-Музыка

 -неизвестно

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в samou4ka

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) О_Самом_Интересном Релакс_и_вдохновение

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 3412


Без заголовка

Вторник, 16 Мая 2017 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Загадочный пирог «Секретный код»!

3925073_Beet_1_ (700x466, 156Kb)

Старый проверенный рецепт быстрого пирога к чаю — никаких хлопот и экзотических продуктов.

далее

Без заголовка

Вторник, 16 Мая 2017 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Aliciya_Bes [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для похудения - работает на 100 %

Йога для начинающих представляет некоторые трудности ввиду плохой растяжки или плохой физической формы. Но с каждым занятием становится легче. Сама на себе испытала дивные изменения. Похудение без диеты возможно при занятиях йоги трижды в неделю. Безусловно, начинать нужно и квалифицированным инструктором. Самостоятельно сложно освоить правильное выполнение асан, то есть позиций. Ведь нужно знать, какие мышцы должны быть расслаблены, какие напряжены. Какие наклоны и скрутки делаются при выдохе или вдохе. Важен каждый нюанс. Иначе можно только навредить позвоночнику, связкам, суставам, мышцам. 

Запишитесь на начальный курс в школу йоги. Это должна быть именно школа, а не курс в фитнес клубе. Разница, поверьте мне, огромная:) Имея некоторый опыт занятия йогой, могу рекомендовать следующие позиции, которые помогут похудеть. Выполнять из необходимо регулярно.

Асаны улучшают самочувствие, помогают размять суставы и вытянуть позвоночник, эффективно укрепляют и тонизируют мышцы спины, а также всего тела. А еще благодаря йоге мы, не зная того, обеспечиваем массаж внутренних органов, усиливаем кровообращение. Кроме этого укрепляем выносливость и развиваем силу воли, гармонизируя внутреннее состояние. После занятий всегда чувствуется приятное расслабление или прилив сил. Ощущения непередаваемые! А все из-за того, что идет активная выработка эндорфинов.

Уттанасана — Поза Вытяжения. Помогает избавиться от жировых отложений в области талии, улучшает пищеварительные функции, а также укрепляет колени и бедра.

2971058_uttanasana01 (500x201, 18Kb)

А вот эта же поза для расслабления спины.

Уттанасана для расслабления

2971058_uttanasana05 (250x331, 14Kb)


2971058_63167263_1282731870_30 (25x32, 3Kb)К сожалению, наш организм претерпевает возрастные изменения. Бороться с ними можно, значительно улучшая при этом свое самочувствие. Важно знать нормативы ГТО для женщин от 30 до 39 лет. Здесь http://24gto.ru/standards/for-woman/woman_step_seven/ можно с ними ознакомиться.


Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 11 Мая 2017 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения moa_favela [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Окрошка — это как раз то русское блюдо, которым еще в старину потчевали хозяюшки своих домочадцев

Что может быть вкуснее холодного блюда в жару?

5800690_Snimokekrana20170509v19_38_26696x359 (696x359, 439Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 09 Мая 2017 г. 23:32 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вернуть суставам молодость: домашний напиток, который снова сделает походку летящей.

Как вернуть суставам молодость: домашний напиток, который снова сделает походку летящей.

1 (700x433, 213Kb)
+ читать дальше

Без заголовка

Вторник, 09 Мая 2017 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Balakaeva_Rada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легендарный холодный свекольник — отличная альтернатива окрошке. Запишу рецепт на лето…

Идеальное блюдо для лета.

Холодный суп со свеклой на основе кефира, щавелевого отвара или кваса называют также холодником. Восточноевропейское летнее блюдо хорошо освежает и насыщает благодаря хоть и простым, но достаточно питательным ингредиентам.

Классический свекольник — это суп без мяса. Но стоит добавить в него кусочки мясного балыка — блюдо приобретет аппетитный аромат и отменный вкус.

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 08 Мая 2017 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Balakaeva_Rada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Айвар: изумительная закуска из печеного перца

«Красная икра бедняков»

Именно так в Сербии называют холодную закуску, национальное блюдо из печёного красного сладкого перца. В пик огородно-дачного сезона такой рецепт может оказаться очень кстати.

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 00:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Larsi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удобрения для дачи

Как приготовить в домашних условиях эффективные натуральные удобрения для растений на даче.
Давайте сегодня поговорим об этом.
Овощи, ягоды и прочие садовые культуры требовательны к плодородию почвы, поэтому она должна постоянно пополняться удобрениями.
В основном я стараюсь использовать органические удобрения и удобрения приготовленные своими руками.
Конечно применяю и минеральные удобрения, но в малой дозе.

Читать далее.https://sadok33.ru/udobreniya-dlya-dachi#more-5273

1.
удобрения для дачи (300x166, 86Kb)

Без заголовка

Суббота, 06 Мая 2017 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения moa_favela [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИДЕАЛЬНЫЕ СЫРНИКИ БЕЗ МУКИ. ПРОСТО ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ!

Сырники без муки. Нежные, воздушные с творожным вкусом, напоминающим творожную запеканку.

5800690_original (700x380, 36Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 06 Мая 2017 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения moa_favela [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Главное блюдо летнего сезона: запеканка из кабачков с сыром.

Открываем сезон летних блюд!

5800690_Snimokekrana20170427v10_34_18696x356 (696x356, 300Kb)

Бытует мнение, что кабачки безвкусные и годны лишь выступать основой каких-либо блюд. На самом деле этот замечательный овощ имеет своеобразный, тонкий и нежный вкус. Необходимо только его раскрыть, соединив с пикантным ингредиентом и добавив свежую нотку зелени.

Предлагаем приготовить запеканку из кабачков. Именно в таком блюде овощ раскрывает все свои вкусовые качества: становится сладковатым, отлично дополняя сыр. Открываем сезон летних блюд!

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 06 Мая 2017 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Balakaeva_Rada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2 варианта самого вкусного и быстрого пирога. Гости будут в восторге!

Pекомендуем вам не проходить мимо, а приготовить вместе с нами у себя дома это прекрасное блюдо!

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 05 Мая 2017 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения moa_favela [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это не просто очень вкусный томатный суп: на самом деле — это энергетик в чистейшем виде.

Ароматные специи придают неимоверный оттенок нашему блюду, а запеченный чеснок дарит супу определенную пикантность.

5800690_Snimokekrana20170425v19_06_10696x362 (696x362, 330Kb)

Летний, легкий очень вкусный томатный суп с чесноком и рисом — замечательное блюдо весенне-летнего рациона. Ароматные специи придают неимоверный оттенок нашему блюду, а запеченный чеснок дарит супу определенную пикантность. Немного кисленький томатный суп, чем-то похож на испанский « Гаспачо».

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 04 Мая 2017 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Balakaeva_Rada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающий рецепт домашнего мороженого со вкусом советского пломбира. Фантастически вкусно!

Вот каким должно быть настоящее мороженое!

В СССР пломбир готовился согласно ГОСТов: исключительно из цельного молока и жирных сливок, свежайших яиц, загустителем служил натуральный желатин или агар-агар. Заменять сливочное масло растительным спредом было немыслимо, впрочем, как и добавлять какие бы то ни было консерванты или отступать от классической рецептуры.

Но эпоха легендарного советского мороженого закончилась. Если ты тоскуешь по пломбиру за 20 копеек, то эта статья для тебя. В ней рассказано, как можно приготовить домашнее мороженое со вкусом настоящего советского пломбира!

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 03 Мая 2017 г. 02:22 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычный салат из одуванчиков!!!

3925073_1995033_69852nothumb500 (500x500, 217Kb)

Где-то в 95 году, папа прибежал с газетой в руках, такой довольный, что нашёл что-то новенькое: салат из "писанли", мы с мамой переглянулись с удивлением?! А оказывается в газете шла речь о салате из одуванчиков, который едят французы. Интересно? Заходите готовить.

Потребуется:

Цветки (Одуванчики) — 150 г 
Яйцо куриное — 2 шт 
Редис — 150 г 
Соль 
Перец черный 
Майонез — 2 ст. л. 
 
далее

Без заголовка

Среда, 03 Мая 2017 г. 02:15 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ирландский овсяный хлеб "Кельтский"

Буханка овсяного хлеба с традиционным надрезом в виде кельтского креста может защитить путешествующих от болезни и придать им силы для преодоления больших расстояний. Ирландские переселенцы, отправляясь в Америку, брали с собой в дорогу несколько буханок овсяного хлеба.

3925311_Irlandskii_ovsyanii_hleb_s_izumom (481x700, 135Kb)


Ингредиенты для "Ирландский овсяный хлеб":

    Молоко    (или 1 стакан свежей пахты) — 1 стак.
    Сок лимонный    — 1 ст. л.
    Хлопья овсяные    (молотые на кофемолке) — 1,25 стак.
    Мука пшеничная    (белка не менее 12,0г на 100г продукта) — 1,25 стак.
    Соль    — 0,25 ч. л.
    Сода    (не гасить) — 0,5 ч. л.

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 03 Мая 2017 г. 01:41 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые асаны йоги исцеляющие от всего

асаны йоги против боли
асаны йоги против боли
асаны йоги против боли
асаны йоги против боли

Многие люди, когда слышат о йоге, представляют себе достижимые только избранными сложные скручивания и сверхчеловеческие стойки на руках, голове, а может, даже пальцах. На самом деле всё гораздо проще! Эта исцеляющая практика открыта для каждого.

Главное — захотеть и начинать с малого. Позы в йоге, или асаны, полезны для общего тонуса организма, а также те или иные упражнения эффективно устраняют различного рода боли. Ничто не заменит учения настоящих йогов. Советуем найти их в твоем родном городе. Но пока обрати внимание на лучшие асаны, которые по праву можно назвать врагами болевых ощущений.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Без заголовка

Среда, 03 Мая 2017 г. 01:03 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как всегда чувствовать себя на все 100

На наших стопах находятся зоны проекции многих внутренних органов, воздействуя на которые, мы можем улучшить самочувствие.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Без заголовка

Среда, 03 Мая 2017 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень вкусный заливной пирог с капустой

Заливной пирог с капустой

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Без заголовка

Среда, 03 Мая 2017 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашнее печенье OREO своими руками!

3925073_23 (500x281, 100Kb)

Наверное, многие любят печенье OREO. Конечно, мы часто покупаем, особенно для наших любимых детей. А почему бы нам не приготовить это лакомство в домашних условиях. Предлагаю вам рецепт испробованного давно печенья и максимально приближённый к Oreo!

далее

Без заголовка

Вторник, 02 Мая 2017 г. 23:53 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабачковые оладьи для удовольствия и здоровья

3925311_kabachkovie_oladi (246x215, 14Kb)Продукты (на 5 порций)    
Кабачки средние - 2 шт.
Яйца - 2 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Мука - 2 ст. ложки
Помидоры - 2 шт.
Сыр твердый - 100 г
Зелень укропа - по вкусу
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
Растительное масло - для жарки
    

Как приготовить оладьи из кабачков:

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 02 Мая 2017 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кукуруза для похудения - 30 лучших рецептов!

ЧИТАЙТЕ Кулинарное сообщество Li.Ru - Для похудения

Кукуруза для похудения

Кукуруза для похудения/5281519_zapechennaya_molodaya_kukuruza304229 (607x404, 48Kb)

 

Читать дальше...



Поиск сообщений в samou4ka
Страницы: 151 ... 90 89 [88] 87 86 ..
.. 1 Календарь