9 эффективных упражнений для мозга и нервной системы

 

Если Вы чувствуете упадок сил, быстро утомляетесь, то снять усталость, улучшить кровообращение и почувствовать прилив бодрости, помогут несколько элементарных упражнений.

Используйте 9 простых эффективных упражнений цигун для мозга и нервной системы из традиционной китайской системы Яншен Шу — искусства пестования жизни. Разбудите энергетические центры Вашего тела и  наполните их большим количеством жизненной энергии

Читать далее...

Шьем дизайнерские платья на Новый год!!!! В том числе шикарное платье для дам с аппетитными формами! Готовые выкройки + подробное описание!!!

Обратите внимание! Из одной распечатанной выкройки можно сшить НЕСКОЛЬКО разных платьев!







ЕЩЕ МОДЕЛЬКИ и ОПИСАНИЕ!!!!!

Воздушный рис домашнего приготовления + Хрустящий шоколадный туррон с воздушным рисом.

Я помню, меня еще в глубоком детстве занимал вопрос, что такое воздушный рис. Сейчас этот рис продается в любой лавке продуктов, но тем не менее иногда делаю его сама. Получается он намного натуральнее и хрустящее, чем покупной.
Мне нравится, как по мановению волшебной палочки вздуваются рисинки, и потом дети, несмотря на запреты (рис нужен для дела!), прокрадываются на кухню и утягивают пригоршню рисинок похрустеть, а я делаю вид, что этого не вижу и тихо улыбаюсь.
Такой рис часто употребляют в виде наполнителя в кондитерском деле, из него можно сделать батончики для перекуса, если смешать с шоколадом, медом или карамелью. читать рецепт

Куриная ветчина "Пальчики оближешь"

Очень нежная, вкусная, сытная и простая в исполнении ветчинка! С минимальным количеством ингредиентов и физических затрат (в виде "торчания" у плиты).
Попробуйте, не пожалеете!


Ингредиенты:
Филе курицы (лучше взять разное мясо - и с грудки, и с окорочков, хорошо если возьмёте филе с целой курочки) — 1 кг
Соль
Перец
Чеснок — 2-3 зуб.
Желатин — 1 пакет.
Литровый пакет ("тетрапак", с фольговым покрытием внутри. из-под молока или сока) — 1 шт

Приготовление:

Мясо порезать ножом на средние кусочки – примерно 2 -3 см. В миску кладем порезанное мясо, выдавливаем чеснок, солим, перчим.
Укладываем всe в пакет.
Сверху высыпаем желатин (сухой, из пакетика, никакого замачивания не нужно!)
Сверху на желатин ставим небольшой груз (я ставила две баночки с водой из-под детского питания)
Ставим пакет в кастрюлю с водой (воды - примерно до половины пакета) - доводим до кипения, и пусть кипит (не сильно) 1 - 1, 5 часа. Остужаем, вытаскиваем (просто разорвите пакет аккуратно) - и кушаем, наслаждаемся!
Источник

торт "ВАРЕНКА" - лёгкий в приготовлении, но невероятно вкусный!

Тортик получается очень НЕЖНЫЙ, очень оригинальный, столько слоев-коржиков! И как же мне нравится этот многослойный тортик! А готовить его проще некуда...Всем хорош...Но, как-то незаслуженно остался без внимания.

Рецепт оливкого масла от растяжек. Великолепный!

Рецепт из оливкого масла от растяжек.

 

 

 

Такое натуральное по своей природе средство как оливковое масло от растяжек могут использовать женщины разного возраста.
Но прежде чем говорить о пользе и способах применения оливкового масла от растяжек, несколько слов о том, что такое растяжки. Растяжки – это рубцы, образующиеся вследствие разрывов подкожных тканей, не успевающих адаптироваться к стремительно растущему объему тела. Чаще всего растяжки появляются на животе, груди, бедрах.

 

Чистое и натуральное оливковое масло является проверенным средством в вопросе – как убрать растяжки в домашних условиях. Применять его можно как в составе лосьонов и кремов, так и в чистом виде. Очень хорошо оливковое масло сочетается с гелем алоэ вера. Замечательный эффект получается от средства с оливковым маслом и маслом дерева ши.

 

Лечение растяжек с помощью оливкового масла можно проводить следующим способом:

На первом этапе проблемную кожу необходимо каждый день отчищать и отшелушивать с помощью грубой мочалки. После данной процедуры кожа, чудесным образом приобретает способность, к поглощению всех питательных средств.

На втором этапе нужно каждое утро с помощью масла дерева ши делать массаж. Данное масло хорошо увлажняет кожу и способствует уменьшению следов растяжек.

На третьем этапе вам нужно каждый вечер с оливковым маслом делать массаж. Масло не оставляет следов на белье. Помимо этого, хороший массаж перед сном является замечательным профилактическим средством от подростковых растяжек и целлюлита. Оливковое масло очень хорошо повышает эластичность кожи.

Оливковое масло от растяжек можно использовать как для пилинга, так и для массажа, старых, или только что образовавшихся растяжек, или на местах их предполагаемого появления. Лучше использовать масло с витамином Е, который является мощным антиоксидантом и защищает кожу от дегенерации. Сглаживать растяжки на коже желательно после проведения пилинга.

 

 

Рецепты приготовления средств с оливковым маслом от растяжек:

 

• Смешайте 100 грамм оливкового масла, 100 грамм меда и 200 грамм молотого кофе. Каждый день полученной смесью делайте пиллинг, массирую области растяжек до покраснения. Налейте в емкость 20 мл оливкового масла. Смешайте по три капли эфирного масла лаванды, можжевельника, лимона и вылейте в емкость. Наносите полученную смесь на участки тела, склонные к появлению растяжек каждый день после принятия душа и пиллинга.
• В 100 грамм оливкового масла добавить 10 грамм масляного раствора витамина А. Полученное средство каждый день втирайте после принятия душа в область, где образовались растяжки. Эффект будет лучше, если кожу предварительно промассировать пилингом. Средство следует применять один месяц, после чего сделайте перерыв на десять дней, затем повторите лечение.
• В емкость вылить стакан свежевыжатый сок алоэ, стакан оливкового масла, добавить чайную ложку витамина Е и пол чайной ложки витамина А. Смесь хорошо перемешать и затянуть темной бумагой, или использовать темную емкость, и убрать в холодильник. Дважды в день, утром и вечером, наносите средство на участки кожи с растяжками. Желательно средство не смывать.

 

 

Эффективное лечение растяжек при помощи оливкового масла поможет избавиться от этой проблемы, но при условии вашего регулярного выполнения вышеуказанных процедур на протяжении одного-двух месяцев.

 

Как избавиться от целлюлита?

 

Как избавиться от целлюлита?

 

 

 

Летний период – прекрасная пора для кардинального преображения. Одним из главных шагов к достижению идеального образа станет избавление от целлюлита, бороться с которым не только можно, но и нужно! Решая проблему, как избавиться от целлюлита, многие прибегают к услугам салонов красоты. Сразу стоит отметить, что дешевыми салонные методы лечения целлюлита назвать нельзя. Грамотно подобранный комплекс процедур, которые можно проводить в домашних условиях, станет прекрасной альтернативой дорогостоящим методикам.
В обязательный комплекс процедур должен входить контрастный душ, который помогает нормализовать работу кровеносной и лимфатической систем. Именно нарушение их функционирования и является главной причиной возникновения целлюлита. Кроме того, он оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, придает бодрости и способствует укреплению иммунитета. После душа проблемные зоны рекомендуется тщательно растереть полотенцем, чтобы увеличить приток крови.
Говоря о том, как избавиться от целлюлита, обязательно стоит упомянуть о пользе лечебных ванн. Чтобы приготовить антицеллюлитную ванну, можно использовать морскую соль, отвар ромашки, мед, а также ароматические масла. Последние в свою очередь, считаются самыми действенными дополнениями, предпочтение стоит отдать маслу апельсина, лимона и грейпфрута. Если ванна с добавлением морской соли может быть горячей, то при использовании ароматических масел температура воды должна быть не более 40 градусов. Ванну следует принимать 15 – 20 минут, ее логическим завершением также станут растирания или массаж.
Стоит отметить, что в вопросе как избавиться от целлюлита, массажу отведено далеко не последнее место, он также должен присутствовать в комплексе обязательных процедур. Если возможности регулярно посещать массажиста нет, то можно применять и самомассаж. Даже непрофессиональное воздействие на пораженные участки непременно принесет пользу. Процедура будет еще эффективнее, если ее проводить с применением специальных антицеллюлитных и разогревающих кремов, скрабов и эфирных масел.
В завершении необходимо сказать несколько слов и о правильном питании, ведь здоровье и красота напрямую зависят от ежедневного рациона. Главными врагами красивой и здоровой кожи остаются майонез, газированные напитки и продукты быстрого приготовления (фаст-фуд). Если вопрос как избавиться от целлюлита является первоочередным, то присутствие этих продуктов в меню крайне нежелательно.
Все вышеперечисленные меры борьбы с целлюлитом очень просты и доступны. Они не требуют больших временных и материальных затрат, а по эффективности нисколько не уступают салонным процедурам.

Отсюда

Засахаренные апельсиновые корочки!

Доброго времени суток!!

Читать далее...

не-КЛАССический торт «Монастырская изба»-начинка из вишни, нежное слоеное тесто и пушистый сметанный крем…

Это не классический рецепт «Монастырской избы», а слоеный! Но и слоеная вкусная очень...Плюс готовится очень быстро. Такой заснеженный тортик отличное украшение новогоднего стола. Любителям «Наполеона» он придется по вкусу однозначно.

Варенье из апельсиновых корочек

http://www.myjulia.ru/article/454930/

Приближается Новый год - апельсиново-мандариновая пора. Предлагаю кожуру от апельсинов не выбрасывать, а приготовить из нее ароматное, красивое и очень вкусное варенье. Рулетики из апельсиновых корочек будут замечательно смотреться и на столе в вазочке, и в стакане с крепким чаем. Кроме того, разрезанные на тонкие дольки рулетики превращаются в прозрачно-янтарные завитки, которыми можно украсить десерт или торт.

 
Нам понадобятся:
Кожура от 3 апельсинов
Вода - 400 мл
Сахар - 300 г
Лимонная кислота - 0,5 ч.л. (даже немного меньше) 
Имбирь (на любителя, можете не добавлять) - небольшой кусочек грамм на 10 
 
Апельсины тщательно моем, обдаем кипятком (для того, чтобы смыть воск, который наносят, чтобы апельсин не портился при транспортировке) и очищаем любым удобным Вам способом. Я надрЕзала кожуру по центру так, что у меня получились две полусферы. Потом разрезала каждую полусферу наполовину и каждую часть еще на три полоски. 
 

Читать далее...

Голубцы закусочные

Читать далее...

Скумбрия малосольная

Скумбрия малосольная

Предлагаю вам рецепт быстрой засолки рыбы в домашних условиях, рыбка просто тает во рту
Рецепт

Скумбрия, соленая в морозилке


Еще один быстрый вариант пикантной рыбки... Попробуйте!

Ингредиенты:
1 крупная жирная скумбрия
1 столовая ложка соли без горки
1 чайная ложка специй по вкусу
1 столовая ложка зерненой горчицы
Лаврушка, чеснок по вкус
читать рецепт

ШИК-арный ШОК-оладный ТОРТ (без яиц, на кипятке)

Невероятный торт. Нежный, воздушные и такой … шоколадный! И удивительно простой в приготовлении.

Не нужен ни миксер, ни даже яйца. Растительное масло, которое входит в состав ингридиентов, помогает сохранить сочность. Будьте уверены, после того как вы попробуете хотя бы кусочек, вам сразу же захочется ещё один

Просто точно следуйте инструкции по приготовлению и у вас получится удивительный шоколадный торт.

легендарное блюдо "ЦЫПЛЯТА ТАБАКА" - просто, до "не могу", а вкуснотища...

Может и правильно называть цыплята таПака, и это грузинское блюдо, для меня оно было, есть и будет советским блюдом под названием "Цыпленок табака". Эту вкуснотень подавали везде - и в ресторанах, и готовили в домашних условиях. Пожалуй, цыпленок табака - одно из самых известных и востребованных блюд в советские времена. Просто, до "не могу", а вкуснотища - пальчики оближешь!

Ароматный огород на подоконнике

 

Есть такие люди, которые обожают ухаживать за растениями. И если летом в их распоряжении клумбы и грядки, то зимой занять себя практически нечем. А еще есть заботливые мамы-бабушки, которые даже зимой хотят угощать родных натуральной зеленью и фруктами. И для тех, и для других МирСовeтов рассказывает, как обзавестись огородом на подоконнике.   Ароматный огород на подоконнике Проще всего вырастить на подоконнике зелень. В вашем воображении всплывают картины проросших луковиц в стеклянных банках? Да, наши бабушки так делали. Теперь же все намного проще. Если вы зайдете в специализированный магазин, то вам предложат сорта зелени для выращивания в вазонах или в условиях лоджий. Стоят они столько же, сколько и обычные семена. Пакетик укропа или петрушки вы приобретете за 20-25 центов. После чего вы докупаете вазоны (или используете те, что у вас есть), дно укрываете мелкими камешками, далее насыпаете почву (собранную вами с грядок) или смесь для рассады (продается на рынках или в тех же магазинах), и смело сеете свои любимые травки. Я всегда занимаюсь посадкой пряных трав в сентябре. Уже через месяц-полтора собираю первый урожай. Вазоны с растениями лучше ставить на южные и западные окна. Так вам не придется оборудовать дополнительное освещение. Зеленый лук. Высаживайте его лучше в землю. Так лук будет давать урожай всю зиму. Если вы решили последовать бабушкиному примеру и устроили «водный» огород, меняйте жидкость раз в день, и наливайте в емкость не более 1 сантиметра воды. Так лук не загниет, и не будет распространять неприятный запах. Укроп. Ароматная травка-специя известная всем. Укроп требует солнца и тепла. Раз в недельку нужно рыхлить почву. Прекрасно уживается с петрушкой. Петрушка. Эта барышня хорошо переносит холода и очень любит влажность. Растет зимой и на лоджии, при условии, что ей хватает солнечного света. Ваш подоконник прекрасно украсит петрушка декоративная (кучерявая). Кстати, сок петрушки – хорошая основа отбеливающих масок для лица. Базилик. Это отличная приправа к мясу спокойно произрастает на подоконнике и не требует никакого особенного ухода (теплолюбива). Роскошно смотрится на окнах декоративный базилик, ароматней всех – фиолетовые растения. Астматикам базилик облегчает дыхание, а тех, кто употребляет его в пищу регулярно, ограждает от стресса. Обязательно обламывайте шипы на базилике, только такой лучше всего использовать как специю. Руккола. Популярная в последнее время салатная травка. Практически мгновенно дает всходы, и через 20 дней можно кушать. Очень любит солнце, поэтому, если заметите, что черешки слишком длинные, на вечер ставьте травку под настольную лампу. Розмарин. Потрясающая приправа. Годами растет в вазоне, только на лето, если есть возможность, высаживайте ее в сад. Ароматный кустик очень полезен и используется как приправа в любых блюдах. Мята. Моя любимая ароматная травка. Знаете, как вкусно зимой есть мороженное со свежим листиком мяты или пить мятный чай с лимоном. Регулярно поливайте этот кустик, и умиротворяющий аромат поселится в вашей комнате. Я высаживаю только перечную мяту – она имеет интенсивный аромат, и каждое лето меняю землю в горшке (мята быстро разрастается, поэтому при пересадке половину корневищ отсаживайте). Живет на моей кухне уже лет пять, после ее посадки квартиру покинули коричневые муравьи.

Читать далее...

Мои облепиховые заготовки

Купила в этом году два килограмма облепихи. И вот что у меня получилось.

Читать далее...

Квас хлебный с мятой -Магазины отдыхают!..

Сказочный рецепт хлебного кваса с мятой! Магазины отдыхают!...Квас - традиционный русский напиток, обладающий полезными свойствами. Этот напиток улучшает обмен веществ, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, отлично утоляет жажду. Кроме того, на основе кваса можно приготовить окрошку, ботвинью, тюрю - настоящие весенние блюда!

Квас хлебный с мятой

Совместимость растений

Совместная посадка растений с учётом их совместимости позволяет повысить урожай. В случае несовместимости (подавления) - урожаи снижаются.



читаем далее

Наталья


Выбери свое имя, узнай о себе все >>>


Получать новые посты дневника на почту: