Удобные, крепкие, дышащие стельки – необходимое дополнение к обуви, особенно в нашем непростом климате. В продаже можно найти самые разнообразные стельки, но намного интереснее сделать их своими руками. И материал для этого есть обычно в каждой семье – старые джинсы. Ведь большая часть джинсовых брюк остается практически не изношенной. И выкидывать на свалку такое добро не поднимется рука. Из крепкой джинсы много чего можно сшить, но сегодня речь пойдет именно о стельках.
Вообще-то стельки можно сшить из любого натурального материала, но хлопчатобумажная джинса придется как нельзя кстати.

Такая коробочка может стать настоящей памятью для вас и ваших деток, и поистине храниться как сокровище, ведь в ней - самые первые, такие счастливые и важные воспоминания! Сделать коробку "Мамины сокровища" на память поможет мастер класс, достаточно простой. Делать ее будем в технике скрапбукинга.

Пилатес — популярное направление Body & Mind, изобретенное Джозефом Пилатесом в начале прошлого века для реабилитации искалеченных на войне солдат.

Главная ценность методики в нагрузке на мышцы, которые не задействуются во время работы на обычных тренажерах.
Читать далее

Многие думают, что пилатес – гимнастика для реабилитации после травм. Изобретение Джозефа Пилатеса считают отличным средством для укрепления спины и пресса и обретения хорошей осанки.

Но может ли пилатес стать средством для похудения? Наш ответ: «Да, если это специальная программа!»
Читать далее

Говорить нужно грамотно, чтобы вас правильно поняли, – наверно, что-то подобное еще в школе объясняла вам учительница русского языка
.
Но действует ли это правило в модном лексиконе или вас и так поймут, если вы покажете золотую кредитную карточку?
Читать далее

Франция часто ассоциируется у нас с понятиями: мода, стиль, французский шик.

Хотя основные мировые тренды сегодня манифестирует Милан, но Франция, кумир миллионов модниц планеты, все еще высоко держит планку.
Париж остаётся мировой столицей моды.
Читать далее

   Оказывается, о скрытых болезнях внутренних органов нам многое могут рассказать морщины...

Рассказывает доктор фармацевтических наук Наиля Насыбуллина:
- Лицо в морщинах не обязательно свидетельствует о тяжелой жизни. Часть морщинок передается нам по наследству. Например, если у отца был крупный нос - получай с возрастом его морщины или второй подбородок.

Читать далее

Мы научились доставлять себе гастрономическое удовольствие.

Но всегда ли это совпадает с желаниями нашей поджелудочной железы?
Читать далее

Гипотиреоз — общее состояние организма, вызванное дефицитом гормонов щитовидной железы.

Диагностировать его сложно, так как заболевание протекает практически бессимптомно. Часто, когда мы чувствуем сонливость, вялость, боль в суставах, списываем всё на авитаминоз или переутомление.
Читать далее

Что такое внутренний голос? Стоит ли к нему прислушиваться? Правда ли, что у некоторых людей интуиции вовсе нет?

Поищем ответы на эти вопросы и рассмотрим несколько упражнений, позволяющих развить шестое чувство.
Читать далее

Каждый новый день для современного человека готовит новые, а порой и неожиданные  сюрпризы:

на людей беспрерывным потоком выливается шквал информации, скопом наваливаются неотложные дела и «добивают» стрессы, которые не могут пройти незамеченными для нашего организма.
Читать далее

Недавно ученые сообщили пренеприятное известие: проблемы с памятью начинаются отнюдь не с выходом на пенсию, а скорее ближе к окончанию института.

К сожалению, наука так и не придумала волшебную таблетку, которая решала бы проблемы с памятью. Ни травок, ни микстур, ни капель – ничего. В сложившейся ситуации самое разумное – беречь то, что есть. Это, как ни странно, достаточно просто и не требует ни специальных умений, ни финансовых затрат.
Читать далее

В жизни каждого из нас возникают трудные жизненные ситуации, и все мы по-своему реагируем на неприятности и по-разному ищем выход из сложившегося положения.

Трудностей в нашей жизни хватает. Часто стрессы приходят один за одним, успевай только отбиваться.
Читать далее

Запись 2-х дневного экспресс тренинга по прокачке головного мозга.

Авторы тренинга Алексей Маматов и Даниил Бублиевский дают очень интересную информацию по прокачке мозга и простые упражнения, позволяющие реально активировать мозг.
Читать далее

Все советы по тайм-менеджменту сводятся к тому, что нужно сфокусироваться на самом важном и практически не оставлять времени на отвлекающие факторы.

Но проблема в том, что очень трудно провести такую черту — важное-не важное.
Читать далее

От того, что вы сделаете в первые 10 минут рабочего дня, зависит ваша производительность в следующие восемь-девять часов.

Мы расскажем о 10 типичных ловушках, в которые попадают люди по утрам.
Читать далее

Личность — это маска человека, или его суть?

 По утверждению некоторых психологов ( к коим можно отнести З.Фрейда, К. Юнга, Б. Лонга ) личность — это маска, надеваемая человеком в ответ на требования общества; это – ширма, личина, не позволяющая взглянуть на действительное лицо человека.
Читать далее

Когда возникает необходимость запомнить большие объемы информации в сжатые сроки, зачастую можно впасть в уныние, если даже не в панику, при одном только взгляде на обилие слов и абзацев, которые нужно поселить у себя в голове.

На деле же, процесс запоминания не так труден, как кажется по началу. Вы в этом убедитесь, если начнете следовать следующим советам.
Читать далее