Русский доктор в тропиках (Блогер botalex) дает в жж  рекомендации. Думаю, будет не лишним изучить их.

            Опасная концентрация вредных веществ!     
Москвичи начали впадать в настоящую панику. И не мудрено!... Прежде чем рассказать о том, чем вреден дым, перечислю общепринятые рекомендации

           ОСНОВНЫЕ МЕРЫ:

* Не выходите на улицу.

* Если дом хорошо запечатать, это может отчасти уберечь вас от вдыхания взвешенных частиц. В помещении концентрация дыма может быть на треть меньше наружной. Однако самые вредные мелкодисперсные частицы (PM 10) проникают в любое помещение. 

* Держите окна плотно закрытыми по крайней мере ночью и рано утром, когда задымление достигает своего максимума.

(Если уж открыли, то защитите их мокрой марлей)

* Не пылите и не дымите дома дополнительно:
* Не пылесосьте
* Не жгите свечи и благовония
* Не пользуйтесь газовыми плитами
* Ни в коем случае не курите дома 

* Не используйте кондиционеры, если только он не оснащены специальными фильтрами (типа HEPA). Охлаждая воздух, кондиционеры создают отрицательное давление, что ведет к засасыванию дыма в дом, где он накапливается так, что взвесей внутри становится больше, чем снаружи. Если же у вас стоят кондиционеры с HEPA – вам очень повезло. 

* Если возможно, валите из города и из области в незадымленные места. Берите отпуск!

* Не перенапрягайтесь физически.

Физическая активность заставляет вас дышать чаще и глубже, что в сильно и надолго вредит вашему здоровью в условиях задымленности. Никаких пробежек по утрам и велосипедов!

* Снижайте до минимума количество выкуриваемых сигарет.

Хотя по-настоящему поможет только полный отказ от курения. Пассивно-курящие, бегите из накуренных помещений!

* Лица с имеющимися заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистых систем должны регулярно замерять давление и при необходимости пересматривать дозировки лекарств. Особенно тяжело приходится астматикам, которым рекомендую всеми возможными способами выезжать за пределы задымления.

       Спасибо блогеру botalex  (Русский доктор в тропиках), думаю, что прочтут с пользой для себя даже там, где еще нет смога. Вдруг пригодится. правда, при внимательном изучении получается, что главная рекомендация: удирать туда, где свежий воздух.