-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sanam

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Веган Позитивное_сыроедение monoraw

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 25




«Выше всех поучений и правил, как правильно жить,
Две основы достоинства я предпочел утвердить:
Лучше вовсе не есть ничего, чем есть что попало;
Лучше быть в одиночестве, чем с кем попало дружить».
Омар Хайям

Аудио-запись: cafe del mar

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 10:10 + в цитатник
Прослушать Остановить
2445 слушали
42 копий

[+ в свой плеер]



Понравилось: 4 пользователям

Суп-пюре

Среда, 23 Марта 2011 г. 16:14 + в цитатник
Авокадо 1/2 шт
помидор крупный 1шт
зубчик чеснока
лук красный репчатый 1/2 мелкой или 1/4 крупной
базилик несколько веточек
соль
чёрный перец свежемолотый
масло оливковое холодный отжим по желанию
вода 1/2 стакана или меньше
Все ингридиенты смешать в блендере.
 (640x480, 81Kb)
Рубрики:  супы


Понравилось: 1 пользователю

Шоколадный смузи

Среда, 23 Марта 2011 г. 16:08 + в цитатник
банан
апельсин
яблоко
какао бобы
вода
Фрукты очистить,какао бобы перемолоть в кофемолке,всё смешать в блендере,добавив какао порошка по вкусу.
 (640x480, 41Kb)
Рубрики:  напитки

Винегрет Raw

Среда, 23 Марта 2011 г. 15:57 + в цитатник
свекла 1/2 крупной или 1 мелкая
лук красный репчатый
авокадо 1шт
морковь 1/2 шт
сельдерей стебель 1шт
сок лимона или лайма по вкусу
зелень базилик,лук
масло оливковое холодный отжим
соль
Авокадо очистить,сбрызнуть соком лимона или лайма,нарезать все овощи мелким кубиком,измельчить зелень,посолить,перемешать,заправить соком лимона или лайма и маслом.
 (640x480, 79Kb)
Рубрики:  салаты

Лимонад Грейп

Понедельник, 13 Декабря 2010 г. 00:16 + в цитатник
Грейпфрут
минералка газированная

Сгрейпфрута выжать сок при помощи соковыжималки развести минералкой.Подоюным образом можно приготовить лимонад из других фруктов(апельсин,лимон,яблоко).
 (640x480, 63Kb)
Рубрики:  напитки

Какао бобы

Понедельник, 22 Ноября 2010 г. 03:08 + в цитатник
Ацтеки знали какао с XIV века, они считали его священным и почитали его как подарок бога Кетцалькоатля. Однако бобы какао использовались не для жертвоприношений, а как средство расчета и для приготовления терпкого пряного напитка, отличающегося по вкусу от известного теперь какао. Этот напиток изготовлялся из смеси воды, какао, маиса, ванили, острого перца с добавлением соли. Когда в 1519 году испанские конкистадоры завоевали Мексику и покорили ацтеков, они быстро обнаружили, что к ним в руки попало «коричневое золото». В сокровищницах Монтесумы II, последнего вождя ацтеков, испанцы нашли 25 000 центнеров какао, которые были собраны у населения в качестве налогов. Один раб стоил в пересчёте на эти «деньги» около 100 какао-бобов.

С распространением увлечения какао в Европе увеличились и плантации какао в европейских колониях с использованием рабского труда. В XVII веке основными регионами возделывания были Гуаякиль в Эквадоре и Каракас в Венесуэле, а затем Белем и Салвадор в Бразилии. В начале XX века самым большим производителем какао стала португальская колония группа островов Сан-Томе и Принсипи. И хотя рабство во всех странах было официально запрещено, эта колония продолжала нелегально использовать рабский труд. Это привело к бойкоту ввоза какао со стороны Cadbury и других крупных английских производителей шоколада.


В бобах какао содержится большое количество веществ, некоторые из них очень ценные (всего около 300 различных субстанций). Самые важные из них: анандамид, аргинин, допамин (нейромедиатор), эпикатецин (антиоксидант), гистамин, магний, серотонин (нейромедиатор), триптофан, фенилэтиламин, полифенол (антиоксидант), тирамин и салсолинол. Антидепрессантное действие оказывают прежде всего серотонин, триптофан и фенилэтиламин. Не исключён и синергетический эффект указанных веществ.

Учёные из Мюнстерского университета открыли новое вещество в составе какао, способствующее росту клеток кожи и тем самым заживлению ран, разглаживающее морщины и уменьшающее риск язвы желудка. Данное вещество получило название «кокохил».
 (640x480, 57Kb)
Рубрики:  Ящик Sanam...

каштаны

Понедельник, 22 Ноября 2010 г. 02:51 + в цитатник
А вы пробовали каштаны? На вкус напоминают свежий лесной орех.
 (640x480, 56Kb)
Рубрики:  Ящик Sanam...

Лимонад

Воскресенье, 21 Ноября 2010 г. 17:37 + в цитатник
лимоны
мёд
минералка

Из лимонов при помощи соковыжималки выжать сок,развести в нём мёд,влить в минералку.Воду можно использовать и без газа,на ваш вкус.Сока приблизительно идёт 200г на литр,мёд по вкусу.
 (640x480, 35Kb)
Рубрики:  напитки

Торт Праздничный

Воскресенье, 21 Ноября 2010 г. 17:32 + в цитатник
финики
кокос сушный
мандарины сушёные
миндаль
мёд
бананы
киви

Финики,мандарины,орехи измельчить в блендере,добавить мёд,полученную массу утрамбовать в форму для торта(специальную,которая потом снимается),поставить в холодильник на час(можно больше). Сделать мусс(пюре) из бананов(я брала 2 шт), вылить на торт,разравнять,сверху украсить кружочками киви,дать ещё постоять в холодильнике.
 (640x480, 42Kb)
Рубрики:  сладкое


Понравилось: 1 пользователю

Салат "Фрукторианец"

Четверг, 11 Ноября 2010 г. 17:44 + в цитатник
банан
фейхоа
киви
мандарин
какао бобы

Банан и фейхоа нарезать кружочками,кифи полукружочками,дольки мандарина разрезать пополам поперёк,всё перемешать,посыпать очищеными колотыми какао бобами.
 (640x480, 46Kb)
Рубрики:  сладкое

Салат "Зелёный"

Четверг, 11 Ноября 2010 г. 17:22 + в цитатник
руккола
помидор
горошек молодой в стручках
семечки тыквы очищенные
масло кунжутное
соль
Помидор нарезать дольками,рукколу и горошек нарезать по желанию,добавить семечки тыквы,соль,заправить маслом.
 (640x480, 58Kb)
Рубрики:  салаты

Корзиночки

Четверг, 11 Ноября 2010 г. 16:48 + в цитатник
финики
миндаль
бразильский орех
мандарин
банан
мёд
какао бобы
клюква сушёная
пекан для украшения

Финики,клюкву слегка рамочить.Какао бобы очистить,измельчить в кофемолке,просеять через сито.Финики,клюкву,миндаль,бразильский орех,мандарин,банан-измельчить в блендере,полученную массу смешать с мёдом(можно его тоже сразу добавить в блендер),разложить по бумажным корзиночкам,посыпать пудрой из какао бобов,воткнуть в каждую корзиночку по ореху пекану.
 (640x480, 62Kb)
Рубрики:  сладкое

Пирожные raw

Четверг, 11 Ноября 2010 г. 16:38 + в цитатник
В колонках играет - Пирожные raw
финики
миндаль
грецкий орех
мёд(по желанию)

Финики,изюм слегка размочить,все ингридиенты тщательно измельчить в блендере,выложить ложкой для мороженого на блюдо,охладить часа два в холодильнике.
 (640x480, 59Kb)
Рубрики:  сладкое

Салат утренний

Вторник, 09 Ноября 2010 г. 20:06 + в цитатник
морковь
тыква
яблоко
Всё натереть на трке для корейской моркови.При желании добавить мёд.

 (640x480, 54Kb)
Рубрики:  салаты

миндальное молоко

Вторник, 09 Ноября 2010 г. 19:16 + в цитатник
Миндаль
вода
мёд

Миндаль замочить в холодной воде на час,далее измельчить в бледндере с добавлением води,процедить через ситечко или марлю,добавить мёд по вкусу и желанию
 (640x480, 32Kb)
Рубрики:  напитки

Метки:  

Экадашная трапеза

Воскресенье, 07 Ноября 2010 г. 13:46 + в цитатник
топинамбур
огурец
морковь
лук репчатый
соль
зелень
масло оливковое холодного отжима

Все овощи кроме лука пропустить через крупную трку в комбайне,или натереть на трке для корейской моркови,лук мелко нарезать,вс перемешать,добавить зелень,соль,заправить маслом
 (640x480, 53Kb)
Рубрики:  салаты

Салат из авокадо

Воскресенье, 07 Ноября 2010 г. 13:35 + в цитатник
авокадо
лайм
помидор
лук репчатый
кабачок
зелень
соль
масло оливковое холодного отжима

Авокадо,помидоры,кабачок нарезать крупными кубиками,авокадо сбрызнуть соком лайма,чтобы не потемнел(1лайм+1авокадо)лук-мелкими,добавить зелень,посолить,заправить маслом

 (640x480, 52Kb)
Рубрики:  салаты

Винегрет

Воскресенье, 07 Ноября 2010 г. 13:26 + в цитатник
свекла
сельдерей стебли
лук репчатый
капуста квашеная
масло оливковое холодного отжима
зелень

Свеклу(сырую),стебли сельдерея,лук нарезать мелкими кубиками,добавить капусту(нарезать помельче если требуется),зелень,заправить маслом
 (640x480, 68Kb)
Рубрики:  салаты

Дневник Sanam

Воскресенье, 07 Ноября 2010 г. 13:13 + в цитатник
Блог о вкусной и здоровой пище сыроедов,сырая кухня,сыроедческие ререпты
 (525x700, 89Kb)


Поиск сообщений в Sanam
Страницы: [1] Календарь