместим с кормлением грудью
Вентер С осторожностью
Но-шпа Совместим с кормлением грудью
Активир.уголь Совместим с кормлением грудью
Смекта Совместим с кормлением грудью
Имодиум Не совместим с кормлением грудью
Бисакодил С осторожностью
Касторовое масло Совместим с кормлением грудью
Лактулоза Совместим с кормлением грудью
Гутталакс Совместим с кормлением грудью
Регулакс Совместим с кормлением грудью
Линекс Совместим с кормлением грудью
Бифидумбактерин Совместим с кормлением грудью
Бактисубтил Совместим с кормлением грудью
Аллахол Совместим с кормлением грудью
Креон Совместим с кормлением грудью
Мезим форте Совместим с кормлением грудью
Фестал Совместим с кормлением грудью
Карсил Совместим с кормлением грудью
Эссенциале форте Совместим с кормлением грудью

Препараты для эндокринной патологии

Инсулин Совместим с кормлением грудью
Глюкобай Не совместим с кормлением грудью
Манинил Не совместим с кормлением грудью
Сиофор Не совместим с кормлением грудью
L - тироксин Совместим с кормлением грудью
Тиреокомб Совместим с кормлением грудью
Мерказолил Не совместим с кормлением грудью
Даназол Не совместим с кормлением грудью
Дюфастон Совместим с кормлением грудью
Утрожестан Не совместим с кормлением грудью
Эстрогенсодержащие средства Не совместим с кормлением грудью
Дексаметазон Совместим с кормлением грудью при разовом применении
Преднизолон Совместим с кормлением грудью
Гидрокортизон Совместим с кормлением грудью

Витамины и минералы

Аскорбиновая кислота Совместим с кормлением грудью
Никотиновая кислота Совместим с кормлением грудью
Рибофлавин Совместим с кормлением грудью
Фолиевая кислота Совместим с кормлением грудью
Витамин А, Д Совместим с кормлением грудью
Поливитамины(Витрум Пренатал,
Матерна, Прегнавит, Элевит) Совместим с кормлением грудью
Калия йодид Не совместим с кормлением грудью

Седативные средства

Бромиды Не совместим с кормлением грудью
Ново-пассит Совместим с кормлением грудью

Анальгетики, жаропонижающие, противовоспалительные, местноанастезирующие
Анальгин Совместим с кормлением грудью
Парацетамол(калпол, панадол, тейленол,
эффералган, аскофен, солпадеин,
колдракс, фервекс) Совместим с кормлением грудью
Ибупрофен Совместим с кормлением грудью
Седалгин С осторожностью
Ацетилсалициловая кислота(аспирин) Не совместим с кормлением грудью
Баралгин Совместим с кормлением грудью
Спазмалгон Совместим с кормлением грудью
Кеторол Не совместим с кормлением грудью
Трамал Не совместим с кормлением грудью
Диклофенак(вольтарен, ортофен) С осторожностью
Напроксен С осторожностью
Пироксикам Совместим с кормлением грудью
Лидокаин Совместим с кормлением грудью
Новокаин Совместим с кормлением грудью
Ультракаин Не совместим с кормлением грудью

Противомикробные средства

Пенициллины(амоксициллин, флемоксин солютаб, амоксиклав, оксациллин) Совместимы с кормлением грудью. Но теоретически могут вызвать аллергическую реакцию
Цефалоспорины I -пок.(цефадроксил, кефзол, цефазолин) Совместимы с кормлением грудью.
Цефалоспорины I I -пок.(цефуроксим) Совместимы с кормлением грудью
Цефалоспорины I I I -пок.(цефотаксим, цефабол, фортум, клафоран) Совместимы с кормлением грудью
Цефалоспорины IV -пок.(максипим) Совместимы с кормлением грудью
Аминогликозиды(амикацин, гентамицин) С осторожностью
Тетрациклины(вибрамицин, тетрациклин) С осторожностью
Макролиды: сумамед, вильпрафен, клабакс, рулид С осторожностью
Макропен, ровамицин Не совместимы с кормлением грудью
Линкозамиды(далацин, клиндамицин) Не совместимы с кормлением грудью
Сульфаниламиды: сульфадиметоксин, норсульфазол Совместимы с кормлением грудью
Бактрин, бисептол, септрин Не совместимы с кормлением грудью
Фторхинолоны(норбактин, заноцин, ципролет) Не совместимы с кормлением грудью
Нитрофураны(фурацилин, фурадонин, макмирор, фуразалидон) Совместимы с кормлением грудью
Противопротозойные средства: метронидазол, делагил Совместимы с кормлением грудью
тиберал Не совместим с кормлением грудью
Противогрибковые средства: клотримазол, пимафуцин, нистатин Совместимы с кормлением грудью
Низорал, ламизил, дифлюкан, миконазол Не совместимы с кормлением грудью

Фитотерапия

Этот метод пользуется особой популярностью среди ростовчан. И, конечно же, неспроста. Лечение травами и ягодами безопаснее и мягче, чем прием синтетических препаратов, на растительные препараты реже возникает аллергическая реакция.

Но не все травы абсолютно безвредны. Некоторые могут содержать сильнодействующие биологически активные вещества. Поэтому бесконтрольное лечение фитопрепаратами, на свой страх и риск может оказаться опасным.

Вот небольшой список фитопрепаратов, от применения которых кормящей женщине следует отказаться.
клюква Может вызвать аллергическую реакцию у ребенка
листья мяты Может вызвать усиление срыгиваний у ребенка, снижает количество молока
анис Содержит растительные эстрогены, которые могут снизить выработку молока
аир тростниковый Содержит бетта-азарон, вызывающий рак у животных
алоэ-вера Вопреки распространенному совету, смазывать его соком соски при трещинах, этого делать нельзя! Алоэ содержит антраквиноны, которые вызывают спазмы кишечника и понос, а также салицилаты, которые могут привести к синдрому Рейе у ребенка.
ежевика(листья, корни, кора) В больших количествах вызывает тошноту, рвоту
калина сливолистная Содержит салицилаты, которые могут привести к синдрому Рейе у ребенка, при длительном применении может вызвать гастрит, тошноту, рвоту.
крушина Сильнодействующее слабительное
боярышник Содержит стимулирующие для сердца вещества (сердечные гликозиды) и вещества, понижающие кровяное давление.
арника горная ядовитое растение. Соблюдать точно дозировку
донник лекарственный При длительном употреблении и передозировке он вызывает головокружение, головные боли, тошноту, рвоту, сонливое состояние, иногда поражение печени, кровоизлияния (под кожу, в мышцы, внутренние органы) и даже паралич центральной нервной системы.
крестовник ромболистный В последнее время установлено, что большинство алкалоидов крестовника оказывают канцерогенное действие.
окопник лекарственный Ядовитое растение. Внутреннее применение требует осторожности и строгой дозировки.
плющ Растение ядовитое. Может вызвать отравление. У более чувствительных людей при контакте с сырьем возникает дерматит. Особенно токсичны плоды плюща
прострел луговой Сильно ядовитое растение. Внутреннее применение растения требует большой осторожности и точной дозировки.
термопсис ланцетный Ядовитое растение. Внутреннее применение требует осторожности.
тимьян Может вызвать сыпь
тысячелистник Ядовитое растение. Внутреннее применение всех видов тысячелистника требует осторожности. Длительное употребление и передозировка вызывает головокружение и кожные сыпи. Точно соблюдать дозировку.
чистотел большой Все части растения, особенно корни, ядовиты. Внутреннее применение требует очень большой осторожности и точной дозировки.
шалфей Подавляет выделение молока
шафран В больших количествах токсичен
женьшень Вызывает нарушение сна, возможна аллергическая реакция
мать-и-мачеха Содержит токсичные вещества для печени
окопник Содержит токсичные вещества для печени
Не забывайте, что фитопрепараты следует покупать в аптеке, а не у доброй старушки на рынке (которая могла собрать «полезную» травку возле хим.комбината). Кроме того, следует соблюдать сроки годности, т.к. при длительном хранении количество биологически активных веществ снижается.

Очень осторожно относитесь к советам «добрых знакомых». То, что промогло одному, не обязательно спасет от всех бед другого.

Гомеопатическое лечение

В настоящее время в Ростовских аптеках можно увидеть достаточно большой выбор гомеопатических средств.
Заболевание Гомеопатические препараты
Аденоиды Эдас 125, 925 126, 801, Иов-малыш, Туя (мазь, масло
Аллергия, диатез Эдас 130, 930, Аллерговит, Аллергосан, Иов-плюс
Альгодисменорея (болезн. менструации) Эдас 139. 939, Феминин, Ева, Феминальгин
Ангина (острая и хроническая) Эдас 105, 905, 125, 925, 126, 307, Гриппозин, Антиангина, Гепар-сульфур Фарингосан
Бронхит острый Эдас 103, 903, 307, Гриппозин, Антигриппин, Фарингосан
Бонхит хронический Эдас 104, 904,307, 308 , Гриппозин
Бессонница Эдас 111,911,306,Успокой,Шалун,Вернисон
Гастрит Эдас 114, 954 Гастрика
Головная боль Эдас 109, 909 Цефалгин
Грипп, простудные инфекции Эдас 103,903,307,ГриппозинАнтигриппин,Гомео-антигриппин,Агри, Послегриппин
Геморрой, трещина заднего прохода Эдас 120, 920, 203, 201, Проктавит, мази: Эскулюс, Флеминга,
Гингивит, кариес, болезненное прорезывание зубов у детей, состояние после удаления зубов Эдас 122, 922, 123 ,Жемчужные зубки
Отит Эдас 125, 925, 307, 801,Ушные капли, Туя
Ринит острый Эдас 131, Анемон, мазь Флеминга
Фарингит Эдас 117, 917, 133, 933, Гриппозин, Фарингосан
Цистит Эдас 115, 915 Цистовит, Иов-нефролит
Язва желудка и 12-перстной кишки Эдас 114, 954, Гастрика, Улькусан

Но, поскольку гомеопатия лечит не болезнь, а больного, то полезнее и эффективнее за подбором препарата обращаться к гомеопату. Применение гомеопатических препаратов особо полезно для кормящих женщин, т.к. ведет к снижению осложнений после перенесенной болезни, уменьшается продолжительность расстройства здоровья, не вызывает осложнений, и привыкания, позволяет снижать на их фоне дозы аллопатических препаратов.

При приеме гомеопатических препаратов следует соблюдать некоторые правила:

* Не следует препараты брать руками, лучше неметаллической ложкой
* Принимать гомеоп.препарат следует за 30 минут до еды или после.
* Не употреблять кофе, острую пищу
* Для успешного выздоровления полезно соблюдать диету (как и при любом другом способе лечения). В рационе необходимо исключить: свиное мясо, копченое или соленое сало, копченую колбасу, мясо гусей, уток, соленую и копченую рыбу, старый сыр, жирные кондитерские изделия, миндаль, орехи, горчицу, редиску, хрен, петрушку, перец и все пряности, кофе, зеленый и цветочный чай, спиртные напитки, пиво, минеральную воду, лимонад, уксус, грибы.

Консультант, директор центра поддержки грудного вскармливания «Всегда Рядом»
Ларионова Татьяна

p.s.
При написании статьи использовались: "Риск применения лекарственных
препаратов при беременности и лактации" О.И.Карпов, А.А.Зайцев и
материалы Гомеопатического Центра здоровья и реабилитации (г.Москва)
Рубрики:  Здоровье

Диета от животика

Четверг, 21 Марта 2013 г. 01:35 + в цитатник
Ваш рацион может выглядеть так:

1 день – тушеные овощи и полтора литра кефира;
2 день – 100 грамм вареной курятины и те же полтора литра кефира;
3 день – 100 грамм отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
4 день – 100 грамм вареной рыбы и кефир;
5 день – фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 литра кефира;
6 день – только кефир;
7 день – минеральная вода.

Практики утверждают, что неделя такой диеты помогает избавиться от 5 лишних килограмм. Диету можно повторить уже через месяц, лучше – через полтора или два.
Питаем кожу, волосы, ногти

Ногти и волосы также необходимо привести в порядок после зимы. Восстановиться им после зимы поможет творог, молоко, печень, яйца, сливочное масло. Полезно пару раз в неделю есть желе – желатин прекрасно укрепляет ногти. Также полезно есть орехи, морковь с растительным маслом, шпинат, тыкву, зеленый салат – они богаты витамином А, который лучше других элементов помогает быть «в форме» ногтям и волосам.
И здесь снова на помощь вам придут фрэши!
Сок для укрепления ногтей-1:
1 маленький огурец, 4 шт. моркови, 3 листа капусты, 1/4 всей порции зеленого перца.
Сок для укрепления ногтей-2:
6 шт. моркови, 1/2 пастернака (от порции моркови).
Сок для роста волос-1:
Морковь, салат, зеленый перец и люцерна.
Сок для роста волос-2:
Огурец, морковь, шпинат, салат.
Много такого сока не выпьешь, но достаточно 100 граммов в день, чтобы ногти и волосы получили свою порцию витаминов.
Выбирайте то, что больше подходит вам, и радостной вам весны в самых лучших платьях из вашего гардероба!


Диета для живота поможет вам сделать живот упругим и плоским. Задача диеты – сжечь жир в области талии и правильно настроить работу ЖКТ. Диета для живота включает в себя здоровое питание и физическую нагрузку.

Правильное питание при диете для живота:

1. Откажитесь от соли.
2. Полностью откажитесь от алкоголя.
3. Максимально сократите потребление следующих продуктов: белого хлеба, пирожных, сладостей.
4. Старайтесь питаться часто и понемногу. Идеально 5 раз в день, каждые 3-3,5 часа.
5. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата.
6. Исключите из рациона кофе, лучше замените его зеленым или белым чаем без сахара.
7. Выпивайте в день не мене 1,5 литров воды (без газов).

Примерное меню диеты для похудения живота:
завтрак: яйцо всмятку, один подсушенный кусочек хлеба;
второй завтрак: несколько яблоко или несколько апельсинов;
обед: 250 грамм куриной грудки без кожи и жира или 200-250 грамм рыбы нежирных сортов, овощной салат;
полдник: тарелка овощного супа (либо супа без мяса);
ужин: 200-250 грамм телятины, приготовленной на гриле либо на сухой сковороде, апельсин.

Упражнения для живота

Кроме диеты для живота, необходимо выполнять несколько простых упражнений:
Сядьте удобно на стул, выпрямите спину, сдвиньте колени, прижмите ступни к полу. Опустите подбородок. Вытяните вперед руки. Выдохните. Напрягите живот и медленно наклонитесь вперед. Постарайтесь коснуться пола. Вдохните, выдохните, вернитесь в исходное положение. Повторите минимум 3 раза. Каждый день увеличивайте количество повторений на 1.

Сделать Ваш живот плоским, также очень помогут все те упражнения для пресса, которые мы исполняли во время школьной физкультуры. Также рекомендуем крутить обруч.

Помните, что сейчас не сезон для капусты, свеклы, моркови, картофеля. Но уже очень скоро появятся на рынке петрушка, укроп, зеленый лук, зеленый салат – не пропустите!
Пьем соки!
Сделайте из похудения увлекательную коктейль-вечеринку!
Пейте соки, лучше всего свежеотжатые. Фрэши содержат все необходимые человеку аминокислоты, минеральные соли, ферменты и витамины, но только в том случае, если их готовить из свежих сырых овощей, без использования каких-либо пищевых добавок, консервантов, ароматизаторов.
Сок для снижения веса:
1/2 розового грейпфрута, 2 яблока.
Такой сок можно пить между приемами пищи, чтобы утолить чувство голода.
А как только из земли пробьются первые листья одуванчика – используйте и их в своих целях.
Сок для восстановления организма после зимы:
2 кружочка ананаса, 3 редиски и одуванчик.
Листья одуванчика и крапивы также можно употреблять в пищу, например, бросать в борщ или резать в салат. Такого обилия витаминов как здесь вы не найдете ни в одном другом продукте! (Листья крапивы перед употреблением в пищу рекомендуется обдать кипятком, чтобы она не жглась.)
Кефир – наш друг!
Еще древние врачеватели отмечали полезные качества кефира. Диетологи разработали на основе кефира множество диет, в том числе и лечебные. В сочетании с фруктами такая диета хорошо подойдет для весны.
Кефирная диета с фруктами предполагает, что в течение дня вы употребляете 1–1.5 л кефира в день, добавляя к нему еще килограмм сладких фруктов и овощей. Такая диета должна длиться 5-6 дней.
Так же возможно чередовать употребление кефира с приемом обычной пищи, но с некоторыми ограничениями.
Рубрики:  диеты



Процитировано 1 раз

диета Любимая )

Четверг, 21 Марта 2013 г. 01:34 + в цитатник
диета Любимая )
Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры;
Второй день – овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно. Также желательно включить в рацион питания этого дня капусту, которая является естественным средством сжигания жиров;
Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, не ограничиваем свой организм в употреблении жидкости;
Четвертый день – фруктовый: в этот день можно баловать себя любыми фруктами, например, яблоками, апельсинами, бананами. Особенно желательно включить и киви с грейпфрутом, которые являются отличными естественными жиросжигателями;
Пятый день – белковый: предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу, яйцам, йогуртам;
Шестой день – питьевой: побалуем свой организм достаточным количеством жидкости;
Седьмой день – сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню:
На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных яйца вкрутую и выпить стакан чая без сахара;
Второй завтрак – любой фрукт;
Обед – бульон или легкий суп, например, с рисом или гречкой;
Полдник – любой фрукт;
Ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли.
Рубрики:  диеты

Потерялися

Среда, 20 Марта 2013 г. 19:34 + в цитатник
У меня дома много разных вещей. Есть вещи которыми пользуемся часто, есть те , которыми редко, а есть вещи которые стоят и не берутся в руки никогда.
Решили мы с мужем избавляться от всяких штучек, которые были оооочень нужны когда покупались, а сейчас на них смотришь и думаешь - зачем она тебе?
Выставляли на интернет аукцион всякие чайнички-кофейники-статуэтки. И даже продаются за какие то денежки. .
Отправляла на Новой Почте две посылки в разные города. Короче, перепутали они моих адресатов. Звоню и спрашиваю (сердито, сердито): Чо мол делать? Перепутали все! А они мне: - идите пишите заявление, и с девочкой приемщицей будете выяснять кто перепутал, она или Вы.
Вот меня волнует вопрос: как разбираться будем? У кого крепче голос или у кого сильнее руки?
Так, что предстоит мне бой!

ТРАВА, ПРОБИВШАЯ АСФАЛЬТ

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 01:12 + в цитатник
Рубрики:  книги

Без заголовка

Воскресенье, 09 Декабря 2012 г. 02:10 + в цитатник
Цыпленок генерала Цо

Цыпленок генерала Цо

Ну воот.Я наконец до него добрался.Очень долго не доходили руки. Но ничего, оно того стоит, уж поверьте.
Блюдо очень популярно в китайских ресторанчиках в США. Легенд возникновения блюда много.Я читал об этой:Генерал Цо,живший во времена правления династии Цин, в провинции Хунань, настолько любил это блюдо, что не захотел прервать трапезу даже тогда, когда вражеские войска начали наступление — и проиграл битву.Насколько это прада, я не знаю, но у любого старинного рецепта должна быть своя история-это однозначно.
--------------------------------------------

Вариантов исполнения данного блюда я встречал несколько. В основном изменения касались некоторых ингридиентов.В частности мирини заменялся шаосинским вином, добавлялся сычуаньский перец.Где то,имхо, фигурировал даже корень кассии (корица) в соусе.
Я буду делать тот,что наиболее прижился у меня на кухне.

Итак, у меня были такие продукты

-филе куриное 600гр
-1 яйцо
-3 зубчика чеснока
-небольшой кусочек корня имбиря
-1 острый перей.(зеленый или красный)
-зеленый лук
-150гр бульона куриного
-150 с хвостиком грамм крахмала.Желательно кукурузного.ЗА неимением кукурузного,обыкновенный картофельный идет тоже хорошо.
-масло для фритирования
-масло арахисовое или кукурузное для обжарки
-2стл темного соевого соуса хорошего
-4стл сахара
-1стл мирина или сухого хереса
-1стл рисового уксуса или белого винного.
-соль.

Цыпленок генерала Цо

Цыпленок генерала Цо

Цыпленок генерала Цо

-Поехали.Как и влюбом другом блюде этой кухни,советую на рабочем столе до начала готовки подготовить все блюда и ингридиенты соуса. Дабы потом, не метушиться по кухне, как подстреленный в задницу сайгак. Не мужское это дело.
-Нарежем мясо кусочками "на один укус." Кубиками или прямоугольниками.

Цыпленок генерала Цо

-Теперь важная часть нашей кампании. Кляр.В большой миске слегка взбиваем яйцо и добавляем ледяной воды. Воду можно заранее поставить в холодильник или добавить лед.
Крахмала у нас, напоминаю 150гр, воды -3стл.Добавляем 0,5чл воды.Предупреждаю-кляр будет густым,мешаетсятрудно.Если ну очень уж критично,добавьте 1стл воды.Вымешиваем все обстоятельно.

Цыпленок генерала Цо

-Погружаем наше мясо в кляр и хорошо перемешиваем.На мясе и чистого места остаться не должно.

Цыпленок генерала Цо

-Пока мясо общается с кляром, займемся остальным. Имбирь режем не как,обычно-соломкой, а кубиком, но не мельчите слишком, сгорит.

Цыпленок генерала Цо

-Чеснок порубим,обычно.

Цыпленок генерала Цо

-Острый перец можно порубить кубиком. Я люблю,когда он виден, поэтому нарезаю наискосок.

Цыпленок генерала Цо

-Ставим на огонь казанок (или включаем фритюрницу). Греем масло.Хорошо греем.Я люблю нагревать почти до дымка.
-Обжариваем мясо небольшими порциями в среднем по 4 минуты.Мясо должно быть красивого золотистого цвета и излучать дикий похитив всего китайского народа.
-Выкладываем мясо на бумажные полотенца.Масло должно стечь.
-Мясо получается хрустящим снаружи и сочным и мягким изнутри.

Цыпленок генерала Цо

Цыпленок генерала Цо

Цыпленок генерала Цо

-Этап следующий, важный- соус.
-Достаем вок и разогреваем в нем ложку арахисового или кукурузного масла.
-Обжариваем чеснок,имбирь и чили и обжариваем, при постоянном помешивании 1 минуту.

Цыпленок генерала Цо

-Добавляем в вок бульон,сахар,соевый соус,уксус,мирин.Увеличиваем огонь, доводим до кипения.Готовим при помешивании пару минут.

Цыпленок генерала Цо

Цыпленок генерала Цо

-отдельно в чашке смешиваем 1стл крахмала и 1стл воды.
-Затягиваем соус крахмалом.Огонь средний.Готовим минуту, пока соус не загустеет.

Цыпленок генерала Цо

-Возвращаем наше отдохнувшее мясо в соус,аккуратно перемешиваем.

Цыпленок генерала Цо

-Прямо перед подачей добавляем зеленый лук. (и чили, если вы любите термояд)

Цыпленок генерала Цо

-Готово.Я люблю подавать в огнеупорной чугунной посуде, которое ставлю на чайные свечи,чтобы было горячим.Так и подавать. Где то у меня в жж оно уже фигурировало. Но можно и просто, на подогретом блюде.

-Вкус,доложу я Вам-умопомрачительный.

Цыпленок генерала Цо

Цыпленок генерала Цо

-С двойной порцией мегопозитива для Вас старался Бра из Одессы.
Будьте счастливы.......................,
Рубрики:  Рецепты для БГБК диеты

Шоколадный пирог с творожными шариками и глазурью (красиво)

Пятница, 28 Сентября 2012 г. 02:19 + в цитатник
Ингрииенты:
творог - 200г
кокосовая стружка - 30г
сахарная пудра - 80г
темный шоколад - 230г
сливки (35%) - 100мл
яйца -3шт
пшеничная мука -100г
сливочное масло - 50г
сахар - 60г
разрыхлитель - 5г

Способ приготовления:
1. Растопить масло с 80г шоколада, дайте остыть. 2. Разогреть духовку до 180 градусов. 3.Смешайте творог с кокосовой стружкой и 30г сахарной пудры. Если творог суховат можно добавить локу сметаны. 4. Взбейте яйца с сахаром, влейте растопленный шоколад, не выключая миксер. Добавить муку с разрыхлителем, перемешайте. 5. Небольшую форму смазать сливочным маслом, выложыть творожную массу в виде небольших шариков. Залить все тестом и поставить выпикать на 30-35 мин. 6. Вынуть из формы и дать остыть. 7. Растопить в сливках оставшиеся шоколад с сахарной пудрой. Сразу же вылить на пирог и большим ножом распределить по поверхности. Дать глазури остыть.
Приятного аппетита!
Рубрики:  кулинария/десерты

Метки:  

Торт "Гитара"

Вторник, 24 Апреля 2012 г. 22:58 + в цитатник
Рубрики:  кулинария/десерты

Красотищща. Идеи для вдохновения. Детские одеялки и др.

Среда, 28 Марта 2012 г. 22:51 + в цитатник
Рубрики:  вязание

туника для девочки

Среда, 28 Марта 2012 г. 02:21 + в цитатник
Рубрики:  вязание

вязаные погремушки

Среда, 28 Марта 2012 г. 02:16 + в цитатник
Рубрики:  вязание

плед для малыша

Среда, 28 Марта 2012 г. 01:59 + в цитатник
Рубрики:  вязание

конверт для малыша

Среда, 28 Марта 2012 г. 01:55 + в цитатник
Рубрики:  вязание

Чепчик для новорожденного

Среда, 28 Марта 2012 г. 01:48 + в цитатник
Рубрики:  вязание

Шапочка и пинетки для малыша

Среда, 28 Марта 2012 г. 00:30 + в цитатник
Рубрики:  вязание

Постные блины и праздничный бонус

Четверг, 08 Марта 2012 г. 19:50 + в цитатник
Постные блины и праздничный бонус




 Как и обещала.  С ними всё просто. «Просто» - наверно самое любимое моё слово. Привыкайте.



1331207693_DSC03551 (640x480, 173Kb)



блины и рисовые котлеты



 



1331208203_DSC03554 (640x480, 165Kb)



С праздником всех!

Рубрики:  кулинария



Процитировано 2 раз

СКАЗКА О ЛУННОМ ЛУЧИКЕ. Эту сказку написал мальчик, живущий в хосписе, – Мишка, ему 12 лет.

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 23:01 + в цитатник
Оригинал взят у [info]otyrba в Поможем Мише сделать мир добрейMargarita Pakhomova
Эту сказку написал мальчик, живущий в хосписе, – Мишка, ему 12 лет. С прошлой осени он «отказной» у врачей. Он написал ее на школьный литературный конкурс, но это не так важно. Важно, что он хочет, чтобы его сказку читали. Чтобы чувствовали – кому нужно и кто захочет… Когда Мишка лежал в реанимации, ему пообещали, что его сказку будут еще читать. На сегодня – ему лучше. Но это одно из тех Чудес, ч…то мы можем сделать своими руками – чтобы исполнилось желание ребенка, и сказка прошла более длинный путь. Мишка заслужил это.

СКАЗКА О ЛУННОМ ЛУЧИКЕ

«Жил-был маленький золотистый лунный лучик. Он был совсем тонкий, с трудом пробивался сквозь густые тучи. В сумрачном лесу он часто терялся среди веток, и не мог попасть в комнату через окно, если шторы были задернуты. Он мечтал стать таким, как старшие братья – сильные и яркие солнечные лучи, что бы приносить всем тепло, жизнь и радость. Лучик печалился: «Неужели я всегда буду таким слабым? Что я смогу сделать хорошего?» Но однажды красивая серебряная звездочка сказала ему: «Мы с тобой – особенные. Мы умеем светить ночью и дарить миру волшебство. Просто гори от всего сердца и ничего не бойся!» И лунный лучик побежал по темной воде реки и нарисовал сверкающую дорожку. Все птицы, рыбы и даже деревья на берегах залюбовались ею. Потом лучик пробрался в открытую форточку одного дома и ласково погладил по щеке малыша, который увидел сказочный сон. Лучик заиграл на лесной листве и помог заблудившемуся оленёнку найти свою маму. А к утру он, усталый и счастливый, возвратился домой – в лунный диск. И спрятался там до заката, до следующих подвигов!»

Если вы поместите эту сказку у себя на странице – Мишка Вам будет очень признателен, возможности разместить свою сказку в интернете у него нет. СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВСЕМ, КТО ПРОЧИТАЛ СКАЗКУ, КТО РАЗМЕСТИЛ У СЕБЯ – ВСЕМ, КТО ПОМОГАЕТ ДЕЛАТЬ ЧУДЕСА СВОИМИ РУКАМИ! И ДАВАЙТЕ ВСЕ ВМЕСТЕ ПОПРОСИМ ВЫСШИЕ СИЛЫ ПОМОЧЬ МАЛЕНЬКОМУ СКАЗОЧНИКУ НАПИСАТЬ ЕЩЕ ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ МНОГО СКАЗОК! Давайте побудем тем светлым лучиком... P.S денег никаких не нужно. Просто, помогите донести эту сказку людям

Открытка "Солнышко"

Пятница, 27 Января 2012 г. 01:33 + в цитатник
Рубрики:  поделки с детьми

Слоеное тесто

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 01:47 + в цитатник
http://gotovim-doma.ru/view.php?r=367-recept-Testo-sloenoe-bystrogo-prigotovleniia

Девочки, хочу предложить вам еще один рецепт приготовления слоеного теста. Он хорош тем, что "уж очень скороспелый". Надеюсь, будет полезен
Итак, на 500 г муки (может пойти больше или меньше) необходимо 300 г сливочного масла, 1 стакан воды, 2 небольших яйца (1 большое), 1 чайная ложка лимонного сока или уксуса, ½ чайной ложки соли.
Из муки, яиц, воды, добавив лимонный сок и соль, замесить тесто, накрыть его и оставить на минут 25. После этого тесто раскатать. Сливочное масло (оно должно быть сильно охлажденным) разделить на 6 частей по 50 грамм. Натереть на крупной терке одну часть масла, распределив его равномерно по всему тесту, сложить тесто вчетверо, вновь раскатать и натереть вторую часть масла, и т.д.(нужно постараться делать все быстро, чтобы масло в тесте не успело совсем растаять или, по крайней мере, в не оч. теплом помещении) раскатав тесто с последней частью масла, сложить его и поместить на 1 час в мороз.камеру. Когда тесто хорошо охладится, можно приступать к изготовлению и выпечке из него изделий.
Кстати, если заменить 1/4 воды (необходимой по рецепту) водкой, ромом или коньяком, то изделия из слоеного теста получаются значительно пышнее и вкуснее.


http://supercook.ru/zz285-05.html
Рубрики:  кулинария



Процитировано 2 раз

Про деток

Пятница, 06 Января 2012 г. 00:43 + в цитатник
Беременная одежда:

Первый ребенок - Начинаешь ходить в одежде для беременных, как только появляются 2 полосочки на тесте.
Второй ребенок - носишь обычную одежду пока она налазит.
Третий ребенок - беременная одежда, это и есть твоя обычная одежда.
Подготовка к родам:
Первый - Всю беременность тренируешься правильно дышать.
Второй - ничего не тренируешь, потому что помнишь, что в прошлый раз ничего не помогло.
Третий - просишь эпидуралку с восьмого месяца.
Одежда ребенка:
Первый - Стираешь, кипятишь и раскладываешь в шкафу по цветам.
Второй - стираешь ту одежду на которых темные пятна уж очень видны.
Третий - “ничего если мальчик в розовом, правда?”
Беспокойство:
Первый - Как только он кривит ротик, берешь его на руки.
Второй - Берешь на руки когда его крики угрожают разбудить первого ребенка.
Третий - Учишь первого ребенка качать третьему коляску.
Соска:
Первый - Если соска падает, ребенок ее не получит пока она не пройдет процесс кипячения.
Второй - промываешь соску водичкой из бутылочки.
Третий - вытираешь соску о подол юбки и возвращаешь ребенку.
Памперсы:
Первый - Меняешь памперс каждый час вне зависимости от надобности.
Второй - Меняешь каждые 2-3 часа если надо.
Третий - меняешь когда окружающие начинают жаловаться на запах.
Времяпровождение:
Первый - Большинство времени смотришь на ребенка следя за его развитием.
Второй - Выбираешь каждый день немного времени, чтоб проследить за тем чтоб старший не толкал/бил/душил младшего.
Третий - Каждый день выделяешь время поискам укромного уголка в доме, где
можно спрятаться от детей.
Ребенок проглотил монетку:
Первый - Бежишь срочно в больницу и требуешь рентген вне очереди.
Второй - Поглядываешь на какашки, следя за тем чтоб монетка вышла.
Третий - Вычитываешь аналогичную сумму из его карманных денег
Рубрики:  Интересное почитать



Процитировано 2 раз

Макарошки с соусом (быстренько)

Вторник, 03 Января 2012 г. 22:01 + в цитатник
Последнее время не могу стоять долго у плиты. А муж и детки кушать хотят, и почему то, регулярно. А у меня, в животике поселился третий, и вот он то и не хочет нюхать продукты, его тошнит от вкусностей и невкусностей. Так, что изобретаю что-то вкусненькое и быстренькое.
Вот сегодня у меня нашелся маленький кусочек свининки (гр 150), 2 луковицы, чуть-чуть сушеных белых грибов.
Грибы залила стаканом кипятка, пусть размокают.Поставила вариться пачку ракушек - 400гр. Тем временем: лук порезать кубиками и на разогретую сковородку с постным маслом, свинину режим мелкими-мелкими кусочками и к луку. Режим маленько размокшие грибы. Когда немного прожариться мяско, бросаем туда грибы с водичкой вместе. Потушить минуту, две. 3 зубчика чеснока режим пластинками и мясу. Рожки должны быть готовы. Вываливаем их в сковородку с половиной стакана воды. Тушим все вместе 2-3 мин. Готово!
Получилось неожиданна вкусно. Приятного аппетита!
Рубрики:  кулинария

Комод из картона

Вторник, 03 Января 2012 г. 17:42 + в цитатник
Рубрики:  интересные ссылки

Новогодние рисунки

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 22:27 + в цитатник
Рубрики:  поделки с детьми

Без заголовка

Среда, 11 Мая 2011 г. 00:19 + в цитатник
Интересный супчик, надо попробовать http://crevetka.com/index.php?id=228

Дневник sandrad

Воскресенье, 21 Ноября 2010 г. 23:20 + в цитатник
я есть


Поиск сообщений в sandrad
Страницы: [1] Календарь