-Музыка

 -Я - фотограф

Остров Рота - рай для души, ума и тела

Музей-пещера, о.РотаМемориал Сабана, самая высокая точкаВ музее-пещереПещера тонгаКокосовый крабЛетучая лиса (фанихи)Олени на о. РотаФаних в зоопарке, о. РотаЗакат на Роте

 -

Быстрый переход по страницам блога Saipanovka:

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Saipanovka

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.07.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 4695


Годик моей страсти

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 11:01 + в цитатник

1782350_P1090720 (525x700, 66Kb)Вроде недавно было, когда я писала о Зумба Фитнес и о том, что я стала инструктором и теперь вожу классы 5-7 раз в неделю в местном фитнес-центре "Gold's Gym"... А только что я отпраздновала 1 год Зумба Фитнес на Сайпане, в спортивном центре и для меня как инструктора - такой 3-в-одном получился праздник.  Да, и жизнь в результате занятий стала на15 кг легче - тоже надо было отпраздновать, хотя я и не член группы Анонимных Пышечек :)

Подготовкой занималась почти месяц. Хотелось уйти из зала, где занимаемся обычно, так как более 20 человек в зале - уже туго. Надо было набрать подарков для праздничной лотереи и придумать сценарий, набраться песен и хореографий на 120 минут, так как решила класс сделать бесплатным для всех, кто хочет прийти, и на 2 часа. Благо, руководство фитнес-центра пошло мне на встречу. Хотя, немного переживали, так как никогда ранее ничего такого не делали...

Долго выбирала место где будем справлять, но так как парти наше было микро-бюджетным, пришлось организовать его ... на парковке фитнес-центра. Руководство удивилось, но снова пошло на встречу. Перекрыли на 3 часа основную парковку... Я заказала огромный торт с логотипом фитнес-программы, так как прикинула, что день рождения без торта - не праздник, да и после 2ух часов танцевания на улице всем захочется подзарядится :) Естественно, торт заказала в PIC - знаю качество работы и что будет вкусно, в таких делах рисковать не надо :)

Как и все парти, без лотереи и подарков не обойтись. От себя я предоставила браслеты с логотипом Зумба, воздушные шары с логотипом, и фитнес-полотенце. Наш фитнес-центр добавил подарочных сертификатов на бесплатный допуск к залу на день, на вкусные и питательные шейки, и гранд приз - бесплатное членство в клубе на месяц. Ресторан-забегаловка  KFS дал талоны на еду... Но ажиотаж создали никак не эти все подарки (кроме наверное членства в клубе)...

Где-то неделю назад в магазине встретила президентшу местного Дьти Фри, Мариян, и зацепились языками -  о том, о сем, как дела. Я ей рассказала о своей вечеринке и она предложила спонсорировать лотерею брендовыми подарками из косметического отделения в магазине. Какая замечательная женщина! Когда пошла в офис забирать вещи, я ожидала одну-две штучки, а меня ожидала огромная сумка с более чем 20 предметами! Только сумочек под косметику было более 10, а далее еще другие сумки, шарф, духи и наборы духов, косметические наборы, душистые лосьоны для тела ... Диор, Анни Сю, Ланком, Л'Октан... У меня был ребячий восторг, когда увидела все это богатство, после которого жаба задавила. Да ну, отдавать в лотерею ... Пришлось заняться аутогенным тренингом, чтобы расстаться с вещицами в сумке - до последней, и без жалости. Я так подумала: я все это могу себе позволить купить, а мои студентки не из богатых и вряд ли позволяют себе такую роскошь. Они будут радоваться такому подарку намного больше, чем я... И была права -  я видела как во время лотереи девушка, которая выиграла набор духов от "Диор", поделилась им со своими подругами - каждой дала по флакончику. Так мило и благородно!

Парти получилось - веселье от души! Натанцевались, посмеялись, поели и разошлись с подарками, и с вопросом "Когда у нас будет следующая вечеринка?". Пришло более 40 женщин... Хорошо, что с лидированием хореографий помогла мне Эйми, новая инструкторша Зумбы в нашем зале. С моей спиной 2 часа были бы мучением. С Эйми поделили время по полам, добавили в программу песни для лотереи, прикольных игр, конкурсов, отдыха и придуривания - к примеру, "Танец цыпленка", "Макарена", данс-война, хоровод, конкурс кто дольше продержится трясти плечами и грудью, а также за самый интересный наряд :)...

Ах, да, совсем отвлеклась. Парти у нас было тематическим: "Карнавал / Маскарад", и задание для всех было прийти в интересном или глупом костюме, или просто одеться поярче. Многие пришли в масках с перьями, кто нарядился балеринами, кто в цветных париках плясали. Было прикольно присматриваться и узнавать кто у нас за маской :) Мой же наряд - то ли пират, то ли цыганка, я придумала во сне. Вечером перед праздником легла с мыслью как же мне нарядится, ведь в магазинах ничего интересного для себя не нашла... А утром проснулась с готовой идеей и схватила ножницы. Вытащила из шкафа платье от "Хеловин" и отрезала топ. Все остальное нашлось в гардеробе и в акссессуарах после хорошей встряски шкафов и бормотания "тут где-то я это видела"...

   

 

Рубрики:  Чудаки и знаменитости
Фестивали и развлечения
Личное
Мистика и загадки
Метки:  

Aldona   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 16:19 (ссылка)
Вот читаю у тебя про ЗУМБУ и всё больше хочется... то ли поехать на Сайпан к тебе на Зумбу и прочее , прочее...то ли все таки пойти в спорклуб и попробовать потанцевать хоть один урок..как говорится "надо только начать, а там пойдет как по-маслу "" .. только вот не знаю выдержу ли час урока..так как посмотрела в инете зумбу, мне показалось очень сложно..
А тебя какой вариант?? упрощенный ??
Твои -15 кг впечатлили!!!! Неужели так бывает?? Во сяком случае ты молодец. !!
Ответить С цитатой В цитатник
Saipanovka   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 16:30 (ссылка)
Aldona, бывает, посмотри на мое фото с прошлого января...

Я думаю, надо пойти не на один, а на 5-6 классов, набраться терпения к самой себе и адаптировать степень занятия к самой себе и к своему уровню, пока привыкнешь к программе, инструктору, музыке, хореографиям. Столько нужно, 5-6 классов, но не в году, а подряд :) Зумба - фитнес програма, каждый занимается на том уровне, на котором его физическая форма позволяет. Никто от вас ничего не ожидает, кроме потеть и веселиться!
before (399x533, 30Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Aldona   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 17:07 (ссылка)

Ответ на комментарий Saipanovka

ДДДДДДДда..чудеса бывают..Но творим мы их сами.
Разница потрясающая!!!!!!!!!! Сейчас где на фото ведешь Зумбу и на этой ..не узнать... Движение -это жизнь и молодость!!!Девушка , которая ведет Зумбу лет на 15 моложе, той которая на этой фото!!!!!МОЛОДЕЦ!!!
Мне хочется вернуть мою былую подвижность.. люблю чувстовать свое тело, хотя я никогда не была гибкой, но спорт свегда присутствовал в моей жизни.. лыжи, баскетбол, но это в прошлом,. еще ..зарядки.. -это постоянно и вот в японии плавание и теперь стала ходить на аква аэробику.. и в зал-на беговую дорожку (быстро хожу) и несколько тренажеров..Год назад посещала аэробику пару раз в неделю+плавание ..не похудела, но неплохо подтянулась, в смысле тело.. теперь вот , что то не вяжется..хоть и плачу ежемесячно,т.е могу посещать спортклуб с понедельника по пятницу без ограничений и ходить на все занятия и на тренажеры, бессейн.. Но получается в неделю 2 раза.. и то не всегда.. вечно какие то дела,

Но надо действительно как то расплданировать свое время так что бы на всёёёё хватало..
и поменьше в интернете сидеть..вот бич..всех моих поправлений..вчерашнее фото ..мне то и надо всего4-5 кг..ну и бодрость конечно!!
CA3H0288 (525x700, 222Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку