1. Будь здесь и сейчас!
Почему-то, начитавшись Ошо, люди убеждены, что нужно пребывать в моменте и думать о прошлом или будущем — плохо. Черт возьми, думай сколько угодно и о чем только пожелаешь. Просто не устраивай многодневных ностальгий или улета в свою фантазию. Это имелось в виду духовными практиками, а не то, что нельзя думать ни о чем кроме того, что происходит в эту секунду.

2. Никогда не сдавайся!
Если вы будете рыть тоннель ложкой, вряд ли из этого получится что-то хорошее. Лишнее упорство изредка действительно делает человека успешным, но обычно это только вредит ему. Вместо упорства просто трезво оценивайте факты и меняйте стратегию, даже если она не соответствует первоначальному плану.

3. Поверь в свою мечту!
Когда я вижу репосты из бизнес-цитатника, мое тело пробирает дрожь. Какой смысл верить в свою мечту, если ты ничего с ней не делаешь? Ну вот серьезно: представили вы мечту, визуализировали ее по полной программе. Приблизилась ли она к вам хоть на метр? Конечно нет. Верить в свою мечту и твердо идти к ее достижению — это разные вещи.

4. Доводи начатое до конца!
Не знаю, один я такой или нас много, но мне никогда не нравилось доводить начатое до конца. Я испытываю большую фрустрацию, если продолжаю делать то, что начал даже после того, как уже остыл (а остываю я в среднем через 1 день). Изнасилование своего мозга и тела еще никого не приводило к хорошим последствиям. Найдите человека, который будет доводить начатое до конца, а сами бросайте дела на полпути и будьте счастливы!

5. Читай правильные аффирмации!
«Я успешен». «Вселенная изобильна». «Я денежный магнит». Людей, которые произносят такие фразы, мало кто видел на улице. А вот тренинги по успешному успеху и секретным секретам просто переполнены такими уникумами. Черт возьми, вы правда думаете, что сама фраза «Я денежный магнит» прибавит вам денег? Особенно после того, как вы открываете свой кошелек, а там хрустит последняя купюра в 1000 рублей? Где же ваш магнит, а?

6. Эффективно используй свое время
Меня тошнит от людей, которые руководствуются заповедями Глеба Архангельского и принципами GTD. Если я сегодня работать не хочу и мысль эта пришла мне в голову только тогда, когда я открыл крышку своего ноутбука, я молча его закрываю и еду тусить к океану или читаю книги дома. Если и это надоело, я просто сажусь за компьютер и начинаю серфить в интернете все, что мне интересно. Так рождались многие гениальные идеи для моей компании. Умейте быть неэффективным себе в удовольствие.

7. Ты вершитель своей судьбы, возьми жизнь под контроль!
Поймите меня правильно, я не против управления своей жизнью. Но глупо отрицать, что многие феноменальные результаты, в том числе и научные открытия (думаю, все помнят историю про День Велосипеда) происходили вследствие обычной случайности. Точно так же, как вы встречаетесь со старым знакомым на улице, не ожидая этого, в жизни тоже происходят многие вещи, которые вы не могли прогнозировать. Их не надо контролировать, больше того — вы не в силах их контролировать. Все, что нам остается, — использовать эти события с максимальной выгодой для себя.

8. Возлюби ближнего своего
Если кто-то в вашем окружении полный кретин, не стоит себя обманывать. Если вас бесит ваш начальник, его не надо за это любить. Если вас бьет муж, просто уйди от него, и все. Вместо того, чтобы мириться с теми вещами, которые нам не нравятся в других людях, окружите себя теми, с кем вам интересно и кого не нужно терпеть.

9. Алкоголь — это зло!
Конечно, я тоже читал Аленна Карра. Да, я перестал пить и долгое время этим гордился. Я смотрел на пьющих людей, как на простых смертных, и то же стал замечать и среди других людей, которые не пьют. В алкоголе мало хорошего, но если вы пьете умеренно и не для того, чтобы познакомиться с красивой девушкой и отвезти ее на съемную квартиру (потому что без алкоголя тупо страшно) или пьяным находиться с друзьями, потому что без спиртного с ними скучно, ничего плохого в этом нет. Пейте умеренно в свое удовольствие, понимая, зачем вы это делаете и что получаете, и будет вам счастье.

10. Нужно иметь свое хобби
Нужно не иметь хобби, а зарабатывать на нем. Не должно быть у вас такого понятия — это работа, а это мое хобби. С утра до вечера я занимаюсь работой, по выходным у меня есть несколько часов для хобби. Работа и должна стать вашем хобби!

11. Расширяй зону комфорта
Популярно убеждение, что нужно гнаться испытывать себя во всех страшных ситуациях. Ведь как говорят успехологи — «Энергия находится там, где страх». Вчера ночью у меня по дому пробежал огромный таракан. По теории зоны комфорта мне надо было бы обнять его, завернуть в одеяло и положить спать на соседнюю подушку. Расширять зону комфорта — это делать вещи, которые удерживают вас от ваших целей, а не просто подряд искать приключения на голову.

12. Думай и богатей
Да, правда, сиди, думай и ощущай, как твои карманы наполняются воздухом. От «думания» еще никто не стал богаче. Человеческий мозг цепляется за лазейки и всегда хочет их использовать. Фильм «Секрет» перестал работать еще до того момента, как его выпустили. Для того чтобы разбогатеть, вам надо просто работать. Думать — это привилегия разбогатевших.

13. Не смотри телевизор
Не смотреть телевизор — это значит не смотреть новости, в которых вам промывают мозги. А если ты смотришь нейшнл джеографик, это гораздо лучше чем сидеть вконтакте, имитируя бурную рабочую деятельность.

14. Радуйся тому, что у тебя есть
Наверное, я покажусь многим циничным, но я считаю, что большинству людей в СНГ радоваться нечему. Серьезно, как можно быть радостным от того, что у тебя жена, которая компостирует мозги. Как можно радоваться начальнику, который покрывает тебя матом и самореализуется таким образом. Прежде чем чему-то радоваться, устройте свою жизнь так, чтобы было чему радоваться. А после этого уже можно поработать над тем, чтобы получать больше удовольствия от того, что у вас есть. Но, черт возьми, делать вид, что все нормально в то время, как вы страдаете от своей жизни, точно не стоит. Это просто самообман.

15. Срочно найди свое предназначение
Да нету никакого «предназначения». Предназначением называют любимое дело. Почему «найди любимое дело» никого не мотивирует? Вам хотят донести, что это сложно, а на самом деле это за 10 минут делается. Заниматься тем, что вас заряжает, можно уже сегодня. Не надо откладывать это на следующую жизнь.

16. Идеальная духовная жизнь — это жизнь монаха
Монахи — это обычные трусы, которые боятся заниматься своим развитием в социуме и поэтому сматываются в какое-нибудь тихое место, лишь бы их не трогали. Почитайте Гурджиева, «Опыт Дурака» Норбекова, Кундалини, «Эволюционную энергию в человеке», «Монаха, который продал свой феррари», в конце концов. Монахи сами прекрасно понимают, что недостаточно сильны, чтобы быть в социуме. Только у нас их считают вершиной эволюции.

17. Долой офисное рабство, познай жизнь в путешествии
В кругосветном путешествии я уже 8 месяцев и знаю, о чем говорю. Жизнь в путешествии не меняется. Меняется обстановка вашей жизни. Но если у вас вместо счастья дерьмо и вы думаете, что путешествие все изменит — хаха. Ничего не поменяется, вы смените только обстановку. Для того чтобы быть счастливым, путешествие вам совсем не нужно.

18. Не сиди в соц. сетях
Да пользуйтесь вы ими, сколько хотите. Соц сети — это хорошо и удобно. Порой даже с очень деловыми людьми можно переписываться в социалках. Недавно у меня была беседа в фейсбуке с СЕО одной компании, оборот которой в прошлом году составил 25 млн долларов. А еще с 3-мя, у которых оборот от 5 до 10 млн долларов — во Вконтакте. Если своим временем в социальных сетях управляете вы, а не они, используйте себе во благо, это действительно эффективный инструмент.

1. Кредитные карты

Петя Клюшкин получает 30 тысяч рублей в месяц. Также у него есть несколько кредитных карточек с общим долгом в 100 тысяч рублей. За обслуживание этого кредита Петя ежемесячно платит банкам десять процентов от своей зарплаты: три тысячи.

Получается почти церковная десятина. Если бы Петя поклонялся Золотому Тельцу, его бы, возможно, такая ситуация и устраивала бы. Однако Петя молится иным богам, а свои банки тихо ненавидит за ежемесячное вымогательство денег.

При этом потихоньку выплатить кредит и перестать выплачивать дань ростовщикам Петя не может. Во-первых, его плотно держит на крючке такой прием как "минимальный платеж": если Петя перестанет тратить деньги с кредиток, ему придется в течение нескольких месяцев жить на половину зарплаты, чего он себе позволить не может.

А во-вторых, вокруг столько соблазнов, столько вещей-которые-можно-купить-за-деньги… Что Петя не видит иного выхода, кроме как продолжать год за годом кормить жирующие на его беде банки.

Забавный факт: Петя давно уже мечтает о собственном бизнесе, при этом рентабельность в тридцать процентов годовых его более чем устроила бы. Однако организовать абсолютно железный гешефт — выплатить банкам долг и начать класть проценты по кредиту себе в карман — Петя не может. Матрица не пускает.

2. Автомобили

Коля Пятачков любит автомобили. Раньше он ездил на метро, потом скопил денег на жигули. Сейчас перемещается на взятом в кредит лансере. Денег у него в обрез, часто приходится экономить на самом важном, типа отпуска или врачей. Но жизни без своего автомобиля Коля уже не представляет.

Ему надо отдавать кредит за машину, расплачиваться за втюханное дилером дополнительное оборудование и несуразно дорогую страховку. Ему надо решать кучу мелких проблем с парковкой, с царапинами, с заменой расходников и с гарантийным ремонтом. Ему надо раз в сезон менять резину и три раза в неделю заливать себе полный бак.

Коля, в принципе, не жалуется. Каждый отдельный денежный впрыск в машину вполне посилен. Вот только если бы Коля тщательно подсчитал стоимость владения своим сокровищем, он бы выяснил, что узкоглазый четвероколесный друг ежемесячно пожирает треть его зарплаты и половину его свободного времени.

Мог бы Коля купить себе вместо Лансера старую добрую Ладу Зубило, чтобы не заморачиваться вообще ни КАСКО, ни ржавчиной/царапинами, ни дорогими запчастями? Чтобы бросать машину где угодно, и чтобы чиниться за мелкий прайс в хорошем сервисе рядом с домом, без бумажной возни и без очередей?

Наверное, мог бы. Но если вы скажете Коле, что он выбрал себе машину не по уровню, Коля даже не будет посылать вас в задницу с вашими советами. Коля просто сделает удивленные глаза и покрутит пальцем у виска.

3. Недосып

Оля Головоластная спит по шесть часов день. Иногда — по пять часов. Проснулась, хлопнула кофе, и давай суетиться до самой ночи.

Другая девушка на ее месте давно бы уже задумалась о том, что как-то неправильно живет. Но Оля вот уже много лет не высыпается, и думать она уже давно отучилась. Когда у Оли выпадают свободные полчаса, она наливает себе очередную чашку какой-нибудь бодрящей бурды и… садится тупить. Смотрит телевизор, втыкает в Интернет, просто глядит осоловевшими глазами в стену и гоняет по кругу пустые мысли.

Со стороны кажется, будто выйти из этого порочного круга очень просто. Надо просто взять себе за правило нырять под одеяло ровно в двенадцать ночи. Пара недель восьмичасового сна, и Олю будет не узнать. Она станет спокойной и доброй, перестанет гавкать на людей и начнет все успевать.

Но… чтобы в ритме вальса переделать все дела к одиннадцати вечера надо совершить над собой некислое волевое усилие. А на такое усилие сонная Оля, увы, не способна.

Невыспавшаяся Оля будет ежедневно тратить несколько часов на разного рода бессмысленную ерунду. Из-за этих потерянных часов Оля будет ежедневно ложиться не в двенадцать, а в два. А в восемь утра — хочешь или не хочешь – ей придется невыспавшейся вставать и копытить на работу.

4. Дорогие вещи

Глеб Щерблюнич не настолько богат, чтобы покупать дешевые вещи. Точнее, он вообще не богат. Глеб – нищеброд, и денег у него часто не хватает даже на чашку дымящегося кофе в автомате этажом ниже его офиса.

Однако говорить "идите в жопу, это для меня слишком дорого" Глеб не умеет. Из-за этого он постоянно покупает себе вещи, при виде которых даже у гораздо более обеспеченного человека на горле немедленно смыкаются холодные зеленые лапки.

Кожаная куртка ценой в две зарплаты? Я не настолько богат, чтобы покупать дешевые вещи. И плевать, что в размерах и фасонах Глеб не разбирается, из-за чего выглядит в этой куртке как сын скупщика краденого.

Ноутбук последней модели за восемьдесят тысяч рублей? Я не настолько богат, чтобы покупать дешевые вещи. Возьму кредит под безумные проценты, буду два года питаться овсяной кашей с солью и ездить зайцем на метро, но зато у меня на полке будет пылиться красивый серебристый ноутбук.

Спрашивается, и чего бы Глебу не быть поскромнее, и не покупать себе вещи чуть похуже, но в десять раз дешевле?

Да все просто. Глеб ленится потратить три часа времени, чтобы посравнивать цены и характеристики, чтобы просчитать плюсы и минусы покупки. Ему проще кавалерийски рубануть рукой и сказать "я решил, покупаю". Кроме того, несмотря на дырявые ботинки и заклееные изолентой очки, Глеб стесняется сообщать продавцам, что он нищеброд.

5. Ремонт
Клава Загребрюк считает, что квартиры в России слишком дорогие. Один Б-г знает, каких усилий ей и ее семье стоила эта новая двухкомнатная квартира. Теперь Клава делает в квартире ремонт.

Возьмем, например, кухню.

Можно пойти в строительный магазин и купить там самую дешевую кухню, тысяч так за восемь рублей. За эти деньги Клава получит несколько убогих шкафчиков из ЛДСП, пусть безо всяких претензий на дизайн, но все же умеющих хранить внутри себя тарелки и кастрюли.

Можно пойти к шведам в ИКЕА и выбрать себе уже что-нибудь поприличнее, тысяч так за пятьдесят. Качество, конечно, будет не фонтан, но если найти хорошего сборщика, который потратит несколько дней на доводку изделий экономных шведов до ума, получится вполне себе даже симпатично.

Можно навестить какую-нибудь нашу мебельную фабрику и выбрать из каталога кухню под заказ. Это будет уже тысяч двести, но зато подружки Клавы будут одобрительно цокать языками при виде подсветки внутри шкафчиков и синусоидного карниза над пылесборными декоративными полочками.

Можно зайти в салон итальянской мебели и поддаться скромному обаянию буржуазии. Там цены на кухни начинаются где-то от одного миллиона, но если немного повезет, можно будет отхватить что-нибудь из старой коллекции с огромной скидкой…

Спрашивается, какого хлора Клава купила кухню за шестьсот тысяч рублей? Это же годовая (!) ее с мужем зарплата. При этом никаких накоплений в семье не намечается, им и так пришлось занимать, чтобы завершить ремонт к зиме.

Нет, я понимаю, кухня — это важно, кухня — это надолго, Италия — это качество… Но если Клава не могла никак повлиять на цену квартиры, то вот хотя бы цена ремонта была в ее власти? Вот серьезно, если бы Клава потратила на ремонт не два миллиона, а двести тысяч рублей — что, сэкономленные три года работы не окупили бы ей моральных страданий от вида дешевой плитки и тонкого ламината?

6. Нытье

Егор Оскопчик постоянно рассказывает знакомым истории, одну просто удивительнее другой. Про кризис. Про какую-то политоту, митинги. Егор вечно на взводе, у него постоянно кто-то неправ: то начальник, то гаишник, то всенародно избранный президент Российской Федерации.

Конечно, мы живем в свободной стране, и Егор имеет право в кругу друзей обкладывать гениталиями кого угодно… но ведь Егор постоянно страдает из-за чужих проблем. Привычка лезть в чужие проблемы регулярно заставляет его чувствовать гнетущее бессилие, осознавать, что где-то что-то плохо, а он не может ничего изменить.

Если бы Егору кто-нибудь объяснил, что наш мир устроен несправедливо, и что единственный способ сделать его лучше – начать с самого себя, Егор, наверное, давно бы уже был на какой-нибудь руководящей должности. Мозги и руки у Егора на месте, энергия из него так и прет.

Вот только Егор, к сожалению, предпочитает тратить свою неистощимую энергию не на созидательную деятельность, а на обличение и наказание людей, которые — по мнению Егора — ведут себя неправильно.

Сам себя Егор считает хорошо приспособленным к жизни человеком: он умеет скандалить и стоять на своем, может при случае даже в морду дать. Друзья же смотрят на Егора с плохо скрываемой жалостью. Так как Егор постоянно вляпывается на ровном месте то в скандалы, то в драки, то даже в какие-то нелепые суды.

7. Нежелание учиться

Даша Гундогубова потратила десять лет на школу и шесть лет на институт. Страшно подсчитать, сколько десятков тысяч часов она провела в пыльных аудиториях, напряженно вслушиваясь в заунывное бормотание косноязычных педагогов. Даша гордится своим синим дипломом и никогда не упускает случая похвастаться громкими буквами учебного заведения, которое ей удалось обсидеть.

Вместе с тем, Даше лень потратить один день, чтобы научиться нормально работать в Ворде. Из-за этого она делает документы в три раза дольше, чем могла бы, при этом документы получаются весьма уродливыми. Даша не видит в этом никакой проблемы. Начальство же несправедливо считает Дашу дурой, и платит ей в два раза меньше, чем куда как менее смышленой Кате. Так Катя, несмотря на все свои недостатки, Ворд таки освоила на приличном уровне.

Еще Даше лень потратить несколько вечеров, чтобы закончить курсы вождения. Поэтому Даша не чувствует габаритов своей красивой машинки, паркуется по 10 минут там, где умелый водитель запарковался бы за несколько секунд, и не реже чем раз в полгода попадает в нелепейшие аварии.

До кучи у Даши очень туго открывается замок на входной двери. Каждый вечер Даша подолгу шерудит в нем ключом, вздрагивая от каждого шороха в парадной и надавливая на ключ с разных сторон. При этом потратить пять минут времени и найти решение проблемы в Интернете в голову Даше даже не приходит.

К сожалению, в момент выдачи диплома Даше забыли сказать, что халява кончилась, и что обязанность заставлять себя учиться теперь возложена лично на нее.

8. Этанольная петля

Юра Скоблеплюхин периодически смотрит в зеркало и думает, что надо бы, наконец, записаться в тренажерный зал: убрать пивной животик и взбордрить мышцы гирями-гантелями. Однако Юра работает пять дней в неделю, а после работы выпивает кружку-другую разбавленного этанола.

Он вовсе не алкоголик: Юра верит, что спирт в малых дозах если не полезен, то хотя бы не особо вреден.

Однако работа и алкоголь так хорошо структурируют его время, что записаться в тренажерный зал ему решительно некогда, да и сил после подвигов трудовых на подвиги спортивные уже не остается.

Острых причин менять ритм своей жизни у Юры нет. Просто Юра выглядит на пятнадцать лет старше своего возраста и все время чувствует себя слегка паршиво… но в целом все ок. Матрица держит Юру стальной хваткой. Шансов сорвать со своего горла ее пальцы у Юры, прямо скажем, немного.

9. Плохие зубы
Гриша Снегиряк совершенно не страдает от зубной боли. Он знает, что у него глубокий кариес на четырнадцати зубах… но вот конкретно сейчас ничего не болит и визит к стоматологу, вроде как, можно пока отложить.

Гриша понимает, что кариес — это не насморк, сам по себе он не пройдет. Гриша понимает, что вставлять протезы — это и долго, и больно, и дорого. Гриша понимает, что затягивать с визитом к стоматологу не стоит.

Но у него сейчас столько разных дел, и у него сейчас столько срочных трат… Ну, вылечит Гриша сейчас один зуб. И что изменится? Ведь останется еще тринадцать больных.

Матрица редко оставляет своим рабам силы заботиться о здоровье. Матрица требует от рабов сначала расплатиться по ее счетам.

10. Свадьбы и дни рождения
Алиса Скотиненок выходит замуж. Алиса работает помощником менеджера, ее избранник — младшим инженером технической поддержки. Бюджет свежесозданной семьи — сорок тысяч рублей в месяц.

Бюджет свадьбы — пятьсот тысяч.

Почему бы Алисе не расписаться тихо в ЗАГСе и не поехать отмечать обмен кольцами вдвоем с супругом в какой-нибудь тихий ресторанчик? Зачем ей этот петросянистый тамада, зачем ей эти позорные конкурсы, зачем ей эта толпа пьяного быдла, неуклюже топающая ногами под Верку Сердючку?

Зачем надо залезать в долги, разорять родителей, кормить и поить людей, которые, будем откровенны, вполне в состоянии поесть и выпить за свой счет? Алиса ведь не дура и понимает, что если она не будет устраивать свадьбу, никто на это и внимания не обратит: пожмут плечами и забудут на следующий день.

Причин спускать в никуда годовой доход семьи у Алисы две. Во-первых, так ей приказывает Матрица в лице наших обычаев и традиций. Во-вторых, Алисе хочется покрасоваться в белом платье и Алиса считает, что год работы двух человек — вполне нормальная цена за несколько свадебных фотографий.

Конечно, защитники наивной девушки могли бы сказать сейчас, что свадьба бывает раз в жизни… Но ведь есть еще дни рождения, похороны, отмечания Нового года. Сколько денег Алиса будет спускать ежегодно на эти бестолковые посиделки?

11. Мелкие расходы

Вася Жимобрюхов работает сантехником по вызову. Там тысяча, здесь пятьсот рублей… в целом должен был бы получаться неплохой заработок. Однако больше чем пара тысяч у Васи в кошельке обычно не плещется, он почти всегда на мели.

Почему?

Потому что Вася как зарабатывает деньги, так их и тратит: не считая. Пятьсот рублей на такси до дома. Тысяча рублей на обед в ресторане. Вроде как, работаешь и работаешь… а денег нет как нет.

Если бы Вася завел себе блокнот и начал туда записывать все доходы и расходы, у него бы от ужаса зашевелились волосы на заднице. Вася бы увидел, что поесть в ресторане — это не жалкая тысяча за раз, как он думал, а пятьдесят тысяч в месяц, шестьсот тысяч в год. Вася бы увидел, что такси — это удобно и комфортно, но два месяца перемещений на маршрутках позволят ему купить новый компьютер, о котором он мечтает уже три года.

Однако как и положено нормальному рабу Матрицы, считать деньги Вася не считает нужным.

12. Реклама

Лена Вурдалакина пьет колу, курит мальборо, жует стиморол и жрет в три горла гамбугеры в МакДоналдсе. От нее всегда пахнет дольче габбана, а свой айфон Лена носит в сумке от луивиттон.

При этом Лена уверена, будто реклама на нее никак не действует, а больной желудок и пустой кошелек — это ее собственный выбор.

Хищные рыла с телеэкранов хором поддерживают Лену в ее наивном заблуждении: "Ты свободный человек, Леночка, ты умная и красивая женщина, ты всегда абсолютно добровольно и независимо выбираешь, кому из нас ты покорно отнесешь очередную свою зарплату.

Регулярные ссоры с близкими людьми, коллегами по работе, знакомыми влияют на продолжительность жизни самым негативным образом. Так по-крайней мере считают шведские специалисты.
Они также определили, что самая уязвимая группа состоит из мужчин и безработных.

Но не стоит обольщаться и доброжелательным людям, если они каждый день имеют дело со скандалистами и склочниками. Эти люди тоже входят в группу риска. Особенно это актуально для тех, кто плохо справляется со стрессовыми ситуациями и принимает близко к сердцу любую ссору.

Уже давно доказано, что инсульт и инфаркт неразрывно связаны с состоянием тревожности. А оно является следствием частых ссор с близкими людьми. Причиной же конфликтов обычно становятся повышенные запросы. Жена недовольна заработками супруга, дети считают, что их не понимают, муж обвиняет жену в непрактичности.
Стрессовые ситуации повышают уровень кортизола (глюкокортикоидного гормона), что отрицательно сказывается на состоянии здоровья. Повышается также кровяное давление, развиваются заболевания сердца и сосудов. Всё это обозначается как физиологические реакции на стресс. Их воздействие на организм во многом зависит от характера человека.

Шведские специалисты изучили связь между взаимоотношениями людей и ранней смертью. В своих исследованиях они задействовали 9880 женщин и мужчин в возрастной категории от 35 до 55 лет. Исследования проводились с 2000 года. В результате этого было установлено, что на риск преждевременной кончины в 83% случаев влияют внешние причины.
Экспертами также было отмечено, что стрессовая социальная ситуация наносит максимальный урон здоровью в то время, когда у человека нет работы. То есть у безработных риск ранней смерти значительно возрастает. Особенно уязвимы в этом плане мужчины, обременённые семьями, так как они постоянно подвергаются придиркам со стороны жён.

Однако следует заметить, что ссоры и состояние беспокойства являются неотъемлемой частью человеческого существования. Всё тут упирается в количество и качество. Если человек регулярно оказывается в конфликтных ситуациях и не может им психологически противостоять, то именно в этом случае возрастает риск преждевременного ухода из жизни.
Но против стрессов есть противоядие. Это большое количество друзей и моральная поддержка окружающих. Данные факторы заметно улучшают общий психологический климат и самым благоприятным образом влияют на состояние здоровья и продолжительность жизни.

Из сказанного видно, что наследственность, закаливание организма, правильное питания, здоровый образ жизни вовсе не являются определяющими составляющими в таком важном вопросе как количество прожитых лет. Гораздо большая роль отводится психике. Именно душевный комфорт и гармония с внешним миром дают человеку возможность жить долго и счастливо.

Об этом уже давно говорят, но лишь шведские специалисты взялись доказать данное утверждение экспериментально. Теперь, основываясь на полученных данных, можно со всей ответственностью утверждать, что регулярные ссоры и стресс действительно укорачивают жизнь.

Так много парней, и так мало настоящих мужчин.

Меня раздражают эти парнишки, которые ходят и корчат из себя мужиков. По факту, из-за них я недавно лишился потенциально возможных отношений. Эти «лже-мужчинки» успели «засветится» перед женщинами, обмануть их, предать и убить в них веру в сильных мира сего. Осталось уже не так много представительниц слабого пола, которые еще могут верить мужчинам.

Я раньше никогда не поступал нечестно с женщинами. И даже никогда желания такого у меня не было. Но, к сожалению, я встречал очень мало женщин, которые бы верили мне в этой жизни. Я уверен, что я не единственный мужчина, который столкнулся со схожей проблемой в своей жизни.

Я полагаю, что довольно много отличных парней вынуждены нести ношу «предательства и веры в любимого человека», которую взвалили на них бывшие парни их избранниц. Когда мужчина предает женщину, она уже никогда не сможет поверить ему снова. Никогда – это отнюдь не утрированное понятие, это реальное «никогда». К сожалению, это коснется и следующего избранника этой женщины.

После предательства женщина не может долго отойти. Она потом в течение многих лет не сможет верить мужчинам. Настоящий мужчина не предает никогда. Вот причина, почему он этого не делает:

1. Настоящий мужчина эмоционально стабилен
Все мы знаем, что у женщин проблемы с контролем своих эмоций. Честно говоря, иногда мужчинам даже хуже. Пока женщины «эмоционируют» и выпускают пар, мужчины «варятся» в своих же мыслях.

Но все это происходит, пока чаша терпения мужчины не переполнится, и он не взорвется. Когда что-то идет не так в отношениях, то женщины могут смело кричать, плакать, жаловаться, упрекать, гневаться, брать молчанием или измором. Но мужчины другие! Слабые мужчины претворяются, что им безразлично все происходящее вокруг.

Но, когда их чаша терпения переполняется, они ищут средства для выплеска своих эмоций. Они начинают пить, курить, тр@хать все, что движется. И, к сожалению, такой период молчаливой войны со своей любимой женщиной, приводит к тому, что он начинает спать со всеми подряд.

Настоящий же мужчина поступает со своими эмоциями по-другому, более сдержанно.

2. У настоящего мужчины достаточно силы воли, чтобы держать «свое хозяйство» в штанах
Извините, господа, что я озвучиваю это вслух, но если ты мужчина, ты естественно будешь спать с любой красавицей, которую встретишь на своем пути. Я сейчас говорю, о холостяках.

Если ты настоящий мужчина, то ты не станешь рисковать стабильными отношениями ради нескольких минут удовольствия с малознакомой женщиной, с которой у вас возникла некая химия и ничего больше. Если тебе хочется переспать с кем-то, то почему бы этого не сделать с женщиной, которая тебя любит?!

Если секс с твоей партнёршей немного наскучил тебе, то разнообразь его. В этом процессе принимают участия оба, поэтому, например, если она не слизывает с тебя сливки, то слижи сливки с неё сам.

3. Настоящие мужчины не встречаются с теми, кого они не любят, или даже не верят, что однажды смогут полюбить
Конечно, все мы встречались с теми, в кого не были влюблены. Я вообще мало верю в любовь с первого взгляда, но случаи бывают разные. Однако большое количество парней все-таки встречаются с женщинами просто ради удобства.

Зачем выходить на улицу и искать кого-то, когда есть та, которая сама всегда сможет приехать?! Настоящие мужчины понимают, что женщины – это не игрушки, и не воспринимают их просто как способ удовлетворения своих потребностей.

Когда мужчины знают, что они не смогут полюбить эту женщину, они разрывают отношения, а не тянут их в надежде, что она сможет стать их запасным вариантом.

4. Настоящий мужчина всегда почтителен
Люди доверяют, когда видят уважение в свою сторону. Именно уважение является обязательным аспектом общения особенно по отношению к женщине, с которой ты встречаешься. Измена – это ложь. Она убивает доверие и показывает, что ты не считаешься с чувствами своего партнера, друга и просто человека, который находятся рядом с тобой рядом уже определенный промежуток времени.

В измене нет ничего достойного, с близкими людьми так не поступают. Если женщина перестанет тебе верить, то это окончательно и бесповоротно. Я пришел к этому выводу, пройдя длинный и сложный собственный путь ошибок.

5. Настоящий мужчина не ведет список своих сексуальных партнерш. Ему это не нужно для ощущения и понимания себя настоящим мужчиной
Настоящий мужчина точно знает, что он мужик. Это чувствуется в каждом его движении, поступках. И он не делает ничего особенного для этого. Ему не нужно выставлять себя напоказ. Все это отражается в его поступках.

Так много представителей сильной половины человечества в современном обществе считают, что чем больше количество сексуальных партнерш у них было, тем лучше они, как мужчины. Женщины для них как игра, как вид товара, который нужно коллекционировать.

Женщины — не игрушки! А игра, в которую мы все играем, называется «жизнь». Предательство иногда стоит слишком дорого, а при высоких ставках, можно даже разрушить свою жизнь.

6. Настоящий мужчина никогда не причинит вреда женщине, которую он любит
Буду с вами честен, настоящий мужчина не обидит ни одну из женщин. Настоящий мужчина заботиться о себе и обо всех тех, кто близок и дорог ему.

Если тебе уже повезло повстречать ту женщину, которую ты действительно любишь, и ты не умудрился ее потерять, тогда делай все возможное и невозможное, чтобы она улыбалась. Нет ничего страшнее того, чтобы потерять того, кого ты так сильно любишь. Ошибки ошибками, но есть такая вещь, как прощение.

7. Настоящий мужчина всегда знает, что действительно важно в жизни – и это точно не случайный секс
Мужчины слишком заняты реализацией своей мечты. Они все время в достижении того, чего они хотят от жизни. При этом они объективно осознают, чего именно хотят от жизни.

Как мужчины, мы хотим всего лучшего от мира и окружающих нас людей. И только когда мы получаем то, чего хотели, приходит осознание того, что на самом деле были выбраны не лучшие пути для достижения своей цели. Я имею в виду, что реально круто, когда с тобой одна женщина, но любимая. Здесь количество не имеет значения, главное качество.

Быть рядом с женщиной, которая любит тебя и принимает со всеми твоими недостатками -вот, что действительно важно. Все остальное ты даже вспоминать не захочешь.

8. У настоящего мужчины всегда найдется храбрость разорвать отношения с женщиной
Если ты решил изменить своей женщине, значит, ты уже не хочешь быть с ней. Наберись смелости и разорви отношения. Ты все равно сделаешь это рано или поздно.

Разорви эту связь, вырвись из этого лабиринта. Поступай как мужчина, а не веди себя как трус.

Навык общения очень важен. Его постоянно необходимо развивать и совершенствовать. Чем интереснее будет общение с вами, тем больше возможностей откроется перед вами.
Но для того, чтобы стать желанным собеседником, помимо разнообразия интересов и красноречия, вам понадобится еще и немного сдержанности, чтобы избегать некоторых ошибок. Вот основные и самые грубые из них:

1. Хвастовство
Некоторые люди уверены, что хвастая новой машиной или крупными заработками, они смогут произвести впечатление на окружающих. Отчасти это верно. Они произведут впечатление на окружающих… дураков. Умные же люди посчитают их пустыми и неинтересными. Когда кто-то осознано старается возвысить себя – это сразу бросается в глаза и, как правило, такие старания вызывают прямо противоположный эффект.

2. Слишком много советов
Все люди любят давать советы. В этом нет ничего удивительного. Когда кто-то рассказывает вам о своих проблемах – первое, что приходит на ум – это поддержать, высказать свою точку зрения, поделиться опытом, но иногда человеку нужно просто выговориться. Учитесь воздерживаться от комментариев, в тех ситуациях, когда вы чувствуете, что они могут быть излишни. Обычно люди сами просят совета, если он им действительно необходим. В этом случае старайтесь не перебарщивать. Слишком активный советчик со стороны может показаться зацикленным на себе умником, который уверен, что знает ответы на все вопросы. Тех, кто столкнулся с реальной проблемой, такие всезнайки раздражают.

3. “А я… а мне… а у меня…”
Есть люди, которые могут обсуждать лишь одну тему — себя любимых. Любой диалог они превращают в монолог о себе. Это раздражает. Вот парочка самых распространенных способов поставить на себе клеймо отвратительного собеседника:
а) Постоянно перебивайте собеседников на полуслове фразой: “Это еще что, вот у меня!” и начинайте рассказывать свою историю.
б) Во время диалога вместо того, чтобы слушать собеседника, просто ждите своей очереди заговорить.
в) Пытайтесь перевести любой разговор на тему интересную вам и отчаянно продолжайте цепляться за нее даже после того, как она иссякнет.
г) Болтайте слишком много.

4. Сплетни
Решили обсудить с новым знакомым отвратительный наряд дамы напротив, грязные волосы общего приятеля или последний роман вашей соседки? Тогда не удивляйтесь, если это будет ваша последняя беседа с этим человеком. Сплетничать и обсуждать окружающих – это занятия на любителя. Безусловно, подобные разговоры дают ощущение превосходства над другими, но вместе с тем, они включают в себя массу негативных моментов. Они скучны, бесполезны и оставляют после себя неприятный осадок. К тому же, если вы с радостью обсуждаете других, ваш собеседник легко может подумать, что стоит ему отойти и вы примитесь за него – это убьет любое желание общаться с вами.

5. Страх совершить ошибку
Одна из главных ошибок в разговоре – это постоянный страх совершить ошибку. Когда человек слишком сосредоточен на том, чтобы произвести впечатление приятного собеседника, это сразу бросается в глаза – он подбирает каждое слово, а его мысли сосредоточены где-то глубоко внутри, а не на самом диалоге. Нужно быть проще. Думайте, что говорите и говорите, что думаете.

Как же избежать этих ошибок?
Ответ прост. Меньше зацикливайтесь на себе. Все вышеприведенные проблемы коренятся в слишком большом внимание к своему собственному Я.

Не позволяйте своему эго выходить за рамки и наслаждайтесь общением.

Наблюдения психологов показывают, что при личных контактах собеседники не способны смотреть друг на друга постоянно, а лишь не более 60% общего времени. Однако время зрительного контакта может выходить за эти пределы в двух случаях: у влюбленных и у агрессивно настроенных людей. Поэтому если малознакомый человек долго и пристально смотрит на вас, чаще всего это говорит о скрытой агрессии.
Длительность визуального контакта зависит от расстояния между собеседниками. Чем больше расстояние, тем более длительные контакты глаз возможны между ними. Поэтому общение будет более эффективным, если партнеры сидят по разные стороны стола - в этом случае увеличение расстояния между ними будет компенсироваться увеличением длительности контакта глаз.

Женщины дольше смотрят на тех, кто им симпатичен, а мужчины - на тех, кто симпатизирует им. Как показывают наблюдения, женщины чаще мужчин используют прямой взгляд, а потому они менее склонны воспринимать пристальный взгляд как угрозу. Даже наоборот, женщина считает прямой взгляд выражением интереса и желания установить контакт. Хотя отнюдь не все прямые взгляды мужчин женщины воспринимают благосклонно, многое зависит и от самого человека.
Не следует думать, что прямой взгляд является признаком честности и открытости. Умеющий врать человек может фиксировать взгляд на глазах собеседника, а также контролировать свои руки, не позволяя им приближаться к лицу. Однако если врун не настолько тренированный, например ребенок, то обман можно легко узнать: руки его так и тянутся к лицу, загораживают рот и нос, а глаза бегают по сторонам.

Сужение и расширение зрачков не подчиняется сознанию, а поэтому их реакция очень четко показывает заинтересованность партнера в вас.Расширение зрачков показывает усиление интереса к вам, о враждебности расскажет их сужение. Однако подобные явления необходимо наблюдать в динамике, потому что размер зрачка зависит также от освещенности. При ярком солнце зрачки у человека узкие, в темном помещении зрачки расширяются.

Теория нейролингвистического программирования утверждает, что по движению глаз собеседника можно узнать, какие именно образы сейчас в сознании человека и чем он занят в данный момент: придумывает или вспоминает.

Если партнер смотрит налево вверх или просто вверх, значит он погружен в зрительные воспоминания. Такой взгляд можно наблюдать у человека, отвечающего на вопрос "как выглядит сторублевая банкнота".

Взгляд по направлению направо вверх выдает зрительное конструирование. Человек пытается представить то, что он никогда не видел. Например, попробуйте представить вашего близкого друга в скафандре космонавта.

Взгляд налево в сторону говорит о слуховых воспоминаниях. Например, вспомните звуки рояля. Если взгляд направлен направо в сторону - это признак слухового конструирования. Например, представьте, как разговаривают инопланетяне.

Взгляд налево вниз - внутренний разговор с собой.

Взгляд направо вниз или просто вниз выдает кинестетические представления. Например, эмоциональные и осязательные. Именно туда направлен ваш взгляд, когда вы вспоминаете свои ощущения от мягкой теплой кровати, в которой лежали.

Для левшей картина полностью противоположна.

Умение непринужденно и незаметно наблюдать за глазами собеседника, а также анализировать результаты окажут вам неоценимую помощь как в ежедневных разговорах, так и в случае важной деловой беседы.

Человеческий мозг, по большому счёту, до сих пор остаётся для учёных загадкой — особенно в том, что касается нарушений его работы. Специалисты десятки лет изучают «завихрения» человеческой психики и достигли в этом кое-каких успехов, однако есть феномены, по-прежнему ставящие светил психиатрии и психологии в тупик — скажем, почему некоторые редкие психические заболевания встречаются только у жителей определённых регионов нашей планеты? В случае с недомоганиями тела это можно объяснить экологией или климатом, но психические недуги как будто «знают», жителей каких стран им можно поражать, а каких нет — вероятно, не зря в древности проблемы с головой считали происками злых духов. Вашему вниманию — 10 психических отклонений, встречающихся только у обитателей некоторых уголков нашей планеты.

1. Синдром мужа-пенсионера
Жители Страны восходящего солнца издавна славятся свои трудолюбием — они готовы часами работать сверхурочно, посвящая практически всё свободное время работе.
Из-за своей феноменальной преданности работе многие японцы после выхода на пенсию сталкиваются с любопытной проблемой — они понимают, что долгие годы были настолько погружены в профессиональные обязанности, что совершенно забыли о супружеских и в итоге двое людей преклонного возраста, долгие годы живущие вместе, вдруг обнаруживают, что они друг другу практически чужие. Далеко не у всех получается выстроить отношения заново — согласно статистике, за последнее десятилетие количество разводов в Японии выросло на 27% и большая часть расторгающих брачные союзы — пенсионеры.
Многие мужчины пенсионного возраста испытывают трудности в общении в жёнами, относятся к ним, как к коллегам или прислуге. Жёны также чувствуют дискомфорт, находясь 24 часа в сутки рядом с человеком, с которым раньше в лучшем случае по вечерам обменивались парой вежливых фраз, теперь же они вынуждены терпеть, когда фактически чужой мужчина пытается влезть в их жизнь. Врачи утверждают, что жёны вышедших на пенсию японцев страдают от стресса, у них ухудшается здоровье, появляются проблемы со сном и даже расстройства речи.
Проблемы пенсионеров усугубляются разрушением традиционных японских семейных ценностей — ранее супружеские пары преклонного возраста жили вместе с детьми, что позволяло сгладить многие конфликты и облегчало выстраивание отношений. Сейчас молодые японцы предпочитают жить отдельно от родителей, лишая их радости общения с внуками — неудивительно, что пенсионеры чувствуют себя одинокими. В настоящее время проблема встала настолько остро, что в Японии создаются тысячи групп психологической поддержки, помогающих пенсионерам сохранить семьи.

2. Синдром Нового Света
В развитых странах, таких как Соединённые Штаты, многие люди ведут малоподвижный образ жизни, посвящая большую часть свободного времени просмотру телевизора, видеоиграм или общению в социальных сетях. При этом они в огромных количествах поглощают высококалорийный фастфуд, что в сочетании с вышеупомянутыми способами проведения досуга породило любопытный феномен, получивший название синдром Нового Света.
Одними из первых жертв этого синдрома стали жители островов Микронезии. На протяжении столетий рацион тамошних аборигенов состоял из фруктов, овощей и рыбы, однако с приходом в Микронезию западной цивилизации в лице пиратов, посетивших острова в начале XX-го века, всё изменилось. «Просвещённые» жители развитых стран познакомили островитян с выпивкой и инфекционными заболеваниями, а с развитием в этом регионе промышленности, аборигенам начали завозить и «прогрессивную» жирную пищу.
Результатом приучения микронезийцев к «благам» цивилизованного мира стал лавинообразный рост числа страдающих диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. В настоящее время около 85% населения Микронезии страдают ожирением, у некоторых местных жителей в двадцать с небольшим лет случаются сердечные приступы и далеко не всем аборигенам удаётся дожить до шестидесяти из-за проблем со здоровьем, возраст «слегка за пятьдесят» здесь считается глубокой старостью.
Кстати, изучая синдром Нового Света, специалисты выяснили, что существует некая связь между недоеданием и ожирением — по данным Всемирной организации здравоохранения, около 1,1 млрд жителей нашей планеты имеют избыточный вес и при этом не получают пищу в достаточных количествах.

3. Лата
Лата — редкое психическое отклонение, наблюдающееся у некоторых жителей Малайзии, в переводе с местного наречия его название означает «нервный». Расстройство, среди прочего, характеризуется чрезмерно эмоциональной реакцией на сенсорные раздражители — исследователи загадочного заболевания утверждают, что страдающие им малазийцы, к примеру, услышав громкий звук, начинают корчить гримасы, танцевать, петь и сыпать проклятиями. Кроме того, больные лата не способны сопротивляться просьбам и указаниям — скажем, один из пациентов во время обострения расстройства пытался убаюкать и накормить грудным молоком шляпу, так как ему сказали, что это его маленький ребёнок, также, был случай, когда пациентка по просьбе окружающих поглощала несъедобные предметы. После того, как приступ проходит, больной возвращается к нормальному состоянию, но не может объяснить, что с ним происходило.
Учёные не могут сказать, что провоцирует развитие этого заболевания. Возможно, склонность к нему носит генетический характер и передаётся по наследству, однако эту версию пока не удаётся подтвердить, так как практически отсутствуют сведения о распространённости лата у предыдущих поколений малазийцев. Согласно местным поверьям, лата может появиться из-за того, что человека в детстве слишком много щекотали, другой причиной считается колдовство. Чаще всего расстройство встречается у молодых женщин во время так называемого периода постменопаузы, однако наблюдается он и у молодых мужчин.

4. Огненная болезнь
В Корее, как и в Малайзии, существует собственная уникальная напасть, поражающая только местных жителей. Основные симптомы недуга под названием hwabyunga (в пер. с корейского — «огненная болезнь», или «болезнь гнева») — тяжесть и жжение в груди, бессонница, учащённое сердцебиение, потеря веса и ухудшение зрения.
Большая часть страдающих «огненной болезнью» — женщины среднего возраста. Среди корейцев бытует мнение, что виной всему — гнев, который не выплёскиваются наружу и накапливаясь в организме, «сжигает» человека изнутри. Психологи считают, что эта точка зрения не слишком далека от истины — история корейского народа полна войн и других социальных потрясений, поэтому многие корейцы годами страдают от сильнейшего психологического напряжения, что в конечном итоге и провоцирует развитие «огненной болезни». Заболевание часто встречается у корейских эмигрантов, вынужденных оставить свою страну по тем или иным причинам, но продолжающих переживать за ситуацию на Родине.

5. Дхат-синдром
Жертвами этой таинственной болезни чаще всего становятся молодые мужчины, живущие в Бангладеше, Непале и Пакистане. Одним из главных признаков развития недуга считается обеспокоенность человека тем, что он теряет сперму через мочеиспускание или другие выделительные процессы. В числе других симптомов — усталость, проблемы с концентрацией внимания, физическое истощение, потеря аппетита и сексуальная дисфункция.
Страдающие дхат-синдромом полагают, что они теряют жизненно важную часть себя, ведь согласно распространённой среди населения вышеупомянутых стран философии аюрведы, здоровье и благополучие человека зависят от баланса некоторых субстанций в организме. Среди них — кровь, жировая ткань, костный мозг, плоть, плевральные жидкости и сперма, при этом сперма считается наиболее важной. Приверженцы этого учения уверены, что все жидкости и субстанции человеческого тела проходят различные стадии преобразований и в конце концов становятся семенем, которое и является ключом к долгой и счастливой жизни, поэтому для человека нет ничего хуже, чем терять сперму.
Стоит отметить, что пациенты с дхат-синдромом чаще всего проходят лечение у психиатров.

6. Боязнь холода и ветра
Психические расстройства, заключающиеся в паническом страхе перед холодом и ветром, поражают жителей Поднебесной и людей, не являющихся этническими китайцами, но перебравшихся в Китай на ПМЖ и увлекающихся идеями древнекитайской философии.
Причина боязни перед ветром (па-фэн) или перед холодом (па-ленг) в том, что эти природные явления могут нарушить температурный баланс организма, отнимая у человека жизненно важное тепло. Кроме того, китайцы верят, что ветер приносит с собой различные недуги, и если человек внезапно заболевает, то виной этому — порыв ветра.
Холод и ветер, согласно древним китайским учениям, являются частью негативной энергии инь, которая олицетворяет ночь, женское начало и всё отрицательное в целом. В противоположность этому ян считается воплощением мужского начала, света, тепла и позитивной энергии — таким образом, по мнению сторонников этой философской концепции, ветер и холод способны изменить соотношение энергий и лишить человека жизненных сил.
Страдающие от боязни перед холодом и ветром вне зависимости от времени года укутываются в тёплую одежду, не переносят сквозняки и едят только горячую пищу.

7. Гипертрофированная щепетильность
Это любопытное психическое явление, которое специалисты классифицируют, как обсессивно-компульсивное расстройство личности, встречается, главным образом, у правоверных католиков, хотя представители других конфессий также подвержены риску. Люди, страдающие чрезмерной щепетильностью, считают, что они постоянно грешат и пребывают в страхе Божьей кары, избежать которой, по их мнению, невозможно, что бы они ни делали.
Среди симптомов щепетильности — навязчивая идея скрупулёзно следовать Священному Писанию, избегая даже мыслей, которые религия считает кощунственными. Пациенты с таким расстройством не просто считают себя грешниками — они заранее уверены, что недостойны этого мира, так как любые действия ведут их прямиком в геенну огненную.
Гипертрофированная щепетильность, как правило, ухудшает отношения человека с окружающими, в том числе — с близкими друзьями и членами семьи. Недуг даже может заставить больного совершить акт самоистязания, чтобы «очиститься от греха». Лечение подобных отклонений не слишком отличается от помощи при других обсессивно-компульсивных расстройствах личности, используются некоторые виды терапии, в том числе — лекарственная, в некоторых случаях требуется вмешательство религиозных лидеров.

8. Синдром внезапной смерти
Столь устрашающее название феномен получил не случайно — суть его в том, что абсолютно здоровый человек может уснуть и не проснуться. Чаще всего загадочные смерти происходят в странах Юго-Восточной Азии, и умирают, главным образом, молодые мужчины. Согласно одной из легенд, всё это — проделки духа, который убивает спящих. В Таиланде считают, что это призрак овдовевшей женщины, похищающий души мужчин. В Японии духа называют пок-кури, жители Въетнама и Лоса именуют его тсоб цюань, а на Филиппинах призрак известен, как бангунгот, или батибат.
Первые упоминания о внезапных смертях датированы ещё началом XX-го века, однако лишь недавно учёные смогли приблизиться к разгадке необычного явления. Выяснилось, что феномен каким-то образом связан со скачками активности сердца — подобные участки на электрокардиограммах также наблюдаются при так называемом синдроме Бургада — наследственном заболевании, которое вызывает мутация одного из генов. Врачи отмечают, что у скончавшихся от синдрома внезапной смерти чаще всего не наблюдалось никаких проблем со здоровьем, кроме этих таинственных скачков кардиограмм.
Согласно одному из исследований, подавляющее большинство жертв этого синдрома, умерших в городе Манила (столица республики Филиппины) между 1948-м и 1982-м годом, скончались около трёх часов утра, при этом почти всем погибшим было не более 33 лет.

9. Табанка
Практически все заболевшие этой экзотической напастью живут в Тринидаде и Тобаго — небольшом островном государстве, расположенном в южной части Карибского моря. Табанка — очень тяжёлая форма «разбитого сердца», ранее ей были подвержены только те, кого бросил возлюбленный или возлюбленная, но сейчас этим термином обозначают и страдания от неразделённой любви.
Страдающие этим расстройством буквально сводят себя в могилу — теряют интерес к миру, перестают есть, мучаются бессонницей и болями в животе. Недуг может показаться смешным — вероятно, каждому из вас в той или иной степени приходилось переживать нечто подобное, однако населению Тринидада и Тобаго не до шуток: «обычная» несчастная любовь рано или поздно проходит, а при табанке состояние человека только ухудшается. Усугубляет проблему то, что многие больные пытаются скрыть своё состояние от друзей и близких, опасаясь насмешек. Если при этом человек начинает злоупотреблять спиртным, вероятнее всего, течение болезни закончится самоубийством. Большая часть больных табанкой — мужчины, хотя встречается она и у женщин.

10. Одержимость духами зар
Согласно верованиям эфиопских евреев, у Адама и Евы было 30 детей и однажды Ева, обеспокоенная тем, что Господь может позавидовать красоте их отпрысков, спрятала 15 самых красивых из них в райских кущах Эдемского сада. Конечно, эта хитрость не укрылась от бдительного взора Господа, он решил наказать мнительную женщину и сделал спрятанных детей невидимыми. Позже 15 оставшихся детей стали прародителям человечества, а те, на кого пал гнев Божий, превратились в бесплотных духов зар, обречённых вечно охотиться за своими смертными братьями и сёстрами.
Некоторые истово верующие иудеи страдают от так называемой одержимости духами зар, которая выражается в постоянных головных болях и беспричинной усталости. Чаще всего это расстройство является следствием психологической травмы или стресса, особенно если он связан с любовными отношениями, бесплодными попытками зачать ребёнка, или серьёзными социальными потрясениями.
Наиболее распространённым видом лечения одержимости считается обряд изгнания духов, если это не помогает, пациент может обратиться к целителю. Тот вводит одержимого в транс и общается с духами, а далее всё зависит от того, сможет целитель договориться с зар, или нет. Если духи и целитель приходят к соглашению, последний сообщает пациенту, что зар больше не будут его тревожить, но в обмен больной должен дать кое-какие обещания — скажем, воздерживаться от употребления в пищу некоторых продуктов, общаться с определёнными людьми, или следовать каким-либо правилам в одежде.

Простые, но очень эффективные правила психологии, способные перевернуть ваше восприятие мира!
Правила психологии, которые могут сделать вашу жизнь ярче, позитивнее, увлекательнее. Наполнить её особым смыслом, мудростью и любовью.

Читайте и вникайте — эти советы пригодятся каждому из вас:

1. Правило Зеркала
Окружающие меня люди — мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, у меня есть склонность к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

2. Правило Выбора
Я осознаю, что все происходящее в моей жизни — есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит ли, что и я такой же скучный и занудливый человек? Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы — мы сами.

3. Правило Погрешности
Я соглашусь с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.

4. Правило Соответствия
Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я решаю измениться — меняются и окружающие меня люди (в лучшую сторону)

5. Правило Зависимости
Мне никто ничего не должен. Я же смогу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать добрым, надо стать сильным. Чтобы стать сильным, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!»

6. Правило Присутствия
Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩИЙ. Есть повод порадоваться.

7. Правило Оптимизма
Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется. Мой фитнес — солнечное лето, луг и речка. Пока я двигаюсь, пока ветер овевает кожу — я живу. Когда я смотрю телевизор, лежа на диване, или общаюсь с френдами в инете — я не в этом, а в потустороннем мире.

Страх – чувство, знакомое каждому без исключения человеку. Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда страх стал серьезной помехой в важном деле. Это могла быть типичная студенческая история, когда вы плохо сдали экзамен, потому что от страха забыли все, что выучили, либо страх помешал подойти и познакомиться с понравившейся девушкой, а вы потом долго жалели об этом. Кому-то страх не позволяет выступать на публике и так тормозит карьерный рост. Чаще всего к психологу обращаются, когда страхи становятся разрушительными для личности (необоснованные и навязчивые страхи, фобии, панические атаки, ночные кошмары и т.п.).
Вытесненные и неосознанные страхи

Но если страхи вас не беспокоят, это не значит, что вы избавились от них, и у вас их нет. Страхами не принято хвастаться, их стараются забыть, избегать, вытеснить, не думать о них. Тем не менее, каждому человеку присущи страхи, и если вы ничего о них не знаете, это не значит, что их нет. Главные страхи обычно являются неосознанными, и поэтому вы можете не понимать, что именно страх доставляет вам беспокойство или останавливает ваше развитие. Таким образом, вы можете даже не замечать, что это не вы управляете своим поведением, а ваши бессознательные страхи.
Откуда берутся бессознательные страхи?

Страх сопровождает рост и развитие ребенка, а затем и взрослого человека – на каждом новом этапе развития появляется новый страх, связанный с освоением новых навыков, незнакомой для него «территории», который необходимо преодолеть. Мешают и тормозят развитие во взрослом состоянии обычно страхи, на которые в детстве не были выработаны защиты, страхи, которые ребенок так и не смог преодолеть. А сделать это ребенок может только с помощью взрослых. Для выживания ребенка первоочередную роль играет забота и общение с близкими людьми, и опасность их потерять становится равносильной опасности лишиться жизни. Ваш уникальный набор «мешающих» страхов сформировался событиями детства, которые угрожали связи с близкими (развод, болезнь или смерть кого-то из родителей), а также ситуациями, которые воспринимались вами в детстве как угроза для жизни и не были объяснены родителями (травмы, операции, катастрофы и т.п.). Поэтому особенности ваших родителей, то, как они с вами общались в детстве, их личность и их вытесненные страхи, играют главную роль в происхождении ваших бессознательных страхов.
Основные формы страхов

Известный немецкий психоаналитик Фриц Риман выделил основные типы страхов, которые оказывают наибольшее влияние на развитие личности ребенка. Получается, что за множеством разных страхов может стоять один или несколько самых главных страхов, благодаря которым и сформировались особенности вашего характера.

Четыре основных вида страха соответствуют четырем основным потребностям человека.

1. Потребность в индивидуации, в отдельности (иметь право отличаться от других, поддерживать свою уникальность, особенность, отдельность и независимость своей личности). Данной потребности соответствует страх быть поглощенным другим человеком, страх слияния, страх перед самоотдачей, страх потерять свою свободу и автономность, страх близости.

2. Потребность быть частью целого, общества. И соответствующий этой потребности страх – страх быть отвергнутым, непринятым, страх одиночества, страх перед проявлением своего, отличного от других мнения и т.п.

3. Потребность в постоянстве, стабильности. Угроза этой потребности формирует страх перед изменениями, нестабильностью ситуации, беспорядком, свободой и риском.

4. Потребность в переменах, в развитии. Страхи, возникающие в связи с этой потребностью – это страх перед ответственностью, необходимостью, обыденностью, которые переживаются как несвобода и окончательность.

Типы личностей в зависимости от типа страха

Каждому из нас в большей или меньшей степени присущи все эти формы основных страхов. Но если какой-то из них преобладает, он формирует однобокую личность, основанную на одном из основных бессознательных страхов. Фриц Риман выделил 4, соответствующих основным страхам, типа личности.

1. Страх потерять себя в контакте с другими, страх перед близостью формирует шизоидную личность.

Основной страх такой личности формируется на самом раннем этапе жизни – если грудной ребенок сталкивается с отчужденностью, заброшенностью, пустотой, или напротив, перенасыщенностью впечатлениями, которые он не может воспринять, вместо доверия и интереса к миру в нем формируется базовое недоверие и обращенность к себе. Это может произойти из-за потери родителей, частой смены лиц, которые ухаживают за ребенком, нежелательной беременности, отсутствия эмоционального контакта с матерью.

2. Страх быть отвергнутым, оставленным формирует депрессивную личность.

У депрессивных личностей преобладает стремление к доверительным близким контактам, страстное желание любить и быть любимым, стремление к самопожертвованию и самоотдаче. Страх перед самостоятельностью, глубинное переживание чувства собственной никчемности и вины могут формироваться либо слишком привязанными к ребенку, «зацикленными» на ребенке матерями, которые не дают возможности проявить ему свою независимость и самостоятельность, либо – в ситуации, когда мать чрезмерно требовательная, постоянно отказывающая, отвергающая, критикующая, или пренебрегающая потребностями ребенка.

3. Страх перемен – навязчивый тип личности.

Для таких личностей характерны осторожность, планирование своей жизни, стремление избежать любых неожиданностей. У личностей с навязчивым развитием важную роль играет стремление к совершенству, перфекционизм, поэтому любое их действие сопровождается чередой сомнений. Формируется в период приучения ребенка к пользованию горшком, и другим правилам поведения, ограничивающим спонтанные проявления ребенка. Чем более строгим было отношение родителей к ребенку в этот период, чем больше он понимал, что ему необходимо сдерживать свои импульсы, тем больше вероятность возникновения такого типа личности. Навязчивая личность больше всего боится перемен, свободы и риска.

4. Страх постоянства – формирует истероидную личность. Истероидные личности больше всего боятся ограничений, тра­диций, закономерностей и порядка, которые так важны для навязчивой личности. Они склонны к быстрому и бездумному удовлетворению своих желаний, без всяких лишних мыслей о неизбежных последствиях (по принципу «здесь и сейчас», «после нас хоть потоп»). В любви для них важно быть в центре внимания, постоянно подтверждать свою значимость, но не с целью самоотдачи, как у депрессивной личности, а для упоения от своего воздействия на партнера. Для партнерских отношений характерны частые ссоры и примирения, требовательность к партнеру. Возникновение этого страха психоаналитики относят к возрасту от 4 до 6 лет, когда ребенок осознает себя как «мальчика или девочку» и в благополучной семье подражает родителю своего пола. В неполных семьях, при конфликтных отношениях между родителями, насилии в семье, создается страх перед неизбежностью своей роли, перед принятием условий своей жизни, который преодолевается уходом в иллюзорную жизнь, отказом принимать какую-то роль, отказом от правил и постоянства.

Чем больше вы работаете над собой, разбираетесь в себе, тем ближе вы подходите к ключевому своему страху. Главная особенность ключевых страхов заключается в том, что из-за раннего возраста, в котором они возникали, они не были поняты, названы и осознаны нами, но были тесно связаны с нашим выживанием, и действуют автоматически, без нашего контроля. Поэтому первый шаг на пути к изменениям - разглядеть свой страх, признать его наличие, узнать о том, для чего он вам был жизненно необходим в детстве, чем он может быть вам полезен сейчас, а когда он вам мешает и его необходимо преодолевать.

Фобии (от греч. phуbos – страх) — навязчивые состояния, при заболеваниях психических — болезненные навязчивые неадекватные переживания страхов конкретного содержания, охватывающих субъекта в определенной — фобической — обстановке и сопровождающихся вегетативными дисфункциями — сердцебиением, обильным потом и пр. Встречаются в рамках неврозов, психозов и органических заболеваний мозга головного.

Появление фобий связано с развитием психозов, неврозов и психопатий. При фобиях невротических больные обычно осознают необоснованность страхов, относятся к ним как к болезненным и субъективно мучительным переживаниям, но не в силах их контролировать. В их «клетку» невротик бессознательно «прячется» от неразрешимого для него конфликта. Они обычно возникают у людей с образным мышлением и в то же время известной душевной инертностью, вегетативной неустойчивостью. При квалифицированном психотерапевтическом вмешательстве они в основном проходят.

Если клиент не обнаруживает отчетливого критического понимания беспочвенности, неразумности страхов, то чаще это не фобия, а патологические сомнения (опасения) или бред.

Фобии имеют определенные поведенческие проявления — навязчивые, ритуализованные действия, цель коих — избегание предмета фобии или уменьшение страха.

Различаются:

1) нозофобии — страх заболевания (канцерофобии, кардиофобии и пр.);

2) социофобии — страх публичных выступлений, страх покраснеть и пр.;

3) боязнь пространства: клаустрофобия — боязнь закрытых помещений, агорафобия — страх открытого пространства, и пр.

К фобиям также относятся: антропофобия, гидрофобия, гисофобия, дисморфобия, мизофобия, танатофобия, эритрофобия, эрейтофобия и пр.

Согласно З. Фрейду, один из существенных признаков фобий — то, что в них внутренняя опасность переводится во внешнюю — невротический страх превращается в кажущийся реальным. В фобиях нужно видеть лишь синдромы, принадлежащие к различным неврозам, и им не следует придавать значение особых болезненных процессов. В большинстве случаев фобии излечимы при помощи психоанализа или иного квалифицированного психотерапевтического вмешательства.

1) Антуан де Сент-Экзюпери "Маленький принц"
2) Марк Твен "Приключения Тома Сойера"
3) Льюис Кэрролл "Алиса в стране чудес"
4) Николай Носов "Приключения Незнайки и его друзей"
5) Александр Волков "Волшебник Изумрудного города"
6) Ганс Христиан Андерсен — Сказки
7) Вениамин Каверин "Два капитана"
8) Астрид Линдгрен "Малыш и Карлсон, который живёт на крыше"
9) Джоан Роулинг — Серия книг о Гарри Поттере
10) Алан Александр Милн — Винни-Пух
11) Гавриил Троепольский "Белый Бим Черное Ухо"
12) Виктор Драгунский "Денискины рассказы"
13) Астрид Линдгрен "Пеппи Длинный чулок"
14) Кир Булычев — Приключения Алисы
15) Андрей Некрасов "Приключения капитана Врунгеля"
16) Александр Пушкин "Руслан и Людмила"
17) Эдуард Успенский "Дядя Фёдор, пёс и кот"
18) Джон Толкиен "Хоббит, или Туда и обратно"
19) Клайв Льюис "Хроники Нарнии"
20) Туве Янссон — Сказки про Муми-тролля
21) Николай Носов "Незнайка на Луне"
22) Александр Пушкин "Сказка о царе Салтане"
23) Анатолий Рыбаков "Бронзовая птица"
24) Алексей Толстой "Золотой ключик, или Приключения Буратино"
25) Петр Ершов "Конёк-Горбунок"
26) Александр Пушкин "Сказка о попе и о работнике его Балде"
27) Корней Чуковский "Мойдодыр"
28) Эрнест Сетон-Томпсон — Рассказы о животных
29) Братья Гримм — Сказки
30) Лазарь Лагин "Старик Хоттабыч"
31) Астрид Линдгрен "Эмиль из Лённеберги"
32) Джанни Родари "Приключения Чиполлино"
33) Сергей Аксаков "Аленький цветочек"
34) Астрид Линдгрен "Мио, мой Мио!"
35) Сельма Лагерлёф "Чудесное путешествие Нильса с дикими гусями"
36) Александр Пушкин "Сказка о золотом петушке"
37) Валентина Осеева "Динка"
38) Памела Трэверс «Мэри Поппинс»
39) Владимир Беляев "Старая крепость"
40) Льюис Кэрролл "Алиса в Зазеркалье"
41) Сергей Козлов — Сказки о ёжике и медвежонке
42) Неизвестный автор "Тысяча и одна ночь"
43) Элинор Портер "Поллианна"
44) Аркадий Гайдар "Тимур и его команда"
45) Владимир Короленко "Дети подземелья"
46) Джеймс Крюс "Тим Талер, или Проданный смех"
47) Джеймс Барри "Питер Пэн и Венди"
48) Шарль Перро "Золушка"
49) Аркадий Гайдар "Сказка о Военной тайне, о Мальчише-Кибальчише и его твёрдом слове"
50) Владислав Крапивин "Мальчик со шпагой"
51) Астрид Линдгрен "Рони дочь разбойника"
52) Юрий Олеша "Три толстяка"
53) Валентин Катаев "Цветик-семицветик"
54) Аркадий Гайдар "Чук и Гек"
55) Астрид Линдгрен "Мы все из Бюллербю"
56) Дмитрий Григорович "Гуттаперчивый мальчик"
57) Рувим Фраерман "Дикая собака Динго, или Повесть о первой любви"
58) Владимир Одоевский "Городок в табакерке"
59) Николай Носов "Витя Малеев в школе и дома"
60) Роальд Даль «Матильда»
61) Лаймен Фрэнк Баум "Удивительный волшебник из страны Оз"
62) Агния Барто — Стихи для детей
63) Элвин Брукс Уайт "Паутина Шарлотты"
64) Григорий Остер "Вредные советы"
65) Саша Черный "Дневник Фокса Микки"
66) Виталий Губарев "Королевство кривых зеркал"
67) Виталий Бианки — Рассказы и сказки
68) Джанни Родари "Путешествие Голубой Стрелы"
69) Луиза Мэй Олкотт "Маленькие Женщины"
70) Астрид Линдгрен "Калле Блюмквист"
71) Карло Коллоди "Приключения Пиноккио. История деревянной куклы"
72) Вера Панова "Сережа"
73) Михаил Пришвин — Рассказы
74) Фрэнсис Элиза Бёрнетт "Маленькая Принцесса"
75) Фрэнсис Элиза Бёрнетт "Маленький лорд Фаунтлерой"
76) Софья Прокофьева «Маша и Ойка»
77) Иван Василенко "Жизнь и приключения Заморыша"
78) Януш Корчак "Король Матиуш"
79) Сергей Абрамов "Выше радуги"
80) Леонид Платов "Страна семи трав"
81) Всеволод Нестайко "Тайна трех неизвестных"
82) Дмитрий Мамин-Сибиряк «Алёнушкины сказки»
83) Эдуард Успенский "Меховой интернат"
84) Сергей Григорьев "Малахов курган"
85) Борис Житков «Морские истории»
86) Эдуард Успенский "25 профессий Маши Филлипенко"
87) Фрида Вигдорова "Это мой дом"
88) Эдуард Успенский "Крокодил Гена и его друзья"
89) Антон Чехов "Мальчики"
90) Виталий Губарев "Путешествие на Утреннюю звезду"
91) Хелена Бехлер "Дом под каштанами"
92) Люси Мод Монтгомери "Энн из Зелёных крыш"
93) Астрид Линдгрен — Цикл о Расмусе-Бродяге
94) Владислав Крапивин "Сказки Севки Глущенко"
95) Отфрид Пройслер — Сказки
96) Сергей Михалков "Дядя Стёпа"
97) Михаэль Энде "Момо"
98) Зоя Воскресенская "Сердце матери"
99 ) Михаил Самарский "Радуга для друга"
100) Янка Мавр "Полесские робинзоны"

Если вам уже скучно жить вообще, проблема стала хронической и требует серьезных усилий, то вам будет лучше сначала познакомиться со старшей сестрой скуки - апатией в сопровождении тоски и чувства пустоты. Там работают немного другие правила.

А если скука, хандра и уныние не такой частый гость в вашем доме, и вопрос «чем заняться когда скучно?» не вызывает упадка сил, то написанное ниже как раз для вас.

Ареал обитания скуки и ее привычки. Идеальный носитель скуки.

Итак, Самый Скучающий в Мире Человек, на мой взгляд, похож на ребенка, которого родители оторвали от игры с приятелями и взяли с собой по оооочень важному делу в какое-нибудь официальное заведение. А взяли потому, что просто не с кем было оставить, а не потому, что хотели этим шагом сделать ребенку приятное. Таким ооочень важным делом может быть например "навестить дальнего родственника в больнице", "сходить в торговый центр за покупками" или "оформить документы в налоговой". Играть в этом заведении не с кем, да и нечем: все люди там очень занятые и строгие, а все вещи очень ценные и недоступные... а вдруг сломает что или не дай бог инфекцию подхватит?!

Иногда в таких местах можно встретить детскую комнату с очень устало улыбающимися массовиками-затейниками, у которых от детских воплей уже голова болит и за сегодня уже "обслужено" больше сотни детей, все путается в голове и все кажутся на одно лицо. Его обязанности только называются «развлекать», на самом деле он отвечает только за безопасность подопечных, и судят о его работе прежде всего по сохранности сданного груза. Многие родители были бы рады, если б нашли у своих детей кнопку «выключить», чтобы просто сдать их на время в камеру хранения.

Вот подходит такой уставший гражданин и говорит натянуто: "А ну-ка прекращай скучать, смотри сколько у меня ярких игрушек! Я ж профессионал, уж я-то точно знаю, что делать, когда скучно дома и на работе. Вот поездка в Турцию на две недели, в которой можно делать все что хочешь, если это «все что хочешь» равно «бухать, ходить за экскурсоводом и лежать на пляже». Вот Супермощная Тачка, глядя на которую тебе все будут завидовать, и твоя скука на фоне этого будет казаться такой мелочью. А вот Футбольный Тотализатор или Дом 2, где горят такие страсти, на которые невозможно смотреть равнодушно... выбирай, Малыш!".

Что значит "скучно"? Как заставить человека скучать?

А теперь устроим сеанс разоблачения и скинем всю шелуху с описанного чуть выше. После чего у нас останется:

- Запрет на исходное интересное занятие, которое человек выбрал сам.
- Люди, от которых ты зависишь, не могут сейчас уделить тебе внимание.
- Попытки привлечь внимание этих людей заканчиваются их раздражением и, возможно, наказанием.
- Чужие люди вокруг просто излучают запрет на веселье, игры и радость, ведь нужно уважать их проблемы. Даже если эти проблемы бесконечны.
- Место, где скучно, не располагает к экспериментам и веселью, потому что все слишком важное, и ошибаться нельзя. Ведь взрослые и важные не ошибаются.
- Из этого места нельзя просто взять и уйти, там держат специально.
- Если же в том месте есть развлечения, то они сделаны взрослыми для взрослых, т.е. конвейерным способом, без учета особенностей и пожеланий тех, кто хочет развлекаться.

Если вы часто были свидетелями такого поведения и тем более невольным участником, то со временем сами могли начать выполнять роль ооочень занятых родителей, которые идут по важному делу и забывают о чувствах своего ребенка. Запреты из списка проникают в голову юного создания помимо воли, для этого достаточно подумать о нарушении и представить себе, во что выльется обнаружение проступка. Этого достаточно, чтобы закрепить реакцию на запрет, ведь отвержение со стороны близкого человека равноценно физическому наказанию. По некоторым исследованиям, в ответ на настоящую боль и осуждение близких включались одни и те же части мозга, ссылку на оригинал исследования позже найду. Взрослый человек все-таки может задать себе вопрос «что делать если скучно» и найти толковое решение, а ребенку еще не доступно мышление на таком уровне абстракции, и ему остаются только ожидание и мысленные сражения с образами старших. С другой стороны ситуация усугубляется тем, что взрослые обычно накладывают запреты второпях, лишь бы ими накрыло все опасные действия, пусть даже вместе с этим под запрет попадут и вполне невинные, а то и полезные занятия - перестраховка в условиях ограниченного времени. И чем больше перестраховка, тем меньше свободы себя проявить, тем больше скука.

Во что обычно скука превращается

Что остается скучающему ребенку под стражей? Обижаться и мысленно предъявлять претензии родителям, находить в их скороспелом решении изъяны и вынашивать планы возмещения ущерба. Представлять себя всемогущим и самым взрослым на свете, которому все запреты нипочем. И чем больше силы в этих фантазиях, тем более хрупким становится их основание... А "голос разума" между тем никуда не делся, и знай себе долбит про запреты и наказания, а также параллельно с легкостью находит уязвимые места в наивных детских планах. И так может продолжаться чуть ли не бесконечно, на каждое детское:

«Да ладно, когда ты затихал ненадолго и отвлекался, я без спросу эти запретные вещи проделывал и ничего страшного не происходило. Ты мне врешь, чтобы я тебе подчинялся. Вот щас пойду и докажу тебе это.» на что в ответ в голове выплывает:

«Нету у меня времени и сил тебе помогать. Иди и попробуй сам. Все равно я сильнее и умнее, мир лучше тебя знаю, Все равно ты ошибешься вот здесь или вот там, будешь вынужден вернуться ко мне и сдаться на мою милость. Вот тогда и посмотрим, кто был прав, вот тогда и вспомним с тобой все твои оскорбления и сомнения в моем могуществе... » или в сокращенном виде «я же говорил, что так и будет, а ты не верил!»

И диалог этот может продолжаться практически бесконечно, потеряв всяческий смысл и превратившись в раздражающий гул в голове. В худшем случае он заканчивается вместе с силами сторон и разочарованием, что приводит к отречению как от веселья с экспериментами, так и от правил с планированием будущего. После чего человек пассивно плывет по течению и равнодушно проходит мимо реальнейших шансов улучшить свою жизнь. Так возникает апатия, а потом и депрессия.

Ложный путь борьбы со скукой

Понаблюдав в себе этот внутренний диалог между надзирателем и заключенным, порой начинаешь думать, что если одна из сторон покорится второй, то проблема исчезнет сама собой. Однако такая победа будет значит либо запрет на все, либо разрешение себе всего, включая попытки ухода от ответственности. И к стопроцентному плюсу в одном человеке сразу начнут тянуться стопроцентные минусы в других людях. В итоге конфликт вылезет во взаимоотношения с другими людьми и станет еще менее управляемым и более болезненным. Отвлекаться от скуки другими занятиями похоже на ответ «авось как-нибудь доеду», когда знакомый предупреждает, что у твоей машины могут быть неисправны тормоза, а на улице гололед. Авось, действительно и доедет...

Что еще может произойти, когда скучно?

Скука возникает при бестолковой внутренней борьбе мнений, и следствием этого становится сильная усталость при видимом бездействии, т.е. вроде б целый день ничего не делал, а чувствуешь себя, как будто вагоны разгружал. Также скучно становится в тех случаях, когда кто-то очень долго

сосредоточенно выполнял какую-то работу и не заметил, как ее основная часть оказалась выполнена или потеряла свою актуальность, а он просто продолжает по инерции заниматься привычной рутиной. Кратко этот случай можно назвать чрезмерной концентрацией. И самое главное последствие: скучающий человек лишает себя возможности учиться, приобретать новые знания с опытом и развиваться.

А что же со скукой еще можно сделать, кроме как бороться?

Если посмотреть на условия возникновения скуки, то ответ на этот вопрос будет зеркальным отражением для каждого из условий:

Пересмотреть запрет на интересные занятия с учетом новых обстоятельств и приобретенного опыта.
Выбрать таких авторитетных людей, которые будут желать вам добра и будут готовы уделять время рассмотрению ваших проблем (учителя, наставники, менторы =????=).
Научиться безопасно для себя привлекать внимание нужных людей.
Стремиться в те сообщества, где терпимо относятся к небольшим ошибкам со стороны членов этого общества и проявляют заботу о новичках, но не отнимают свободу принимать решения.
Самому себе так организовать место для экспериментов, чтобы заранее подстраховать себя на случай самых вероятных и опасных ошибок.
Иметь несколько мест, где вы сможете чувствовать себя свободно.
Отпустить надежду, что обычные для среднего гражданина способы борьбы со скукой помогут и вам.
По каждому пункту здесь можно многое написать, это уже темы других статей. Если будет не понятно, спрашивайте в комментариях к этой статье.

Зачем человеку нужна скука и почему бесполезно от нее бегать

Скука - это сигнал о том, что вы чувствуете, что занимаетесь бесполезным делом до тех пор, пока не придут родители и не заберут из этого чертового заведения, ослабят запреты на радость и открытое проявление своих желаний. Скука взрослому человеку сообщает о том, что он где-то внутри себя точно знает, что для него уже есть более полезное и интересное занятие. И знание это на поверхности, стоит только оглядеться вокруг. Здесь бесполезно перебирать списки правильных интересных занятий, нужно только задать себе несколько вопросов о текущем положении вещей.

Скуковыводитель. Так какое занятие лучше всего, когда скучно?

Вот примерный список вопросов-ключей, отпирающих ваши знания о нужном вам занятии:

Что конкретно меня раздражает в текущем занятии?
Чем скорее всего закончится, если я буду продолжать делать то же самое?
Как бы я хотел, чтобы развивалась данная ситуация?
Чего мне не хватает, чтобы направить события в желаемое русло?
Как я могу получить то, чего мне не хватает?
Что я готов сделать прямо сейчас, чтобы приблизить получение того, что мне не хватает?
На все вопросы лучше отвечать письменно. И прежде чем переходить к следующему пункту, стоит спросить себя: "Есть ли что-то еще, что стоит добавить к сказанному ранее?" Когда на этот вопрос будет можно ответить: "Да вроде все, больше ничего толкового в голову не приходит", - можно переключаться на следующий вопрос. Также важно писать все подряд, даже если вам это кажется глупым, наивным, противоречивым, аморальным, постыдным, незаслуженным и пр.

Какого результата вы можете добиться, подружившись со скукой

В итоге "интервью" себе самому, данного выше, у вас может остаться несколько вдохновляющих и легковыполнимых дел, которые кратчайшим путем приведут к значимым для вас ценностям, которые вы будете готовы освоить без всякого сопротивления. И что самое приятное, дела эти вам будет легче сделать, чем не сделать, они как будто сами сделаются. А после их выполнения у вас останется чувство удовлетворения и прилив сил, чтобы приступить к реализации более сложных, опасных и привлекательных планов.

Профилактика скучной жизни

Чтобы предотвратить скуку, нужно узнать, каковы причины ситуации, в которую попал Самый Скучающий В Мире Человек, и обезвредить их. Если кратко, то мой ответ будет: недоверие своему ребенку и неумение возвращаться к отложенным делам. Недоверие создает излишние запреты, а неумение возвращаться приводит к постепенной потере контроля над жизненной ситуацией. Каждому из этих вопросов я планирую в будущем посвятить полноценную статью. А если найдется много желающих, то эти статьи появятся одними из первых.

Умение дарить, отдавать то, чем обладаешь – величайший дар, рожденный умением дары принимать. Принимая, мы неминуемо отдаем. Как доверху наполненный кувшин, принимая воду, щедро отдает ее. Плотно закрытый сосуд не способен ни принять, ни поделиться.

Что принимать, если подарки мы получаем нечасто? Ведь не в подарках же дело, не в материальных дарах. Нужно по-детски, с радостью и благодарностью принимать весь этот мир и себя в нем. Такими, какие мы есть.

Нет, не останавливаться в развитии, смирившись с недостатками своими или окружающей действительности. Но не скатываться до неприятия себя и мира, до недовольства и брюзжания. Необходимо принимать собственные желания, рожденные талантом и стремиться к изменению и развитию.

Всей душой принимать утренние трели птиц и шелест листвы, февральский мороз и март с его слякотью. Принимать тысячи детских «почему» и дочкино «я сама». И мужа принимать вместе с его неуклюжими остротами и желанием привлечь внимание.

Благодарно принимать знаки внимания любимого, чтобы у него снова возникло желание проявить их.

Принимать саму возможность жить на Земле, с ее поэтичными закатами и тихими утренними зорями.

Необходимо постараться в душе принимать все это благодарно.

Можно все лето ворчать на дождливую погоду, а можно радоваться дождю, коль уж выпало такое лето, и изменить этого нельзя. Если не принимать жизнь, свою внешность, дарованные таланты, беспрестанно выискивать во всем негатив, можно прожить с плохим настроением, портить его окружающим.

Вспомни, как муж раньше обычного вернулся, принес пакеты с разными вкусностями… Он мечтал о романтическом вечере, чтобы вернуть что-то позабытое. А ты встретила его сарказмом. Запомни навсегда его лицо, подумай, хотела бы ты оказаться на его месте в тот момент?

Научись понимать и принимать себя, принимая дарованные тебе чувства. И тогда ты научишься принимать любовь, заботу и уважение тех, кто рядом. Лишь имея любовь в душе, ты сможешь одарить ней других. Нельзя отдать то, чего не имеешь.

Окружающий мир можно принять и полюбить, лишь начав ценить, приняв и полюбив себя. И тогда мы можем принимать и уважать других людей. Даже тех, с кем расходятся наши интересы и пути. Можно не общаться с ними, но принять и уважать всей душой их взгляды и решения. Приняв их уважение и принятие нашего пути.

Приняв собственный путь, позволив себе жить в согласии с собственными взглядами, мы способны принять и чужую свободу.

Открыв душу дарам Мироздания, мы наполняемся ними, и наступает момент, когда их становится чересчур много для одного. И возникает непреодолимое желание делиться этими дарами, наполняя счастьем и радостью, энергией и покоем других. И, отдавая, мы снова готовы вбирать в себя новое, неизведанное и прекрасное. Чтобы снова делиться ним с окружающими, принимая от них взамен такой же бесценный дар. Научившись этому, мы научимся делать этот чудесный и удивительный мир счастливее, чтобы и самим принять это счастье, жить ним.

Объявление гласило: “Продается вилла у моря, 3 этажа. С бассейном и садом. Стоимость – $1.
- Бред! – проворчал бомж и выбросил газету. Прогуливаясь по дворам в поисках пищи, он увидел на стене объявление: “Продается вилла у моря, 3 этажа. С бассейном и садом. Стоимость – $1.

“Опечатка, что ли?” – подумал бомж и пошел, ворча, дальше. Выйдя на проспект, он обратил внимание на огромный баннер: “Продается вилла у моря, 3 этажа. С бассейном и садом. Стоимость – $1.
Призадумался бомж. Стало ему любопытно, какой безумец мог написать такое и решил проверить. Терять ему было нечего, кроме последнего доллара в кармане. Придя по адресу, он увидел ту самую виллу. Робко позвонил. Дверь открыла красивая женщина.

- Извините, я по объявлению. Это не розыгрыш?
- Что вы?! Всё правильно.
- Я по поводу стоимости: 1 доллар? Это так?
- Да. 1 доллар. Если вы заинтересовались, можете оглядеть дом.

В восторге от увиденного, он отдал свой последний доллар и стал обладателем шикарной виллы. Но всё же решил узнать, почему такая низкая цена? На что женщина, улыбнувшись, сказала: “Мой муж перед смертью указал в завещании, чтобы я продала нашу виллу и вырученные деньги перевела на счёт его любовницы. Не могу же я не выполнить его последнюю волю?! Объявление провисело полгода, и вы – единственный, кто на него откликнулся. Всего Вам хорошего”. И ушла.

Мораль: Всем даётся шанс! Нужно только поверить, что невозможное возможно.

74 года назад Михаил Булгаков внес последнее изменение в свой великий роман «Мастер и Маргарита», над толкованием которого до сих пор бьются исследователи. В честь этого события предлагаем семь ключей к пониманию этого бессмертного произведения.

1. Литературная мистификация
Почему знаменитый роман Булгакова называется «Мастер и Маргарита», и о чем на самом деле эта книга? Известно, что идея создания родилась у автора после увлечением немецким мистицизмом XIX века: легенды о дьяволе, иудейская и христианская демонологии, трактаты о Боге – все это присутствует в произведении. Наиболее важными источниками, которыми консультировался автор стали работы «История сношений человека с дьяволом» Михаила Орлова и книга Амфитеатрова «Дьявол в быте, легенде и в литературе средних веков». Как известно, у «Мастера и Маргариты» было несколько редакций. Говорят, первая, над которой автор трудился в 1928-29 годах, не имела никакого отношения ни к Мастеру, ни к Маргарите, и называлась «Чёрный маг», «Жонглёр с копытом». То есть, центральной фигурой и сутью романа был именно Дьявол, такой русский вариант «Фауста». Первую рукопись Булгаков самолично сжег после запрета его пьесы «Каббала Святош». Об этом писатель сообщил правительству: «И лично я, своими руками, бросил в печку черновик романа о дьяволе…»! Вторая редакция, также была посвящена падшему ангелу, и называлась «Сатана» или «Великий канцлер». Здесь уже появились Маргарита с мастером, а Воланд обзавелся своей свитой. Но, нынешнее название получила лишь третья рукопись, которую, на самом деле, автор так и не закончил.

2. Многоликий Воланд
Князь тьмы является, пожалуй, самым популярным персонажем «Мастера и Маргариты». При поверхностном прочтении у читателя создается впечатление, что Воланд – это «сама справедливость», судья, который борется с человеческими пороками и покровительствует любви и творчеству. Кто-то вообще считает, что в этом образе Булгаков изобразил Сталина! Воланда многолик и сложен, как и полагается Искусителю. Его рассматривают как классического Сатану, что и замышлял автор в ранних версиях книги, как нового Мессию, переосмысленного Христа, чье пришествие и описывается в романе.
На самом деле, Воланд – не просто дьявол – у него множество прототипов. Это и верховный языческий бог – Вотан у древних германцев, или Один у скандинавов, которого христианская традиция превратила в дьявола; это и великий «маг» и масон граф Калиостро, который помнил события тысячелетнего прошлого, предсказывал будущее, и имел с Воландом портретное сходство. А еще это «темная лошадка» Воланд из «Фауста» Гете, который упоминается в произведении лишь однажды, в эпизоде, который упустилти в русском переводе. Между прочим, в Германии черта называли именно «Фаланд». Помните эпизод из романа, когда служащие не могут вспомнить имя мага: «…Может быть, Фаланд?».

3. Свита Сатаны
Как человек не может существовать без тени, так и Воланд – не Воланд без своей свиты. Азазелло, Бегемот и Коровьев-Фагот – это инструменты дьявольского правосудия, самые яркие герои романа, за спиной у которых отнюдь не однозначное прошлое.
Возьмем, например, Азазелло – «демона безводной пустыни, демона-убийцу». Этот образ Булгаков позаимствовал из ветхозаветных книг, где так зовут падшего ангела, который научил людей изготовлять оружие и украшения. Благодаря ему, женщины освоили «блудливое искусство» раскрашивать лицо. Поэтому, именно Азазелло дает крем Маргарите, толкает ее на «темную дорожку». В романе он – правая рука Воланда, исполняющая «черную работу». Он убивает барона Майгеля, отравляет влюбленных. Его суть – бестелесное, абсолютное зло в чистом виде.
Коровьев -Фагот – единственный человек свиты Воланда. До конца не ясно, кто стал его прототипом, но исследователи возводят его корни к ацтецкому богу Вицлипуцли, имя которого упоминается в разговоре Берлиоза с Бездомным. Это – бог войны, которому приносили жертвы, а по легендам о докторе Фаусте – дух ада и первый помощник сатаны. Его имя, неосторожно произнесенное председателем МАССОЛИТа – сигнал для появления Воланда.
Бегемот – кот-оборотень и любимый шут Воланда, по сути, происходит из легенд о дьяволе обжорства и мифологическом звере ветхого завета. В исследовании И. Я. Порфирьева «Апокрифические сказания о ветхозаветных лицах и событиях», которое было явно знакомо Булгакову – упоминалось морское чудовище Бегемот, вместе с Левиафаном – обитающее в невидимой пустыне «на востоке от сада, где жили избранные и праведные». Сведения о Бегемоте автор также почерпнул из истории о некой Анне Дезанж, жившей в XVII в. и одержимой семью дьяволами, среди которых упоминается Бегемот, демон из чина Престолов. Этот бес изображался в виде чудовища со слоновьей головой, хоботом и клыками. Руки у него были человеческие, а громадный живот, короткий хвост и толстые задние лапы — как у бегемота, что напоминало о его имени.

4. Черная королева Марго
Маргариту часто считают образцом женственности, эдакой, Пушкинской Татьяной XX века. Но прототипом «королевы Марго» стала явно не скромная девушка из российской глубинки. Помимо явного сходства героини с последней женой писателя, в романе подчеркнута связь Маргариты с двумя французскими королевами. Одна из них – та самая «Королева Марго», жена Генриха IV, чья свадьба обернулось кровавой Варфоломеевской ночью. Это событие упоминается по дороге на Великий бал у Сатаны. Толстяк, узнавший Маргариту, называет ее «светлая королева Марго» и лопочет, «какой-то вздор про кровавую свадьбу своего друга в Париже Гессара». Гессар — парижский издатель переписки Маргариты Валуа, которого Булгаков сделал участником Варфоломеевской ночи. В образе Маргариты исследователи также находят сходство и с другой королевой – Маргаритой Наваррской, одной из первых французских женщин-писательниц. Обе исторические Маргариты покровительствовали писателям и поэтам, булгаковская Маргарита любит своего гениального писателя – Мастера.

5. Москва – Ершалаим
Одна из самых интересных загадок «Мастер и Маргарита» – это время, когда происходят события. В романе нет ни одной абсолютной даты, от которой можно вести отсчет. Действие относят к страстной неделе с первого по седьмое мая 1929-го года. Эта датировка приводит параллель с миром «Пилатовых глав», которые происходили в Ершалаиме 29-го или 30-го года в течение недели, которая впоследствии стала Страстной. «…над Москвой 1929 года и Ершалаимом 29-го стоит одна и та же апокалипсическая погода, одна и та же тьма надвигается на город греха грозовой стеной, одна и та же луна пасхального полнолуния заливает переулки ветхозаветного Ершалаима и новозаветной Москвы». В первой части романа обе эти истории развиваются параллельно, во второй, все более и более переплетаясь, в конце концов, сливаются воедино, обретая целостность, и переходя из нашего мира в мир потусторонний. Ершалаим «переходит» на улицы Москвы.

6. Каббалистические корни
Существует мнение, что при написании романа Булгаков находился не столько под влиянием каббалистического учения. Концепции еврейского мистицизма вкладывают в уста Воланда:
1.«Никогда ничего не просите. Никогда и ничего, в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами все дадут». Как известно, каббала трактует Тору, как запрет принимать что-либо не от создателя, что противоречит христианству, в котором наоборот «просить чужой милости» не возбраняется. Хасиды (представители мистического течения иудаизма, основанного на Каббале) трактуют утверждение о том, что Бог создал человека по своему образцу, поэтому человек должен уподобиться Творцу в созидании. То есть, должен работать.
2. Концепция «о свете». Свет сопровождает Воланда на протяжении всего романа. Когда исчезает сатана со своей свитой, пропадает и лунная дорога. На первый взгляд, «учение о свете» восходит к Нагорной проповеди: «Вы — свет миру». С другой стороны, этот контекст поразительно совпадает со стержневой идеей каббалы об «Ор Хаим» — «свете жизни», которая утверждает, что Тора сама является «светом». Достижение его зависит от желания самого человека, что, согласитесь, соответствует идее романа, где на первый план выходит самостоятельный выбор человека.

7. Последняя рукопись
Последняя редакция романа, которая впоследствии дошла до читателя, была начата в 1937 году. Автор продолжал работать с ней до самой смерти. Почему он не смог закончить работу над книгой, которую писал целых 12 лет? Может, он полагал, что недостаточно осведомлен в вопросе, за который взялся, и его понимание иудейской демонологии и ранних христианских текстов слишком дилетантское? Как бы то ни было, роман практически «высосал» жизнь автора. Последним исправлением, которое он внес 13 февраля 1940 года, стала фраза Маргариты: «Так это, стало быть, литераторы за гробом идут?». Через месяц он умер. Последними словами Булгакова, адресованные роману были: «Чтобы знали, чтобы знали…».

Почему одни люди нравятся всем, не прилагая никаких усилий? А другим, несмотря на старания, так и не удается завоевать расположение окружающих.

Наполеон Хилл, автор популярного бестселлера “Думай и богатей”, в одном из своих эссе описал привычки людей, которых просто обожают окружающие.

В качестве примера такого выдающегося человека Хилл обратился к личности Чарльза Шваба, промышленного магната в сфере производства стали. Благодаря своей незаурядной личности, Шваб сумел проложить тропу от простого работяги до руководителя с годовой заработной платой в 75 000 долларов и регулярными бонусами в виде сумм с шестью нулями (астрономические цифры для того времени).

Босс Шваба, известный предприниматель Эндрю Карнеги, так отзывался о работе своего подчиненного: “Годовая зарплата платилась Швабу за работу, которую выполнял он сам, а миллионные бонусы были поощрением за то, что Шваб, благодаря своим выдающимся личностным качествам, заставлял делать других”.

Вот список 14 привычек, описанных Хиллом, которыми обладают люди с выдающимися личностными качествами, которые заставляют других следовать за нами:

1. Они создают позитивный психологический настрой и заряжают им окружающих
Всегда проще быть циником и пессимистом. Но с таким отношением непросто добиться успеха и завоевать хорошую репутацию. А вот позитивный настрой, напротив, существенно способствует достижению этих целей.

2. Они всегда разговаривают в уважительном, дружелюбном тоне
Такие люди всегда уверены в том, что говорят. Поэтому их речь спокойна и осознанна, что придает ей приятное звучание.

3. Они внимательно выслушивают своих собеседников
Общение в высокомерной поучительной манере – это отличный способ удовлетворить собственное эго, но это провальный путь для тех, кто хочет понравиться своим собеседникам и установить дружеские отношения.

4. Они умеют сохранять самообладание в любой ситуации
Чересчур эмоциональная реакция, как позитивная, так и негативная, может создать о человеке плохое впечатление. Помните, что часто молчание может гораздо эффективнее донести информацию до собеседника, нежели наполненные негативными эмоциями слова.

5. Они спокойны
Уместность слов и поступков – это одно из важнейших качеств, которое люди любят и за которое уважают других.

6. Они непредвзяты и открыты
Люди, закрытые для новых идей и поддерживающие отношения исключительно с единомышленниками, упускают возможность не только личностного развития, но и возможность профессионального роста.

7. Они улыбаются, разговаривая с другими
Хилл утверждает, что самой дорогой собственностью американского президента Франклина Рузвельта была его великолепная улыбка на миллион долларов. Именно она невольно заставляла его собеседников быть более открытыми во время общения.

8. Они знают, что вовсе не обязательно озвучивать все свои мысли
Такие люди знают, что не стоит обижать людей, выражая все свои мысли, даже если эти мысли и правдивы.

9. Они не любят медлить
Промедление – это показатель того, что вы боитесь действовать. Что в свою очередь является показателем вашей недостаточной эффективности.

10. Они совершают как минимум один добрый поступок ежедневно
Они помогают другим просто так, не ожидая ничего взамен.

11. Они не жалуются на неудачи, они извлекают из них уроки
Люди восхищаются теми, кто умеет с достоинством принимать и переживать неудачи. Успешные люди благодарят судьбу за порцию жизненной мудрости, которая бы не пришла к ним, если бы им не пришлось столкнуться с неудачей.

12. Они обращаются со своим собеседником так, будто это самый важный человек в мире
Наиболее любимые другими люди используют общение как способ узнать всего собеседника, поэтому они дают ему возможность высказаться.

13. Они умеют искренне, без подхалимства похвалить других
Они не упускают возможности похвалить других, но делают это только тогда, когда похвала действительно заслуженная.

14. У них есть человек, к чьему мнению относительно собственных недостатков они прислушиваются
Успешные люди не притворяются, чтобы понравиться окружающим. Они нравятся другим такими, какие есть на самом деле. Один из их секретов в том, что они постоянно работают над своим поведением и репутацией. А наличие человека, указывающего им на недостатки, помогает им непрерывно продолжать процесс личностного роста.

Однажды король пришёл в сад и увидел вянущие и гибнущие деревья, кусты и цветы. Дуб сказал, что он умирает потому, что не может быть таким высоким, как сосна. Обратившись к сосне, король нашёл её опадающей потому, что она не может давать виноград подобно виноградной лозе. А лоза умирала потому, что она не может цвести, словно роза. Вскоре он нашёл одно растение, радующее сердце, цветущее и свежее. После расспросов он получил такой ответ:

— Я считаю это само собой разумеющимся, ведь когда ты посадил меня, ты хотел получить радость. Если бы ты хотел дуб, виноград или розу — ты посадил бы их. Поэтому я думаю, что не могу быть ничем другим, кроме того, что я есть. И я стараюсь развивать свои лучшие качества.

Вы не можете быть никем иным, а лишь тем, кто вы есть. Расслабьтесь! Существованию Вы нужны именно таким.

1. Общайтесь
Многочисленные контакты – залог успеха. Один подскажет нужный телефон или сайт, другой познакомит с интересным человеком, третий даст дельный совет. Не обязательно дружить со всеми глубоко и круглосуточно – достаточно лишь поддерживать контакт, позволяющий в любой момент обращаться к людям с вопросами, просьбами и предложениями. Разумеется, речь идет об обоюдном общении – вы тоже должны быть открыты для чьих-то инициатив и просьб. Эгоистичная эксплуатация чьих-то финансовых, деловых или интеллектуальных ресурсов принесет вам лишь временный успех.

2. Не скромничайте излишне
Можно всю жизнь просидеть в пыльном углу незамеченным, даже имея громадный багаж достоинств и талантов, если не проявлять инициативу. Пиар собственных идей – это искусство, которым придется овладеть, если вы хотите успешно реализоваться. В упоминании своих достоинств и достижений нет ничего зазорного: люди должны понимать, что вы успешны и сотрудничество с вами принесет пользу и им тоже. Только следите за тем, чтобы самореклама не переросла в кичливость. Иногда достаточно лишь обмолвиться о том, что вы хорошо умеете делать (скажем, монтировать на компьютере видеоролики), и у вас тут же появятся единомышленники.

3. Делайте то, что нравится
Успех быстрее приходит к тем, кто стремится удовлетворить собственные потребности, а не выполняет социальный заказ или жаждет соответствовать ожиданиям окружающих. Мода на бизнес-леди привела к тому, что многие дамы пытаются сделать карьеру в офисах, тогда как по характеру “скроены” совсем для другого. Откажитесь от социальных стереотипов, прислушайтесь к своему внутреннему голосу и делайте то, что хотите сами, а не то, чего ждут от вас другие. Станьте собой, поставьте реальные цели – будь то кругосветное путешествие или рождение четверых детей. Именно здесь вас ждут настоящие радости и победы.

4. Дружите со счастливыми
Это могут быть просто удачливые люди, у которых, что ни день – то счастливый билетик… Или оптимисты, чья жизнь может, и не безоблачна, зато они обладают врожденной способностью не драматизировать ситуацию, а с юмором воспринимать подножки, поставленные тут и там. Ведь душевный настрой передается по цепочке. Нагрубили вам утром в автобусе – и день испорчен. А поболтав с тем, кто всегда в хорошем расположении духа, вы, наоборот, получите заряд положительной энергии. У позитивно настроенного человека и работа спорится, и отношения складываются… Короче, дневная порция мини-удач будет вам обеспечена. Ведь маленькие радости жизни – это и есть ингредиенты счастья.

4. Относитесь к жизни, как к игре, где иногда выигрываешь, а иногда проигрываешь
Некоторых губит чрезмерно серьезное отношение к жизни. Как говорил незабвенный барон Мюнхгаузен: “Вы слишком серьезны, господа!”- а переизбыток серьезности ведет к постоянному напряжению и в конечном итоге к срыву. Удача же, наоборот, выбирает тех, кто смотрит на свои дела менее фатально и понимает, что выигрывать в лотерею всегда невозможно. Зато за проигрышем может последовать выигрыш. Так что сохраняйте азарт! А также любая проблема перестает быть важной, если ее «высмеять» – работает на 100%. Это нелегко сделать, но можно. И как только посмеешься над проблемой, она сдувается, как воздушный шарик.

5. Мыслите позитивно
Позитивное мышление – антоним негативного мышления, когда человек сам нагнетает вокруг себя обстановку. Наложите табу на высказывания: “Это мой крест”, “Страдать мне на роду написано”, “Хотелось как лучше, а получилось как всегда”. Негативное мышление расшатывает психику: ведь наши мысли напрямую связаны с нашими поведенческими реакциями (как, впрочем, и наоборот). Все валится из рук, одна промашка следует за другой, а вы даже не замечаете, что притягиваете эту невезуху собственным настроением? Разорвите этот порочный круг, перестаньте мысленно мусолить свои неудачи — имеющиеся и гипотетические, — и они перестанут ходить за вами по пятам.

6. Окружайте себя позитивом
Если вы привыкли смотреть одни ужастики, а в газетах читать только криминальную хронику, не надейтесь, что удача постучится к вам в дверь. Чтобы приманить ее, нужно окружать себя всем со знаком плюс: красивыми вещами, мажорной музыкой, добрыми людьми и любимыми животными. Пуская в сердце только хорошее, вы программируете себя на радость, счастье, везение.

7. Улыбайтесь людям
Психофизиологи утверждают, что даже натянутая улыбка через некоторое время вызывает примерно такой же эффект, как улыбка искренняя. Активно работающие мимические мышцы расширяют кровеносные сосуды и улучшают снабжение мозга кислородом, клетки центральной нервной системы начинают вырабатывать эндорфины, и мы становимся более благодушными и оптимистичными. Да и другим общаться с улыбчивым человеком куда приятнее, чем с угрюмым.

8. «Не застревайте»
Некоторые не в силах забыть даже мелкую неприятность, постоянно возвращаясь к связанным с ней негативным переживаниям. Или, следуя намеченной цели, снова и снова наступают на одни и те же грабли, но отчаянно ломятся в тупиковом направлении. Такой тип психики специалисты называют “застревающим”. Зачастую эта черта врожденная, и все же надо стараться быть лабильнее: быстрее переходить из одного эмоционального состояния в другое, менять тактику поведения в зависимости от обстоятельств, переключаться на разные виды деятельности. Не зацикливайтесь на промахах, ищите разные подходы к жизни, и ваши шансы на успех умножатся.

9. Хвалите себя
Радуйтесь своим маленьким победам. Порой мы сетуем: “Разве это успех? Это мелочь. Вон у других, какие достижения!” Никогда не обесценивайте собственные удачи, иначе они вовсе перестанут вас посещать! Напротив, воздавайте себе хвалу даже за добросовестно сделанное небольшое дело. И поощряйте себя подарком. Психологи советуют ставить этот подарок на видное место – как Кубок победы. Тогда появляется стимул добиваться успеха вновь.

10. Правильно питайтесь
Не увлекайтесь строгими диетами – недостаточное питание мозга ведет к повышенной утомляемости, вялому восприятию окружающей действительности, а то и вовсе к апатии. В таком состоянии вам не видать удачи как собственных ушей! Кроме того, еда – источник удовольствия. Мороженое или кусок вкусного торта могут спровоцировать такой эндорфиновый выброс, что вас озарит идея, достойная Нобелевской премии! Словом, не лишайте себя радости и душевного равновесия голоданием, но и не делайте культа из еды. Крен в чревоугодие тоже уводит в сторону от хорошего самочувствия и активной жизни.

11. Творите
Терапевтический эффект хобби давно доказан. И пусть ваше увлечение (живопись, музыка, танец, ремесло) – чистая самодеятельность! Зато оно снимает стресс, позволяет добиться релаксации, хорошо влияет на работу внутренних органов. Это идеальное средство для улучшения общего самочувствия и преодоления “синдрома неудачника”. Настоящие творцы по самоощущению – одни из самых счастливых людей. Этим они обязаны эндорфинам, которые сопутствуют вдохновению.

12. Пробуйте
Не замыкайтесь в рамках одного вида деятельности. Жизнь не стоит на месте, и переход из одной сферы в другую может стать спешным поворотом в судьбе. Если подвернулся шанс проявить себя в чем-то ином, почему бы не рискнуть? Получите принципиально другое образование, смените профессию. Удача любит тех, кто не топчется на месте, не чурается всего нового и нестандартного. И, если кто-то позвонит вам со странным на первый взгляд предложением, ответьте случаю: “Да”.

13. Освободитесь от всего лишнего
Простите обидчиков, раздайте долги, выбросьте старые ненужные вещи, откажитесь от обязанностей, которые вам навязали, – очистите жизнь, словно компьютер от ненужных файлов. Вы почувствуете себя свободней, счастливей, способными к новым свершениям.

14. Будьте побольше на свету
Его изобилие или недостаток влияет на наше настроение. Один из способов светотерапии заключается в том, что пациента сажают перед специальным экраном, излучающим свет гораздо большей интенсивности, чем обычные лампочки. Так меланхоликам и жертвам неудач помогают изменить свое мировосприятие в позитивную сторону. В темное время суток гипофиз вырабатывает гормон мелатонин, порождающий тоску и упаднические настроения, а дополнительная порция света прекращает этот процесс – вчерашний пессимист снова готов гоняться за удачей!

15. Приобщайтесь к прекрасному
Настоящее большое искусство исцеляет душу, уводит от будничной суеты и настраивает на позитивные преобразования в собственной жизни. Тому есть научное объяснение: яркие впечатления повышают активность головного мозга, что создает отличную базу для генерации идей и разработки планов по их воплощению. Итак, спешите в театры, музеи и филармонии!

16. Слейтесь с природой
Короткий отдых за пределами мегаполиса наполнит вас живительной энергией. Пройдитесь босиком по траве, дотроньтесь до коры дерева, вдохните смолистый запах леса, послушайте шум реки и щебетание птиц, а зимой прислушайтесь к хрусту снега под ногами… Даже прогулка в сквере поможет снять накопившуюся усталость и агрессию, освободить внутренние резервы – физические, интеллектуальные, творческие, эмоциональные – и вы вновь начнете расходовать силы в правильном направлении.

17. Верьте в свою удачу
Найти в своей жизни признаки удачливости просто. Это только кажется, что причин для радости нет, а на самом деле вы – избранник судьбы и вам уже повезло: у вас есть крыша над головой, вы не голодаете и свободны в своем выборе в жизни. Суммируйте все хорошие пункты и порадуйтесь за себя. Ощутив себя везунчиком, вы уже будете на полпути к успеху. С таким-то стартовым капиталом! Останется лишь приложить немного усилий.

Лидер — человек, который способен вести за собой других. Многие страстно желают стать лидером, штудируют сотни одноимённых брошюр и книг, посещают тренинги под общим названием «Станьте лидером за 48 часов».

Сегодня мы хотим поделиться с вами размышлениями Марка Санборна, президента Sanborn & Associates Inc., который уверен, что вокруг лидера и понятия лидерства в целом крутятся разнообразные мифы. А чтобы стать настоящим лидером, по словам Марка, нужно перестать верить этим ложным убеждениям.

1. Все менеджеры являются лидерами
На самом деле: некоторые менеджеры способны вести за собой людей, другие — нет. Менеджмент — это одна из возможностей лидерства, но никак не эквивалент.

У менеджеров хорошо развиты коммуникативные навыки, они способны организовать рабочий процесс. Они нанимают людей на работу. Но если они не способны выявить лучших сотрудников, постоянно совершенствовать работу организации, развивать своих сотрудников, то лидерами они не станут.

Лидерство априори подразумевает благоприятные изменения, постоянное совершенствование и развитие.

2. Некоторые люди рождены быть лидерами
На самом деле: даже тот, у кого есть предрасположенность к лидерству, обязан овладеть навыками руководства.

У ребёнка может быть предрасположенность к баскетболу, но если он не будет усердно тренироваться, вряд ли он станет отличным баскетболистом.

К тому же предрасположенность к лидерству не всегда так очевидна, как может показаться на первый взгляд. Так что лучше сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать сейчас, чем думать и выискивать жизненные предназначения.

3. У лидера всегда есть правильные ответы
На самом деле: лидеры умеют задавать правильные вопросы и знают, где искать подходящие ответы.

Если люди из вашей компании постоянно обращаются к вам с вопросами, на которые они моли бы найти ответы самостоятельно, помните, что вы лишаете их возможности «включить мозги и подумать».

Если дать человеку рыбу — он будет сыт один день. А если дать удочку — он будет сыт всю оставшуюся жизнь.
Лидеры знают не «ответы абсолютно на все вопросы», они просто знают, где их искать.

4. Чтобы быть лидером, вам нужна высокая должность
На самом деле: чтобы вести за собой людей, вам нужно только знать, когда лучше всего это сделать и как это сделать. И, самое главное, вы должны быть способны нести ответственность за себя и других людей.

Когда я останавливаюсь в отеле, большинство людей, с которыми я сталкиваюсь там — начиная от администратора и заканчивая официантами и уборщицами, — не имеют высокой должности или власти над людьми, но они несут ответственность за комфортное пребывание всех посетителей отеля. Хороший персонал намного чаще, чем топ-менеджмент (который, по сути, является формальным лидером), готов взять на себя ответственность.

Лидер всегда делает жизни людей лучше. В успешных организациях любой сотрудник способен нести ответственность, даже если его должность невысока.

5. Лидеры делают всё самостоятельно
На самом деле: лидер способен мотивировать на работу себя и свою команду.

Если у лидера есть огромное желание работать над задачей, но он не может «заразить» тем же порывом свою команду — он не настоящий лидер. Этим лидер отличается от менеджера: менеджер, как правило, сосредоточен на задаче, а лидер может сделать так, чтобы сосредоточен был не только он сам, но и люди в его команде.

6. Лидерство — это амбиции
На самом деле: лидерство — это умение и желание приносить пользу людям.

Нет ничего плохого в амбициях, но они, как правило, играют на руку только самому человеку. Если то, что вы делаете, приносит пользу только вам, вряд ли вас можно считать лидером.

Если то, что вы делаете, приносит пользу другим — клиентам, коллегам, поставщикам, обществу в целом, — вас действительно можно назвать настоящим лидером.

7. Лидером может стать любой
На самом деле: лидером может стать только тот, кто хочет стать лидером.

Вы не можете заставить человека руководить, если он сам того не желает. Вы можете привести лошадь к воде, но вы не можете заставить её пить. Кроме таланта и способностей, необходимо ещё и стремление.

1. Мужчина — не смысл жизни, не центр мира, не предел мечтаний. Мир гораздо шире и интереснее простого присутствия мужчины в женской жизни. Именно поэтому на него не стоит вешаться, ему не стоит прислуживать, вокруг него не стоит виться, от него не стоит зависеть — достаточно просто быть рядом и наслаждаться близостью.

2. Каждая женщина хотя бы теоретически должна иметь возможность уйти от своего мужчины. Она должна быть самостоятельна финансово, состоятельна профессионально и самодостаточна личностно.
Такую женщину очень страшно потерять — в отличие от обузы, которую придется всю жизнь тащить на себе.

3. Женщина — это всегда хранительница домашнего очага. И никак иначе. Пусть она не вышивает крестиком — зато печет умопомрачительные пироги. Не печет пироги — хотя бы жарит самые вкусные в мире котлеты.
Мужчина никогда не уйдет из дома, в котором его вкусно кормят и где ему всегда выгладят рубашку.

4. Мужчина не должен отдавать женщине все заработанные деньги. Ни по какой причине, ни под каким предлогом.
И еще: женщина, от которой не уходят мужчины, никогда не будет обыскивать его карманы. Даже если она точно знает, что в правом лежит банковская карточка, а в левом — визитка фотомодели.

5. Женщина — это не только любовница, домохозяйка и мать его детей. Она обязательно — друг. Мужчины тяжело переносят духовное одиночество — им обязательно нужно делиться планами, обсуждать каждодневности, советовать и советоваться. Хотя бы по мелочам.

6. Женщина, от которой не уходят мужчины, никогда не раздражает своего спутника. Она не устраивает скандалов, не изводит подозрениями, не срывает плохое настроение на окружающих, не пилит и не манипулирует сексом. Она всегда разговаривает и договаривается. А если не договаривается — просто уходит.

7. Она всегда стремится к совершенству. Она старается хорошо выглядеть. Она борется со своими вредными привычками. Она с удовольствием тратит деньги на себя — а значит, и на его имидж в глазах других мужчин.

8. Женщина, от которой не уходят мужчины, с уважением и плохо скрываемым почтением относится к увлечениям своего спутника. И обязательно имеет свои.

9. Женщина должна быть слабой, но не имеет права быть глупой.

10. Женщина, от которой не уходят мужчины, очень любит себя. И поэтому легко и полноценно любит своего мужчину.