Скрытая гимнастика Воробьёва (Флора)

Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут,но делать ее надо каждый час. Это оченьпросто - ведь упражнения можно выполнять лежа,сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за кухонным столом - где угодно. Но первые 3 дня - самые трудные, потому что надо будет каждый час заставлять себя. От автора: "Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой гимнастики и решила попробовать. Уже через 2 недели, о чудо!, я увидела результат(юбка, которую не могла даже застегнуть, стала просторна мне). Увы, сейчас я уже не смогу повторитьэтот подвиг. Не хватит силы воли, потому что эту гимнастику нужно выполнять каждый час!!! Не знаю, на сколько хватит у вас силы воли. Попробуйте". СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА. 1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимите иопускайте пятки - 40 раз. 2. Поднимайте и опускайте носки - 40 раз. 3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц- 40 раз. 4. Медленно втягивайте стенку живота - на выдохе, на вдохе - возвращайте в исходное положение - 15 раз. 5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз. Следите, чтобы плечи не двигались. 6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки - 40 раз. 7. Повороты головы на 90º - влево, потом вправо - 40 раз. 8. Вытягивание подбородка вперед - 40 раз. ................................. Девочки, я уже попробовала, не вставая из-за компьютера, правда уложилась не за 6, а за 7 минут. Здорово, самое трудное - п. №5. Теперь - хотя бы не забыть через час. Источник

//s52.radikal.ru/i135/1304/4d/cf8b8f87b5c0.gif0

2 шапки крючком: из мотивов и с цветами+ варежки

http://vyazanie-shapok.net/2-shapki-kryuchkom-iz-motivov-shapochka-s-cvetami-i-varezhki-kryuchkom/#more-1761

В иностранном журнале нашлось вот такое чудо. Я вообще обожаю все, что можно связать из мотивов крючком. Вот такие шапочки. И шапочки с цветами тоже люблю.

Так как журнал не русский, полного описания не будет, но будут схемы квадратов и цветов. А дальше додумывайте сами. А как бонус – еще и варежки крючком из мотивов. Красотища!

1.


2.


3.

Серия сообщений "Перчатки, варежки":

Часть 1 - Перчатки спицами МК
Часть 2 - Перчатки, шапка и варежки
Часть 3 - 2 шапки крючком: из мотивов и с цветами+ варежки
Часть 4 - Выкройка и пошив перчаток

Филейная маечка

Автор: Alek_sandra
Пряжа Alize MISS (280м/50г - хлопок 100%) - 200 гр, крючок 1,5 мм.
Вязала от плеч вниз, после проймы без боковых швов по кругу.

1.


2.


1.


2.


3.

Хорошая идея чехольчика на табурет

Читать далее...

Льняное масло против рака и других заболеваний

В 1908 на свет появилась замечательная женщина биохимик доктор Джоанна Бадвиг, которая прожила долгую, почти столетнюю жизнь. 2 ноября 1959 на своей лекции в Цюрихе, Бадвиг сказала: “ Без жирных кислот ферменты, обеспечивающие усваивание кислорода в дыхательной системе, не функционируют. Человек начинает задыхаться даже в воздухе, обогащённом кислородом. Дефицит жирных кислот подрывает жизненные функции организма.

Читать далее...

Ажурный жакет крючком

Design 12 suknelė



1.


2.


3.


4.


5.

Необычное колье из бисера. Мастер-класс

Мастер-класс

Источник

 

Блинчики " Ажурные"

 

Cardigans


Turbobit.net
Uploaded.net
Goldfiles.org

Подборка 2. Лекарственные травы и растения

Лекарственные травы и растения. Подборка 2.

Личная подборка  regullev

                                                                  *Нажми на картинку*

Справочник лекарственных трав и растений	Зеленая аптека	Справочник лекарственных трав	Лечение энергией деревьев
АЛОЭ И РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ	Чай способен защищать нашу кожу	Настойка молодости, красоты и здоровья «Три в одном»	Рецепт молодости и долголетия
Народные рецепты	Чудесный бальзам из зеленых грецких орехов	Народная медицина	СИРОП ДЛЯ ПЕЧЕНИ
Лекарственные травы	Лечение чайной розой	ЛУКОВАЯ ШЕЛУХА	Картошка
Свекла	Саше для крепкого сна	Шиповник	Лечение простыми народными средствами
Свойства шиповника	Польза имбиря	Лес и здоровье	Лечебные свойства чистотела
ЧИСТОТЕЛ	ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ	Софора	Настой из семян льна

http://www.liveinternet.ru/users/regullev/post274118535/

 

Серия сообщений "Лекарственные травы, витамины, сокотерапия, специи":
Часть 1 - Подборка. Витамины, сокотерапия.
Часть 2 - Подборка 1. Лекарственные травы и растения.
Часть 3 - Подборка 2. Лекарственные травы и растения
Часть 4 - Подборка 3. Лекарственные травы и растения.
Часть 5 - Подборка 1. Специи в медицине.
Часть 6 - Где искать витамины?

Бесшовное филейное вязание крючком по диагонали. 2 МК

Мастер-класс по вязанию топа здесь

Мастер-класс по вязанию платья здесь 

Помидорки "Оторваться невозможно"

Источник: http://heavycook.livejournal.com/218439.html#cutid1

Слова и фото автора:

Рецепт этих помидорчиков достался мне от любимой свекрови. Я в них просто влюбилась. Они полностью оправдывают свое название. Рецепт проверенный, помидорки получаются вкуснючие. Это просто необыкновенный рецепт. Всем, кто любит подобные вещи, нужно взять его себе на заметку.

Читать далее...

МК Осенние листья (вязаный пэчворк).Очень красиво

 

Читать далее...

Пуловер - наборное кружево

КАК СВЯЗАТЬ ПЛЯЖНОЕ ПЛАТЬЕ НА ВИЛКЕ. МАСТЕР-КЛАСС

http://ravliki.blogspot.com/2011/07/hairpin-lace-dress.html

Автор: ironwind

Море, небо, облака - пляжное платье на вилке  

Посадите болезнь в горшок

Иримед: девочки, я впервые встретила такой способ исцеления. Но беда нашей медицины в специализации: каждый врач лечит "свою" болезнь, забывая о том, что пациент - это не сумма рук, ног и прочих органов, а целостная система. Поэтому так результативна китайская медицина - там целостный подход (естественно, если Вы попали к профессионалу). Когда-то смотрела полнометражный фильм о тибетской медицине, предназначенный для врачей. Там тоже были очень интересные факты. Единственное, что я могу сказать об этом способе: здесь явно присутствует психологический компонент. Но мне захотелось попробовать! Во всяком случае внутрь ничего принимать не надо!

Автор: Наталья ХОЛОДЕНКО

 Исцелить человека можно очень простым способом, который доступен практически каждому. Основывается он на проверенной веками практике, что болезнь может быть перенесена с пациента на любой другой организм, в частности — на растение.

Процедура проста: надо взять у заболевшего человека небольшое количество его мокроты (гноя, мочи, слюны, пота), перемешать с землей и поместить в небольшой цветочный горшок. Затем в него следует посадить два–три семечка, луковичку или клубень растения, планетарный знак которого совпадает со знаком болезни (см. ниже), и дождаться, когда появятся ростки высотой в несколько сантиметров. Потом аккуратно, вместе с корнем, вырвать росток и сжечь, если заболевание связано с выделением крови, гноя, пота или мокроты. Во всех остальных случаях росток выбрасывается в реку (пускается за водой). После этого болезнь проходит.

Читать далее...

Программа для нарезки музыки из просторов интернета

ШАГ 1 - Загрузить музыку

Нажмите кнопку «Загрузить» и выберите песню, мелодию или музыкальную композицию любого формата (mp3, wav, wma, flac, ogg, aac, ac3, ra, gsm, al, ul, voc, vox.);

ШАГ 2 - Выбрать интервал

Перемещая «курсоры – ножницы» выберите необходимый отрезок песни, музыки или звукового файла;

ШАГ 3 - Обрезать и сохранить

Нажмите «Обрезать», введите имя mp3 нарезки и сохраните полученный рингтон.

Красивая роза из ленты. Прелесть

Посмотрите мастер класс как можно сделать красивую розу из ленты и использовать её, например, для оформления ободка.

Читать далее...

Уникальный по эффективности рецепт от варикоза и сосудистой "сеточки" на ногах.

Во время цветения картофеля собрать литровую банку цветочков (картофелю это не повредит, скорее наоборот!) так, чтобы они легли в банке поплотнее. * Залить в банку с цветами натуральный мед (получится около 200 мл меда) и плотно закрыть и убрать в темное место на 30 дней. * По истечении срока процедить и хранить в темном прохладном месте. Применение.

Читать далее...

жакет крючком(идея для вязания)

 

Читать далее

 

http://crochetemoda.blogspot.com/2012/11/casaquinho-de-crochet.html

Сало "Дамское" !Необычайно нежное...

Существует множество способов засолки сала. Особенно выделяется среди них «дамский» посол в рассоле — сальцо получается нежным, вкусным и может храниться достаточно долгое время. Необходимые продукты: 1,5 кг. свиного сала 1 л. фильтрованной воды 5 ст. л. соли 5 шт. лаврового листа 5 зуб. чеснока черный перец горошком белый молотый перец Фильтрованную воду с солью кипятить 10 минут. Дать остыть до комнатной температуры. Чеснок очистить и раздавить ножом, перец горошком размять, лавровый лист поломать и вместе с молотым перцем высыпать в рассол, все тщательно перемешать. Сало промыть и хорошо почистить шкурку. Нарезать крупными кусками. Уложить в посуду, лучше в стеклянную. Залить готовым рассолом и убрать в прохладное место на двое-трое суток, крышкой не закрывать — сало должно дышать. После просолки — достать, обсушить, посыпать специями на Ваш вкус. Завернуть в фольгу и хранить в морозильной камере. Приятного аппетита!

http://v-domashnix-usloviyax.ru/salo-v-rassole

Элегантный женский жилет

Как много красивых вещей в японских журналах. Смотря японские журналы по вязанию, черпаешь вдохновение на создание своего вязаного шедевра.

А как Вам этот ? Жилет выполнен крючком из черной пряжи.
1.




Прост в исполнении. Основной рисунок вязания крючком — столбики с двумя накидами. Жилет отделан четырехлистниками. При вывязывании отделки использованы нитки серого цвета.

Приведенная ниже схема для вязания модели крючком, поможет связать этот красивый жилет, если, конечно, он Вам понравился.
2.


3.


4.

Причёска для длинных волос.

 

Красота за 5 минут!!!!!!!

автор ~ Эстелита ~ http://stranamasterov.ru

Читать далее...

Вышивка. Лунный кот.

Цитируя пост, оставляйте пожалуйста свои коментарии!!! Спасибо за понимание!!!

Вышивала такого кота в подарок. До чего же хорош получился!!!

схема

Праздничное блюдо - Курица, запеченная с картофелем


Праздничное блюдо - Курица, запеченная с картофелем

Ингредиенты:

- Картофель - 20 шт.
- Лук - 3-4 шт.
- Мясо - (курица или свинина)
- Сыр - 300-400 г
- Майонез - 2 упаковки
- Соль
- Специи
- Зелень

Приготовление:

*Нарезать лук полукольцами и замариновать его в майонезе.
*Нарезать картошку, посолить, замариновать в майонезе.
*Курицу тоже замариновать в майонезе.( добавить соль и специи)

*Через час все выложить на противень слоями:
-Картошка.
-Лук.
-Мясо.

Интересный рецепт мороженого с белым ромом

 

Читать далее...

ПЛАТЬЕ "ОПТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ" КРЮЧКОМ

Читать далее...

6 продуктов, которые борются с раком

1. Шоколад

Шоколад чрезвычайно полезен для организма – до тех пор, пока вы едите правильную его разновидность. Какао бобы богаты антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы.
Лучшее решение – это употреблять среднее количество тёмного горького шоколада или шоколада домашнего приготовления. Его приготовление намного проще, чем вы можете подумать:

1 чашку кокосового или топлёного масла

¼ чашки кленового сиропа или мёда

½ чашки горького какао порошка

½ чашки орехового масла или муки

Смешайте ингредиенты и добавьте при необходимости больше какао или сиропа, перелейте смесь в контейнер, накройте, и поместите в холодильник на ночь.

 

2. Ягоды

Ягоды – это один из самых популярных видов небольших продуктов, которые способны бороться с раком. И хотя все ягоды содержат антиоксиданты, также как и витамины и клетчатку, некоторые разновидности являются рекордсменами по их количеству – например, гималайские ягоды годжи или ягоды асаи, которые содержат 25 тысяч и 18.5 тысяч их единиц на сто граммов соответственно. Но на самом деле, не важно какие разновидности ягод вы предпочтёте – все они обладают сильными противораковыми свойствами. Вы можете потреблять ягоды круглый год, запасая и замораживая их, когда идёт ягодный сезон, или покупая сушёные разновидности.

3. Куркума

Эта специя заработала к себе пристальное внимание в последнее время, и не без оснований. Она не только исследовалась за свои детоксикационные свойства и возможную эффективность в предотвращении нейродегенеративных заболеваний, но также и как достаточно мощное средство для борьбы с раком. Было выявлено, что она снижает размер опухолей на восемьдесят один процент, а исследователи из Университета Лос-Анджелеса утверждают, что она даже препятствует росту рака. Чтобы получить все полезные свойства куркумы, вы можете заварить с ней чай, добавить её практически в любое яичное или чечевичное блюдо, или разбрызгать над готовящимся на гриле мясом (это снизит количество канцерогенов, выделяемых в процессе готовки на гриле).

4. Чеснок

Чеснок содержит сероводородную кислоту, и исследователи из Медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна заявляют, что инъекции сероводородной кислоты мышам блокируют повреждения, которые оказывает инфаркт на сердечные мышцы. Они считают, что этот же компонент позволяет чесноку предотвращать рак, особенно – рак простаты, молочной железы, и кишечника. Чеснок употребляется в качестве приправы во многих блюдах, так что вы можете пользоваться всеми его преимуществами, фактически не добавляя его специально в свой рацион.

5. Фисташки

Эти орехи обладают свойством предотвращения диабета, обеспечивают общую защиту против свободных радикалов, предотвращает болезни сердца, и как вы можете догадаться – даже борются с раком. Американская Ассоциация раковых исследований опубликовала данные исследования, в ходе которого выяснилось, что у людей, употреблявших пятьдесят граммов фисташек в день в течение четырёх недель, существенно увеличился уровень гамма-токоферола в организме. Гамма-токоферол это разновидность витамина Е и он обеспечивает защиту против рака, в частности лёгочного.

6. Зелёный чай

Настоящий напиток долголетия, зелёный чай по данным многочисленных исследований способен предотвращать и даже обращать вспять процесс развития рака. Одно из исследований проводилось с участием сорока тысяч японцев – причём учитывался их пол, возраст, и образ жизни – и было установлено, что употребление пяти чашек зелёного чая в день снижает риск рака крови на сорок два процента и рака лимфы на сорок восемь процентов. Другими полезными свойствами зелёного чая является снижение веса, предотвращение сердечных заболеваний, контроль уровня холестерина, и защита от неврологических заболеваний.

Вдохновение - Болеро!

Болеро (Работы lilithis, Istanbul, Turkey, Europe)


1.


2.


3.
дальше много

Серия сообщений "ВЯЗАНИЕ (для вдохновения-без схем)":

Часть 1 - Вдохновение - Болеро!
Часть 2 - Вдохновение - шали!
Часть 3 - Вдохновение - перчатки, варежки
...
Часть 24 - Из коллекции Giovana Dias
Часть 25 - Пуловер "Рафаэлло" (без схемы - идея)
Часть 26 - Туника " Ирина. Дымка. Вариация.

Ажурный пуловер


Читать далее>

Модели с описанием

Читать далее...