Самой совершенной всегда являлась методика Йозефа Пилатеса, и спустя многие годы никто не смог затмить её) Здесь всё написано вроде бы и правильно, но поверхностно) Поинтересуйтесь пилатесом, там гораздо более глубинные познания человеческого тела!)

Приветствую и поздравляю с дневничком ! Добавляйтесь в друзья, становитесь ПЧ, оставляйте коменты, в общем буду рад видеть в любом случае в своем дневнике надеюсь подружимся